Таранухо Бешеный Рельеф
Таранухо Бешеный Рельеф
  • Видео 66
  • Просмотров 125 790
Тренировка ног - экстремальная 😜🔥
Сегодня сделал сразу и объёмную и интенсивную тренировку ног 🔥🔥
Жим ногами 10 подходов с минимальным отдыхом 50-30 повторений
Поехали 😂
Просмотров: 514

Видео

20 января 2021 г.
Просмотров 6333 года назад
Чемпион России по классическому бодибилдингу Артем Ясницкий Сергей Таранухо Фанта Как правильно тренировать заднюю дельту И много интересного 💪🔥
Тренировка после легкой болезни или небольшого перерыва
Просмотров 3033 года назад
Как тренироваться после легкой болезни или небольшого перерыва 💪
25 декабря 2020 г.
Просмотров 2163 года назад
Подготовка на Сибириан Пауэр шоу Тренировка спины
Ставим Позирование 2-я часть
Просмотров 2934 года назад
2-я часть Ставим Позирование Мохамед Эль Мам и Таранухо 💪
Позирование Таранухо Мохамед Эль Мам
Просмотров 4504 года назад
Сегодня мы с Мохамед Эль Мам попробуем изменить несколько поз для более выгодного позирования
Тренировка спины в TOP GYM
Просмотров 3794 года назад
Тренировка спины в TOP GYM
Египетская Сила из России
Просмотров 2194 года назад
Мохамед Эль Мам только что прилетел из Америки где выступал на турнире Чикаго Про. Там он показал очень крутую Форму особенно впечатлили ноги спереди 🔥 Члены Команды Живая Сталь тренируют ноги 🦵
Тренировку ног в межсезонье, отдых
Просмотров 2224 года назад
Сейчас у меня период без соревнований Относительно отдых)) Межсезонье Веса небольшие но работаем интенсивно 15-20 повторений а между подходами 1 минута Больше работы в станках тренажёрах И без осевой нагрузки
Тренировка рук
Просмотров 2934 года назад
Сразу извиняюсь за звук Что с телефоном , плохо записывает. Пора менять))) По сути - тренировка рук Не тяжелая, сейчас у меня время так называемого межсезонья, отдых, просто в режиме. Веса не большие - 50% от максимальных рабочих Повторения 15-25 Подходы 5 Тренировка интенсивная Время отдыха между подходами 1 мин
Качок прыгнул с парашютом
Просмотров 1594 года назад
Мой первый прыжок с парашютом ! Давно собирался, знал точно что прыгну, мне такое в кайффф )) Прыгнули вместе с дочкой ! Она у меня молодец !! Прыгнула без сомнений ) И ей тоже очень понравилось !!! Что то мне подсказывает что это не последний раз 😂😂😂
Тренировка спины с грыжами
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
Сегодня мы с Фантой покажем вам полную тяжелую тренировку для тех у кого грыжи как в поясничном отделе так и в грудном. Как раз у Фанты 2-3 грыжи в грудном отделе а к меня так вообще большое количество травм как в позвоночнике так и по всему телу 😜
Таранухо - Алексей Кузнецов - Толя Сенькин - Фанта убиваем ноги
Просмотров 4354 года назад
Совместная Тренировка ног Алексей Кузнецов- призёр чемпионата мира 🥈 🏆 Толя Сенькин - самый венозный тяж 💪 очень Сильный особенно ноги 🦵 Фанта - весельчак, пресс и улыбка до небес 😁 Ну и я - куда же без Тарана 😎🤘
Тренировки с проблемами позвоночника
Просмотров 3284 года назад
Сегодня мы будет работать на укрепление позвоночника, как тренироваться у кого уже есть проблемы со спиной 💪
9 мая, День Победы - карантин - Прыжковая тренировка на улице 🤘
Просмотров 1234 года назад
Карантин продолжается , но надо двигаться вперёд !! Я тренировки не прекращаю и использую каждый день 💪🔥🤘
Последняя Тренировка перед КАРАНТИНОМ
Просмотров 3074 года назад
Последняя Тренировка перед КАРАНТИНОМ
Тренировка ног прыжками
Просмотров 3744 года назад
Тренировка ног прыжками
Тренировка рук
Просмотров 3984 года назад
Тренировка рук
Балнеариу-Камбориу Бразилия
Просмотров 6604 года назад
Балнеариу-Камбориу Бразилия
Из качка в штангисты
Просмотров 3334 года назад
Из качка в штангисты
Клуб 13-район тренируем дельты
Просмотров 5095 лет назад
Клуб 13-район тренируем дельты
Тренируем дельты с Фантой
Просмотров 8195 лет назад
Тренируем дельты с Фантой
Тренировка рук
Просмотров 5185 лет назад
Тренировка рук
Тренировка на дельты только из жимами
Просмотров 3915 лет назад
Тренировка на дельты только из жимами
Тренируем спину вместе с Саней Фанта 💪
Просмотров 7765 лет назад
Тренируем спину вместе с Саней Фанта 💪
Тренировка грудных
Просмотров 5445 лет назад
Тренировка грудных
Подготовка к первому турниру в Про дивизионе 💪
Просмотров 3625 лет назад
Подготовка к первому турниру в Про дивизионе 💪
Необычные упражнения на пресс
Просмотров 5035 лет назад
Необычные упражнения на пресс
Тренировка ног со Стасом Шахназаровым
Просмотров 9945 лет назад
Тренировка ног со Стасом Шахназаровым
Скоростной силовая тренировка для Тайского боксера 🥊
Просмотров 2875 лет назад
Скоростной силовая тренировка для Тайского боксера 🥊

Комментарии

  • @ИгорьПарфенов-о5б
    @ИгорьПарфенов-о5б 4 месяца назад

    Без фармы такое не вывезти акромя Рибоксина и Милдроната...

