- Видео 30
- Просмотров 11 965
aleksa.sokol_YOGA
Добавлен 3 мар 2011
Канал о йоге и самопознании.
Онлайн уроки виньяса йоги и медитации.
Своими словами о том, что есть йога.
Онлайн уроки виньяса йоги и медитации.
Своими словами о том, что есть йога.
Йога 40 минут для поддержания здоровья и эмоционального равновесия.
YOGA SHORTS - это эффективные короткие практики йоги +/- 30 минут для всех, у кого мало времени, но есть желание размять тело и успокоить ум.
Если вы хотите более глубокого погружения в йогу у меня есть курс «Место Силы»:
as-yoga.online...
Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще одному уроку.
Так же на сайте доступен курс "FLY YOGA" для счастливых обладателей гамака для йоги в домашних условиях.
Помните, что каждая минута заботы о себе важна и лучше короткая практика, чем никакая!
Хорошей практики!
Благодарю за ваши лайки, подписки и отзывы.
Если вы хотите более глубокого погружения в йогу у меня есть курс «Место Силы»:
as-yoga.online...
Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще одному уроку.
Так же на сайте доступен курс "FLY YOGA" для счастливых обладателей гамака для йоги в домашних условиях.
Помните, что каждая минута заботы о себе важна и лучше короткая практика, чем никакая!
Хорошей практики!
Благодарю за ваши лайки, подписки и отзывы.
Просмотров: 390
Видео
Йога 45 минут. Интенсивный комплекс для ног и силовые балансы: Аштавакрасана и Ширшасана.
Просмотров 313Месяц назад
Данный YOGA SHORTS чуть длиннее, чем все видео в этом формате на моем канале. Но этот комплекс за 45 минут дает ощущение полноценной 1,5 часовой практики. Если вы хотите более глубокого погружения в йогу у меня есть курс «Место Силы»: as-yoga.online... Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще одному уроку. Так же на сайте доступен курс "FLY YOGA" для счастливых о...
Быстрая йога: укрепляем спину и кор за 30 минут. Дыхание Бхастрика.
Просмотров 4622 месяца назад
YOGA SHORTS - это эффективные короткие практики йоги /- 30 минут для всех, у кого мало времени, но есть желание размять тело и успокоить ум. Если вы хотите более глубокого погружения в йогу у меня есть курс «Место Силы»: as-yoga.online... Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще одному уроку. Так же на сайте доступен курс "FLY YOGA" для счастливых обладателей гам...
Быстрая йога. Прийти в себя за 30 минут.
Просмотров 9922 месяца назад
YOGA SHORTS - это эффективные короткие практики йоги /- 30 минут для всех, у кого мало времени, но есть желание размять тело и успокоить ум. Если вы хотите более глубокого погружения в йогу у меня есть курс «Место Силы»: as-yoga.online... Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще одному уроку. Так же на сайте доступен курс "FLY YOGA" для счастливых обладателей гам...
Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу. Виньяса йога.
Просмотров 1583 месяца назад
В разных школах йоги существуют различные вариации комплекса Сурья Намаскар. Но главная их суть - едина. Сурья Намаскар - это динамичная практика в которой задействованы большие группы мышц, а так же чередуются наклоны и прогибы позвоночника. Это усиливает кровообращение и создаёт мощный разогревающий и энергетический эффекты. Кроме того этот комплекс помогает научиться синхронизировать свои дв...
Баланс силы и гибкости. Сурья и Чандра Бхедана Пранаяма. Йога курс для продвинутых "Место Силы +".
Просмотров 5344 месяца назад
На курсе "МЕСТО СИЛЫ" мы вместе исследовали фундаментальные аспекты йоги: ее истинные цели, правильное дыхание, согласование движений с дыханием и основы гармоничной работы в асанах. Теперь настало время расширить наши горизонты и погрузиться в более глубокие практики. Курс "МЕСТО СИЛЫ " предлагает вам дополнительные 11 практик, в которых мы будем исследовать более сложные асаны, требующие от н...
Виньяса йога, продвинутый уровень. Онлайн курс «МЕСТО СИЛЫ +».
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
В курсе "Место Силы" я знакомлю вас с самыми главными аспектами практики йоги. Понимая главные цели йоги - вы уже автоматически осознаете важность правильного дыхания и концентрации. Продолжая углубляться в практику вы открываете новые границы возможностей своего тела и пробуете делать то, на что не решались раньше. И именно для таких исследователей я создала этот продвинутый курс "Место Силы "...
Йога в гамаках. Интенсивная виньяса с акцентом на кор, спину и ноги из курса "FLY YOGA".
