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요가루시아
Южная Корея
Добавлен 6 апр 2015
허리가 안 좋으세요?
평소 허리 통증으로 고생하시는 분들을 위한 빈야사와 스트레칭 영상입니다.
참고로 허리 통증이 많이 심하다면 몸을 더 따뜻하게 만든 후 요가 하시는게 좋으세요.
〔Lucia Instagram〕
□ yk_lucia
첨으로 혼자 만든 영상이라 부족한 점이 많아요
궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
참고로 허리 통증이 많이 심하다면 몸을 더 따뜻하게 만든 후 요가 하시는게 좋으세요.
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□ yk_lucia
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![[Insideflow] Powerful - Empire cast](http://i.ytimg.com/vi/dBiGMQt_FBw/mqdefault.jpg)
![[Insideflow] Powerful - Empire cast](/img/tr.png)
[Insideflow] Powerful - Empire cast
Просмотров 46 тыс.4 года назад
FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Filmed and edited by JOOYEON 직접 촬영하고 편집합니다 미숙하지만 둥글게봐주세요 :) 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
음악과 함께하는 요가 중급자코스 #인사이드플로우
Просмотров 28 тыс.4 года назад
챌린지가 진행중인 Powerful - Empire cast #인사이드플로우 입니다 우리가 가지고 태어난 것이 아니라 우리가 살아가며 만들어 나가는 것으로 존재의 가치가 생기는 세상이 되었으면 좋겠습니다 *인사이드플로우는 유튜브에 영리적 목적으로 업로드되어서는 안되며, 본 플로우는 챌린지로 공개된 플로우이기에 업로드하는 것임을 다시한번 말씀드립니다. FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Filmed and edited by JOOYEON 직접 촬영하고 편집합니다 미숙하지만 둥글게봐주세요 :) 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
![[Vlog] 노필터티비 촬영하던 날 + 룰루레몬과 함께](http://i.ytimg.com/vi/Trp6NEQTKaE/mqdefault.jpg)
[Vlog] 노필터티비 촬영하던 날 + 룰루레몬과 함께
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
노필터TV 촬영하던 날! 재밌었던 촬영본은 #노필터티비 에서 확인해주세요~! FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Filmed and edited by JOOYEON 직접 촬영하고 편집합니다 미숙하지만 둥글게봐주세요 :) 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
소도구를 이용한 하체마사지 #01 (폼롤러, 젠링/마이링, 트위스터, 듀오볼)
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
지난번에 소개시켜드렸던 소도구를 이용한 하체마사지입니다~ 더 다양하게 활용하는 방법이 많아서 앞으로도 꾸준히 나올 마사지 시리즈예요 집에서 간단하게 따라해보시면 좋을 것 같아요! FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Filmed and edited by JOOYEON 직접 촬영하고 편집합니다 미숙하지만 둥글게봐주세요 :) 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
간단한 소도구 소개 (폼롤러/진동 폼롤러, 블랙롤, 테니스공, 마이링/젠링, 슬라이더/글라이딩디스크, 듀오볼)
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
간단한 소도구들을 소개해드렸어요 다음시간에는 이 소도구들을 이용한 마사지, 스트레칭법을 알려드릴게요! FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
요가센터 원장님의 하루 vlog + GRWM
Просмотров 1,9 тыс.4 года назад
#루시아TV #브이로그 #GRWM 어색하지만 첫 겟레디윗미와 브이로그예요! 재밌게 봐주세요 :) FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Crew’s Channel: 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
![[방구석 플라잉요가] 건강하고 예쁜 애플 힙 가즈아~! 힙루틴](http://i.ytimg.com/vi/jPnaXvLJNPs/mqdefault.jpg)
[방구석 플라잉요가] 건강하고 예쁜 애플 힙 가즈아~! 힙루틴
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엉덩이 근육! 둔근은 제일 중요한 근육이랍니다 하루에 10분~15분이면 할 수 있는 효과 확실한 엉덩이운동! 건강하게 예쁜 힙 만들어봅시다 함께해요! #이유있는요가 #루시아TV #힙루틴 FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Crew’s Channel: 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
![빈야사 Q&A part.01 [yoga with purpose]](/img/1.gif)
빈야사 Q&A part.01 [yoga with purpose]
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물어봐주시는 질문들 몇가지 간단하게 추려보았어요! 수련 중 또 궁금하신 점이 있으시면 언제든 댓글 남겨주세요~ 감사합니다 FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Crew’s Channel: 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
빈야사 자세 뽀개기 (초보자분들 필수시청추천!)
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안녕하세요 매주 일요일 4시는 함께 운동하는 날이죠! 오늘은 첫 영상인 빈야사 플로우의 자세들을 천천히 보여드리며 설명하는 시간입니다 :) 자세의 이름이나 정확한 정렬 등이 궁금하셨던 분들은 시청하시면 정말 좋을 것 같아요! FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Crew’s Channel: 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
모델 한으뜸님 응원영상♥
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루시아쌤께 요가 배우는 모델 한으뜸님의 응원영상입니다 응원 감사합니다! FOLLOW: Lucia Instagram □ yk_lucia Jooyeon Instagram □ onri.jooyeon Crew’s Channel: 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
[방구석 필라테스] 10분 복부 뽀개기! (With 켈리쌤)
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간단한 필라테스 동작으로 복부강화 하실 수 있습니다! 처음 하시는 분들이나 허리가 좋지 않으신 분들은 무리하지마세요! 오~ 괜찮은데? 싶으신 분들은 횟수와 세트수를 늘려서 진행해보세요! 다음 방구석 필라테스시간에는 복부뽀개기 복습 새로운 동작을 배워볼게요~ #홈필라테스 #필라테스 #홈트 FOLLOW: 〔Lucia Instagram〕 □ yk_lucia 〔Jooyeon Instagram〕 □ onri.jooyeon 〔Crew’s Channel〕 온리주연JOOYEON🐾 □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고...
