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潔恆爸爸Father of Esther & Isaac
Тайвань
Добавлен 18 мар 2021
🤜當左手接管右手 💪 | 一年半以來的非慣用手練習 🏀 #突破自我 🚀
我是潔恆爸爸-
一個單純喜歡籃球的人
陪你打籃球聊生活
願上帝的愛祝福你❤️🔥
# CourtFF3 Novak
一個單純喜歡籃球的人
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✨️左手練準了嗎？｜🏀左手強化訓練+中距離命中率體檢📈 #非慣用手投籃
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18 個月前，我決定挑戰一件對我來說幾乎不可能的事：用我的非慣用手，也就是左手，去掌握籃球投籃的技術。 我嘗試了各種方法： 高低運球。 左手的近距離上籃。 罰球線的基本出手姿勢練習。 逐步挑戰遠距離投籃。 從近距離開始，逐步拉遠。每天的訓練不僅是體力挑戰，更多的是心態的磨練。 現在，我的左手投籃已經能在罰球線內維持穩定的命中率 「你呢？你願意挑戰什麼？」
過一個特別的聖誕節｜開箱 GT Hustle 2 聖誕款｜實戰 & 穿搭兩相宜 🎄🎁 #籃球生活 #藍球鞋開箱 ＃GtHustle2
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腳上有故事，心中有盼望 願我們穿上喜樂、奔跑在恩典當中 我是潔恆爸爸- 一個單純喜歡籃球的人 陪你打籃球聊生活 願上帝的愛祝福你❤️🔥 🎄 #聖誕節開箱 #籃球鞋推薦 #GT_Hustle2 #信仰生活 🎅 #實戰球鞋 #聖誕鞋款 #籃球穿搭 #冬季穿搭 🏀 #球場實測 #抓地力爆棚 #全掌氣墊 ✨ #聖誕紅綠配 #復古鞋款 #信仰與生活 🎁 #聖誕禮物推薦 #籃球裝備 #穿搭日常
🌟耶穌降生奇妙夜- #給孩子的聖誕節故事 🎄👧👦
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✨在溫馨的馬槽中，耶穌誕生了，帶來了無限的愛與祝福。 這是關於勇敢、分享和奇蹟的故事，適合全家一起聆聽和感受聖誕的真正意義。🎁💕 親愛的小朋友和爸爸媽媽，讓我們一起走進那個充滿星光和希望的夜晚！ #傳揚好消息 ✨🙏 #KingOfKings 🎶 #聖誕故事 📖 #親子時光 👨👩👧👦 #兒童教育 👧👦 #感恩分享 💕 #敬拜音樂 🎶🎥 #信仰生活 🙌 #福音傳遞 💖 #聖誕節活動 🎄 ＃聖誕節
📍 目標：每個位置都練準🔥｜三分線內一步練到精熟才能開始投三分💪｜每週運動時光＃basketballneverstops
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這是一個原中距離頗準的中年大叔 為了要拉長射程到三分線 的練投故事 目前要把三分線內一步 ＃練到精熟 你最有信心在哪個點出手？留言一起討論！👇 我是潔恆爸爸- 一個單純喜歡籃球的人 陪你打籃球聊生活 願上帝的愛祝福你❤️🔥 #籃球人生 #無死角投籃 #準度就是硬道理 #籃球練習 #熱愛無極限
⛹️一年半以來的練習💪｜每週運動時光#basketballgoals
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你最有信心在哪個點出手？留言一起討論！👇 我是潔恆爸爸- 一個單純喜歡籃球的人 陪你打籃球聊生活 願上帝的愛祝福你❤️🔥 #籃球人生 #無死角投籃 #準度就是硬道理 #籃球練習 #熱愛無極限
🏀投籃命中率體檢📈｜一年半來練習，命中率從3成到7成!⏳️｜🔥 #投籃訓練 ＃籃球生活＃投籃菜單 ＃拉長射程
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🔥🔥🔥挑戰仍在繼續，目標還要更高！ 從中距離往後拉長投籃射程至三分線內一步 練了一年多了 用命中率檢視的方式 看看自己是否能維持在至少六成以上的穩定度 這段旅程教會我， 何技能的提升都需要時間和耐心，用心去做， 成果終會回報你的努力。 我是潔恆爸爸- 一個單純喜歡籃球的人 陪你打籃球聊生活 願上帝的愛祝福你❤️🔥 ＃籃球 ＃信仰 ＃籃球生活 ＃自主訓練 #basketballgoals
🌟用左手投籃當訓練前菜🥦｜可以投到罰球線了🏀🏀🏀｜每週運動時光#左手投籃#籃球生活
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🌟用左手投籃當訓練前菜🥦｜可以投到罰球線了🏀🏀🏀｜每週運動時光#左手投籃#籃球生活
