완전 강추 강추~~~~!! 머리속에 이거 운동하러가야 하는데 하는 생각이 계속 떠나질 않아요 저 처럼 무릎 안좋은 사람도 각도 조절이 쉬우니 넘 잼나게 할수 있는 스쿼트 머신이에요 ~~~짱! 짱!❤
@@bingobingo9515 ㅎㅎ 최애 운동기구가 하나 더 생기셨군요☺️ 경하드리옵니다~~!
저 일등 좋아요~~😊😊😊😊😊 쌤 유툽이 올라오는거 보니 눈와서 횐분들 안오신듯 ㅎㅎ 운동하러 가고 싶네요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음~~ 저는 오늘 사용해보니 보다 쉽게 엉덩이 운동을 할수 있어서 저 처럼 엉덩이 집착녀에게는 아주 베리굿 이었어요~^^
한개씩 한개씩 새로운 머신이 보이기 시작하네요 기대기대 만발만발~😊😊😊😊😊
기구 사용법부터 기지배들이나 사용할법하네요 훠훠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넌 딱봐도 멸치일듯
ㅎㅎㅎㅎㅎ 쌤~^^ 근데 전면 삼각근이 발달 되면 어떤 변화가 있을까요? 보상이 남다르면 맞아죽을 각오로 해야죠~~😊😊😊😊😊
@@bingobingo9515 멋진 어깨를 가질 수 있습니다^^ 남다른 보상은 아니지만 아무나 가질수없는 것 이지요!! 🔥
ㅎㅎ 수업하실땐 꽁꽁 싸메고 하셔서 일케 헐벗은 모습은 첨 봐요~~ 운동보다 알흠다운 몸에 눈이 😅😅😅
@@bingobingo9515 아이코 아닙니다 ㅠㅠ 빈약해서 늘 숨기고 다닙니다^^ 더욱 알흠다워 보겠습니다 ㅎㅎ
생각보다 밸런스 운동이 어렵더라구요😅😅일에 지쳐서 운동갔는데 운동하니 up되서 돌아왔네요 쌤 에너지가 전염되는듯~ㅎㅎ 즐건 운동 감사해요😊
@@bingobingo9515 제 에너지는 무한대에 가까우니 계속 드리겠습니다 !! ㅋㅋㅋ 🎶🙂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂 X는 다 제 모습이네요 ~^^ 동그라미 자세 운동하러 얼른 가야겠어요~ 영상보면 운동에 대한 믜지가 활활~~😅😅😅
@@bingobingo9515 어서 팔이 나으셔야할텐데요 ㅠㅠ 운동 열정을 식힐 순 없습니다!!
허리반동 ㄴㄴ
아 아쉽다~~!!! 팔이 안아팠음 할수 있었을 상체윤동이네요~^^ 그래도 하체 불나게 태워주셔서 운동 맛나게 했어요 ㅎㅎ 새심하게 아픈 팔도 챙겨주셔서 감사하구요😊
@@bingobingo9515 ㅠㅠ 팔이 열정을 방해하는 것 같아서 아쉽습니다!! 얼른 나으셔서 가시죠🔥🔥
오~~역시 배운사람~~^^ 쉽게 풀어 설명해주시니 이해는 쏙쏙!! 단지 머리의 이해를 몸으로 전달시키는 능력의 한계는 저의 맹점~^^😅😅😅 그래도 헬스가 점점 재미있어 지고 있으니 그건 쌤의 능력?^^
@@bingobingo9515 ^^ 운동이 재밌어지시는 것 만으로도 저는 너무나 감사한일입니다👏 재능이 있으셔서 그런가봅니다!!
개씹멸치가 설명하니 전혀 설득력이 없다
배운동작 보니 반갑네요 ㅎㅎ 오늘 따라 더 smart 해 보이는 조선생님~😊
@@bingobingo9515 ㅎㅎ 과찬이십니다 항상 너무 좋은 평가를 해쥬셔서 몸둘바를 ^^
와~~!! 쌤 존경합니다~~😊
@@bingobingo9515 아이코 ㅎㅎ 존경까지는 아닙니다 ㅠㅠ 200개 까지 해보겠습니다!!🔥
헐~~ 이게 뭐대요? 각선미 자랑? 이렇게 운동하면 쌤 처럼 되나요?ㅎㅎ 각선미 늘씬~ 부럽지만 요런 요상한 운동은 시켜주지 마시길~~😂😂😂😂😂
@@bingobingo9515 ㅋㅋㅋㅋ 아니요 절대 안됩니다 🥲 유희를 위한 영상일뿐입니다😄
ㅎㅎ 쌤 반바지 너무 맘에 들어요~^^ 센타서 뵈는 진지한 모습이랑 딱 맞는 컨셉이시네요~~ 그래도 개구쟁이 모습은 안 감춰지는듯~~~^^
@@bingobingo9515 ㅋㅋㅋㅋ 좋게 봐주셔서 감사합니다 더욱 날뛰어보겠습니다,,
😂
예상 했으면 좋아요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋ 너무잼있어요!!
