- Видео 86
- Просмотров 27 249
Лидия Павлович
Добавлен 19 ноя 2011
Йога-танец. Активизация обоих полушарий мозга одновременно.
Йога-танец. Активизация обоих полушарий мозга одновременно.
Просмотров: 71
Видео
Важное и неважное при лечении #РМЖ
Просмотров 1262 месяца назад
На чем сосредоточиться, когда проходишь гормонотерапию от #ракмолочнойжелезы #рмж
Тамоксифен. Как я сперва погрузилась в отчаяние, а потом счастливо избежала мучений.
Просмотров 3,6 тыс.3 месяца назад
Если вы страдаете от побочных эффектов на Тамоксифен, попробуйте другого производителя. Возможно, #рмж #ракмолочнойжелезы препарат другого производства окажется для вас более подходящим.
Статичные позы для восстановления после операций на молочные железы. Лечим #ракмолочнойжелезы.
Просмотров 913 месяца назад
РМ реабилитация Рак молочной железы реабилитация Резекция РМ реабилитация Мастэктомия реабилитация
Как восстановиться сразу после операции по удалению #РМЖ
Просмотров 1744 месяца назад
Несколько упражнений для тех, кто только что после операции по удалению РМЖ #РМЖ
Медитация в движении. Упражнения для рук.
Просмотров 92Год назад
Медитация в движении. Упражнения для рук.
Упражнения для тех, кому некогда заниматься. 16 февраля 2023 г.
Просмотров 124Год назад
Упражнения для тех, кому некогда заниматься. 16 февраля 2023 г.
17 декабря 2022 г.
Просмотров 17Год назад
О ценности общения и взаимовыручки языком современной поэзии тик тока.
Важные моменты, о которых стоит знать, когда собрались удалять металлоконструкции после перелома.
Просмотров 5 тыс.2 года назад
ruclips.net/video/_Igg_MB8xCU/видео.html первый ролик о принятии решения удалять пластину.
упражнение для улучшения походки
Просмотров 663 года назад
Лёгкость походки, гация движений, красивая осанка зависят от того насколько органичны и физиологичны наши двигательные алгоритмы. Назовем их двигательные рефлексы. Иногда мышцы тела работают в конфликте. То есть, чтобы, например, выпрямиться, нам приходится прилагать неимоверные усилия и положение совершенно неудобно. Чтобы убрать конфликты в мышечных рефлексах и двигаться свободно я предлагаю ...
Решаем дилемму: удалять или нет пластины после остеосинтеза
Просмотров 7 тыс.4 года назад
Решаем дилемму: удалять или нет пластины после остеосинтеза
3 Ценные советы по реабилитации после переломов лодыжки
Просмотров 3584 года назад
3 Ценные советы по реабилитации после переломов лодыжки
2 Быстро реабилитировать и восстановить сломанную лодыжку. Питание, косметика.
Просмотров 2324 года назад
2 Быстро реабилитировать и восстановить сломанную лодыжку. Питание, косметика.
1. Быстро реабилитировать сломанную лодыжку. Что происходит, когда вы сломали лодыжку.
Просмотров 3854 года назад
1. Быстро реабилитировать сломанную лодыжку. Что происходит, когда вы сломали лодыжку.
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 3
Просмотров 1884 года назад
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 3
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 1
Просмотров 3834 года назад
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 1
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 2
Просмотров 3424 года назад
Реабилитация после трехлодыжечного перелома 2
4 часть. Снятие отёчности во время восстановления после перелома лодыжек
Просмотров 5 тыс.4 года назад
4 часть. Снятие отёчности во время восстановления после перелома лодыжек
3 часть Способ снятия отёчности во время восстановления после перелома
Просмотров 6774 года назад
3 часть Способ снятия отёчности во время восстановления после перелома
2 часть Снятие и профилактика отека после переломов лодыжки
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
2 часть Снятие и профилактика отека после переломов лодыжки
1 часть Снятие и профилактики отека после трехлодыжечного перелома.
Просмотров 3004 года назад
1 часть Снятие и профилактики отека после трехлодыжечного перелома.
Перелом лодыжки. Как поддерживать хорошую форму во время постельного режима.
