Видео 36
Просмотров 176 002

두바이 초콜릿보다 맛있는 살빠지는 초코송이 레시피 | 땅콩버터 레시피& 다이어트

🍫3kg 살 빠지는 자유시간 레시피(재료 4가지)

안녕하세요! 건강한 레시피를 공유하는 엘리킴입니다.😊
이번에는 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 꾸덕한 “자유시간 꾸덕 초코바” 레시피를 알려드릴게요!
☑ 재료
- 동원 덴마크 그릭 요거트 100g (한 통)
- 무가당 땅콩버터 크게 한 숟가락 (정량으로는 두 숟가락)
- 알룰로스 2숟가락
- 롯데 제로 마일드 초콜릿(50g)
☑ 레시피
1. 그릭 요거트, 땅콩버터, 알룰로스를 함께 넣고 잘 섞어주세요.
2. 섞은 재료를 얼음틀에 부어 3시간 동안 얼려주세요.
3. 얼린 2를 꺼내어 전자레인지에 녹인(1분) 저당 다크 초콜릿을 녹여 묻혀줍니다.
4.초콜릿이 굳으면 (얼어있어서 굳는데 30초 걸려요!), 꾸덕한 자유시간 초코바 완성!
✔ 꾸덕한 식감과 진한 땅콩버터 맛이 조화로운 이 초코바, 다이어트 중에도 달콤한 자유를 즐겨보세요!
✔ 팔로우하시면 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 더 많은 레시피를 만나보실 수 있어요! 함께 건강하고 달콤하게 즐겨봐요!💗
✔즐겁게 만들어 드시고, 소감도 꼭 알려주세요!
✔재료 브랜드가 궁금하시면 언제든지 요청해주세요!
#다이어트식단 #간단레시피 #다이어트 #food
#dessert #초콜릿asmr #asmr

Видео

대왕 홈런볼 초코슈(숟가락 계량,노오븐)

Просмотров 5 тыс.Месяц назад

참치 샐러드 100배 맛있게 먹는 법, 제발 이렇게 드세요

Просмотров 753Месяц назад

🗣️: 여름에 상큼하게 먹기 좋은 프랑스식 니수아즈 샐러드 만들어본 사람~!🇫🇷💗 ☑️재료 ✔️푸른 채소 한 줌 (버터 헤드 상추 추천), 토마토 1개, 삶은 감자 1개 , 익힌 그린빈 6개, 삶은 계란 1개, 기름 뺀 참치 반캔, 그린 올리브 3개 ✔️드레싱: 올리브오일 3숟가락, 식초(레드와인 비네거)1 숟가락,후추 약간,소금 두꼬집, 홀그레인 머스타드 1작은 숟가락 ☑️레시피 1. 푸른 채소를 접시에 깔아주세요. 2. 토마토, 삶은 감자, 익힌 그린빈, 삶은 계란을 먹기 좋은 크기로 썰어 올립니다. 3. 기름 뺀 참치와 그린 올리브를 추가합니다. 4. 드레싱 재료인 올리브 오일, 식초, 후추, 소금, 홀그레인 머스타드를 잘 섞어 샐러드에 뿌려주세요. ☑️꿀팁 1. 그린빈은 소금을 넣고 살짝 데치면...

두바이 초콜릿보다 맛있는 살빠지는 초코송이 레시피 | 땅콩버터 레시피& 다이어트

Просмотров 10 тыс.Месяц назад

안녕하세요! 건강한 레시피를 공유하는 엘리킴입니다.😊 다이어트할 때도 먹을 수 있는 저칼로리 과자 레시피, “-3kg 빠지는 초코송이”를 알려드릴게요! ☑️ 재료 - 바나나 1개 - 무가당 땅콩 버터 4숟가락(크게) - 알룰로스 4숟가락 - 허쉬 무가당 코코아분말 4숟가락 - 그릭요거트 3숟가락 -참깨스틱 ☑️ 레시피 1. 참깨 스틱을 제외한 모든 재료를 함께 넣고 믹서기로 갈아주세요. 2. 초코소스를 얼음틀에 부어 참깨스틱 꽂아 냉동실에서 3시간동안 꽝꽝 얼려주세요. ✔️ 진한 초코맛과 오독오독 씹히는 저칼로리 초코송이! 다이어트 중에도 맛있게 드실 수 있어요! ✔️쌍쌍바 레시피보다 더 진하고 꾸덕한 레시피라서 3개만 먹어도 충족돼요! ✔️팔로우하시면 다이어트와 건강을 함께 챙길 수 있는 다양한 레시...

