Видео

Vitor muito bom seus vídeos, eu só treino com barra e halteres, poderia fazer um vídeo onde somente com barra e halteres conseguimos trabalhar todas as porções das costas, vlw

Ótimas dicas, obrigado 👍

O brabo Vitão Obrigado!!! 🦵🦵

Excelente cara, parabéns pelo conteúdo!

Eu tenho dificuldade em fazer o pullover com halter, vou ver se tem esta máquina na academia. Se não tiver, qual outro exercício eu poderia substituir por este?

com a barra vc faz com a pegada muito fechada,tem algum motivo?

Muito bom, orientação sempre ajuda.

Parabéns pelo vídeo..

👏👏👏💪💪

Obrigado pelas informações 👍

Eu estava precisando de um exercício de Glúteo, vou começar a fazer esse.

Obrigado amigo

Vitao pode mandar um treino de tríceps que não force muito o ombro?

No mínimo 4 de 20 ou 30

Proporção canela e braço tá igual dos dois

PANTURRILHA NO CASO DELE PODE SER TODO DIA ! SENTADO ATÉ A FALHA E DEPOIS EM PÉ NO SMITH ATÉ A FALHA COM CARGA MODERADA!!!

Gosto de usar o step sob o pé da frente, aumentando a amplitude

Ué, cadê a dica de treino?

O sheipe faltou tanto, que o cara até ficou quieto

Remada reta né? Curvou nada

A solução e o suco !!!! Suco suco suco esse cara sem suco eu aposto contigo ate vc ficaaior que ele .

😂😂😂😂😂

Ótimo assunto, entretanto não apresentou uma solução

😂😂😂😂😂

Kkkkkk não esperava por essa

Pensei que ia cair no pé dele ☠️

Cbum? 😮

👏👏👏...👍💪

Vai viralizar esse exercício hein 😅😅😅😂😂😂...

Kkk boa

Topzera!

Valeu, mano. Essa dica da escápula é excelente. Eu, mesmo não querendo estava jogando o ombro para frente. Com a escápula para trás o ombro meio que me obedece mais

Vale a pena fazer esse exercício?

O braboo vitão , conteudo edificador !! em busca da evolução sempre !!

Gosto de fazer a pegada neutra por questão de maior conforto pra realizar o exercício, mas sinceramente não sei se é correta

Já usei muito clembu na época que competia amador. Curto mto, mas é punk

Show de dica. Obrigada Vitão!

Agora entendi pq meu obro fica doendo após malhar peito. Obrigado pelo conteúdo👊

Prefiro uma remada aberta com halteres no banco inclinado. Vc acha válido?!

Valeu valeu

Top mano lake 1

Uma duvida, eu ja estou recuperado de 80 a 90%. Aí vc acha melhor fazer exercícios desse estilo qi por exemplo que eu ja fasso, ou é mais eficaz caminhar e correndo devagar de 6 a 7 kg, pra se recuperar mais lingeiro

Muito bem explicado parabéns!

Show. Você acha melhor fazer ele antes ou depois do treino de costas?

E o que fazer para evitar a lesão nesse exercício?

Treino de corno

Como gostaria de ter visto esse vídeo antes 😢

É o Wolverine treinando.

Pô cara, vc entendeu errado, isso é pra motivar ele, se falhar e n subir já era😂😂😂

Mestre comprei a creatina turbo black skull pode toma ela comprei 4 de 300 gramas ta pra chega ainda