Просмотров 2655 лет назад
Перелом лодыжки. Как поддерживать хорошую форму во время постельного режима.
Трехлодыжечный перелом не повод закиснуть в первые недели
Просмотров 4845 лет назад
Трехлодыжечный перелом не повод закиснуть в первые недели
Я тоже на турецком! Хирург сразу сказал, наши тамоксифены дерьмо, я начинала с синфена. И на турецком дикие приливы, сна нет, слабость , быстрая утомляемость. Качества жизни нет от слова совсем.
Спасибо за турецкий
Пока смотрел видео, у меня случился звук
Ооо танец Шивы, я знаю😊
Вот уж совсем не было страха перед операцией по удалению. Сразу вспоминала нахождение на вытяжка 4 суток и хождение 2 с половиной месяца на костылях.
Лидия доброго времени суток. Подскажите пожайлуста при снятии пластин, чистили ли Вам сустав, удаляли ли спайки, фиброз или остеофит ? Мне говорили что хирурги делают такое при сгятии метала. Буду благодарен за Ваш ответ.
@@kostiaberezkin4954 Привет! Не могу ни подтвердить, ни опровергнуть. Может, чистили. Но мне не сообщали. Эта операция считается не сложной. Хирург потратил примерно 30 минут.
@@PavlovichLidia Ясно, спасибо. Скорей всего Вам просто сняли пластину если 30 минут потратили. Берегите себя и не ломайте ничего)))
@@kostiaberezkin4954 ну, такая манипуляция наверное имеет смысл. Но фиброз в любом случае будет, так как повреждённые ткани восстанавливаются фиброзной тканью, другого не дано. Если организм отращивает остеофиты, то он продолжит это делать. Надо причину этого процесса устранить. Моё глубокое убеждение, что восстановление подвижности и функциональности сустава зависит от реабилитации и физкультуры. Я не могу пожаловаться на свои лодыжки. Конечно, не все 100% подвижности восстановились, но для жизнь и даже для занятий гимнастикой сустав пригоден. Не болит и не беспокоит.
Отлично! Полезно!👍
Спасибо за поддержку!
Я в начале лечения прочитала, что его нужно лучше пить на ночь...стало намного легче😊
Я тоже прочла и сразу на ночь стала пить )
@@PavlovichLidia Именно😊 т.к присоединяем к выработке собственных ,которые происходят ночью, а главное , " просыпаем" милые побочки...😊живем дпльше..
Я принимала тамоксифен финский, через 1,5 года случился рецидив, очаговое образование в печени. Сейчас принимаю анастразол, тамоксифен дал мне отрицательный результат.
Как давно вы принимаете анастразол? Как вы его переносите?
Я тоже принимаю Турецкий тамоксифен.
Я все свои антидепрессанты тоже сразу иностранные заказывала, потому что Костин друг-химик говорит, что наши делают лекарства из говна и веток)) Видео не перевёрнуто, там коробочку не прочтёшь)) А ещё я как старый смм-щик могу посоветовать называть видео по теме, чтобы его в поиске находить люди могли)) извини если что за непрошенный совет, это из добрых побуждений)))
Спасибо дорогая 😘
Лидия, спасибо за подробный рассказ ❤
Спасибо за похвалы 😘🥰
Добрый день. 3 марта сломала ногу, лодыжка, пластина с семью болтами и два винта с другой стороны. Через 7 недель снимок показал полностью консолидированный перелом, врач- травмотолог порекомендовал две недели ходить с костылями с опорой на всю стопу, потом уже самой, без трости и костылей. Предложил сразу в кабинете попробовать пройтись, что я и сделала. До этого с первого дня после операции я разрабатывала ногу и к этому моменту восстановила подвижность на 80-85%. По дому я сразу ходила без костылей, начиная с 8 недели. По улице самостоятельно с 10-й. Сейчас 3,5 месяца после перелома, прохожу до 6-8 тысяч шагов в день, бегать не пробовала)) но по стремянке туда- сюда спокойно, по лестницам тоже. Не хромаю. Те кто не в курсе, даже не догадываются. Но есть одно но! Нога сильно отекает к ночи. Просто валиком идет отек. Причем, я его не чувствую, пока штанину не подниму и не увижу, иногда и не догадываюсь. С этим нужно/можно чтото делать? Читала, что так будет пока не уберут металл. Но мне ориентировочно тогда ждать до марта- апреля, сказали через год после перелома, не раньше.