초간단 잠봉 샌드위치 5분 레시피

Просмотров 2,9 тыс.2 месяца назад

🗣️: 딱 4가지 재료! 폴보퀴즈 셰프가 말아주는 잠봉 샌드위치..? ☑️재료 ✔️통밀빵 2조각, 하바티 치즈 슬라이스 1개, 버터 1숟가락, 몬테이베리코 하몽 세보 슬라이스 20g ☑️레시피 1. 슬라이스 된 통밀빵을 예열된 에어프라이어에서 200도에 3분 바삭하게 굽는다. 2. 말랑한 실온 버터를 바르고, 하바티 치즈를 올린다. 3. 몬테이베리코 하몽 세보 슬라이스를 올려 완성한다. ☑️꿀팁 1. 빵을 더 바삭하게 원하면, 굽는 시간을 1~2분 더 늘려주세요! 2. 실온 버터를 사용하면 빵에 더 잘 발립니다. 3. 하바티 치즈 대신 좋아하는 치즈로 대체해도 좋아요. 4. 샌드위치에 신선한 야채를 추가해 더 풍성하게 즐길 수 있어요! 루꼴라 추천!✨ ☑️가격 뚜레쥬르 - 착한빵식 통밀빵 (1봉) ➡️...

두바이 초콜릿보다 맛있는 살빠지는 초코아이스크림🍫

Просмотров 13 тыс.2 месяца назад

안녕하세요! 건강한 레시피를 공유하는 엘리킴입니다.😊 다이어트할 때도 먹을 수 있는 저칼로리 아이스크림 레시피, “-3kg 살빠지는 쌍쌍바 아이스크림”을 알려드릴게요! ☑️ 재료 - 바나나 1개 - 무가당 땅콩 버터 3숟가락 - 알룰로스 3숟가락 - 허쉬 무가당 코코아분말 3숟가락 - 그릭요거트 2숟가락 - 다크초콜릿 4조각 ☑️ 레시피 1. 다크 초콜릿을 제외한 모든 재료를 함께 넣고 믹서기로 갈아주세요. 2. 다크 초콜릿을 넣고 3초 짧게 돌려 크런치한 식감을 추가합니다. 3. 얼음틀에 부어 얼려주세요. ✔️ 진한 초코맛과 꾸덕한 식감이 매력적인 이 아이스크림, 다이어트 중에도 맛있게 드실 수 있어요!

꾸덕한 말차 치즈케이크 밥솥 레시피

Просмотров 7 тыс.2 месяца назад

🗣️: 말차 그릭요거트 치즈케이크 만들어본사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용!🍵💚 ☑️재료 ✔️꾸덕한 그릭요거트 6숟가락, 말차가루 2숟가락, 계란 2개, 스테비아 4숟가락, 바닐라 에센스 3방울 ☑️레시피 1. 그릭요거트를 제외한 재료를 모두 섞고 체에 내려 그릭요거트와 섞는다. 2. 밥솥에 만능찜 모드로 40분, 보온 모드로 5분 돌린다. 3. 냉장고에서 3시간 동안 차게 식힌다. 4. 취향껏 말차가루를 뿌려 먹는다. ☑️꿀팁 1. 모든 재료를 잘 섞을 때 뭉치지 않도록 주의하세요! 2. 더 꾸덕한 질감을 원하면 냉장고에 더 오래 두세요. 3. 냉장고에서 식힐 때는 비닐을 씌워 건조되지 않도록 주의해주세용!😄 ☑️가격 쿠팡 - 말차가루 (100g) ➡️ 10,930원 쿠팡 - 스테비아 (400g) ➡️ 5...

