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비시즌 어깨운동루틴

비시즌 가슴운동루틴

1년동안 운동방식바꾸고 달라진몸

백더블 바이셉스

npc내추럴D-30 피지크포징

백더블바이셉스

169cm/80kg(공체)도야지포징

169cm/78.2kg(공복)의 등

등타겟 데드리프트

D-35 노펌핑 등디체크 #내추럴피지크

169-170cm/공복75kg #내추럴피지크 #다이어트 NPC내추럴탱크콥스D-43

하체운동후 등 포징 #내추럴피지크 #다이어트

169cm/79kg 다이어트 시작

운동끝나고 호다닥 찍기 #내추럴피지크 곧 시즌

산소통만드는중 #내추럴피지크

쬐끔씩 좋아지고 있는등(?)#내추럴피지크

어깨운동했는데 팔만커지는 #내추럴피지크

하체어깨운동후 등포징#내추럴피지크

아직은 감당안되는 인클라인덤프42kg #내추럴피지크

약점이 넘쳐나는 등포징 #내추럴피지크

169cm / 78-9kg(공복) 벌크업 근황 #내추럴피지크

#스쿼트 120kg 20reps #24살 #내추럴 #피지크

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2021/07/25 #npc내추럴프로퀄리파이어 #피지크 #오픈 #숏체급 #4위 #24살 #내추럴 #개인포징

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