Вы просто молодец! Очень круто восстановились. Отёк с каждым месяцем будет возникать всё реже и всё меньше. Первый год после нагрузки или смены погоды вы ещё будете страдать от отёка. Спастись помогут перевёрнутые положения, ноги вверх, какие-то снадобья, флебодия и прочие. Наличие металла не влияет на возникновение отёка. Отёк возникает на фоне травмированных капилляров, сосудов, лимфатических каналов. Примерно за год циркуляция налаживается и отёки проходят. После удаления конструкции восстановление происходит гораздо быстрее. Уже не будет таких отёков.
@@PavlovichLidia, спасибо))) Первое, что я спросила у врача после операции что мне можно делать ногой. Он ответил "Всё, кроме осевой нагрузки 6 недель, а там по снимку будут смотреть" Вот я и ни в чем себя не ограничивала. С костылями у меня не сложилось, вес большой, я боялась за суставы на здоровой ноге. По дому передвигалась положив согнутую в колене больную ногу на стул с металлическим основанием, поэтому стопа не висела а постоянно тоже хоть немного, но работала. По дому делала всё сразу как с больницы вернулась. Работала из дома, за компом полный день, ногу повыше задрать и вперёд. Каждый час вставала, нагибалась, делала упражнения на голеностоп ложилась минут на 5-10, поднимала пальцами мелкие предметы, салфетки с пола. И снова садилась работать Лежала я целыми днями только в больнице.Примерно в 5 недель поняла, что могу использовать больную ногу для баланса когда стою, стопа уже полностью сгибалась, я могла имитировать движения как при ходьбе, могла поставить больную стопу перпендикулярно здоровой. К 7 неделе я активно использовала больную ногу для баланса при наклонах, когда что-то делала стоя, пытаясь дотянуться куда-то. Но не наступала! Могла опереться с минимальной нагрузкой на пальцы в положении стоя. У меня есть личная проблема у меня очень плохо заживали швы, там, где болты близко подходят а коже постоянно возникали воспаления, открытые ранки. Я аллергик, такая у меня индивидуальная реакция на металл. В результате швы очень страшные, рубцами. Врач, который оперировал и будет снимать металл, сказал, чтобы я не парилась, уберут железо, натянут, подправят и сделают красиво. В этом году я хожу исключительно в брюках, потому что объяснять всем визуально разные щиколотки, шрамы и отёк не хочется. Я так рада, что могу снова ходить, гулять с собакой, не хочу портить себе настроение.
Отличная настройка, в принципе такие упражнения всем подходят
Именно! Универсальное решение.
Лидия добрый день. Как Вы думаете при удалении пластины можно рачитыывать на улучшение объёма движения в голеностопе? Я много слышу мнений на этот счёт.
Привет! Да, мне показалось, что отсутствие все-таки объёмной конструкции добавило амплитуды и свободы движения. Но сто процентная амплитуда может не вернуться, потому что ограничивают её шрамы и соединительная ткань. Как бы суставы не будут прежними после травмы.
@@PavlovichLidia Спасибо за Ваш ответ. Это действительно печально что всё не будет как прежде. Хотя есть вариант как удаление контрактуры хирургически . Не знаю слышали ли Вы про такое. Артроскопия кажется называется .
@@user-yt6bc9ir9j ну если я говорю не 100%, то на 95% можно рассчитывать))
@@PavlovichLidia Вы большой оптимист ))
сила и бодрость духа 🙏🏿
Бобрость духа 😊
Спасибо огромное! Какая Вы молодец!
Спасибо за комплимент. Очень приятно.
Я боюсь! Сижу смотрю и плачу. Но знаю что хочу и надо. Морально готовлюсь
Очень важное видео, спасибо!
🌞🌈🍧🍭🐥🌺
Спасибо, Надюша! Столько комплиментов))) 🙏❤
Лида ты настоящий боец❤
Почти что амазонка 🤭
Здравствуйте, хотел узнать , сколько вы находились в больнице , после удаление пластины ? Спасибо
Здравствуйте! По протоколу, после операции два, три дня пациентов держат в стационаре. Но, если делать платную операцию, думаю через день можно выйти.
