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Sven Boehme
Германия
Добавлен 18 июл 2013
Fitness, Bewegung und Step-Aerobic mit Sven
Ihr erhaltet auf diesem Kanal Anregungen und wertvolle Tipps für eure Sportstunden.
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Fitness mit Alltagsgeräten - Handtuch
Übungen mit dem Handtuch
Auch ein Handtuch kann ein Fitnessgerät sein. Es verhilft nicht nur zu einer guten Dehnung der Schultern, sondern durch Zugkraft der Hände in das Tuch einen enormen Trainingsreiz. Ich empfehle es als Hilfsmittel für körperzentrierte Übungen.
created by Sven Boehme
Auch ein Handtuch kann ein Fitnessgerät sein. Es verhilft nicht nur zu einer guten Dehnung der Schultern, sondern durch Zugkraft der Hände in das Tuch einen enormen Trainingsreiz. Ich empfehle es als Hilfsmittel für körperzentrierte Übungen.
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Видео
Fitness mit Alltagsgeräten - Wasserflaschen
Просмотров 3403 года назад
Fitness Übungen mit Wasserflaschen In diesem Video zeige ich euch, wie man mit 1,5 Liter PET Wasserflaschen ein perfekten Oberkörpertraining für die Schulter. und Rumpfmuskulatur absolvieren kann. Dazu gibt es Anregungen, wie ihr stabilisierend und koordinativ mit den Flaschen trainieren könnt. All dies geht natürlich auch ohne Flaschen. created by Sven Boehme
Fitness mit Alltagsgeräten - Rucksack oder Sporttasche
Просмотров 2143 года назад
Übungen mit dem Rucksack In diesem Video erhaltet ihr Anregungen, wie ein Rucksack oder eine Sporttasche zu einem Fitnessgerät umfunktioniert wird und was man damit alles machen kann Packt die Tasche gern mit alten Zeitschriften, Büchern oder kleinen Säckchen mit Granulat. Das kann Streusalz, Katzenstreu oder Seramis oder dergleichen sein. Das Gewicht sollte 10 - 12 kg betragen. created by Sven...
Step Aerobic - Repeater Variationen
Просмотров 12 тыс.6 лет назад
Step Aerobic - Variationen des "Repeater knee lift" created by Sven Boehme
Step Aerobic - advanced steps für Fortgeschrittene
Просмотров 19 тыс.6 лет назад
Step Aerobic - Erweiterte Schritte für Fortgeschrittene Diese Schritte bauen auf die Grundschritte mit und ohne Schrittwechsel auf. created by Sven Boehme
Step-Aerobic mit Sven - Choreo 1 (inkl. breakdown)
Просмотров 1,6 тыс.6 лет назад
Hier erhältst du eine komplette Choreographie inkl. Aufbau. für deine Step-Aerobic Stunde. Diese Videos sind eigentlich für meine Teilnehmer bzw. mich selbst gedacht. Ihr dürft aber gerne daran teilhaben und mir die rudimentäre Umsetzung verzeihen. :) presented by Sven Boehme
Step-Aerobic mit Sven - Choreo 2 (inkl. breakdown)
Просмотров 8046 лет назад
Hier erhältst du eine komplette Choreographie inkl. Aufbau. für deine Step-Aerobic Stunde. Diese Videos sind eigentlich für meine Teilnehmer bzw. mich selbst gedacht. Ihr dürft aber gerne daran teilhaben und mir die rudimentäre Umsetzung verzeihen. :) presented by Sven Boehme
Step-Aerobic mit Sven - Choreo 3 (inkl. breakdown)
Просмотров 7286 лет назад
Hier erhältst du eine komplette Choreographie inkl. Aufbau. für deine Step-Aerobic Stunde. Diese Videos sind eigentlich für meine Teilnehmer bzw. mich selbst gedacht. Ihr dürft aber gerne daran teilhaben und mir die rudimentäre Umsetzung verzeihen. :) presented by Sven Boehme
Step Aerobic - Grundschritte ohne Schrittwechsel
Просмотров 14 тыс.6 лет назад
Step Aerobic - Grundschritte ohne Schrittwechsel Erlerne mit diesem Video die ersten Schritte auf der Stelle und auf dem Board vom Grundschritt und den Erweiterungen. Schritte auf der Stelle: - march - easy walk - mambo - pivot turn - box step - straddle Schritte auf dem Board: - basic - v-step - mambo - pivot turn - box step - box jump created by Sven Boehme
Step Aerobic - Grundschritte mit Schrittwechsel
Просмотров 75 тыс.6 лет назад
Step Aerobic - Grundschritte mit Schrittwechsel Schritte auf dem Boden: side to side - side touch - double side touch - grape vine side squat lunge - back lunge - diagonal lunge - side lunge 3/4 mambo - cha cha - mambo cha cha Schritte auf dem Board tap up - kick - knee lift - leg curl - flyer - side leg - heel touch back lunge repeater knee (hat keine 8 Takte, sondern 8 Beats mit 2 Takten, sor...
