In dieser Folge sprechen wir über das Thema emotionale Regulation und beleuchten, wie wir im Alltag gesunde und bewusste Umgangsweisen mit unseren Gefühlen finden können. Von der Herausforderung, negative Emotionen zu bewältigen, bis hin zur Entfaltung emotionaler Reife, biete ich dir Anregungen, wie wir die Fähigkeit entwickeln können, unsere Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern. Dabei geht es nicht um strikte Regeln, sondern um inspirierende Gedanken und Forschungsergebnisse, die dir helfen könnten, deine eigene psychische Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden zu stärken.
✨ Was dich erwartet:
🧠 Emotionen verstehen: Erfahre, wie du negative Gefühle erkennen und auf gesunde ...