Просмотров 3294 месяца назад
Этот открытый урок из моего курса "FLY YOGA" позволит вам погрузиться в глубокую практику виньяса йоги в гамаке и хорошо проработать всё тело. Полный курс доступен на моём сайте по ссылке: as-yoga.online/onlineyogakyrsi Это идеальное начало практики для счастливых обладателей гамака для йоги в домашних условиях. Так же на сайте доступен курс "Место Силы", где я рассказываю всё самое главное о п...
УДЖАЙИ пранаяма. Как правильно дышать в йоге?
Просмотров 1824 месяца назад
Это открытый урок из моего курса "Место Силы", который обьясняет всю важность глубокого дыхания в процессе практики йоги и помогает научиться правильно дышать УДЖАЙИ пранаяму. Полный доступ к онлайн курсу "Место Силы" доступен на моём сайте по ссылке: as-yoga.online/onlineyogakyrsi Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще трём урокам. В курсе "Место Силы" я расск...
Виньяса йога. Практика из курса «МЕСТО СИЛЫ».
Просмотров 5815 месяцев назад
Этот открытый урок из моего курса "Место Силы" позволит вам на время перенестись на остров Бали и вместе со мной наполниться силой этого места и погрузиться в глубокую практику виньяса йоги. Полный курс доступен на моём сайте по ссылке: as-yoga.online/onlineyogakyrsi Зарегистрируйтесь на бесплатную часть курса и вам откроется доступ к еще трём урокам. В курсе "Место Силы" я рассказываю всё само...
Виньяса Йога. Интенсивная практика и активная Пранаяма. Уравновешенное дыхание - Нади Шодхана.
Просмотров 846Год назад
Данный комплекс хорошо подойдёт вам если вы хотите интенсивной практики с акцентом на глубокую проработку боковых линий тела через скручивания.
Ширшасана - коротко о главном. Подготовка и Освоение стойки на голове.
Просмотров 170Год назад
Ширшасана - коротко о главном. Подготовка и Освоение стойки на голове.
Виньяса Йога - уровень средний / продвинутый.Баддха Кундаласана. Эка Пада Бакасана.
Просмотров 306Год назад
Виньяса Йога - уровень средний / продвинутый.Баддха Кундаласана. Эка Пада Бакасана.
Виньяса йога - уровень средний / продвинутый. Паршва бакасана.
Просмотров 489Год назад
Виньяса йога - уровень средний / продвинутый. Паршва бакасана.
Виньяса йога - подготовка (плечи /кор /ноги) и освоение стойки на голове (ширшасана).
Просмотров 256Год назад
Виньяса йога - подготовка (плечи /кор /ноги) и освоение стойки на голове (ширшасана).
Виньяса йога (уровень - средний/продвинутый) раскрытие таза и поперечное вытяжение ног
Просмотров 324Год назад
Виньяса йога (уровень - средний/продвинутый) раскрытие таза и поперечное вытяжение ног
Виньяса йога - сила и гибкость. Уровень средний +. Акцент на ноги и спину.
Просмотров 463Год назад
Виньяса йога - сила и гибкость. Уровень средний . Акцент на ноги и спину.
Виньяса йога - продвинутый уровень (эка пада головасана)
Просмотров 340Год назад
Виньяса йога - продвинутый уровень (эка пада головасана)
Surya Namaskar - Сурья Намаскар - приветствие Солнцу, активный разогревающий комплекс.
Просмотров 314Год назад
Surya Namaskar - Сурья Намаскар - приветствие Солнцу, активный разогревающий комплекс.
Саша, спасибо за прекрасную практику!
@@katya_feel Спасибо Катюша ❤️
Благодарю за чудесную практику!❤❤❤
@@Sidorefasol 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Благодарю! Прекрасного дня!
Очень быстро, быстрая речь, много текста, дышать и практиковать в таком темпе очень сложно. У меня впечатление что кто-то куда опаздывает. Не досмотрела даже половины видео.
@@tatiananechyporenko4404 Татьяна, благодарю за ваше мнение. Для меня темп этой практики тоже быстрее любимого, но запрос был на «успеть за 40 минут» и я его удовлетворила вполне. На канале есть много других видео и все они разные, и каждое не должно нравится всем без исключения. Удачи вам в вашей практике.🙏🏻
Благодарю за практику!!!!❤❤❤
@@УльянаСавельева-п6э 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за практику❤.Жестковато на камнях,наверное😊Но фон прекрасный.