🔥여름에 꼭 먹어야하는 수박화채🍉 다이어트 버전! No 설탕 레시피

Просмотров 11 тыс.2 месяца назад

🗣️: 살빠지는 수박 화채 만들어본사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용!🍉✨ ☑️재료 ✔️수박, 알룰로스 2숟가락, 제로 밀키스, 냉동 블루베리 ☑️레시피 1. 수박을 손질하고 맛없는 부분을 모아서 알룰로스 2숟가락을 넣고 갈아준다. 2. 집에 있는 얼음틀에 부어 꽝꽝 얼린다. 3. 아이스 수박을 컵에 가득 넣고, 제로 밀키스와 냉동 블루베리를 넣어 먹는다. ☑️꿀팁 1. 수박 당도가 낮아도 알룰로스 넣어서 얼리면 당도 급상승한 맛있는 수박맛을 느낄 수 있어요!🍉 2. 제로 밀키스 말고도 다른 제로 음료들을 활용할 수 있어용! ☑️가격 홈플러스 - 수박 (1통) ➡️16,000원 쿠팡 - 알룰로스 (500g) ➡️8,900원 슈퍼 - 제로 밀키스 (250ml) ➡️900원 프렌즈파머 - 냉동 블루베리 (1kg)...

🔥3kg 빼면서 먹었던 그릭요거트! 제발 사먹지마요.. 꾸덕이 러버가 알려드립니다🫶🏻 | 그릭케이크 찐후기 | 그릭요거트 다이어트

Просмотров 24 тыс.2 месяца назад

🗣️: 살빠지는 대용량 2.45L 꾸덕 그릭케이크 만들어본사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용!🎂 @yenne_home 얭느홈님! 그릭케이크 당첨자로 뽑아주셔서 감사합니다🩵 앞으로 한달간은 꾸덕그릭요거트 왕창 먹을거에요!✨ ☑️재료 ✔️서울우유 더진한 순수 플레인 요거트 2.45리터, 그릭케이크 ☑️레시피 [2.45L 기준 - 꾸덕질감버전] 1. 그릭케이크에 플레인 요거트를 부어준다. 2. 냉장고에서 24시간 기다린 후, 스프링을 넣고 12시간 더 기다려준다. 3. 밀폐용기에 예쁘게 소분하면 일주일 든든히 먹는 무가당 고단백 그릭요거트 완성!🩵 ☑️꿀팁 1. 더 많이 유청을 빼낼수록 완전 꾸덕한 그릭요거트를 맛볼 수 있어요! 2. 플레인 요거트 용량을 더 작게 만들수록, 더 빨리 만들 수 있답니다. 3. 하루동...

ㅇㅣㄱㅓ🍉 제발 먹어봐줘요…🫶🏻 #신상간식 #신상리뷰 #아망추 #아수추

Просмотров 3,4 тыс.2 месяца назад

🗣️: 살빠지는 저칼로리 아수추 만들어본사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용!🍉 ☑️재료 ✔️수박, 제로 아이스티(메가커피) ☑️레시피 1. 깨끗이 씻은 수박을 큐브 모양으로 잘라 냉동시킨다. 2. 냉동한 수박을 비닐에 넣어 국자로 쳐서 붙어있는 수박들을 분리한다.(지퍼백에 얼리면 더 편해요!) 3. 유리컵에 얼음 대신 냉동 수박을 담고 제로 아이스티를 부어 완성한다. ☑️꿀팁 1. 수박을 작게 자르면 더 빠르게 얼릴 수 있어요! 2. 제로 아이스티 대신 다양한 제로 음료를 사용해도 좋아요. 3. 수박은 꼭 11브릭 이상으로 구매하세요! 전 11브릭이 높은 수치인지 알고 구매했다가 애매밍밍한 수박을 겟했답니다🥹💦 ☑️가격 홈플러스 - 수박 (1통) ➡️16,000원 메가커피 - 제로 아이스티 (1잔) ➡️3,0...

3키로 빼면서 먹었던 떠먹는 옥수수핏짜..✨진짜 제발 먹어줘요…🫶🏻

Просмотров 3,8 тыс.2 месяца назад

🗣️: 살빠지는 떠먹는 옥수수피자 만들어본사람..?#협찬 🙋🏻‍♀️: 저용!🌽 ☑️재료 ✔️가지 반개, 🌼비비베르데 옥수수캔 1개, 토마토 소스 4큰술, 모짜렐라 치즈 두줌, 올리브오일, 후추, 기름 약간 ☑️레시피 1. 가지를 네모 모양으로 작게 썬다. 2. 비비베르데 옥수수캔을 까서 체에 물을 뺀다. 3. 달군 팬에 옥수수를 넣어 물기를 날리며 볶는다. 4. 기름을 약간 넣고 가지를 넣어 반쯤 익힌다. 5. 토마토 소스 4숟가락 넣고, 끓으면 치즈를 넣고 3분 뚜껑 닫고 기다린다. 6. 취향에 따라 후추 약간과 올리브오일을 한바퀴 돌리고, 통밀식빵 위에 올려 먹는다. ☑️꿀팁 1. 가지를 작게 썰면 더 빠르게 익어 조리시간을 단축할 수 있어요! 2. 🌼 @viviverde_bio 옥수수캔은 유전자 ...