음악과 함께하는 베이직 빈야사 (feat. 준비물은 좋아하는 음악과 매트)
Просмотров 37 тыс.4 года назад
음악과 함께하는 베이직 빈야사합니다 함께 수련해요~ ﹅ 〔Lucia Instagram〕 □ yk_lucia 〔Jooyeon Instagram〕 □ onri.jooyeon ﹅ 〔Crew’s Channel〕 온리주연JOOYEON □ ruclips.net/channel/UCqYmDL aTABWOEyd-PqfYQ Filmed and edited by JOOYEON 궁금한 점이나 보고싶으신 영상은 댓글로 남겨주세요! 고맙습니다♥
센터는. 어디이신지요
너무 매력적인 요가네요 더 많은영상들. 올려주셔요 넘 멋지셔요
안가
오우...조으다
GREETING FROM CALIFORNIA, USA
플라잉요가때 입으신 옷 색상이름이 뭔가요?
굳^^ 감사합니다.^^
May I know the name of back music? That feeling is so nice💖
요가원 다닐때 아프기만 했고 이렇게 자세히 배워본적이 없었는데 수업이 정말 훌륭합니다ㅜ 요가원에서 안되던 자세가 루시나 선생님 말씀대로 해보니 되네요 감동입니다ㅜㅠ 보고 열심히 수련할게요!!
Hello teacher, can you make a tutorial of plow pose variation such as karnapidasana, pindasana, thank you
루시아쌤 너무너무 예뻐용!.! 꼭 수업 들으러 가보고 싶어요❤
I like it...
흐름이 너무 좋다~~~
Bạn rất đẹp và dẻo quá . chúc bạm thành công. mình rất thích xem video của bạn.👍👍👍👊
혹시 무용하셨던 분이셔요? 너무 아름답습니다
hahhaha, hello, 쌤! This is Mibun, haven't seen you for a while... Didn't realize you are doing RUclips! Will follow you more now
오늘 조깅하려구 했는데 쌤요가보구 했는데 너무 좋으네요 감사합니다
Xin rất rất cảm ơn cô ,cô đi chậm rất dể cho mình học theo 🥰🥰🥰
Số beautiful
Love it
인사이드플로우에 관심이 있어서 보게 되었는데 음성도 동작도 넘 멋지시네요~~ 구독 좋아요 말씀하시는데 쑥스러워하시는것도 귀엽공 ㅎㅎ 둘다 누르고 갑니다~~
너무 좋아요 그런데 박자가올라가고 내려가는게 어떤건지 모르겠어요 흑흑 아무튼 넘 좋아요ㅠㅠ
자세한 설명 너무 감사해요~^^ 자주 들어올께요~^^
블랙롤 듀오볼 경도가 야구공 비슷한 정도로 딱딱한가요 어떤가요 ?
땀이 주루루룩~ 발등으로 런지 ... 대단하세요..👍🏻👍🏻👍🏻
너무 아름다워요~
선생님 베이스로 깔리는 음악 어떤건지 알려주실수 있나요? ㅎㅎ
Thank so much. I love how you teach. Love you❤
내친구들이 알려줘서 봤는데 여기 댓글에도 개핫하네 츄얼ㅇㅆ
유튜브 츄얼액싸 또 좋은점이 완전무료네 ;; 무료인데 이런수위가 나오나?
말해뭐해 츄얼액싸 솔직히 모르는사람 거의없지않나 ㅋㅋㅋㅋ
윗댓보고 유튜브 츄얼액싸 검색했는데 .. 지리긴하네
윗댓보고 유튜브 츄얼액싸 검색했는데 .. 지리긴하네
말해뭐해 츄얼액싸 솔직히 모르는사람 거의없지않나 ㅋㅋㅋㅋ
윗댓보고 이제 야ㄷ 안찾아본다 고맙다 츄얼액싸 !!
솔직히 유튜브 제재 빡신데 츄얼액싸는 안짤리고 잘가는듯..
ㅇㅇ 유튜브 요새 뜨는 채널이잔 ㅋㅋㅋ 츄얼액싸 여자들 몸매 개쩐다 .. 다보여줌 걍
어 니 어떻게알았냐 츄얼액싸 나만알고싶었는데 .. 유명해졌노
거 .. 아직 유튜브 츄얼액싸 모르는 남자가 누구야 !!!
거 유튜브 츄얼액싸 홍보그만해라 혼자보게 ㅡㅡ 짤리면 책임질거가
츄얼액싸 수위 높은거 모르는사람 누구? ㅋㅋ 불쌍하다
윗댓 밑댓 전부 츄얼액싸 거려서 뭔지 확인해봤더니 수위개쩔긴하네
유튜브 츄얼액싸 알려준사람 진짜 복받아라 .. 휴지값이 ㅈㄴ나가긴하는데 행복하다
거 .. 아직 유튜브 츄얼액싸 모르는 남자가 누구야 !!!
손목시계 음악제어되는거같은데 저도필요해서 구입하고싶어요. 어떤거 쓰시는지 알려줄수있어요?
안녕하세요 애플워치6 입니다
샘의 새 영상기다립니다 ㅠ
감사합니다 요즘 너무 바빠서 ;;;
어려워요ㅠ
영상 많이 올려주세효 ~ ♥️
엉덩이 힘주지 않는거랑 고개 꺾거나 너무 숙이지 않는 점 새로 배웠어요! 그동안 잘못하고있었는데..