@@PavlovichLidia , спасибо вам за ответ ♥️
Добрый вечер Лидия. Мне назначена операция по удалению пластины из лодыжки. Доктор сказал что такого тяжёлого востановления не будет. Я настроена. Вопрос хочу вам задать, если сможите ответьте пожалуйста. Когда вы приступили после удаления пластины к упражнениям. Знаю что нельзя с этим затягивать. Как долго вы себя берегли когда у вас были швы. Я думаю, что можно будет делать лежа заниматься без движения в голеностопе, это правильно? Через какое время можно будет заниматься на велотренажорах и ходить в бассейн? Не хочу упускать время, чтобы опять была контрактура.
Привет! Наркоз отойдёт и можете заниматься. Ну, швы можно немножечко поберечь, чтоб ровненько срастались. Но двигаться можете и в голеностопе в том числе. Через 4 дня после удаления я занималась гимнастикой. Может, не в самом полном объёме, но с удовольствием))) Главное, Ваш перелом сросся. Вы вылечились от тяжёлой травмы. А кожа в месте швов быстро заживёт, это не страшное повреждение. Операция по удалению пластины считается лёгкой. Ничего не бойтесь, самое трудное позади.
Огромное спасибо, за ответ 💞
Я очень волнуюсь. Предстоит операция по вынимание пластин из ноги.
@@user-so1vx4cs2kэто естественно. Перед операцией все волнуются. Доверьтесь врачам. Они сотни раз выполняли эту работу и будут лечить Вас лучшим образом. Напишите, как пройдёт! Посмотрите на меня, я это прошла, это не так ужасно, как рисует Ваше взволнованное воображение. Я уверена, Вы можете взять себя в руки ❤
Еще вопрос, как избнжать припоя кожи к кости? Когда Можно начинать массаж какой ❤
Как только шов перестал быть мокрым и красным, можно массировать. Начать с поглаживаний и потираний. Когда привыкнете шов нужно прищипывать, сдвигать зигзагами, вращать за концы в стороны.
Лидия, подскажите, через какое время после операции на лодыжке можно удалять пластину? (у меня прошло 2 месяца, вот буду гипс (лангету) снимать).
Привет! После того как перелом срастётся. Обычно через 6-12 месяцев.
Здравствуйте Лилия. После остеосинтеза лодыжки прошло 10 месяцев. Мой врач сказал, что через год надо будет удалить. Да, у меня делема. Не хочу проходить теже круги ада. Послушав ваш ролик, решила что буду удалять.. но у меня вопросы: первые дни после операции, какая опора нужна, костыль, или трость? Сколько держаться послеоперационный отёк? Сколько вы были на больничном? Спасибо за ответ💞
Я после отхождения наркоза встала и пошла. Никаких костылей не использовала. Но трость может помочь. Старалась в течение 14 дней, пока швы не сняли очень уж активно не двигаться, чтоб поровнее кожа срослась. Больничный дают на время ношения швов. Но если он вам не нужен, то могут и выписать. Ваши кости уже срослись, Вы здоровы! Порезы от скальпеля не тяжёлая травма, она Вас уже не сильно ограничит.
Швы снимут, отёк спадёт.
Спасибо за ответ 💞
Какая анестезия( вид обезболивания) применялась во время операции по удалению пластины? Спасибо😊
Спинальная
Спасибо огромное за подроьный рассказ.2 недели назад была операция остеосинтеза на ррехлодыжечный перелом и уже жду года...чтоб снять
Рада помочь. Спасибо за Ваш искренний комментарий. А через год Вы привыкнете к металлу как к родному. Не думайте, что этот год будете страдать. Все будет хорошо.
2 дня прошло как с лодыжки сняли металла на ногу наступить не могу по шву тянет боль жеская
Не паникуйте, шов зарастёт через 10 дней. Выпейте обезболивающее. Если сняли металл, то самое плохое, перелом, уже зажил. Шов - это не самая тяжёлая травма. Дайте время, чтоб ткани срослись. Если боль не пройдёт, расскажите своему травматологу
Добрый вечер Лидия вопрос такой в июне сломала лодыжку, в сентябре удалили винт, в январе в середине еду уберать весь метал, вопрос в том, когда уберала винт требовался снимок свежий и выписка, а при снятии метала какие бумаги будут нужны те же или еще что?
