- Видео 206
- Просмотров 471 338
Врач-диетолог, эндокринолог Сергей Клименков
Россия
Добавлен 6 сен 2012
Здравствуйте, я врач-диетолог, эндокринолог Сергей Анатольевич Клименков.
Добро пожаловать на мой youtube канал Академия Молодость и Стройность
Мне 58 лет и я, знаете ли, доволен собой. С питанием я работаю уже больше 30 лет, а последние 8 лет занимаюсь диетологией профессионально. Сначала была поликлиника, потом больница, в настоящее время это 7 частных и государственных клиник, в которых я с удовольствием принимаю пациентов, не считая огромной работы в интернете.
Мой главный девиз: хочешь лечить людей, будь здоров сам! Потому что врач, который не может избавить себя от любого недуга, не может советовать это больному. Безусловно, мне легче чем основной массе врачей, я свои рекомендации могу испробовать на себе. И если я советую ту или иную диету, значит я её испытал, знаю все её плюсы и минусы, знаю почему и как она вам поможет.
Все что я вам рекомендую, я делаю это вместе с вами. Я сам похудел на 25 кг, восстановил свою энергию и здоровье, теперь и вам могу в этом помочь.
Добро пожаловать на мой youtube канал Академия Молодость и Стройность
Мне 58 лет и я, знаете ли, доволен собой. С питанием я работаю уже больше 30 лет, а последние 8 лет занимаюсь диетологией профессионально. Сначала была поликлиника, потом больница, в настоящее время это 7 частных и государственных клиник, в которых я с удовольствием принимаю пациентов, не считая огромной работы в интернете.
Мой главный девиз: хочешь лечить людей, будь здоров сам! Потому что врач, который не может избавить себя от любого недуга, не может советовать это больному. Безусловно, мне легче чем основной массе врачей, я свои рекомендации могу испробовать на себе. И если я советую ту или иную диету, значит я её испытал, знаю все её плюсы и минусы, знаю почему и как она вам поможет.
Все что я вам рекомендую, я делаю это вместе с вами. Я сам похудел на 25 кг, восстановил свою энергию и здоровье, теперь и вам могу в этом помочь.
Еда для похода в Арктику. Пеммикан. Супер еда!
----------------------------------------
Курсы:
«Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru
«Сахарный диабет - не приговор»
«Гипотиреоз - решение есть»
«Формула Молодости и Стройности»
----------------------------------------
Запись на консультацию:
Администратор Вотсап +79052248828
wa.me/+79052248828
Почта sklimenkov2020@gmail.com
----------------------------------------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Телеграм: t.me/dr_klimenkov
Вконтакте: dr.klimenkov
Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461
Запрещенная сеть: dr.sergei.klimenkov
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60dcaec995916102e105feab
Рутюб: rutube.ru/channel/23955522/
----------------------------------------
Смотрите также:
🍎Питание - ruclips.net/p/PL...
Курсы:
«Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru
«Сахарный диабет - не приговор»
«Гипотиреоз - решение есть»
«Формула Молодости и Стройности»
----------------------------------------
Запись на консультацию:
Администратор Вотсап +79052248828
wa.me/+79052248828
Почта sklimenkov2020@gmail.com
----------------------------------------
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Телеграм: t.me/dr_klimenkov
Вконтакте: dr.klimenkov
Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461
Запрещенная сеть: dr.sergei.klimenkov
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60dcaec995916102e105feab
Рутюб: rutube.ru/channel/23955522/
----------------------------------------
Смотрите также:
🍎Питание - ruclips.net/p/PL...
Просмотров: 644
Видео
ПОХУДЕЛА НА 10 КГ И УБРАЛА АНТИДЕПРИСАНТЫ
Просмотров 1,1 тыс.11 месяцев назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
ИСКЛЮЧИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ И ВЕС ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ
Просмотров 1,2 тыс.11 месяцев назад
Многие люди пытаются похудеть, даже не сдавая анализы. А на самом деле анализа показывает, как дела на самом деле. И вполне возможно, вам не нужны никакие диеты, а нужно просто определить заболевания и излечить его. И вес восстановится. Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консул...