[광고]파스타 이제 전자레인지로 만드세요.. 10분 역대급 쉬운 레시피 공유🍝

Просмотров 5 тыс.2 месяца назад

#광고 🗣️: 살 빠지는 전자렌지 10분 파스타 만들어본 사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용!🍝 ☑️재료 ✔️파스타 1인분(100원 크기), 물 (파스타 잠길만큼), 토마토 소스 7숟가락, 집에 있는 야채, 피자 치즈 한주먹, 아쿠아웨이브 실리콘 전자레인지 용기 ☑️레시피 1. 아쿠아웨이브 실리콘 용기에 파스타 면, 물을 넣어 렌지에 6분 돌린다. 2. 파스타 소스와 잘게 자른 야채를 넣고 같이 렌지에 2분 돌린다. (용기에 물 가득 넣어서 돌리면 촉촉해용••🤍) 3. 모짜렐라 치즈를 올려서 한번 더 2분 돌린다. 4. 기호에 맞게 올리브 오일과 후추, 레드페퍼를 뿌린다. ☑️꿀팁 1. 파스타 면을 반으로 부러뜨리면 용기에 딱 들어가요! ( 집에 있는 밀폐용기에도 활용 가능 레시피!) 2. 🔊*아쿠아웨이브 실...

🇮🇳인도사람들이 환장하는 버터치킨커리 집에서 후딱 만들기🥘

Просмотров 6902 месяца назад

#제품제공 🗣️: 하인즈 파스타 소스로 원팬 버터 치킨 커리 만드는 방법 아는사람~? 🙋🏻‍♀️: 저용! ☑️재료 ✔️ 닭다리살 5개, 다진마늘 1T, 자른 방토 5개, 캔 옥수수 2T, 하인즈 크리미 로제 소스 7T, 우유 200ml, 카레소스 2T(분말 대체가능), 고춧가루 1T, 소금 3꼬집, 생크림 4T ☑️레시피 1. 후라이팬에 닭다리살 껍질 부분부터 노릇하게 굽는다. 2.다진마늘, 자른 방토, 캔옥수수 넣고 중불로 3분 볶다가 하인즈 크리미 로제소스와 우유, 카레소스, 고춧가루, 소금, 생크림 넣고 끓인다. 3.구운 닭다리살을 2에 넣고 뚜껑 닫고 5분 졸인 후 접시에 담아 빵이나 밥과 함께 먹는다. ☑️꿀팁 1.하인즈 크리미 로제소스와 커리가 정말 잘 어울려요! 파스타 먹다가 새로운 것을 ...

🐷살빠지는 오트밀 크림 리조또 만들기!

Просмотров 1703 месяца назад

🗣️: 살빠지는 오트밀 크림 리조또 만들어본사람..? 🙋🏻‍♀️: 저용! ☑️재료 ✔️오트밀 3숟가락, 밥 3숟가락, 투움바소스 6숟가락, 닭가슴살 1개, 마늘 슬라이스 2개, 아보카도오일, 크러쉬드 레드페퍼 약간(생략가능) ✔️샐러드 드레싱: 올리브오일, 비비베르데 유기농 애플식초, 알룰로스, 후추 ☑️레시피 1. 팬에 아보카도 오일을 두루고 반으로 저몄던 닭가슴살을 노릇하게 굽는다. 2. 같은 팬에 마늘 슬라이스 레드페퍼를 넣고 기름을 내다가 투움바소스, 밥, 오트밀을 넣고 꾸덕해질 때 까지 끓인다. 3.샐러드에 유기농 애플식초 드레싱을 뿌려 함께 곁들이고, 접시에 리조또와 닭가슴살 구이를 담는다. ☑️꿀팁 1. 닭가슴살을 저밀 때 칼로 힘빼고 두들기면, 더 야들야들하게 먹을 수 있어요!🔪 2. @...

