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Paz
Мексика
Добавлен 11 апр 2021
Hola, soy Paz! Bienvenidos a mi canal, en el que comparto herramientas para disminuir el estrés, prácticas guiadas de mindfulness para ayudarte a encontrar calma dentro de ti y recomendaciones basadas en evidencia científica para llevar una vida más saludable .
Soy psicóloga clínica con más de 17 años de experiencia. Me especializo en manejo de estrés y en práctica de Mindfulness.
Te invito a suscribirte a mi canal y compartirlo con quien creas que le pueda ayudar
Puedes encontrar mi libro "Vivir en Calma: Herramientas para lidiar con el estrés diario" aquí: a.co/d/3Z1GFGp
Y acceder a mis cursos de manejo de estrés aquí:
hotmart.com/es/marketplace/productos/curso-para-aprender-a-manejar-el-estres/K68832913E
go.hotmart.com/N95290543T?dp=1
También puedes encontrarme en Instagram, TikTok y escuchar mis podcast en Spotify y Apple Podcast. Todos los links los encuentras más abajo en la sección de Vínculos.
Un abrazo
Soy psicóloga clínica con más de 17 años de experiencia. Me especializo en manejo de estrés y en práctica de Mindfulness.
Te invito a suscribirte a mi canal y compartirlo con quien creas que le pueda ayudar
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Y acceder a mis cursos de manejo de estrés aquí:
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Un abrazo
Meditación Mindfulness para dormir. En el bosque. 6 minutos
En esta meditación guiada te acompaño en noches de insomnio para ayudarte a conciliar el sueño a través de la relajación de todo tu cuerpo.
Las imágenes de este video fueron grabadas en el Bosque de Chapultepec, en la ciudad de México, el año 2025.
Para conocer más contenido que comparto, puedes encontrarme también en mi página: pazsilva.cl
Puedes leer mi libro “Vivir en Calma: Herramientas para lidiar con el estrés diario” en: a.co/d/3Z1GFGp
Puedes hacer mi curso de manejo de estrés “Vivir en Calma”, aquí: hotmart.com/es/marketplace/productos/vivir-en-calma-herramientas-para-lidiar-con-el-estres-diario/M87878727D
Y mi curso de gestión del tiempo “Tu tiempo, tu vida: Claves para recuperar ...
Las imágenes de este video fueron grabadas en el Bosque de Chapultepec, en la ciudad de México, el año 2025.
Para conocer más contenido que comparto, puedes encontrarme también en mi página: pazsilva.cl
Puedes leer mi libro “Vivir en Calma: Herramientas para lidiar con el estrés diario” en: a.co/d/3Z1GFGp
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Meditación Mindfulness para dormir una noche estrellada. 11 minutos
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En esta meditación guiada te acompañaré hacia un sueño profundo y reparador. Junto con centrarte en tu respiración, te guiaré para que relajes tu cuerpo lentamente y puedas conciliar el sueño. Para conocer más contenido que comparto, puedes encontrarme también en mi página: pazsilva.cl Puedes leer mi libro “Vivir en Calma: Herramientas para lidiar con el estrés diario” en: a.co/d/3Z1GFGp Puedes...
Meditación Mindfulness para relajarse en el lago 9 minutos
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Esta meditación guiada está inspirada en el libro “¡Tómate un respiro! Mindfulness” del Dr. Mario Alonso Puig. Te invito a recorrer tu cuerpo con tu conciencia y a ir relajándote cada vez más con cada exhalación. Es ideal para antes de dormir o para cuando necesites relajarte. Para conocer más contenido que comparto, puedes encontrarme también en mi página: pazsilva.cl Puedes comprar mi libro “...
Meditación Mindfulness al atardecer para días difíciles. 8 minutos
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Esta meditación guiada busca ayudarte a conectar con el momento presente y a cultivar una actitud autocompasiva luego de un día difícil. A veces tenemos un día difícil y nos cuesta sacar nuestra mente de ahí. Esta meditación mindfulness puede ayudarte a salir de ahí y conectar con tu cuerpo y con tus sensaciones corporales. Para conocer más contenido que comparto, puedes encontrarme también en ...
Autocuidado e Intercuidado. Live con Francesca Nilo
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Esta entrevista a Francesca Nilo fue realizada el 30 de abril del año 2022 a través de un live de Instagram. El tema fue Autocuidado e Intercuidado e incluye una meditación guiada por Francesca, psicóloga clínica de la Pontificia Universidad Católica de Chile hace 30 años, Magíster en Adolescencia de la UDD e instructora de meditación desde hace 15 años. Fue una hermosa conversación que te invi...
Meditación Mindfulness para dormir 5 minutos
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Cómo nos atrevimos a exponernos en redes sociales con Paz Domarchi, experta en ansiedad social
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Meditación Mindfulness de 1 Minuto para conectar con el presente. Ideal si no tienes mucho tiempo.
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