생각도 못하고 뿜었다. 이게 유튜브지! 뽜샤~
ㅋㅋㅋㅋ 막연하게 상상하긴 했는데 영상으로 보니 너무 웃기네요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 똑똑하신분이네 유튜브 컨셉을 잘아심
저거사조
무게에 놀라다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂😂😂😂😂😂 힘든 출근길~ 빵터지고 갑니다~~!!
@@bingobingo9515 조금이나마 웃음에 보탬이 되셨다면 영광입니다 ㅋㅋ🙏
쇼츠는 얼굴이 다했네요~^^ 오늘도 즐거운 운동 감사합니다~😊
@@bingobingo9515 ㅎㅎ 오늘도 고생하셨습니다^_^
쌤도 열심 하시네요 힘들어하시는 모습 인간적이어 보여서 좋아요~^^ 수업 넘 즐겁고 열심 알려주셔서 감사합니다~~^^
@@bingobingo9515 감사합니다 :) 근데 닉네임으로 되있으셔서 어느분이신지 모르겠네요😅
헬린이가 누굴 가르치려 하노 하나하나 자세 다 잘못 됐노 이기
다시 배워라
머지 처음 부터 틀린거 아닌가 걸러야지
님우 체지방 기준으로 찐따 여부를 결정하는가요?
말왕은 딱 붙여서 하라던데 뭐가 맞는거쥬..
@@럼텀터구 자극의 차이로 기준을 잡으면 수십가지에 가까운 자세가 있어서 옳고 그름을 판단하기가 어렵습니다. 다만 문제가 있거나 이상이 있다면 근본적으로 해부학적인 움직임의 기준을 간과할수는 없다고 봅니다^^
프레스내릴때 중량 흘리는거 같아요 레이즈도 자극점 풀릴때까지 너무 내리시는거 같아요 물론 운동에 정답은 없슴다
덤벨프레스가아니라 무슨 중량이든 무게를 어느정도쳐야 커집니다 무게=근육크기
컨트롤 가능한 중량을 얘기하는거잖아
덤벨프레스 설명에서 믿고 거릅니다. 제발 이런분들은 혼자 운동하시길 바랍니다.
덤벨 프레스. 올릴때 일부러 덤벨을 서로 닿게 모으지 않는다. 그냥 살짝 벌어지게 직각으로 들어올린다
ㄹㅇ 초보 트레이너인듯
개민폐
완전 강추 강추~~~~!! 머리속에 이거 운동하러가야 하는데 하는 생각이 계속 떠나질 않아요 저 처럼 무릎 안좋은 사람도 각도 조절이 쉬우니 넘 잼나게 할수 있는 스쿼트 머신이에요 ~~~짱! 짱!❤
@@bingobingo9515 ㅎㅎ 최애 운동기구가 하나 더 생기셨군요☺️ 경하드리옵니다~~!
저 일등 좋아요~~😊😊😊😊😊 쌤 유툽이 올라오는거 보니 눈와서 횐분들 안오신듯 ㅎㅎ 운동하러 가고 싶네요^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음~~ 저는 오늘 사용해보니 보다 쉽게 엉덩이 운동을 할수 있어서 저 처럼 엉덩이 집착녀에게는 아주 베리굿 이었어요~^^
한개씩 한개씩 새로운 머신이 보이기 시작하네요 기대기대 만발만발~😊😊😊😊😊
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넌 딱봐도 멸치일듯
ㅎㅎㅎㅎㅎ 쌤~^^ 근데 전면 삼각근이 발달 되면 어떤 변화가 있을까요? 보상이 남다르면 맞아죽을 각오로 해야죠~~😊😊😊😊😊
@@bingobingo9515 멋진 어깨를 가질 수 있습니다^^ 남다른 보상은 아니지만 아무나 가질수없는 것 이지요!! 🔥
ㅎㅎ 수업하실땐 꽁꽁 싸메고 하셔서 일케 헐벗은 모습은 첨 봐요~~ 운동보다 알흠다운 몸에 눈이 😅😅😅
@@bingobingo9515 아이코 아닙니다 ㅠㅠ 빈약해서 늘 숨기고 다닙니다^^ 더욱 알흠다워 보겠습니다 ㅎㅎ
생각보다 밸런스 운동이 어렵더라구요😅😅일에 지쳐서 운동갔는데 운동하니 up되서 돌아왔네요 쌤 에너지가 전염되는듯~ㅎㅎ 즐건 운동 감사해요😊
@@bingobingo9515 제 에너지는 무한대에 가까우니 계속 드리겠습니다 !! ㅋㅋㅋ 🎶🙂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂 X는 다 제 모습이네요 ~^^ 동그라미 자세 운동하러 얼른 가야겠어요~ 영상보면 운동에 대한 믜지가 활활~~😅😅😅
@@bingobingo9515 어서 팔이 나으셔야할텐데요 ㅠㅠ 운동 열정을 식힐 순 없습니다!!