꾸덕한 초코나무숲 그릭요거트 만들기💚

Просмотров 9 тыс.3 месяца назад

🗣️: 다이소에서 ’이것‘만 사면 그릭요거트가 된데..! 🙋🏻‍♀️: 커피필터종이! 단돈 2000원🤎 ☑️재료 ✔️초코: 요거트 300g, 초코가루 6숟가락 ✔️말차: 요거트 300g, 말차가루 5숟가락 ✔️알룰로스: 당도 맞추는용 ☑️레시피 1. 요거트와 가루를 각각 섞는다. 2. 깊은 통에 깔떼기를 꽂고 커피필터 종이를 올려 요거트를 붓는다. 3. 하룻밤 지난 후, 알룰로스 섞어 먹으면 끝. ☑️꿀팁 1. 다이소에서 커피드리퍼와 커피필터종이 (커피여과지)를 함께 구매하시는 것이 더욱 편리해요. *But, 양이 작게 나올 것임! (가격은 총 4,000원) 2. Chemex 케멕스 사각 필터 FSU-100 를 사용하면, 영상처럼 하나당 300g의 요거트가 들어가요! 그래서 다이소 커피여과지 사용하는 것...

@최영윤-m1i День назад
왜 난 이 생각을 못했을까?
@Hz._.zZo0 День назад
와 순간 두바이 초콜렛인줄; 하도 많이 떠서..😅 그나저나 너무 맛있겠네요.. 게다가 저탈로리라니..😋
@_ellie._k 3 дня назад
💗상세한 레시피는 설명란에 있어요!💗
@행복하세운-q6m 8 дней назад
계란 흰자는 왜 넣는 건가요!?
@_ellie._k 3 дня назад
@@행복하세운-q6m 안녕하세요! 흰자를 안넣으면 완성 된 그래놀라 식감이 거칠게 만들어진답니다☺️ 가능하시다면 꼭 넣어주세요~!💗
@모모-p6j 17 дней назад
치아씨드 뿔리지 않고 넣는건가요?
@_ellie._k 15 дней назад
안녕하세요! 네 아사이볼 수분이랑 치아씨드가 만나면서 불려지더라구요!☺️
@blacktoothwine Месяц назад
요즘 캔옥수수랑 가지 떨어지지않고쟁여먹구잇어여❤😊❤
@_ellie._k Месяц назад
요 초간단 레시피 자주 애용해주세요!💗💗💗
@blacktoothwine Месяц назад
지금 요거만들어서 먹으려고 봤던영상또왔어요😊❤ 역쉬 엘리님표 레시피👍👍🥰
@_ellie._k Месяц назад
감사합니당!! 연구 많이해서 더 건강하고 맛있는 레시피 알려드릴게요!☺️💗
@_ellie._k Месяц назад
❤레시피는 상세글에 적어뒀어요!❤
@음악용-v4m Месяц назад
개예쁘노
@_ellie._k Месяц назад
감사합니다!!☺️✨
@모닝-b1f Месяц назад
식사 대신 1개만 먹으면 다어이트 되겠네요
@_ellie._k Месяц назад
ㅠㅠㅠ 그럼 쓰러지셔요,,,🥹
@황금상 Месяц назад
와 우리집 냉장고에 있었으면 좋겠다
@_ellie._k Месяц назад
요거 완전 초간단이에요! 마니 쟁겨두고 더운날 하나씩 빼 드셔보세요~☺️
@koreanfoodieboy Месяц назад
완전 간편해보이네요🎉😊
@_ellie._k Месяц назад
시청해 주셔서 감사합니다 😊
@_ellie._k Месяц назад
💗자세한 레시피는 상세글에있어요!💗
@user-dc4hb9qh4q Месяц назад
와 선생님 너무 맛있어요 와 와 와
@user-dc4hb9qh4q Месяц назад
저 새콤한거 안 좋아하는데 머스타드랑 오리엔탈 넣었는데도 하나도 안 새콤하고 감칠맛만 대박... 버섯이랑 다진마늘이랑 양파랑 마늘 쫑쫑 썰어서 같이 볶아 먹었는데 진짜 맛나요 ㅠ
@user-dc4hb9qh4q Месяц назад
해먹으세요 다들... 만드는데도 얼마 안걸려유
@_ellie._k Месяц назад
진짜 맛있죠,,,,ㅜ 알아주신분이계셔서 행복해요💗 고기 볶아먹을때도 종종 해보세요 ㅎㅎ 요리가 됩니다!✨
@배리미-i2c Месяц назад
뜨기전에 구독하고 감
@_ellie._k Месяц назад
우와 감사합니다!!🥰
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