ВСЁ! ТЕПЕРЬ ЭТО У ВАС НА ВСЮ ЖИЗНЬ
Просмотров 95311 месяцев назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
ОМЕГА 3, 6 и 9. В ЧЁМ ПОЛЬЗА? ГДЕ НАЙТИ? В КАКОМ ВИДЕ И В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ ПРИНИМАТЬ?
Просмотров 764Год назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
УШЛА ОТЁЧНОСТЬ, УСТАЛОСТЬ И 19 КГ ЖИРА
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
ХОЛЕСТЕРИН. ВЫСОКИЙ ИЛИ НИЗКИЙ. СТОИТ ЛИ БЕСПОКОИТЬСЯ?
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
КАК НОРМАЛИЗОВАТЬ СВОЙ СОН
Просмотров 869Год назад
Курсы: «Доктор, хочу похудеть!» sergeyklimenkov.ru «Сахарный диабет - не приговор» «Гипотиреоз - решение есть» «Формула Молодости и Стройности» Запись на консультацию: Администратор Вотсап 79052248828 wa.me/ 79052248828 Почта sklimenkov2020@gmail.com ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Телеграм: t.me/dr_klimenkov Вконтакте: dr.klimenkov Одноклассники: ok.ru/group/61119833571461 Запрещенная сеть: instagram.co...
КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ, А КАКИЕ НЕТ
Просмотров 2,1 тыс.Год назад
КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ, А КАКИЕ НЕТ
ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ?
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
ГДЕ ВЗЯТЬ ЭНЕРГИЮ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ?
За две недели ушел вес и экземы на руках, которые были 15 лет.
Просмотров 485Год назад
За две недели ушел вес и экземы на руках, которые были 15 лет.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ХУДЕЛ, ХУДЕЛ И СОРВАЛСЯ
Просмотров 436Год назад
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ХУДЕЛ, ХУДЕЛ И СОРВАЛСЯ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА НАВСЕГДА
Просмотров 3,5 тыс.Год назад
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА НАВСЕГДА
ПОЧЕМУ ПО УТРАМ ВАЖНО ПИТЬ ТЁПЛУЮ ВОДУ
Просмотров 3,7 тыс.Год назад
ПОЧЕМУ ПО УТРАМ ВАЖНО ПИТЬ ТЁПЛУЮ ВОДУ
КАК НЕ СТАРЕТЬ И ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ
Просмотров 1 тыс.Год назад
КАК НЕ СТАРЕТЬ И ДОЛЬШЕ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ
Завтрак - наше всё. Что же лучше есть?
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Завтрак - наше всё. Что же лучше есть?
Почему Мне Нравится то, что Я Врач-Диетолог, Эндокринолог
Просмотров 224Год назад
Почему Мне Нравится то, что Я Врач-Диетолог, Эндокринолог
С Праздником ВДВ!!! Врач-диетолог, эндокринолог Сергей Анатольевич Клименков
Просмотров 114Год назад
С Праздником ВДВ!!! Врач-диетолог, эндокринолог Сергей Анатольевич Клименков
Как Поднять Соматотропин / Гормон Роста
Просмотров 12 тыс.Год назад
Как Поднять Соматотропин / Гормон Роста
Разжижение Крови. Советы по Профилактике Атеросклероза и Тромбофлебита.
Просмотров 769Год назад
Разжижение Крови. Советы по Профилактике Атеросклероза и Тромбофлебита.
Мëртвые не потеют
@@РЛ-е4ь только воняют
Я понимаю когда был ледник ели животину, но сейчас еды всякой полно, смысл питаться тухликом, организм сам всё синтезирует
@@igorknyaz поэтому и болеем тем, чем никогда не болели.
А сколько раз в день надо есть на карнивор диете?
