- Видео 74
- Просмотров 188 456
Lobas Maternity - Verónica Vallejo
Испания
Добавлен 24 дек 2018
¡Bienvenida a una maternidad más plena y enérgica! ¡Bienvenida a tu mejor versión de madre... sin perder tu esencia de mujer! ¡Bienvenida a un embarazo y posparto sano y feliz! ¡Bienvenida a LOBAS MATERNITY!
Soy Verónica Vallejo, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenadora personal especializada en la mujer y fundadora del proyecto Lobas Maternity, con el que os acompañamos a las madres (y a las que queréis llegar a serlo) para regalar salud a tus hijos a la vez que disfrutas del proceso y sintiéndote acompañada con el propósito de crear una sociedad futura más humana y sana.
Soy Verónica Vallejo, Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenadora personal especializada en la mujer y fundadora del proyecto Lobas Maternity, con el que os acompañamos a las madres (y a las que queréis llegar a serlo) para regalar salud a tus hijos a la vez que disfrutas del proceso y sintiéndote acompañada con el propósito de crear una sociedad futura más humana y sana.
UNA FORTALEZA EN TU MENTE | De Crossfitera a Madre, con Lucía Luengas
En este episodio del Podcast hablamos con Lucía Luengas, una mujer inspiradora que pasó de competir en CrossFit a enfrentarse al reto más grande: ser madre. Aunque ahora, tras unos meses desde que grabamos este capítulo, ya lo ha retomado.
Hablamos sobre cómo la mentalidad fuerte que desarrolló entrenando la ayudó a superar los desafíos de la maternidad, desde los cambios físicos hasta la transformación emocional.
Este video es para ti si buscas motivación, fuerza y un recordatorio de que la maternidad y el deporte pueden ir de la mano.
Para conocer más sobre Lucía y su trabajo, puedes visitar su página web: psicorendimiento.net/
Dejo su IG por aquí: luciawesom
¡Y recuerda suscr...
Hablamos sobre cómo la mentalidad fuerte que desarrolló entrenando la ayudó a superar los desafíos de la maternidad, desde los cambios físicos hasta la transformación emocional.
Este video es para ti si buscas motivación, fuerza y un recordatorio de que la maternidad y el deporte pueden ir de la mano.
Para conocer más sobre Lucía y su trabajo, puedes visitar su página web: psicorendimiento.net/
Dejo su IG por aquí: luciawesom
¡Y recuerda suscr...
Просмотров: 194
Видео
HALTEROFILIA EMBARAZADA. ¿Cómo adaptar los levantamientos olímpicos al embarazo?
Просмотров 2,3 тыс.21 день назад
En este video aprenderás a adaptar la halterofilia y los levantamientos a cada etapa del embarazo para cuidar de tu suelo pélvico y de tu diástasis, prevenir lesiones y por supuesto, proteger a tu bebé. Y mientras, te dejo un regalo para que seas capaz de convertir en seguro cualquier entrenamiento que hagas con el paso a paso para el embarazo y el posparto aquí abajo: lobasmaternity.com Déjame...
Ep. 84: Cómo favorecer tu fertilidad y acabar con tus problemas menstruales. | Con Útero Salvaje
Просмотров 99Месяц назад
En este episodio, Laura Jiménez, fundadora de Útero Salvaje y experta en salud hormonal femenina, nos ayuda a mejorar la fertilidad de manera natural y a aliviar dolores menstruales y problemas digestivos. Si quieres profundizar más o contactar con Laura Jiménez, ve aquí: Instagram: uterosalvaje Web: uterosalvaje.com/ Y si necesitas una guía completa para entrenar sin liarla en e...
DOMINADAS EMBARAZADA: CÓMO ADAPTAR LOS PULL UPS AL EMBARAZO
Просмотров 260Месяц назад
¿Se pueden hacer dominadas o pull ups en el embarazo? ¿O cómo y desde cuándo las tengo que adaptar? Te he resumido TODO lo que tienes que tener en cuenta para convertir en seguro cualquier entrenamiento que hagas en el embarazo en 5 lecciones gratuitas ( otras 5 para volver a ello sin liarla en el posparto) DE REGALO aquí: lobasmaternity.com/ 🔔 No olvides suscribirte al canal, y si tienes algun...
EP.86 Cómo sanar tu relación de pareja cuando os convertís en padres | Con Sandra Bernal
Просмотров 422 месяца назад
¡Bienvenidas a un nuevo episodio! En esta ocasión, hablamos sobre cómo sanar y fortalecer tu relación de pareja cuando os convertís en padres, y para ello contamos con una invitada muy especial: Sandra Bernal, psicóloga experta en relaciones y dependencia emocional. La llegada de un bebé puede poner a prueba cualquier relación, y es común que aparezcan nuevos retos y tensiones en la pareja. En ...
Los 5 Errores más comunes Entrenando en el Embarazo | Crosstraining embarazada
Просмотров 6132 месяца назад
Los 5 Errores más comunes Entrenando en el Embarazo | Crosstraining embarazada
EJERCICIOS DE ABDOMEN EN EL EMBARAZO | ¿Cómo adaptar los abdominales embarazada?