🌟投籃是最棒的紓壓方式之一｜持續鍛鍊三分線內一步投籃｜回家前的15分鐘練投集錦🏀🏀🏀 ＃籃球生活 ＃運動紓壓 ＃投籃訓練
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穩定投籃，穩定心靈🩺｜喜歡的投球弧度🧡｜每週運動時光 #trainingday #basketballlover
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📒投籃菜單〔6〕接了就投！🏀🏀🏀｜一個人的catch&shoot｜#致敬Klay Thompson #籃球生活 #射手訓練
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🌟弱側手強化訓練｜持之以恆💪#左手投籃 #非慣用手訓練#籃球 #生活 #信仰
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🗒投籃菜單〔2〕-結構化的練習能建立穩定的出手感覺🏀🏀🏀#訓練#目標#熱情#強壯心靈
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🗒投籃菜單〔1〕-日常暖身 🏀🏀🏀#投籃訓練 #籃球生活 #日積月累 #運動日常
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左手擦板、上籃、投籃 #22 #非慣用手 #弱側手 #左手投籃 #投籃訓練
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左手擦板、上籃、投籃 #22 #非慣用手 #弱側手 #左手投籃 #投籃訓練
左手進格滿江紅完成 #非慣用手 #投籃訓練 #運動生活 #挑戰自己 #強化弱側手
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左手進格滿江紅完成 #非慣用手 #投籃訓練 #運動生活 #挑戰自己 #強化弱側手
🏀✨ 如何鍛鍊非慣用手投籃 ✨🏀｜左手投籃｜弱側手變強｜連續進球技能包🔥💯 #籃球 #非慣用手 #投籃技巧 #運動生活 #挑戰自己
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🏀 夏日和朋友練投籃｜揮汗挑戰，享受生活 🏀#FriendsAndHoops #BasketballBuddies ##BasketballLife
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鍛鍊左手投籃｜左右手交替投籃👊｜運動讓一天更美好🌳#左手投籃 #挑戰自我 #突破界限#弱側手投籃 ＃非慣用手投籃
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鍛鍊左手投籃｜左右手交替投籃👊｜運動讓一天更美好🌳#左手投籃 #挑戰自我 #突破界限#弱側手投籃 ＃非慣用手投籃
左手v.s.左手
@@kindms 貴賓降臨😇👍
球場好讚！在哪裡呀
@@魏邑展 這是學校的活動中心喔
感覺很準,可以投三分了 請問你底線出手時,都是瞄籃框甚麼位置呢? 感謝
@@健豪黃-x7n 感謝鼓勵！ 你這樣一問，我才仔細想，因為平常比較是靠直覺，沒特別去想瞄哪？😅 但視線應該是比較放在籃框上方，想像球從上面下墜進入籃網的位置🤔 希望這樣說能讓你理解😄
@@FatherofEstherIsaac 謝謝回應 小弟也是自行練投了好多年 終於能投進三分球了 但是我比較會進球的位置都是弧頂右側 底角我真的沒轍,所以我真的覺得你底線很準 謝謝你的分享,我週六去投球的時候會試看看
@@健豪黃-x7n 的確不同位置有時會比較擅長某個點，能一起交流很開心😄 也希望能像你一樣練到三分👍
me too...Happy thanksgiving and christmas 2024!
歡迎大家留言分享你自己練投的方法，彼此交流 最近也有想來練跑步+投籃循環，讓自己在有氧狀態下訓練投籃穩定度跟體力強度
年紀大了最好改用一段式發力，對身體的負擔比較輕。
的確，膝蓋要好好保養，才能打得久
ruclips.net/video/u-pcfLpZc3A/видео.html
ruclips.net/video/c462lFihE84/видео.html
ASICS真ㄉ不錯．．．
沒錯！很實穿，品質好! 唯一就是比較沒有這麼設計感(現在有越來越花俏些) 但也是他的特色，樸實又好穿!