Привет! Честно говоря, не могу дать точную инструкцию. Мне не требовалось свой снимок приносить. Может Вам связаться, например, по электронной почте с больницей, где планируете операцию и уточнить у них.
Под общим наркозом сделали вам? Мне предстоит...трясусь, боюсь общего наркоза этого принудительного забытья, дыхательных проблем в процессе 😭
Мне делали спинальный. Очевидно есть причины для вашего назначения. Думаю, во-первых, есть для этого показания, во-вторых, ваши анализы показали, что для Вас это не опасно. Спросите, почему Вам общий назначили. Может ответят. Хотя наши врачи считаю объяснения лишними. Но спросить ведь можно )) Не волнуйтесь. Расскажите потом, как Вы.
В итоге под общим делали?
@@user-pw9td7jb7eя не пойму, кому Вы адресовали вопрос. Но могу ответить за себя. Нет, у меня не было общего наркоза. Наркоз на обеих операциях был спинальный. Уколом в позвоночник заморозили на три часа нижнюю часть тела. Сознание сохраняется полностью.
@@PavlovichLidia спасибо за ответ в любом случае. Я спрашивал у той, которая трясётся и боится общего наркоза) Мне просто три дня назад делали под общим на ключице, ничего там страшного нет. Закрыл глаза, открыл глаза. Никакой боли. Пусть не переживает)
Лидия скажите пожалуйста хватит ли 3 недели больничного после снятия пластины из тазобедренного сустава
Смотрите, если Вы с пластиной ходили, всё делали без проблем, то после снятия пластины сразу вернетесь в строй. Швы за три недели заживут. А если вы с пластиной плохо двигались, то после удаления ситуация будет примерно такая же. Но Вы уже знаете, что перелом сросся и сможете реабилитироваться. Гимнастика - лучший способ восстановить функционал.
Спасибо за ответ
Лидия здравствуйте скажите пожалуйста а долго ли надо рассхаживатся после снятия пластины из тазобедренного сустава
Здравствуйте! Это индивидуальный процесс. Однозначно то, что расхаживаться необходимо, чтоб восстановить подвижность и функциональность. Хороши будут также упражнения для ягодиц 😉
Здравствуйте Лидия скажите пожалуйста у меня стаит пластина в тазобедренном Суставе после удаления через какое время я смогу ходить без боли
Здравствуйте! Каждый случай лечит врач. И врач будет давать Вам рекомендацию следует удалять конструкцию или оставлять ее. А ходить без боли Вы должны бы и с пластинами. Боль провоцируют не конструкции. Когда Вам поставили металл? Какой у Вас возраст?
@@PavlovichLidia нет я имел ввиду будет ли также больно ходить как после снятия гипса сейчас я хожу без боли
@@ЭндрюПро-ф6ж я думаю, будет гораздо легче. Перелом ведь уже вылечился. Если вам назначена операция по удалению, то Вы по большому счету человек здоровый и вернетесь в строй в считанные дни.
Здравствуйте скажите пожалуйста а можно ставить в одной клинике а снимать в другой
Конечно можно. Если Вас примут, то никаких препятствий в принципе нет
Замечательные советы! Благодарю. Скажите, а Димексид не надо разбавлять или все же применять в чистом виде?
Димексид сейчас есть в разных видах. Есть в виде геля и крема, их не нужно разбавлять. А жидкость концентрат нужно разбавлять. В инструкции обычно написана пропорция как разбавлять.
@@PavlovichLidia, спасибо 🌹
Доброго дня! Как чувствуют себя ваши кости после удаления металлоконструкции? Они не становятся уязвимо хоупкими после стольких дырок в них? Как и чем отверстия заполняются и когда приходят в норму?