Просмотров 1,5 тыс.2 месяца назад
EJERCICIOS DE ABDOMEN EN EL EMBARAZO | ¿Cómo adaptar los abdominales embarazada?
LO QUE NO TE CONTARON DEL POSPARTO. Con Elena Pajuelo de Actualidad Matrona.
Просмотров 1166 месяцев назад
LO QUE NO TE CONTARON DEL POSPARTO. Con Elena Pajuelo de Actualidad Matrona.
LA POSTURA EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO: el mejor ejercicio para tu abdomen y suelo pélvico
Просмотров 9 тыс.6 месяцев назад
LA POSTURA EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO: el mejor ejercicio para tu abdomen y suelo pélvico
Crossfit Open 24.3. adaptado al EMBARAZO
Просмотров 7859 месяцев назад
Crossfit Open 24.3. adaptado al EMBARAZO
Crossfit Open 24.2. EMBARAZADA. Cómo adaptar el wod al embarazo sin liarla.
Просмотров 88310 месяцев назад
Crossfit Open 24.2. EMBARAZADA. Cómo adaptar el wod al embarazo sin liarla.
Cómo adaptar el Crossfit Open 24.1. al embarazo
Просмотров 82810 месяцев назад
Cómo adaptar el Crossfit Open 24.1. al embarazo
¿CROSSFIT EN EL EMBARAZO? Sólo si cumples estas 5 reglas
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
¿CROSSFIT EN EL EMBARAZO? Sólo si cumples estas 5 reglas
PUÉRPERA PERDIDA. Cómo afrontar el posparto con salud física y metal. Con Ascensión Gómez.
Просмотров 835Год назад
PUÉRPERA PERDIDA. Cómo afrontar el posparto con salud física y metal. Con Ascensión Gómez.
DOLOR EN EL PARTO. Herramientas para gestionarlo y aliviarlo, con Lidia Lestegás (matrona)
Просмотров 172Год назад
DOLOR EN EL PARTO. Herramientas para gestionarlo y aliviarlo, con Lidia Lestegás (matrona)
Valoración de suelo pélvico en el embarazo y el posparto con fisioterapeuta especialista
Просмотров 1 тыс.Год назад
Valoración de suelo pélvico en el embarazo y el posparto con fisioterapeuta especialista
Casas de partos. Con Marina Wonderbirth.
Просмотров 268Год назад
Casas de partos. Con Marina Wonderbirth.
Preparación al al parto y a la crianza. Recupera tu poder y la confianza.
Просмотров 812 года назад
Preparación al al parto y a la crianza. Recupera tu poder y la confianza.
Entrenamiento de MOVILIDAD para rendir más y vivir mejor. Con Ana Galeote de PhysioWods
Просмотров 3612 года назад
Entrenamiento de MOVILIDAD para rendir más y vivir mejor. Con Ana Galeote de PhysioWods
CORRER EN EL EMBARAZO: ¿se puede? ¿cuándo sí y cuándo no? ¿cómo?
Просмотров 5 тыс.2 года назад
CORRER EN EL EMBARAZO: ¿se puede? ¿cuándo sí y cuándo no? ¿cómo?
Cómo saber si tienes diástasis y cuáles son sus consecuencias
Просмотров 1112 года назад
Cómo saber si tienes diástasis y cuáles son sus consecuencias
Alivia el dolor costal y de la espalda alta y mejora tu humor con estos ejercicios para el posparto.
Просмотров 682 года назад
Alivia el dolor costal y de la espalda alta y mejora tu humor con estos ejercicios para el posparto.
3 EJERCICIOS CONTRAINDICADOS EN EL EMBARAZO y que seguramente hayas hecho
Просмотров 6932 года назад
3 EJERCICIOS CONTRAINDICADOS EN EL EMBARAZO y que seguramente hayas hecho
Ejercicio contraindicado en el embarazo aunque aparentemente inofensivo
Просмотров 3642 года назад
Ejercicio contraindicado en el embarazo aunque aparentemente inofensivo
Cuidarse con poco tiempo en el posparto es posible
Просмотров 1502 года назад
Cuidarse con poco tiempo en el posparto es posible
LIBRES DOMINGOS Y DOMINGAS. Cap. 1: "cómo adaptar los entrenamientos al embarazo"
Просмотров 3522 года назад
LIBRES DOMINGOS Y DOMINGAS. Cap. 1: "cómo adaptar los entrenamientos al embarazo"
¿Crossfit en el embarazo? Esta pregunta y más sobre embarazo en directo.
Просмотров 3452 года назад
¿Crossfit en el embarazo? Esta pregunta y más sobre embarazo en directo.
¿En el embarazo es suficiente con hacer yoga o pilates? Te respondo a esto y más en este DIRECTO.
Просмотров 992 года назад
¿En el embarazo es suficiente con hacer yoga o pilates? Te respondo a esto y más en este DIRECTO.
Diabetes gestacional: ¿cómo abordarlo? Directo con Paula Lavandeira, matrona especialista.
