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洛桑加參
Тайвань
Добавлен 2 дек 2020
我是一位在台灣的藏族人，雖接受的是西醫訓練，但我也跟所有西藏人一樣，非常重視人與自然間的聯繫。透過我自己的研究與臨床經驗證實，的確很多病的產生，都跟人與自然的疏離有關。
隨著時代進步，醫療也跟著進化，養生觀念也可以做一次大躍進式的升級。所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」，熟習各種關懷身心靈的方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡。管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發八萬四千種疾病。
預防是什麼？就是別等到病歪歪了，才想到要靠吃藥與手術控制病情。另一個層次的預防，則是已經生病了，我們如何逆轉勝，預防疾病繼續惡化下去。邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。
隨著時代進步，醫療也跟著進化，養生觀念也可以做一次大躍進式的升級。所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」，熟習各種關懷身心靈的方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡。管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發八萬四千種疾病。
預防是什麼？就是別等到病歪歪了，才想到要靠吃藥與手術控制病情。另一個層次的預防，則是已經生病了，我們如何逆轉勝，預防疾病繼續惡化下去。邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。
撲滅身體的火，抗發炎美食吃起來｜洛桑保健室
#洛桑加參#抗發炎
醫界有句名言：「百病起於炎。」而這裡的「炎」，是指慢性發炎的炎。急性短暫的發炎，像是曬傷時你感到又熱又痛又癢，刀傷流血、騎車犁田擦破皮時的紅腫，那都很正常。萬一沒反應，那才不正常。
急性發炎紅腫熱痛雖然不舒服，但在處理外來致病微生物🦠、環境毒素與寄生蟲侵害上，卻是必經過程。會痛、會癢、會發炎，代表你還是個活生生的活人，萬一都沒感覺，那就糟糕了。
想要預防、改善慢性發炎，除了改掉一些容易發炎的生活習慣外，還能透過優化飲食來達到抗炎護生的目的。
下面我整理出東西方學界一致推崇的七大類抗發炎美食，來看看有沒有自己愛吃的：
✅新鮮當令在地蔬果
✅辛香好物
✅全榖物
✅莓果
✅乾果
✅Omega-3不飽和脂肪酸
✅茶與酒
影片文章分享：newnews.tw/anti-inflammatory/
醫界有句名言：「百病起於炎。」而這裡的「炎」，是指慢性發炎的炎。急性短暫的發炎，像是曬傷時你感到又熱又痛又癢，刀傷流血、騎車犁田擦破皮時的紅腫，那都很正常。萬一沒反應，那才不正常。
急性發炎紅腫熱痛雖然不舒服，但在處理外來致病微生物🦠、環境毒素與寄生蟲侵害上，卻是必經過程。會痛、會癢、會發炎，代表你還是個活生生的活人，萬一都沒感覺，那就糟糕了。
想要預防、改善慢性發炎，除了改掉一些容易發炎的生活習慣外，還能透過優化飲食來達到抗炎護生的目的。
下面我整理出東西方學界一致推崇的七大類抗發炎美食，來看看有沒有自己愛吃的：
✅新鮮當令在地蔬果
✅辛香好物
✅全榖物
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讓你發炎的六個壞習慣，別亂吃、別亂做｜洛桑保健室