Благодарю за проявленное сострадание 😉 На самом деле эти камни 🪨 оказались достаточно удобными 👌🏻! На Бали были и более сложные локации )
Вы и данная практика для меня находка. 1 год я в йоге, но такой уровень я нашла в первые. Тело радуется и будто задышало с этой практикой. Спасииибо огромное, что делитесь своим опытом и так грамотно включаете нас в свою практику❤❤❤🎉 Моё сердечно теперь с Вами🔥💖 Успехов Вам в любимом деле📍
@@juli_annabik6692 Юля, благодарю вас за такие теплые слова 🙏🏻❤️ Надеюсь и другие практики найдут в вас такой отклик! Желаю и вам успехов ✨
Волшебная практика! Спасибо, Сашуля!!🥰🥰
@@Valekra1990 Спасибо, Леруся! ❤️
ощутить свободу расширить границы объять весь мир
Спасибо большое автору ❤ Хотелось бы видеть больше практик тут, уже все посмотрела )
Надя, благодарю! Сегодня добавила новое видео! Мне тоже хотелось бы делать еще больше видео, но в данный момент я второй раз стала мамой и тайм менеджмент страдает. Больше видео есть у меня на сайте в разделе онлайн курсов.
….. практика может и не плоха, но досмотрел только до середины, беспрерывный поток речи не дал ощущения Йоги
@@sadxana21 Звучит так словно я вам час анекдоты рассказывала )) В практике беспрерывный поток речи направлен на то чтобы погрузить внимание группы глубже внутрь того что мы делаем в данный момент и сосредоточить на «сейчас»… Иначе 70% людей на практике начинают думать о работе , делах и проблемах… Или рассматривать свои педикюр в наклонах… )) Но возможно вы уже дошли до того уровня, где самостоятельно справляетесь с задачей концентрации. Это прекрасно и главное открывает двери в самостоятельную практику, без необходимости «слушать кого-то»… Ведь можно слушать только себя! 🙏🏻 Хорошей практики !
Сегодня занималась с Вами. После тренировки тело приятно вибрирует. Благодарю Вас! ❤ Успехов и развитие каналу!
@@st_svetlanastep931 Благодарю за отзыв. ❤️ Присоединяйтесь к другим классам так же. В них природная красота острова Бали помогает дополнительно отдыхать глазам и психике 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤
@@Наталья-ф1с7и 🙏🏻❤️🙏🏻
Благодарю за чудеснейшую практику!❤❤❤
@@Sidorefasol Я очень рада, что вам понравилось! Благодарю, что не забываете оставлять комментарии 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю❤❤❤
@@Наталья-ф1с7и Спасибо 🙏🏻
Благодарю за практику очень мне понравилось с вами заниматься во благо себе всей Вселенной миру высших сил моих родных пространству в котором я занимаюсь во благо вам вашему простанству всем здоровья доброй энергии счастья любви гармонии.
@@GalinaLebedeva-vb5kg Благодарю! Замечательные слова 🙏🏻 Прекрасных вам практик! 🤍
Спасибо! Всех благ 🙏
@@ЛияМацкина Спасибо 🙏🏻 Взаимно!
Замечательная практика!!! Благодарю, Сашенька!!!❤❤❤❤
@@УльянаСавельева-п6э Спасибо! Рада слышать, что такой короткий формат тоже нравится! ❤️
Замечательная практика! Благодарю ❤❤❤❤❤
@@УльянаСавельева-п6э Благодарю 🙏🏻✨
Спасибо вам огромное, это самая крутая практика...вы мой гуру,мой тичер.🎉🎉🎉🎉
@@avto7547 Спасибо 🙏🏻 Мне очень приятно, что вам так понравилось!
Саша, какой красивый вид и практика любовь! Спасибо
@@КатеринаШумова-о2ф Катюша, спасибо ) Я тщательно вырезала людей в сланцах и плавках на фоне чтобы можно было наслаждаться этим видом 😂 спасибо , что ты оценила ❤️
❤❤❤
@@Наталья-ф1с7и Благодарю 🙏🏻
Благодарю за отличную практику!!!!❤❤❤
@@LiudmilaGalina Благодарю за ваш теплый отзыв 🙏🏻 Хороших практик !
Благодарю ❤ чудесная практика ❤❤
@@KulishovaN 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Сегодня подписалась! Засмотрелась на вас…🥰 начну выполнять упражнения, которые вы преподаете 🎉
@@melnikova12 Прекрасное решение! Отличной вам практики 🙏🏻
Сашуля, как раз на днях думала о коротких практиках❤спасибо!!
Спасибо Лерусь ❤️ Да, уже много кто спрашивал подобный формат… Так что я наконец начала двигаться в этом направлении 👍🏻
Благодарю за чудесную практику и прекрасную музыку!
Благодарю 🙏🏻
Спасибо,классная практика 🎉🎉🎉
@@avto7547 И вам спасибо 🙏🏻
Хотелось бы о Вас узнать больше, о курсе.
@@InnaNikolaieva-x3u В описании к видео есть больше информации и ссылки на сайт. Если у вас останутся вопросы - вы можете задать их здесь. Я с радостью вам отвечу. 🙏🏻
С курсом все более-менее понятно. А вот кто ты, откуда пришла к пониманию смысла жизни!
