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[오리고기 부추볶음] 📌사용재료(2인분 기준) 양파 1개, 파프리카 노랑&빨강 1/2개씩, 부추 한줌(약 100g), 오리고기400g, 통마늘 7개, 청양고추1개 -양념: 굴소스1큰술, 후추 갈갈 📌레시피 1. 양파, 파프리카 길쭉하게~ 부추 한줌 6등분 컷팅~ 2. 오리고기 400g, 통마늘 7개 넣고 마늘이 살짝 익으면 양파, 파프리카 투하! 3.부추, 청양고추 넣고굴소스 평평하게 1.5스푼, 빠르게~ 한번 볶아내고 후추 갈갈 해주세요~ 4.통깨뿌려 마무리~ 오늘도 냠긋~!

[냉털메뉴! 오리고기 부리또] 📌사용재료(2개 기준) 양파 1/2개, 파프리카 조금, 또띠아 2장(10호사이즈), 오리고기200g, 대파 1대, 홀그레인머스터드1(없으면 일반 머스터드), 슬라이스치즈1장, 깻잎 2장, 로메인2장, 불닭치폴레소스(스리라차 대체가능) -양념: 후추 갈갈, 굴소스1, 케첩1 📌레시피 1. 양파 슬라이스 후 물에담궈 매운기 제거 해주세요~! 파프리카 짜투리 냉털~! 길게 썰어줍니다! 2. 팬에 또띠아 양면 살짝만 구워주고~ 3. 오리고기 200g 잘게 자르며 구워주세요~ 4.고기가 어느정도 익으면 대파 1대, 후추 갈갈 굴소스1, 케첩1 투하! 밥 1공기 넣고 볶아냅니다~ 5. 매직랩 위에 또띠아 올리고 홀그레인 0.5스푼 슬라이스치즈- 깻잎-로메인- 오리고기볶음밥 듬뿍~ 양...

[치킨텐더 샌드위치] 📌사용재료(1개기준) 식빵 2장, 버터 10g, 달걀 1개, 치킨텐더 3조각 홀그레인 머스터드 1, 슬라이스 치즈1장, 로메인 4장, 적양배추 조금, 토마토슬라이스 2장, -소스:스리라차2, 마요네즈2 📌레시피 1. 토스트기 혹은 팬에 버터 두르고 식빵 2장 살짝 구워주세요~! 2. 사용한 팬 그대로 달걀프라이 1개, 치킨텐더 3개 구워줍니다~ 3. 스파이시마요소스 준비! 스리라차2, 마요네즈2 섞어주세요~ 4. 매직랩 위에 식빵 올리고 홀그레인 0.5스푼 슬라이스치즈- 로메인-적양배추- 토마토슬라이스 -치킨텐더-소스 올리고 소스-달걀프라이- 홀그레인 0.5스푼 바른 식빵 덮어주면 끝! 5. 매직랩 2번 단단히 고정 후 잘 드는 칼로 컷팅~ 파슬리 솔솔 뿌려 오늘도 냠긋~!

[불고기 뚱 샌드위치] 📌사용재료(샌드위치 2개 기준) 양파 1/2, 양념불고기 400g, 식빵4장, 홀그레인머스타드 1/2스푼, 마요네즈6스푼, 로메인 4장, 양배추4장, 적채 1/6통, 돈까스소스, 슬라이스치즈 1개, 토마토1개 📌레시피 1.양파랑 불고기를 물기가 없을때까지 빠싹 볶아준비합니다 2.토스팅한 식빵위에 소스, 준비된 재료들을 차곡차곡 올려주세요~ 3.마무리 식빵 덮어 단단히 랩핑하면 완성! 4.파슬리 솔솔뿌려 마무리 ~! 너무 쉽죠 ? 오늘도 냠긋하세요 !

[삼겹살 갈비천왕] 📌사용재료(1-2인분 기준) 삼겹살 500g, 전분,대파1대, 마늘 2줌(15-20개), 청양고추2, 홍고추1, 황설탕1, 후추톡톡, 간장3, 굴소스1, 올리고당1 📌레시피 1.삼겹살을 한입크기로 잘라 전분을 고루 뭍혀 준비합니다 2.야채를 손질하고 팬에 고기 올려 구워주세요~ 3.고기굽다가 기름이 많이 나오면 키친타올로 톡톡 4.노릇노룻 구워진 고기 황설탕으로 코팅 한번 해주고 대파, 마늘 넣어줍니다 5.후추 톡톡, 진간장 살짝 태워주고, 굴소스까지 넣어 볶볶~! 6.마무리 올리고당, 고추, 통깨뿌려 냠긋~