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#洛桑加參#發炎反應 養生很簡單，我們每天吃東西、睡覺、做事，如果都符合「善」，那是從心所欲還越活越樂。養生很不簡單，我們每天吃東西、睡覺、做事，如果不能避開「惡」，那別提養生了，害生還差不多。 關於慢性發炎這個百病之源，我們如何能做到趨吉避凶，逐漸恢復健康體質？下面這六件事，可千萬不能再做。 👇Chapters章節 : 0:00 開頭 0:07 前言 0:42 壞習慣1：超愛吃傷身食品，不吃會死 1:39 壞習慣2：暴露有毒環境中，時常過敏 3:04 壞習慣3：看螢幕時間，比看老婆還長 4:12 壞習慣4：奈何心事重重，壓力也重重 5:35 壞習慣5：慣用食物，填滿空虛寂寞冷 6:29 壞習慣6：久坐外加躺平，成天懶得動
靜心觀心，觀出一座壇城｜洛桑讀書間
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#洛桑加參 在病態的人嘴裡，就連快樂嘗起來都有苦味。心之所向惡夢成真？還是美夢成真？取決與我們的心是如何觀察這世界。觀自在不要觀智障，顯化幸福未來自己來。 正所謂「心外無物」，一切都是心的顯現與投射。心中有善，所見無不善。歡喜常駐心，哀戚不敢侵。 無酒自醉、無繩自縛、無敵自亂……，解開三無煩惱，清淨自心的方法，影片中教你。歡迎收看～～
他人之惡不上我心化解一怨海晏河清｜洛桑藏心閣
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#洛桑加參 靜心關照心深處，問題本是菩提路。覺得自己問題很多、別人問題更多？太好了，這表示你覺悟的契機也特別多呢！ 要知道，「一切煩惱與智慧的源頭，都在自己的心裡頭。」我發現，現代人經常腦疲勞、身過勞，每天都很累，休息過後也不見得能緩解。應對新時代的疲勞與倦怠，我們需更懂得守護能量、每天幫自己充電。透過靜心淨心、修心煉心，有效替自己補充心靈能量。 眼睛盯著外面，心裡想著要搞定身邊所有的人，那還能不累嗎？一個人一個麻煩，十種人十種難纏，想要通通解決，肯定把自己累得不輕。眼睛盯著自己裡面，心裡思索著如何安忍、如何靜慮……，朝內才是緩解無明煩惱與莫名勞累的正確方向。 我們說Vipassana，內觀內觀，就是觀自己，觀自在不要觀宿敵。 討厭的人你看他一千遍，只會越看越討厭，不會變可愛。要讓所有人都看起來都很可愛，不妨從源頭下手。由自心生出慈悲、善良和感恩。正所謂，慈悲放心間、煩惱不沾邊。 外...
狂心若歇，歇即菩提。一日無事享清歡｜洛桑讀書間
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＃洛桑加參 狂心若歇，歇即菩提。一日無事享清歡｜洛桑讀書間 剛剛發了一些身心靈講座預告，有線上的也有實體的。太忙、太遠、太不湊巧，沒辦法來參加的朋友，沒關係，我們還有「洛桑讀書間」單元。利用五到八分鐘的時間，精華呈現一些簡單的煉心小觀念。 請利用等車的空檔、等人的空檔，抓空學習。一部一部看起來，改變習氣、改變命運，那都是你心裡想得到，好事通通能做到，美夢能成真的概念。鍛煉心力，馬上來看。
去原諒一個人，釋放怨氣遠離癌症｜洛桑讀書間
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#洛桑加參 關照身心靈，照護自我健康，永不嫌早、永不嫌遲。 一個「罹」一個「離」，發音聽起來都一樣，但要罹患癌症或者是遠離癌症，主控權操之在己，我認為個人的心態是最最重要的。 轉化癌型性格，無病一身輕 之前我受邀上「新聞挖挖挖」，談到罹癌，幾位專家們聊得熱烈，甚至提供親身經驗。大家驚訝地發現，乳癌、肺腺癌這類在出現在胸腔的問題，患者似乎有個共通點，那就是「心中存在一個無法原諒的人」。 有股惱人的怨氣鬱積在胸膛，一直無法排解，積著積著，就積出病來。容易罹癌的C型性格人，C取自Cancer癌症第一個字母，往往會為了維持群體和諧，傾向自我犧牲、委曲求全，代表人物是小媳婦。 不過這小媳婦看似委曲求全，但又不是真正心甘情願，真正心甘情願的反而不會怎樣。C型人對於自己的犧牲，感到鬱悶、憤恨不平，不知不覺便陷入慢性壓力的泥沼中，渾然不覺，當然也就無法自拔，進而嚴重干擾到身體的自律神經與免疫系統運作...