Просмотров 1003 года назад
Diabetes gestacional: ¿cómo abordarlo? Directo con Paula Lavandeira, matrona especialista.
Muy bueno!!! 🙏 🇦🇷 🤗 💕
No entendí 🫤
Yo tampoco
Me encanto muy bien explicado gracias
Muchas gracias!
Tus consejos me ayudaron en el embarazo y he tenido un postparto muy bueno! Entrene hasta el dia antes de parir. En 10 dias ya habia recuperado mi peso anterior (aunque con 2kg mas que parece que se quieren quedar jejeje) y al mes volvi a entrenar, siendo consciente de mi situacion y adaptando ejercicios, por supuesto. Muchas gracias❤
Qué maravilla! ahora toca ir paso a paso y fase a fase. Justo las que te cuento en las 5 lecciones de regalo de aquí: lobasmaternity.com/ ;) Feliz maternidad!
Mil gracias por los consejos Vero! Son un imprescindible para entrenar!
Gracias a ti!!
Tus videos me han ayudado mucho para continuar en los entrenamientos.
Millones de gracias por decírmelo! Y enhorabuena por querer hacer las cosas bien! Cualquier duda que pueda quedar la tienes resuelta en el regalo de mi web, ve a verlo: lobasmaternity.com
Sirven estos ejercicios para natación? Gracias Saludos desde Mexico
👏👏
Gracias
Que chulos❤❤ muchas gracias!
Muchas gracias! 🎉
Abdomen ❤
😂
No estoy embarazada ni tengo hijos , pero eso suena muy interesante 😊
No sé porqué me quedé a verlo entero, si ni estoy embarazada ni hago ejercicio
No entendi
Embarazo
Buena rutina , he de decir que el ejercicio de cruzar la pierna atrás es lo más retador, tengo una pierna digamos más flexible que la otra, creo debo flexionar más la articulación de tobillos 😅. Las demás todo ok me parece excelentes ejércicios ya hacía un par pero este video que compartes complementa o amplia el conocimiento al respecto. A ver si hago al menos 2 veces a la semana. Soy corredor sobre asfalto principalmente y MTB BTT y a veces caminatas en montaña 🏞️. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷✌🏽😎🦥
Muy bueno
Me encanto el video, que buen habito este tipo de entrenamiento de coordinación y pierna❤
rtipe by setipe offcale prinale Amrican poret only mach life this famliy midea elctrices showe toop minigles bicouse prsnale Amrican poset and this famkiy midea elcetrice sgowe took simple took vilige took ligliy true qulitiy stipe by setipe prjnale showe compation intrnationale disiation
Wow ! Continuaré hasta lograrlo 😅
muchas gracias ❤❤
Embarazo
Que desastre
Embarazo
Embarazo❤❤
Gracias ❤❤❤❤❤
Embarazo
embarazo
Embarazo❤
Tengo cadera derecha fija
Hago elongación
Embarazo
Embarazo! ❤
Me.los recomendó mi fisioterapueta Andrea. Este canal es único. Poco se habla de porpiocepción. Llevo 5 días segidos haciéndolo y todavía sudo más de lo quelo logro. Ja ja Pero no me rindo☺️
¿Cómo te ha ido con los ejercicios? ¿Has notado la mejoría ?😮
Embarazo
Embarazo
Embarazo
Yo perdí el equilibrio después que me operaron de la rodilla de los meniscos estos ejercicios me vana ayudar a volver a tener el equilibrio??
Busca propiocepcion nivel medio para recuperar de una lesión,esto es para fortalecer rodillas sanas
Embarazo 🙌🏼
Hola me sirvió mucho la platica gracias necesitaba escuchar todo
ᑭяỖｍｏ𝓼𝐦
Son ejercicios aptos para embarazadas? Cómo no lo mencionas no sé si son en general o si sirven para entreno seguro en embarazo
Gracias por tu mensaje! Son ejercicios globales más bien enfocados en un posparto avanzado. Algunos de estos no los recomiendo en el embarazo. De todos modos, en mi instagram tienes ideas para el embarazo: instagram.com/veronicavallejo.lobxs/ Y si quieres ir al grano y entrenar con seguridad, puedes pasar directamente a mi programa: lobasmaternity.clickfunnels.com/madrefuerte-bebesano Un abrazo y gracias!!
Servirían estos ejercicios como activación para hacer ejercicios???
No mantiene postura!! Tiembla!! Y pasa xq no respira en secuencias!!
Contenido de gran Valor. Muy buen trabajo Muchas gracias. Mereces y espero que tengas más audiencia
Es mi 1ra vez que los hago y aunque hago ejercicio regularmente esta vez he sudado montones!
Excelente, gracias!
Gracias por este video cortito de movilidad rutinaria, me ha venido genial!! GRACIAS VERO! Gran trabajo! besos.
Bailar ballet es lo mejor... 💙🇺🇾
Buenísimo Vero, gracias por compartir ideas tan chulas 👏😍
¡MUCHAS GRACIAS!
A quien más le mandaron este video para una tarea