Спасибо, я почти не чувствую последствий перелома. Хотя, нужно понимать, что такой перелом - тяжелая травма и почти что процентов будут болезни суставов лодыжек. Впрочем, болезни суставов и так очень вероятны у женщин после менопаузы. По поводу хрупкости все ровно наоборот. При наличии пластины возрастает риск перелома в местах, где начинается пластина. Потому что металлическая конструкция берет на себя нагрузку, а кость под пластиной не берет. И возникает слабое место в районе, где крепкая кость переходит в слабый участок под пластиной. Но, это конечно, не значит, что непременно сломается. Но риск значительно возрастает. Без наличия пластины потенциальные риски меньше. Отверстия никакие не остаются, они сразу заполняются. Но вынимать конструкции показано не всегда, что никак не связано с „отверстиями“.
Лидия доброго времени суток. Спасибо большое за Вашу роботу. Хотел спросить у Вас. Сохраняеться ли зажатость сустава после удаления пластин ? Становиться ли легче в обьеме движений после удаления пластин? Будет ли отек после удаления пластин? У Вас хромота сохранялась после удаления?Благодарю зараннее за Ваш ответ. Я в ожидании удаления пластин и немного переживаю. Хорошего Вам дня и берегите себя
@@kostiaberezkin4954 вы меня не спрашивали, но я отвечу), потому что мне удалили пластину и остальной металл в виде шурупов и винтов. Зажатость сустава сохранилась. Голеностоп как в железном башмаке. Как не свой. Хожу, не хромаю, но разработать до прежнего состояния не удаётся. Иногда, если перегружаю, болит. Не отекает, но болит. Такие переломы, наверное, бесследно не заживают и будут напоминать о себе постоянно. Увы
Здравствуйте доктор у моего сына сломалась руке лучегога сустава поставили две винта одну иголку и врачи сказали что потом невозможно их удалять винты очень маленький. Так тоже бывает если не удалять винты дальнейшем они не мешаетли он ещё молодой спасибо за ответ
Здравствуйте, Хулкар! Я не врач, а просто поделилась своим опытом и сведениями. Но спасибо за оказанное мне доверие. Из верхних конечностей удалять конструкции не показано. В большинстве случаев они остаются и не причиняют в жизни неудобств. Не волнуйтесь заранее. Если вдруг у вас возникнут проблемы, то сходите на консультацию к ортопеду. Желаю сыну и Вам здоровья!
Мне вчера сделали операцию на ногу, на малую берцовую кость пластину ставили. Как её удалять будут, и примерно через какое время?
Хирурги не настаивают на удалении. Можно и оставить, если не возникает необходимости удалить. Через полгода-год можно удалять.
@@PavlovichLidia Спасибо)
У меня более 10 лет стоит пластина, возможно ли удаление после такого срока
Честно говоря, я не врач, не знаю точно. Зависит от того, где пластина. Из верхних конечностей и таза вообще не удаляют. Из ног, если особых показаний для удаления нет, вряд ли хирурги предложат операцию. А почему Вы решили, что надо удалять?
У меня на предплечье, до этого момента не давал о себе знать на днях начал болью отдавать
@@Сабир-о4н надо к тавматологу сходить, проконсультироваться
Здравствуйте Лидия! Мне в январе, после перелома лодыжки поставили пластину, врач сказал что удалять не будут, мне 69 лет. Уже 4 месяц, но ходить больно. Хожу дома с ходунками, к вечеру нога опухает. Вот не знаю как будет дальше.
Привет, Татьяна! Ваша травма считается тяжёлой и восстановление требует времени. За 4 месяца при нормальном здоровье сам перелом должен срастись. Но травмировались не только кости, но и нервы и другие ткани. Всё это вызывает отёки. Так у всех людей происходит. Не волнуйтесь на этот счёт. Снимайте отёки доступными средствами. Ходить может быть больно... И чем меньше вы ходите , тем больнее будет ходить. Для здоровья суставов нужны движения. Чем меньше движения, теб быстрее портятся суставы. Боль не связана с пластиной. Пластина может причинять дискомфорт как раз в случае очень активной работы ног в ботинках от коньков и лыжных сапогах, туристических ботинках. Просто Вам трудно согласиться, что нужно двигать ногой и хочется списать всё на пластину. Но, уверяю Вас, она не является причиной того, что больно ходить. Станет легче, поверьте. Не отчаивайтесь. В конце концов, после очень активного дня выпейте ибупрофен. Отёки будут в течение года.