@@Светлана-э9ц4щ два или один. Если нет проблем со здоровьем и не надо никаких коррекций по здоровью, то можно и три
@Dr.Klimenkov Я переделаю.Долго не приходит чувство сытости.РПП называется, наверное.Сегодня21й день голода на воде,как ни странно голодать могу,а не обижаться не могу.В итоге вес растёт,и болячки тоже.диабет,гипертония, жировой гипатоз,панкреатит итд.Сейчас,на голоде, давление и сахар пришли в норму.чувствую себя нормально.Но когда то надо же выходить из голода.Думаю, чем и как питаться, чтобы дядя Жора больше не приходил!)))Мне 65.
@Светлана-э9ц4щ +79507051215 пишите, расскажу
Углеводно - Инсулиновая теория которую пропагандирует,, доктор " Берг давно оправергнута. Так что смотреть ролик это пустая трата времени !!!
@@Yriy-v3u а кем опровергнута? Сторонниками подсчёта калорий?
Не потеть не будут, не шевелиться, холодная нога будет
На карниворе 24 дня. Стало подниматься давление. Что делать?
@@al_al4403 принимать таблетки от давления, больше солить пищу. И готовиться отменить все таблетки. Но только не гипотензивные. Из отменять в самую последнюю очередь.
Док, за 2 недели это как то круто. Я у себя через полгода результаты только увидел.
@@neraskroy тем не менее было это именно так. Люди то разные. У всех по разному происходит.
Как плохо рассказывает, можно уснуть
@@ОльгаШпилевая-е9ъ как умею((( Увеличьте скорость, либо не смотрите вовсе.
Сейчас манка стала цельнозерновая еще. Она лучше наверное?
@@ОксанаПрохорова-х7г не лучше. Она так же по сути осталась чистыми сахаром. Есть можно только если у вас огромные физические нагрузки.
@@Dr.Klimenkov Спасибо!
Сколько трепа, почти НЕ о чем. Кислород в клетку проходит только в АТОМАРНОМ состоянии, в атомарное состояние кислород превращается при достаточном количестве углекислого газа. Углекислый газ вырабатывается только при ЗАДЕРЖКИ дыхания. Об этом говорили, великие Бутенко, Неумывакин, современные академик Лосев, Вилунас и другие доктор разберись уж окончательно что такое кислород и угл. газ для человека.
@@Сайма-р5ь по моему я платил все слово в слово как вы сказали. Разве не так?
Кушайте что хотите, просто что хотите и дураков не слушайте
@@Shevelev459 правильно. Но до тех пор, пока нет проблем. Начнутся проблемы, тогда надо будет уже следить за питанием.
Здравствуйте. Спасибо большое за ваши видео!!! Потихоньку начала питание,чувствую себя лучше, я всего пока 1 месяц,но образовалась проблема с зубами, мои зубы привыкли к мягкой пищи, а тут стейки мяса. Стали кровоточить десна, выпадать пломбы, зубы сыпаться, , забивается еда между зубами,очень переживаю! Дайте мне пожалуйста свой совет🙏🙏🙏🙏
@@ОльгаКузнецова-у7ж карнивор это то питание, на котором зубы становятся крепкими. Понятно что у вас есть проблемы с зубами, которые адаптированы на пищу не для жевания. Правильно, наверно будет добавить витамин Д и С и продолжать тренировать зубы.
Спасибо большое!
@@Dr.Klimenkovфарш пожар те будет проще кушать
@АлександрДурнев-ъ6н конечно
Замечательно доступно всё «разложили по полочкам». Благодарю за Ваш труд!
@@Lavenna-9 спасибо! Пробуйте эту диету и расскажите о результатах
Спасибо! Коллаген помогает оставаться коже увлажненной, эластичной и упругой. Пью Коллаген Морской Эвалар. Он не только восполняет запасы коллагена, но и стимулирует синтез собственного. Для хорошего эффекта нужен курсовой прием от 5000-6000 мг в сутки, а смысла употреблять по 500-1000 мг нет вообще. Хочу добавить- сырье из Японии. Имеет слабый морской запах, вкус не противный. Принимаю с соком, состав чистый без красителей, подсластителей, консервантов.
@@СветланаЮрченко-г8я спасибо! Все правильно делаете.
Храни вас бог за обстоятельное объяснение!!!