讓討厭變感恩、升級心靈能量｜洛桑藏心閣
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讓討厭變感恩、升級心靈能量｜台中講座紀實-Q&A #洛桑加參#身心靈 少對他人的行為指指點點，多讚賞他人的長處和優點，如此一來，本來看不慣看不順眼的，都會變可愛！找碴，到處都碴，千千萬萬個碴，源源不絕被你找到。不如尋樂、尋善、尋開心，我們更容易叫自己進入善循環中，生活、學習、精進。 永遠別忘了，解決問的方法，遠比問題本身多更多。別找碴，找解方！開智慧的前行，儘量令自己處於慈心悲心升起、隨時能感恩的良好狀態。去除無明之後，智慧將大放光明！什麼問題，那都不成問題。第一慈悲、第二感恩，都要持續不斷去做。 這次在台中的身心靈講座，大家也都問了一些好問題，許多人都會遇到的問題，我也都一一解答。讓自己進入良性循環、開啟大智慧、境界不斷提升，我們一起來煉心，歡迎收看。
怒吃誰不胖？五大紓壓好食，還你好心情｜洛桑讀書間
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#洛桑加參#紓壓 怒吃誰不胖？五大紓壓好食，還你好心情 從飲食悟人生，我很喜歡西方的一句俗諺，"The proof of the pudding is in the eating." 布丁好不好吃，要吃了才知道。再多空談都不如一次實證，品嘗美味人生，聽人家講沒用，還得親自體驗一番，才知道人間可愛，人間值得愛！ 吃得好，食物可以變成你的療癒。而吃太超過，再營養的東西，都可能變成身體難以承受之毒。 寶島美食多，我發現台灣有很多人喜歡靠吃來紓壓，這其實也不是不可以。但要吃什麼、怎樣吃，才不會變成情緒性進食、莫名其妙多好幾公斤肉在自己身上？影片中教你。結尾還有我的「靜心飲食處方箋」喔，請一定要看到最後！
養生最好的方法就是養心｜洛桑藏心閣
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養生最好的方法就是養心｜洛桑藏心閣 ＃洛桑加參 不覺不悟，迷亂人間；覺到悟到，清明蒙恩。 怎樣覺又如何悟？基礎前行：點亮心燈，不受情緒奴役。而在所有紛雜情緒中，嗔恚、怨懟、憤恨的破壞性是最強的，破壞我們的健康、毀壞我們的福澤，所以許多經書都會特別把它拿出來講。今天要教的不生氣養生法，我們從斷離點評開始做起。 在這個資訊爆炸的時代，受外在影響、在媒體淺移默化之下，我們很容易陷入批評、比較和負面情緒的循環。但這種習慣不僅無益於改善我們的生活，反而會不斷地消耗我們的福報和能量。更恐怖的是，我們還不知道！！以為這樣很正常，誤拿顛倒當正常，難怪源源不斷生出許多煩惱來。 斷離煩惱，轉化煩惱為道用，真正的養生之道在於安心養心。當我們的心充滿了怨恨、嫉妒和不滿時，身心都不可能安好。改變的第一步，就是停止點評。 從現在開始，不間斷去練習，放下對他人、對事件的批判。你謾罵的那個人，他根本不會怎樣，但常常...
保持玩心、好奇心與幽默感｜養生好點子 5
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宗教家說，「造物主的本質是喜悅」。對於哲學家來說，「喜悅是生命的本質之一。 」思想家柏格森更進一步說明，喜悅與創造息息相關，是生命成就的體驗。 修行人則將喜悅視為一種狀態。在靈性成長的過程中，內在喜悅是在天人合一、自我與宇宙合一、二元對立消融時所展現出的一種樣態。而這種樣態能夠帶來內在的平靜，激發創造力，並讓人感受到被愛和無限豐足。 就連達賴喇嘛也很肯定「喜悅」，他說，喜悅是一種力量，應好好培養。不管你是有神論、無神論都沒關係，保持喜悅狀態，對自身免疫力發揮實力，是極好的！這一點，我站在醫生的角度來說。 總之，不管別人怎麼說，我就問：「你今天有快樂嗎？」永遠別忘了回頭關照身心靈，珍愛生命，從自己開始做起！
學會四不一沒有，淡定過上好日子｜洛桑讀書間
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#洛桑加參 學會四不一沒有，淡定過上好日子｜洛桑讀書間 雖然來台灣已經很多年了，但看到這麼大的風雨，還是對大自然的力量感到很震撼。 颱風天沒事別亂跑，在家安全看片最好！都說下雨天、讀書天，今天為大家準備的是洛桑讀書間單元。這是我新書裡的內容，做成了容易吸收的八分鐘短片，希望你會喜歡。 之前演講的時候我有說過，包容他人的好，和他人的壞，這就叫慈悲。慈悲放心間，煩惱不沾邊。因為你打開心胸了嘛！紅塵煩惱來了就來了，因為你「打開」的關係，它們走了便走了，船過水無痕一般，不會為你的健康帶來 何負面影響。什麼怨毒、心毒都不會影響干擾你。具體怎麼做、怎麼想，影片中告訴你。
做對這件事，馬上開悟開智慧｜洛桑藏心閣
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#洛桑加參 做對這件事，馬上開悟開智慧｜洛桑藏心閣 哪件事？靜慮、去除貪嗔癡三毒，善護念、以慈悲感恩和善良來護住自己的一顆心。 你是否曾想過，煉心修心的真正意義是什麼？是累積知識嗎？是能記誦所有的經文嗎？在這方面，連AI都比我們厲害耶！我認為，修行最重要的是，能否將善知識實際應用於日常生活之中，透過靜心煉心改變自己、勇猛精進。別人講的只是知識，真正能用在自己身上，才叫大智慧。 修行不光是去講究外在的種種行為，不只是嚴守各式各樣的戒律，像是不要罵人、要輕聲細語，不要做這樣、要做那樣......這些都只是輔助。更重要的，是修剪心中的雜草！隨時隨地止惡揚善。用善心、感恩和慈悲來保護自己每一個念頭，避免生命陷入惡性循環的痛苦當中、無法自拔。 不能自度而妄想度人，門都沒有！ 別執著於改變他人、改變外境，去優化自己的內心狀態，才是實在。當我們心中充滿著愛與慈悲，自然能斷除惡念，令不利生的習慣自然...