@@FatherofEstherIsaac GEL-Fastblaze 最近２６００＋－
天生左手．．．卻被打．．．最後 人生 兩手都練最好．．．ruclips.net/video/_CUQWciQQVM/видео.html
感謝你分享有趣的影片，其實我也有想要試著用小球練習看看運球和反應。 哈，我一直覺得兩手都練，除了增加籃球技能外，應該也可以平衡左右腦，讓自己更健康。
@@FatherofEstherIsaac ruclips.net/video/ZXwxFIf82kE/видео.html
我也練 左／右 投．．．當爸 回球場 不容易... 我v15+ gb26 ruclips.net/video/7Ji4dalKWoc/видео.html
一起加油! 是啊，當爸了真的回球場的時間格外珍貴啊。 我也一直很想試試Gelburst，可能會等看看29代如何。 哈!感謝你的分享，我也有看Bruce的頻道。 繼續用籃球讓生活更開心美好吧!
@@FatherofEstherIsaac 單身都難．．．gb 26 27同底．．．２９應該跟２８ㄧ樣．．．真的穩．．．會讓你出力點好「遠．準」
@SFCHEN-qg8bn 嗯嗯，gelburst系列絕對是水準以上
@SFCHEN-qg8bn 球鞋的好壞真的會影響投籃，這點我也是體會過才發現，亞瑟士的鞋腳一體性真的好
@@FatherofEstherIsaac ruclips.net/video/VV7dBFRNLew/видео.html
v15...1982
@@SFCHEN-qg8bn 哈，我是v14…… 1983😎
@@FatherofEstherIsaac ruclips.net/video/3RLcmtguhl4/видео.html
投籃姿勢要改吧 完全不對
@@user-xn5tz1oi3o 😄😄😄你覺得怎麼改會更好呢
都那麼準了，還要改？我看沒啥問題啊！該注意的都注意到了，已養成正確的投籃習慣，當然不可能像職業球員那樣優美。
@davidchang4667 感謝你的肯定與鼓勵！🫡👍 在運動中保持健康快樂 設定一些自我挑戰的目標 給大家帶來些生活的正能量 應該是我這種業餘素人的重點😉😆
@@FatherofEstherIsaac 有直就好．．．let it fly 出手點...高．中．低．側．後拉 都有
@@FatherofEstherIsaac 不計時不算命中率．．．球靠腹部ㄧ點．球點下 大腿 或 地板 練習 可能增加力道
加油，我爸比你更老是41歲中年大叔，也超愛打籃球＾＾
@@周穎吳 哈～同是籃球愛好者😃 給妳超讚的爸爸👍👍👍
😂可以更持久 打2小時 1小時練一隻手
@@Benjamin_w2025 真的！好處多多！ 有時候我右手酸痛，就改成左手練 右手是先發，左手是替補🤣 就是不知道有沒有幫助到左右腦更平衡😂
我也是左右開弓 我左手可以射到3分球😊
@@Benjamin_w2025 哇厲害哦！👍👍👍 我目前左手射程只到罰球線附近，但左手上籃也都練得滿順手的😆
Molten好打❤
@@Benjamin_w2025 真的不錯打！😄 平價、觸感佳、溝縫深、彈性佳👍
@@FatherofEstherIsaac bg5000 ruclips.net/video/OFthTK5Wc3s/видео.html
@@FatherofEstherIsaac bg5000...gf7x...d3500
你是用双手吗？这样不会歪吗？
@@KingYuanWon 左手只是輔助喔🙂
哦~知道了❤@@FatherofEstherIsaac
左手＋了 Thumb flick 「力」而且 「有練左投」ruclips.net/video/BtgXsXAQzLI/видео.html
這雙定位算1、2號位還是4、5號位呢
@@BRUHGUY8769 個人覺得比較適合1～3號位，重心低、貼地感不錯，氣墊和中底的結合又滿有支撐緩震感的
@@FatherofEstherIsaac 謝謝
@@BRUHGUY8769 不會啦～能一起分享討論很開心😃
繼續加油努力💪🏾你很棒
謝謝你的鼓勵! keep going！✊
One motion ❤
潔恆爸爸 您建議實戰投籃平行站立 還是前後站立呢？ （前後為較舒適投籃站立法） 平行站立優點為 罰球金氏世界紀錄建議 每次投籃應都盡量呈現100%相同。 缺點犧牲了投射距離。
@@hsinyangfree 其實你說的很好👍 罰球金氏紀錄那個人的確是主張要平行站立，但這樣的方式的確在靜態無對抗下的罰球可以適用，身體是正面向籃框。 我自己是覺得實戰中前後站立的投籃會比較自然，搭配著one two（左腳到右腳）的腳步 像curry也是這樣，身體有點微側向籃框 🤠感謝你第一個留言支持❣️
@@FatherofEstherIsaac 我也想改回前後 ，因為射程以及身體舒適程度。 沒事！你很有毅力堅持做影片🫡
Gd😮 拍片
影片，不是視頻
@@fei_basketball 😅
請問大哥在哪個地區，有沒有興趣參與週末大叔練球團呢?