@@daniyashine если избавьтесь, точнее когда избавьтесь, обязателен напишите.
@@Dr.Klimenkov уже сегодня смогла нормально спать, как понимаю, это на 3 дня цистит обострился. Но помогло прогревание в ванне (теплой, слегка горячей). Посмотрела несколько видео, про парасимпатику осенило, а так конечно эстроген нужно повышать и тестостерон тренировками (эстроген танцами живота видимо)). Спасибо вам!
@@daniyashine рад за вас.
Надо рассказывать чтобы все было понятно
@@СветланаШлыкова-ъ4м приходите на телеграмм канал, здоровье и похудение с доктором Клименковым, я все подробно расскажу, чтобы было понятно.
У меня кето не работало вообще, а на карнивор я совершенно другой человек! Я перепробовала множество протоколов из-за воспалительного заболевания кишечника, но помог только карнивор. Я варю себе крепкие бульоны на мясе и рыбе с костями, чтобы получить глицин и другие аминокислоты для восстановления кишечной стенки, и они работают просто потрясающе! Быстро уходит вес, появляется энергия. Грудь растет, тоже заметила, хоть тело и худеет. Как археолог, я считаю, что карнивор для нас очень естественное питание. С поправкой, что в рационе наших предков из Евразии имела место скорее речная и озерная рыба, чем мясо.
@@Gosteleradio1 бальзам на сердце ваши слова. Я с удовольствием изучаю археологию которая связана с питанием.
Светлый человек))) Очень интересно!
@@EvaEva-ff3uq спасибо!
Конкретно что нужно делать
Канал выглядит хорошим.
@@tigrangrigaryan1949 спасибо. Вы эксперт?
А почему зерновой вскорм запрещен?
@@ГдеДетонатор-ф7н много омеги 6 в мясе. Зерновой не запрещен, качество мяса страдает.
Здравствуйте: вы где пропали?
@@Миникотик-р7и хороший вопрос! Наверно надо воскреснуть, если меня где то ждут) t.me/doktor_klimenkov Приходите сюда.
Ничего не понял 😢
@@qaqasasadullayev5106 жаль. Приходите в телеграмм, буду объяснять.t.me/doktor_klimenkov
Здравствуйте Сергей! Благодарю за информацию!!!
@@Симирасимира спасибо!
Уменя мочевая кислота 865 боли по всей правой части что нужно делать
@@ТатьянаНиколаевна-ч2ф сначала убирать мясо, фрукты, увеличить питьё воды, принимать НПВС, как боль спадет принимать аденурик. И только потом решать как жить дальше.
Что можете сказать по митохондриальным заболеваниям ? Здравствуйте. Может ли быт длительный субфебрилитет ? Мышечные и костные боли ? Слабость . Снижение физических сил . Гриппозное состояние. Возможны ? Все остальные анализы в норме если брать инфекции и аутоиммунные заболевания. Вот такие дела . Никто не может поставить диагноз много лет . Температура не сбивается НПВС вообще . Держаться и держится годами около 37.5
@@Ррр-т7щ конечно это проблема и с митохондриями. Тоже. А от куда все прошло изначально нужно разбираться.
@@Dr.Klimenkov изначально !????? Не фоне полного здоровья все началось
@@Ррр-т7щ да, появились повреждения в клетках какого-то органа и начался генерализованный ответ. Это если глобально. Но реально нужно искать повреждённый орган и поврежденную систему.
@@Dr.Klimenkov систему ? Я думала на клеточном уровне надо искать
Я думала все это из-за нехватки или избытка допустим молочной кислоты или аммиака
Проще поменять весь орган
@@ryslanvaliahmetov5864 орган не получится. Придется менять весь организм)))
А очистка организма?
@@Роман-н1п9у от чего?)