Спасибо Вам большое за ответ, вы меня успокоили, кости срослись ( делали снимок) , значит дело во мне. Благодарю Вас и всего Вам хорошего.
@@user-zc2he1yd2y попробуйте массаж, это улучшит трофику в районе повреждений и они будут лучше восстанавливаться и мышцы тоже будут более работоспособны. За просмотром сериала массируйте себе ноженьку. Икроножную мышцу, голень, вокруг лодыжек растирайте, стопу от души помассируйте, пальцы ноги. Ещё для пущего эффекта подберите средство с какими-нибудь немыслимыми маслами или травами. Чтоб прям на душе сразу спокойствие появлялось. Начните с поглаживаний, потом растирания применяйте, потом помните, покрутите, надавливайте, щипайте, короче, примените все что придумаете. Можно в интернете посмотреть ))) Пишите, если что.
Спасибо большое!
огромное спасибо за ролик. 4дня назад удалили пластину и 8 болтов из малой берцовой в голеностопе. на большой берцовой решили оставить из-за сложности и массивности конструкции. Сказали можно наступать без формирования. На следующий день начала ходить без костылей по дому, на 3й по парку, а на 4й пошла танцевать, те было невыносимо грустно сидеть дома. Танцевала часа 3 с отдыхом.сегодня что-то немного побаливает, испугалась. Что это может быть?😮 что происходит? И что делать? Мало кто говорит о реабилитации после удаления пластин. Благодарю ❤
Мне поставили недавно, но проффесию точно не учитывали
Это при удалении есть специальные показания. Ставят всем, если есть возможность.
Лида, настроение улучшилось, глядя на тебя! Очень успокаивает и всегда шуточка ещё повеселит бонусом! Туалетный триллер меня вообще покорил! 🤣 Есть вопрос - а что у нас под одинарным контролем? Есть такое? Серьёзно, любопытно, я не совсем поняла, что за двойной контроль.
Это управление мышцей 1.вегетативной системой, без нашего сознания и обдумывания. Глотание, моргание, дыхание. 2.упоавление мышцей осознанно, произвольно. Веки моргают для защиты и увлажнения глаза, сами собой. Но мы можем не моргать или помогать осознанно. Дыхание тоже. Во сне дышим себе не задумываясь ни о чем, но можем задержать дыхание, если кто-то пукнул в лифте. А вдохнуть уже на свежем воздухе. Двойной контроль! Сознательный и вегетативный.
@@PavlovichLidia понил!
@@PavlovichLidia пуки пук!)
Лида, отличные упражнения, не останавливайся👍
Что даже на сон и на обед не останавливаться?
@@PavlovichLidia только снимать видосик)
Ну что ж, будем снимать
Спасибо! Супер!
Приятно получить похвалу. Это очень важно ❤
Спасибо! Очень здорово! Очень помогла! Особенно шуточки про фриков дополнительно снимают напряжение 🤩
И на заднем фоне собаки отряхиваются и шастают))
В июне 2022 ломал локтевой сустав, в марте 2023 собираюсь уже все эти железяки вынимать, мешают, про сухожилия согласен, тоже ощущаю их движения между железяками когда тренируюсь. Инородное тело нам не нать :)
Напишите пожалуйста потом когда удалите пластину. У меня перелом головки лучевой кости локтевого сустава, поставили пластину и анкер на связку. Через 2.5 месяца пластина очень стала мешать. жду когда будет полгода и сниму
@@aryungurueva4083 Добрый день! Пишу прямо из больницы, вчера прооперировали. Позади недельный квест с анализами, частично делал платно для оперативности. Вчера сдался уже в ГКБ 3 Иркутска, а в 9 вечера лег на стол. Анестезия проводниковая на меня не подействовала, пришлось общий наркоз делать, зато для меня операция прошла как один миг. Боли в руке пока нет, скоро должна появиться, попрошу поставить маленькую дозу обезболить. Перевязку утром сделали, все в норме.
Питание обычное, если будет избыток кальция, то будет недостаток фосфора, что не есть хорошо.
Да, в принципе! Просто у многих обычным питанием является колбаса и чипсы, а неплохо стать чуточку ЗОЖ. Позаботиться о себе более качественно
Гуманоид
Люблю тик ток за то что нет воды. Всë коротко и ясно