바사삭 최고에요❤
@_ellie._k 2 месяца назад
바삭하게 구운 잠봉 샌디취 넘 맛있어요😍😍
@쭈니-p1t 2 месяца назад
우유나 물등을 섞지 않았는데 어떻게 주루룩 흐를정도로 묽을수가 있죠?
@_ellie._k 2 месяца назад
@@쭈니-p1t 안녕하세요,☺️그릭요거트랑 바나나를 갈면 농도가 많이 묽어져요! 3숟가락 들어가는 알룰로스도 한몫 할거같네요!
@_ellie._k 2 месяца назад
💖안녕하세요! 오늘은 집에서 4가지 재료로 뚝딱 만드는 프랑스 잠봉샌드위치 레시피를 가져왔어요! 잠봉대신 하몽을 사용했는데도 카페에서 사먹는 샌드위치 맛이 나더라구요,,! 정말 간단하니 한번 따라 만들어 드셔보세요! 잘 정리한 레시피는 상세글에 있어요!💖
@nothuman1620 2 месяца назад
퍽이나 되것다
@_ellie._k 2 месяца назад
일반 아이스크림보다 훨씬 도움될거에요,,🥹💖
@부침개-y3o 2 месяца назад
이분 분명히 뜹니다!
@_ellie._k 2 месяца назад
안녕하세요! 응원 감사합니다😍💖 좋은하루되세요!
@_ellie._k 2 месяца назад
🍫꼼꼼히 정리한 레시피는 상세글에 있어요!🤎
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
❤❤❤
@_ellie._k 2 месяца назад
😍😍😍
@soohwanlee9867 2 месяца назад
와 ㅈㄴ 이쁘다
@_ellie._k 2 месяца назад
@@soohwanlee9867 예쁘게 봐주셔서 감사합니다!🥰
@고고학-d1z 2 месяца назад
치즈없는 치즈케이크 ㄷㄷ
@_ellie._k 2 месяца назад
@@고고학-d1z 집에 그릭요거트가 넘쳐나서 치즈케이크 레시피 활용해서 만들어봤어요!!☺️
@patraschu 2 месяца назад
와 넘나 맛있어보여요!!! 레시피도 쉽고 간편해서 최공 ㄷㄷ
@_ellie._k 2 месяца назад
@@patraschu 크림치즈 없이 만들 수 있는 초간단 말차치즈케키 레시피에요!🥰 감사합니다!
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
수박화채 좋아요❤
@_ellie._k 2 месяца назад
여름엔 역시 수박화채죠🍉✨
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
❤❤❤
@_ellie._k 2 месяца назад
그릭요거트로 만든 치즈케이크! 담백하게 즐겨보세요!🔥
@_ellie._k 2 месяца назад
💚레시피는 상세글에 있어요!💚
@_ellie._k 2 месяца назад
🍉저칼로리 수박화채 레시피는 상세글에 있어요!🍉
@snowkim9303 2 месяца назад
와우 건강하고, 너무 맛있어 보여요
@_ellie._k 2 месяца назад
@@snowkim9303 감사합니다! 여름에 시원하고 건강하게 아사이볼 만들어드세요💜💟🙆‍♀️
@_ellie._k 2 месяца назад
💛꼼꼼히 정리한 레시피는 상세글에 있어요💛
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
❤❤❤
@_ellie._k 2 месяца назад
@@koreanfoodieboy 🍉감사합니다✨🍉
@_ellie._k 2 месяца назад
🍉세세한 레시피는 상세 글에 남겨뒀어요!🍉
@_ellie._k 2 месяца назад
🌟자세한 레시피는 상세보기 클릭하세요!🌟
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
뚝딱이네요🎉
@_ellie._k 2 месяца назад
감사합니다😋 10분만에 이퀄리티의 파스타를 만들 수 있다는게 대박이에요🍝!!
@koreanfoodieboy 2 месяца назад