@@Dr.Klimenkov очень часто звучит фраза, перед диетой нужно почистить организм (кишечник) что бы мог правильно усваивать пищу( белок)
@@Dr.Klimenkov я извиняюсь за формулировку- прокакаться
@@Роман-н1п9у это можно. Но не было. Да и толку с этого? Никакого(
@@Dr.Klimenkov и если ответите буду признателен, решил перед диетой всё-таки, недельку попытаться только арбузами, дыням, потом еще недельку добавить отруби( лет шесть назад прям много о них говорили) , ну а потом правильный рацион с белками, жирами и углеводами. На сколько состоятельная идея? Прям в одно слово можно ответда/ нет? Спасибо большое заранее.
Сытый никогда не поймёт голодного... Мясожрущие никогда не поймут вегетарианца... Ну к примеру как этот врач
@@user-pk1vx3gp2k согласен. Но я уже был и вегетарианцем и сыроедом. Поэтому знаю что это такое.
Добьрый день , а при ттг 9.82 надо принимать гормоны , если узи не катастрофичное еще
@@Elena_Poltava обязательно! Здесь не только плохо чувствовать себя будете, не будет сил, но самое страшное, что может наступить деменция.
@@Dr.Klimenkov Спасибо за ответ, а можно начать с 0.25 эутирокс а потом пересдать анализ или как лучше сделать чтоб и не преувеличить дозу
@@Elena_Poltava пересдавать нужно через полтора месяца, за это время железа перестроиться под эту дозировку. И, да, можно попробовать так.
@@Dr.Klimenkov спасибо
Как вы думаете, если имеется проблема с ростом (хотелось бы быть повыше). Поможет ли принятие гормона роста для увеличения роста тела?
@@yabyudetei скорее всего нет. Не знаю вашего возраста, но после закрытия зон роста, соматотропин отвечает за рост мышц, сжигание жира, крепость кости и восстановление связок.
@@Dr.Klimenkov На данный момент мне 16,5 рост 179 думаю уже скоро зоны роста закроются, так как старший брат ростом 183. Рост отца 175 Рост матери 175. Что думаете?
@@yabyudetei рост останавливается где то в 25
да к чему эти высказывания,инсулин,у каждого по-разному,при аденоме простаты например могут быть ночные похождения
@@МиколаІвченко-и9е конечно! Но только что вышел из моего кабинета мужчина 37 лет, без аденомы, но в три раза больше инсулин. Вставал ночью от 3 до 5 раз. Через месяц инсулин снизили, спит всю ночь.
@@Dr.Klimenkov это хорошо,если бы еще так было при аденоме простаты цены бы небыло
@@МиколаІвченко-и9е и при аденоме тоже можно помочь. Только уже другими средствами.
@@Dr.Klimenkov но не всем
@@МиколаІвченко-и9е почему не всем?
Вменяемый бронхит с асмотическим компонентом уже 30 лет мне 75 лет кислород в меня 88 может быть 84 при ходьбе в меня отдышка пару шагов и стоп посоветуйте можно ли поднять кислород и как я делаю упрочнение дыхательные подниму до 90 но за минуту падает заранее спасибо
@@Аннаурбанович-щ6ъспасибо за вопрос, рассказывать очень много надо и хорошо бы, чтобы мой рассказ как то относился именно к вам и вашим проблемами. Вы бы пришли ко мне на консультацию.
МЫ ГОВОРИМ НЕ ПРО ВОНЯНИЕ НОГ А ПРО ПОТЕНИЕ ЭТО ДВЕ РАЗНЫЕ ВЕЩИ
@@Мая-н4ж хорошо. Что больше беспокоит?
@@Dr.Klimenkovнеприятный запах
@@oleksandrklymenko638 не будет мокнуть не будет вонять)
+
❤❤❤❤благодарю
Ну и для чего такое дурацкое название ролика
@@Я788 так говорят враги кетогенной диеты. Чтобы они тоже прочитали эту информацию.
Огромнейшее спасибо за такой тщательный разбор . Посмотрела на свою упаковку Омега 3 😁 да уж даже есть подсолнечное масло но кислоты присутствуют , хотя живу в Испании .Сегодня пойду по аптекам ❤❤❤ Благодарю. Пусть процветает ваш труд и имейте хороший доход , кто если не вы ❤❤❤❤
@@Elena-kk5vg спасибо за оценку моего труда. После таких отзывов хочется работать и дальше. Спасибо!