@@baimaster2 感謝邀約😀 我在北部，看你頻道的影片好像在南部
@@FatherofEstherIsaac 大哥，沒有喔 我暫時都在台北工作，離你常去的中強很近
@@baimaster2 喔喔了解，人在外地工作加油!💪 我沒有去中強耶，可能場景相似嗎😄 我在桃園，雖然離台北有段距離，但還是很感謝你的邀約，希望大家都打球開心，身體健康!😃
@@FatherofEstherIsaac 啊不是 抱歉，記錯人！常常也會看到一個小傑練投籃 他在中強 哈哈哈！！ 謝謝打氣~~
@@baimaster2 哈哈，沒關係 ！我也有看他的頻道，很厲害～練成三分射手
ㄘㄨㄚ葛的聲音 確實很爽 加油 我42歲
@peterhopeterho1673 yes!就像三井壽說的：這聲音……每次都讓我清醒😃 感謝鼓勵！
好讚 ~~
@@speakupredd 哇～驚喜的鼓勵！感謝！ 我也有訂閱你的頻道喔😀
也是很多人的問題, 球放左頭上才開始跳. 力量差,速度慢,易受封阻. 對三分非常不利, 除非你有luka doncic的力量和高度😂
@@nathantang4587 感謝你提供的意見，力量速度真的都不是我强項，但還是很喜歡投籃訓練😄 Luka 的後徹步三分的確是很厲害啊，看起來慢慢的，但對手蓋不到，又投得準！
问题很多，但最明显的是举球太慢，如果你只是一个人投篮玩玩 没所谓，但你的目标是比赛投篮动作，这样练没有什么意义，太容易被盖帽
@@yongxu1936 感謝指教喔，我也有覺得舉球到出手可再流暢些。 不過平常中年大叔的我，一來沒時間，二來怕受傷，很少鬥牛，所以比較傾向是藉由投籃給自己設定的自主訓練😃
@@FatherofEstherIsaac anyway 享受篮球的乐趣，祝你一切顺利
@@yongxu1936 Yes！樂在其中真的很重要! Thank you！😉
收右腳用前腳掌點地起跳，不要用腳跟先著地，投籃要穩定前後腳起跳站位要先趨於一致，不管你是定點投籃，還是移動後收球起跳，你的左右腳前後站位每次都盡量一致
@@Soz945 嗯嗯，是值得注意的點。 我看網路上有人是一、二步投籃，也有人是兩腳一起墊步投。 找到自己習慣的前後腳站位，然後一起發力，是可嚐試的目標。 感謝謝你的留言建議😄👍
五字頭「愛投球少鬥波」的大叔路過，建議除了投球，也稍稍研究一下運球。運球與拍球的分別，最基本是除了拍下去還要有向上拉的動作，手掌與球的接觸角度不要太接近90度，反而斜一點像摸著球的屁股。在球回彈回手掌的瞬間，不要急著再往下拍，反而是稍為向上拉（當然是在沒有反腕的情況下），不要硬生生的跟球的趨勢對抗，下拍上摸下拍上摸，這樣才能做到順暢的控球（然後就是練習pocket dribble囉~）
哈哈，我也是「愛投球少鬥波」的大叔之一。 沒錯，運球還是很重要! 感謝你仔細的解說！ 分享我之前錄的左手運球影片 ruclips.net/video/KCqkvrKd6xE/видео.html 也歡迎留言分享你的看法喔
42歲大叔路過，我也要去打球了，重拾籃球魂
走過、路過、不要錯過（誤）😅 感謝你的留言，祝打球開心!