Step Aerobic - Double Single Stomp outbound
Просмотров 1,7 тыс.6 лет назад
Step Aerobic Variationen mit "Double & Single Stomp" outbound Der Double & Single Stomp verschafft eine enorme Bandbreite an Schrittkombinationen und bringen jeden Step Choreo auf ein anderes Level. created by Sven Boehme
Step Aerobic - Double Single Stomp inbound
Просмотров 1,6 тыс.6 лет назад
Step Aerobic Variationen mit "Double & Single Stomp" inbound Der Double & Single Stomp verschafft eine enorme Bandbreite an Schrittkombinationen und bringen jeden Step Choreo auf ein anderes Level. created by Sven Boehme
Step Aerobic - Double Single Stomp in & out
Просмотров 1,8 тыс.6 лет назад
Step Aerobic Variationen mit "Double & Single Stomp" in & out Der Double & Single Stomp verschafft eine enorme Bandbreite an Schrittkombinationen und bringen jeden Step Choreo auf ein anderes Level. created by Sven Boehme
Mega! Hilft mir sehr, danke!! 😊
Super erklärt
AYAYA
Super, danke!
Hello sir are you also once world champion kick boxer
hello sir. it seems u know me 🤔. indeed I have been for a long time ago in the 90th 🦵
@@svenboehme1811 we fought for a world title nice to to you in good health and energy
@@pushhardfitness3764 awesome that u recognise and remember that. such a long time ago. but nice to see that we both found out passion in fitness and step aerobics 😃
@@svenboehme1811 yep it was 10 to 15 years ago in Germany I am from Chicago at the time you also fought tommy bac
Super Video, danke!
Danke ☺
Sven ist wirklich eine Bereicherung für jeden, der Aerobic Step lernen will. Das ist das BESTE Video, das ich bis jetzt gefunden habe. Und ich habe mir sehr viele angesehen.
Das freut mich sehr Waltraud ☺️😍
Danke
Gerne ☺
Tollen Video nur manchmal wurde sehr undeutlich gesprochen. Hätte mir eine genauere Beschreibung gewünscht als Step Aerobic - Grundschritte ohne Schrittwechsel presented by Sven Boehme. Aber sonst Top Video
Danke dir den Hinweis. Ich habe auch ein bebildertes Tutorial auf meiner Webseite unter www.svenboehme.de/media/downloads
danke jetzt habe ich save ne 1 in sport
Haha
Omg ich glaube du hast mir gerade wirklich weitergeholfen! 😱Ich muss für meine sport note eine Choreographie erstellen zu dem Thema und dank dir bekomme ich das jetzt hoffentlich besser hin 🙏🏻
Dann viel Erfolg ☺️
@@svenboehme1811 Dankeschön ☺️
Schau dir auch gern die anderen Videos dazu an ☺️
@@svenboehme1811 klar gern☺️
Ich auch, Zufall? :D
tolles video heheheheh
Ist total super. Macht Spaß mitzumachen.
Gut erklärt, aber die Tonqualität ist 'ne absolute Katastrophe, daran musst du unbedingt was tun, ist echt unangenehm.
Danke für das Feedback. Ja, die Tonqualität ist wirklich schlecht. Die Videos waren damals auch eher ein Test. Step ist leider bei mir sehr in den Hintergrund gerückt. Deswegen gab es auch nie einen Remake. Sorry ☺️
Danke sehr das helft mir sehr aber le son est mauvais
Schön, dass es dir hilft und entschuldige die schlechte Ton Qualität. Habe kein extra Mikro ☺️
Finde ich gut!👍
Wirklich für Anfänger geeignet!
Warum wird das Ganze nicht mit Musik entwickelt? So macht man doch kein Step.
Hallo Romi, der Grund sind die Urheberrechte. Ich habe jetzt zwar lizenzfreie Musik, die ich benutzen dürfte, habe jetzt aber nicht mehr die Zeit und Muße, alles nochmal zu machen ☺. Ich bitte da um Verständnis.
Super erklärt und schön langsam zum Mitkommen.
Vielen Dank ☺
Super erklärt!
Vielen Dank Andrea ☺️
Sehr gut erklärt.. klasse 👍