Добрый день. Доктор, что добавить в рацион, чтобы не тярять вес на карниворе? Мне худеть совсем не хочется
За неделю потерял уже 2 кг. А у меня и так дефицит массы тела. В остальном ощущения хорошие от каонивора
@@Kessler74 жир. Бекон, например
Доктор скажите пожалуйста а если человек НИКОГДА не принимал Омегу 3 , тогда что ? Всё пропало ?
@@Elena-kk5vg вы принимаете её с пищей. В основном это рыбы, но и другие продукты животного происхождения тоже содержат омегу 3. Но главная задача, это избавление от омеги 6. Да и здоровье ваше не сильно пострадало, я так думаю, от того, что вы ничего не принимали.
Если бы всё так просто было! Была почти 5 лет на кето и интервальном питании. Коже это никак не помогло. Вес ушёл, а дряблость осталась. Всё оооочень индивидуально! К сожалению, из всего колоссального объёма информации в интернете ничего действительно эффективного не нашла.
@@olivo4ka7 а тестостерон используете?
@@Dr.KlimenkovНет.
@@olivo4ka7 одного питания не всегда достаточно. Если у вас была трудная жизнь в питании, сне, работе. То одно питание может помочь. Но и потом придется подключать спорт, добавки, уход.
Да! Это ооочень трудоёмкий процесс ! Есть и хорошее питание( сама учусь на врача интегративной медицины и нутрициолога), и сон, и спорт ( йога+силовые)... Но есть и прошлое... 15 лет лишний вес, возраст .... Так что нужно месяцы, если не годы, чтобы хоть более или менее удачно подтянуть кожу. Короче, пахать нужно! А какие добавки Вы бы посоветовали?!
@@olivo4ka7 не понял. Врач интегративный и нутрициолог, это как? Либо врач, либо нутрициолог. А добавки это лучше после общения назначить. Так, в воздух они не работают. Конкретно под человека подбираются и под его проблемы.
❤❤❤
Спасибо!!! Сергей Анатольевич, так получилось, что интуитивно перешла на карнивор из-за проблем с ЖКТ. У меня РМЖ гормонозависимый (2008 и 2023), но я расслабилась и на фоне проблем с ЖКТ забыла про диету-нам же советуют исключить мясо и насыщенные, сегодня узнала про глутамин и я на стрессе...а на карниворе так хорошо. Я не знаю с кем посоветоваться ((( Ещё у меня вероятный ХАИТ, холестерин зашкаливает, статины не пью. Я Вам очень буду благодарна за обратную связь. Опять появился страх и безнадёга😢. До рецедива мясо очень редко ела и насыщенными не грешила, толь ко сало постоянно присутствовало, старалась соблюдать рекомендуемую диету. Пишу на эмоциях, надеюсь, поймёте.
@@raiska1357 да, все понятно. Если есть вопросы пишите на любой мессенджер +79507051215
И??? Ваш совет? Ответственность, конечно же, моя
@@raiska1357 совет просит. Поддерживаться безуглеводной диеты. Карнивор идеально подходит.
@@Dr.Klimenkov Спасибо❤️
А как же лишний вес? Неее,я всё-таки за то, что на ночь есть нежелательно. Ну,разве что яблоко или апельсин. Но обычную еду нет.
@@СоломияЦветкова если вам трудно спать после этого, конечно нет. Есть можно, но не обязательно. Каждый же человек индивидуален.
А как поднять тестерон
Огромное спасибо, вы очень прекрасный доктор и хороший человек ❤❤❤❤д
@@pererodes577 спасибо!
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное и полезное видео! Объяснение об омеге3 весма необходимо.
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Разкажите пожалуйста как оптимизировоть свои митохондрии диханием по Бутейко.
@@dariqvasileva568 Да просто надо дышать по его системе. Его дыхание тоже влияет на митохондрии.
Спасибо огромное. ❤❤
@@Elena-kk5vg рад был поделиться
Благодарю ❤❤❤❤
@@Elena-kk5vg вам спасибо!