謝謝感恩
老師說的營養很好吃對的食物比較好
請問三字明咒和六字大明咒有什麼關聯及不同
谢谢分享
感恩🙏洛桑醫師團隊 關心大家的健康🧡
藥師佛請保佑我治好失眠症~不再吃安眠藥就能快速入睡~ 蝶雅他 嗡~貝勘則 貝勘則 馬哈貝勘則 拉雜薩目 梭哈
真的今天才明白，食物有那些可多攝取，對身體的好處
【小編回覆】:本影片文章分享：newnews.tw/anti-inflammatory/
感恩老師
【小編回覆】:本影片文章分享：newnews.tw/anti-inflammatory/
谢谢分享
點評，似乎與廣論學員常相互勸勉的「觀過」 很相近。 師父甚至進一步要求弟子們要「觀功」！
謝謝您的分享！
謝謝你的叮嚀 病從口入 禍從口出😂
很棒，謝謝🙏
感謝洛桑醫生❤❤❤❤❤
感恩🙏
感恩洛桑醫師分享🙏🙏🙏 扎西德勒🙏🙏🙏
靜下心來,觀察自己的心,一切唯心造❤感恩🙏
感謝健康知識🎉🎉🎉
所以那個"諦" 字 要唸108遍哦 ??????
我的解讀，好像也是這樣！ 用簡單的聲波去共震！ 像我有年紀了，海馬迴退化了！ 學習東西，比較吃力！ 因為搜尋文殊咒，才被推播進來的！
希望靈驗
谢谢老师指点
我的心开始悟空了
老师说的好
感恩洛桑医師的開導，今生把自己活好，感恩週圍的人事物，讓自己成長
菩提心祈請文很有能量
感恩生命中所有的相遇 🙏
感謝洛桑醫師的藥師佛心咒，感謝藥師佛的保佑，男友開刀一切順利！不僅保佑男友平安，也安定了我焦慮和緊張。感恩！
感恩洛桑醫生！❤❤❤功德無量🙏謝謝
請問怎樣可以報名親身聽到老師的課？ 謝謝
感恩分享🙏
感恩医師教導 學習端正起心動念 放下妄想 提升智慧 讓人生更美好
感恩👍洛桑醫師團隊🎉
感恩分享❤ 南無阿彌陀佛🙏🙏🙏
五味令人口爽 食飲有節
❤❤❤
念到我突然间不想在念了‘什為什麼? 有只是念佛法門的吗？观想真的很不real.pad or 贝。
你好可以用一冊念108次跟你一起念
有喔， 你看一下影片總覽中， 接在這個影片之後就有108次的影片喔
感谢医生分享，愿医生一生平安健康喜乐
感恩聽到這個片❤❤❤
感恩洛桑大师❤
感恩洛桑医生分享❤
请问您可以不要在讲座念经文吗?因为我不是佛教徒，可是我喜欢听你讲佛理
可以快轉
我知道，可是我是反复听，有时躺着听，有时做事情时听，不是坐那里。
之前不是没念经吗?我想介绍给朋友听，可是她们是基督徒，不可以听佛经
善、護'、念，從來沒聽過的生活禪，時時保持善護念，這輩子足矣~感恩~醫師菩薩
開心❤