❤❤
@_ellie._k 2 месяца назад
감사합니다☺️
@catcheeze7210 3 месяца назад
유용하네요. 채널 잘 되시기 바랍니다🎉
@_ellie._k 3 месяца назад
응원 감사합니다😊🌟
@catcheeze7210 3 месяца назад
맛있겠네요 ㅎ🎉
@_ellie._k 3 месяца назад
시청해 주셔서 감사합니다 😊🙏
@_ellie._k 3 месяца назад
🌟상세한 레시피는 설명에 있어요!🌟
@vikitv1004 3 месяца назад
와우!😮아이와 함께 만들어 봐야겠어요 😊😊
@_ellie._k 3 месяца назад
아이와 만들어도 어렵지 않은 레시피에요!☺️ 건강하고 맛있게 즐기세요❤️
@zoneal100 3 месяца назад
천재네
@_ellie._k 3 месяца назад
감사합니다 좋은하루되세요🥰
@atok6407 3 месяца назад
우워ㅓㅓㅓㅓ 말차 완전 좋아하는데😊 이번 주말에 시간내셔 한번 만들어 먹어봐야겠어요~~
@_ellie._k 3 месяца назад
저두 말차 좋아하는데 맛이 찐해서 좋았어요💚 맛있게 만들어드세요☺️
@_ellie._k 3 месяца назад
🤎상세한 레시피는 설명에 있어요!💚
@JH4aRJI2A 3 месяца назад
당뇨 환자분들 저거 드시면 죽습니다. 절대 따라하지 마세요. 과일을 믹서에 갈거나 착즙기로 즙내서 드시면 5분도 안걸려서 혈당 피크 찍고 쓰러집니다. 믹서에 가는 게 일종의 소화작용이라 위산에 분해 되면서 천천히 흡수될 음식이 반 쯤 소화된 상태로 위->혈관에 때려 넣는 거라고 생각하세요. 저렇게 먹으면 당뇨가 없던 사람도 생깁니다.
@_ellie._k 3 месяца назад
안녕하세요😊 이 레시피는 섬유질, 건강한 지방, 단백질이 풍부해 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만, 이 레시피는 당뇨 예방을 위한 스무디볼로, 당뇨 환자가 섭취하기에는 적합하지 않을 수 있습니다. 당뇨 환자는 꼭 본인의 혈당 상태에 맞는 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 담당 의사나 영양사와 상담하셔야 해요..!! 과일을 갈아 마시면 섬유질이 파괴되어 혈당이 빠르게 올라갈 수 있다는 점은 맞지만, 아사이볼은 통 과일, 견과류, 씨앗 등 섬유질이 풍부한 재료들이 함께 포함되어 있어 단순히 갈은 과일 주스보다 혈당 상승을 완화할 수 있습니다👀 앞으로는 이런 내용을 더 쉽게 이해할 수 있도록 제작하겠습니다! 조언 정말 감사합니다😊
@_ellie._k 4 месяца назад
💜상세한 레시피는 설명란에 있습니다!💜
@하니그냥 4 месяца назад
많이 때리네
@atok6407 4 месяца назад
알림 오자마다 달려왔어요 파티시에님~ 순두부에 토마토소스 조합이 뭔가 낯선 조합인것처럼 느껴지지만 영상을 보고나니 너무 맛있어보여요~ 잔망루피가 외칩니다~~ 군침이 싹도노….!
@_ellie._k 4 месяца назад
알람까지 해주시다니🥹 감동입니당!ㅠㅠ 요 레시피 일주일에 세번정도 해먹을만큼 애정하는 레시피에요ㅎㅎ 꼬옥 해드시는거 추천드립니당👍
@김허브-h9b 4 месяца назад
와 센스 좋네요. 맛있을듯. 이거 보고 바로 구독 눌렀어요
@_ellie._k 4 месяца назад
감사합니다! 맛있고 건강한 레시피 많이 공유해드릴게요-!🥰🥰
@HALU2013 4 месяца назад
진심 냄새가 여기까지 남…
@atok6407 4 месяца назад
오랜만에 유튜브 알고리즘이 제 취향에 맞는 영상을 추천해줬네요 😄 구독하고 갑니다 파티시에님~
@_ellie._k 4 месяца назад
안녕하세요! atok6407님💖 앞으로도 건강한 레시피 정성스럽게 전달해드릴게요🥰 댓글 감사드립니다! 좋은 하루되세요🫶🏻

엘리킴

Комментарии