@@InnaNikolaieva-x3u Я скорее пришла к понимаю того, что смыслом свою жизнь наделяем мы сами и у каждого они могут быть абсолютно разные… Потому и йога не для всех. Но есть люди, для которых важно смотреть на себя изнутри и для таких практика это настоящее откровение. Вот ссылка на сайт: as-yoga.online/obomne Там есть коротко о том как я двигалась на своём пути. Но если ещё короче, то просто один раз я пришла на йогу к правильному преподавателю и как-то сразу прониклась. Потом было много лет личной практики и много обучения. От каждого учителя что-то осталось со мной, что-то отпало… Из такого микса постепенно сформировалось своё виденье целей практики для современного человека. Ну а дальше, как говорится, меня уже оттачивала жизнь )) семейные отношения, дети, переезды, война и так далее… И единственное и самое важное к чему я пришла за эти годы - это к необходимости развивать навык «владеть собой в моменте»… и для меня йога именно тот инструмент, который учит этому. Надеюсь ответила ) 🙏🏻
Шикарное занятие. Все ( вид за окном, голос, инструмент, фон) идиально . Получил удовольствие! Спасибо!
Очень рада, что вы смогли настолько детально прочувствовать ту обстановку, которую я старалась создать 🙏🏻❤️ Хорошей практики!
Голос у Вас такой приятный, даёт возможность максимально расслабиться и окунуться в свое тело Благодарю
@@АннаПряхина-ц9ф Благодарю 🙏🏻 Приятной практики !
Спасибо,волшебно!!!
@@ИринаБогданова-р7ъ Благодарю 🙏🏻✨
Спасибо вам огромное за эту чудо магическую йога практику чудо йога утро...спасибо вам тичер,вы круто подаете🎉🎉🎉🎉
С добрым утром ☀️ Благодарю вас за отзыв 🙏🏻
🙏🏻🌺🙏🏻
@@АннаПряхина-ц9ф 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Добрый день, эту практику можно беременным?
@@ВикаГижларян-и9з Добрый день. Это достаточно интенсивная практика и в ней есть асаны, которые в период беременности однозначно лучше исключить. У меня на канале нет специальных практик для беременных, но я видела на RUclips много достойных преподавателей с хорошими бесплатными практиками для беременных. Если не сможете найти сами - напишите и я вам посоветую тех, кто мне понравился. Желаю здоровья вам и вашему малышу! ❤️
Благодарю ❤
Благодарю 🙏🏻 Все великолепно
@@АннаПряхина-ц9ф Благодарю 🙏🏻 Отличной практики
Ваууууще ,вааауууще а не практика, спасибо вам большое 🎉🎉🎉🎉
@@avto7547 😁 спасибо за такие эмоции ) возвращайтесь ещё 🙏🏻
Спасибо большое за практику ❤
@@ОльгаТуаева-ш4в Спасибо 🙏🏻 Практикуйте на здоровье ❤️
🙏🏻 🌺
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо за замечательную практику! 🌷Отдельное спасибо - за очень приятную музыку, позволяет мыслям не улетать 😀
@@olesyapan Спасибо за отзыв🙏🏻 и особенно за то, что музыку оценили ) не зря старалась подбирала 😌
❤ благодарю 🙏🏻
@@АннаПряхина-ц9ф Взаимно 🙏🏻
Благодарю Мироздание, что Вы есть 🙏🏻 Отличная практика
@@АннаПряхина-ц9ф Благодарю за отзыв 🙏🏻 Хороших вам занятий!
Огромная благодарность 🙏🏻 ❤
Благодарю 🙏🏻
Super
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤
@@АннаПряхина-ц9ф 🙏🏻
Практиковать йогу - погрузиться и услышать своё тело, свои эмоции
@@ТатьянаБендик Да да и самое прекрасное, что не только услышать … но и сказать себе в ответ то, что так нужно услышать… и помочь телу снова ощутить свободу там, где ее так не хватает.. 🙏🏻
Благодарю 🙏🏻 за практику. Вы прекрасны
Сашуля, это просто космическая практика!!!Спасибо!!
Лера, дорогая спасибо. Это продолжение Место Силы +. Очень рада, что тебе понравилась 🙏🏻
Благодарю. Вы волшебная. 🙏🏻
@@АннаПряхина-ц9ф 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Волшебной вам практики!
Благодарю 🙏🏻
🙏🏻
А я тоже практикую йогу и медитации) Люблю заваривать Цзинмай от Мойчай как способ успокоения)) Пробовал разные сорта, но этот оказался самым подходящим для меня, особенно после интенсивных упражнений))