허리반동 ㄴㄴ
아 아쉽다~~!!! 팔이 안아팠음 할수 있었을 상체윤동이네요~^^ 그래도 하체 불나게 태워주셔서 운동 맛나게 했어요 ㅎㅎ 새심하게 아픈 팔도 챙겨주셔서 감사하구요😊
@@bingobingo9515 ㅠㅠ 팔이 열정을 방해하는 것 같아서 아쉽습니다!! 얼른 나으셔서 가시죠🔥🔥
오~~역시 배운사람~~^^ 쉽게 풀어 설명해주시니 이해는 쏙쏙!! 단지 머리의 이해를 몸으로 전달시키는 능력의 한계는 저의 맹점~^^😅😅😅 그래도 헬스가 점점 재미있어 지고 있으니 그건 쌤의 능력?^^
@@bingobingo9515 ^^ 운동이 재밌어지시는 것 만으로도 저는 너무나 감사한일입니다👏 재능이 있으셔서 그런가봅니다!!
개씹멸치가 설명하니 전혀 설득력이 없다
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@@bingobingo9515 ㅎㅎ 과찬이십니다 항상 너무 좋은 평가를 해쥬셔서 몸둘바를 ^^
와~~!! 쌤 존경합니다~~😊
@@bingobingo9515 아이코 ㅎㅎ 존경까지는 아닙니다 ㅠㅠ 200개 까지 해보겠습니다!!🔥
헐~~ 이게 뭐대요? 각선미 자랑? 이렇게 운동하면 쌤 처럼 되나요?ㅎㅎ 각선미 늘씬~ 부럽지만 요런 요상한 운동은 시켜주지 마시길~~😂😂😂😂😂
@@bingobingo9515 ㅋㅋㅋㅋ 아니요 절대 안됩니다 🥲 유희를 위한 영상일뿐입니다😄
ㅎㅎ 쌤 반바지 너무 맘에 들어요~^^ 센타서 뵈는 진지한 모습이랑 딱 맞는 컨셉이시네요~~ 그래도 개구쟁이 모습은 안 감춰지는듯~~~^^
@@bingobingo9515 ㅋㅋㅋㅋ 좋게 봐주셔서 감사합니다 더욱 날뛰어보겠습니다,,
😂
예상 했으면 좋아요😂
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅌㅋㅋㅋㅋ 너무잼있어요!!
생각도 못하고 뿜었다. 이게 유튜브지! 뽜샤~
ㅋㅋㅋㅋ 막연하게 상상하긴 했는데 영상으로 보니 너무 웃기네요
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 똑똑하신분이네 유튜브 컨셉을 잘아심
저거사조
무게에 놀라다가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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쇼츠는 얼굴이 다했네요~^^ 오늘도 즐거운 운동 감사합니다~😊
@@bingobingo9515 ㅎㅎ 오늘도 고생하셨습니다^_^
쌤도 열심 하시네요 힘들어하시는 모습 인간적이어 보여서 좋아요~^^ 수업 넘 즐겁고 열심 알려주셔서 감사합니다~~^^
@@bingobingo9515 감사합니다 :) 근데 닉네임으로 되있으셔서 어느분이신지 모르겠네요😅
헬린이가 누굴 가르치려 하노 하나하나 자세 다 잘못 됐노 이기
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머지 처음 부터 틀린거 아닌가 걸러야지
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말왕은 딱 붙여서 하라던데 뭐가 맞는거쥬..
@@럼텀터구 자극의 차이로 기준을 잡으면 수십가지에 가까운 자세가 있어서 옳고 그름을 판단하기가 어렵습니다. 다만 문제가 있거나 이상이 있다면 근본적으로 해부학적인 움직임의 기준을 간과할수는 없다고 봅니다^^
프레스내릴때 중량 흘리는거 같아요 레이즈도 자극점 풀릴때까지 너무 내리시는거 같아요 물론 운동에 정답은 없슴다
덤벨프레스가아니라 무슨 중량이든 무게를 어느정도쳐야 커집니다 무게=근육크기
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덤벨프레스 설명에서 믿고 거릅니다. 제발 이런분들은 혼자 운동하시길 바랍니다.
덤벨 프레스. 올릴때 일부러 덤벨을 서로 닿게 모으지 않는다. 그냥 살짝 벌어지게 직각으로 들어올린다
ㄹㅇ 초보 트레이너인듯
개민폐