這沒什麼必要，你不如去練左手運球
@@mitachen4548 都練喔 拋投是陪養手感 當然運球是根本
很厲害！
謝謝喔!過獎了 頻道裡有個播放清單都是左手練習的過程影片 keep going
加油 但當然能找人一起練會更好
很同意!如果找人練，可以更有效率，也可有更多變化
@@FatherofEstherIsaac 我也算愛打球大叔等級 可以一起交流
1.5投的到三分嗎？
1.5motion投得到3分線內一步的距離， 3分線目前只能one motion投出😅
謝謝你
這球場在哪啊
@@林博翔-z2z 桃園的某國小禮堂
帥喔，很認真👍🏻
@@來練投籃 感謝鼓勵！你的影片也很讚喔😚
Play Fun❤
想知道你去哪裡買的 我也想要買
@@nick-hx6iv 我在momo買的，是等到它nike的超級品牌日，價格就比較低
@@FatherofEstherIsaac 現在買不到了吧
@@nick-hx6iv 我不確定這配色還有嗎，但nxxt還有很多配色，也一直有新配色釋出，有的應該也有不錯的價格
厲害喔，投籃狠準很穩定，你已經深得箇中精隨了， 就我看來你的投籃很像歐文，當然投籃有很多流派，投的進就好了。
@@cityopenjang 感謝你的稱讚！😄 沒錯，找到自己的投籃姿勢，能投得進，就是最好的👍
這樣持續的訓練真的不容易，這球場採光真好，好奇在哪裡? 謝謝你的分享，很激勵人!
@@gurugurur 謝謝你的觀賞與鼓勵☺️ 能夠給大家帶來一些正向的影響很開心😀 這是在中壢區的某國小活動中心
我也贊成用罰球調整姿勢， 收操都是用罰球結尾。
爸爸 你有在打3 對 3嗎？
以前很常啊，有段時間都會在固定的球場跟一群球友打33 但現在很少了，原因是時間沒這麼多， 另外就是比較怕受傷😐 哈，中年大叔了打打養生籃球就很開心😅 然後做做頻道，把籃球當自我訓練
@@FatherofEstherIsaac 我們這也都是開心籃球 可是受傷這真的很難預料， 最近人也都很少。 受到您的鼓舞，我也滿想做頻道說說話。
@@hsinyangfree 可以喔！讓自己有個抒發的小天地😉
爸爸 請問你喔 你會有很多種投籃姿勢嗎? 您要演講的題目是甚麼呢? 感恩
大部份都會用習慣的出手姿勢 但有時會嚐試不同的投籃姿勢沒錯 演講的題目是關於家庭🙂
@@FatherofEstherIsaac 請問 有演講的影片嗎??
@@hsinyangfree 沒有錄影耶😄
@@FatherofEstherIsaac 沒事😁
我來搶沙發了😆😆
感謝支持!
您好 請問你連進40顆球有甚麼可以教導的嗎？ 或是你都想些什麼？ 因為我最棒的一次22球就會斷掉， 平常大概接近7 8球就會沒進。
謝謝你問我，覺得很開心😃 大概來說，可以分成 1.身體層面： 姿勢的穩定，發力的順暢。 還有持續的練習與修正。 2.心理層面： 試著專注在每一球，把每球都當成這一球來投，不用特別去想已經投到第幾球〔記得起來也很好〕， 把目標放在每球要穩定的出手，就會累積穩定的進球數；而不是把目標放在我一定要連進幾球，這樣往往會比較緊繃。 能自然自信的投籃，肌肉是放鬆順暢的，通常投起來都會比較順手。 謝謝你讓我有機會互相交流😀
投籃輔助手每次的定位不太相同， 加上腿(筋膜)的力量用的很少。 但沒進球大多是太大力>"< 我也有您說的每球當成這一球來投的認知， 算是一種穩定心理的方式。 謝謝您告訴我這些心得。