  • @paulk9603
    @paulk9603 5 месяцев назад

    Молодец, я после аварии тоже с костылями тренировался 👍

  • @paulk9603
    @paulk9603 5 месяцев назад

    А ты на каких упражнениях паховую заработал? Приседания?

  • @paulk9603
    @paulk9603 5 месяцев назад

    Бицепс порвал на скамье Скотта? Я отказался от этого упражнения давно, там в нижней точке дискомфорт

  • @paulk9603
    @paulk9603 5 месяцев назад

    Таранухо на Ван Дамма похож здесь

  • @Александр_Македонский
    @Александр_Македонский 8 месяцев назад

    Длинныя головка или короткая , если в районе плеча, можно не делать операцию? Вероятность побочек высокая, смогу ли хоть как то тренить ?

  • @СменилНик-и8щ
    @СменилНик-и8щ 8 месяцев назад

    Видео отстой, как обычно кликбейт, я думал речь пойдёт о сперме

  • @vivochann
    @vivochann 8 месяцев назад

    Отрыв с низу был?

  • @Фанат-г4з
    @Фанат-г4з Год назад

    На загрузке не надо так много сладкого есть 😊

  • @islamnavesi95
    @islamnavesi95 Год назад

    Мощно

  • @iuriiaries1123
    @iuriiaries1123 Год назад

    Качество видео просто ужасное. Звук голоса очень плохой и музыка жесть громкая. Структуры видео нет вообще.

  • @ThornyDrag0n
    @ThornyDrag0n Год назад

    если ты гонщик Формулы 1, то сможешь убрать 7кг за сутки

  • @chokomuf7230
    @chokomuf7230 Год назад

    Твою мать... вот это сухарик

  • @АленаМишина-р6т

    У меня начались колики в правом подреберье после просмотра

  • @rasul1729
    @rasul1729 Год назад

    😂 такой добрый Жан Клон Вандам

  • @rasul1729
    @rasul1729 Год назад

    Огурчики, травка без обидная, И конечно же Моя Ахуенная Фарма эаэахахаэ

  • @Ольга.К-ч4е
    @Ольга.К-ч4е Год назад

    Сергей всё бы ничего, но как быть женщинам? Конечно жёстко, нам то как слить водичку?

  • @Ольга.К-ч4е
    @Ольга.К-ч4е Год назад

    Ничего так загрузка 🤤😁 Молодец 👍

    • @superzanos777
      @superzanos777 Год назад

      Зачем эта загрузка нужна если он наооборот худел и воду сливал?

    • @Ольга.К-ч4е
      @Ольга.К-ч4е Год назад

      @@superzanos777 Сушка и похудения это разные вещи.

    • @superzanos777
      @superzanos777 Год назад

      @@Ольга.К-ч4е чем? Жир другой, вода? Просит у жирного меньше мышц

  • @maximellon5546
    @maximellon5546 2 года назад

    Болнеариу находится недалеко от Антарктиды и лететь туда дальше, чем до Луны! Поэтому и нет русских и вообще прочих европейцев! Одни Бразилейро и более никого. И найти этот город на карте тоже мало кто сможет. Непонятно где это.

  • @АлександрРоганов-э4ж

    Сергей здравствуй брат ! Как восстановление руки ?

  • @johnmelovski
    @johnmelovski 2 года назад

    Таранухо реально зверь

  • @lapotok6
    @lapotok6 2 года назад

    Как слить 7кг за сутки?

  • @Athletics4664
    @Athletics4664 2 года назад

    Сколько пить это мочегонное?

  • @user-ni2xr4xr5t
    @user-ni2xr4xr5t 2 года назад

    Спасибо)

  • @marciof.camillo2028
    @marciof.camillo2028 2 года назад

    Бальнеариу-Камбориу в штате Санта-Катарина красив, богат, цивилизован и чист. Это даже не похоже на Бразилию. 😍

  • @НАТУРАЛЬНЫЙАТЛЕТ
    @НАТУРАЛЬНЫЙАТЛЕТ 3 года назад

    А если вес меньше , то и скинуть кг так много не получиться же ?

  • @ИоанМий
    @ИоанМий 3 года назад

    Сколько отдых между подходами?

  • @christopheleclair5367
    @christopheleclair5367 3 года назад

    Голосок какой 😁

  • @sokol6258
    @sokol6258 3 года назад

    Не вредно ли для здоровья, эти сладкий, фаст-фуд?

    • @yegor576
      @yegor576 Год назад

      Явно не вреднее чем доводить организм до 6% жира и обезвоживания

  • @sokol6258
    @sokol6258 3 года назад

    Мощь👍👍

  • @ugryumostkonya1353
    @ugryumostkonya1353 3 года назад

    Т.е., говоришь, это не твоя лучшая форма, так еще и забрал 1 место? Дядя, ты монстр :D

  • @ilya4002
    @ilya4002 3 года назад

    Думаю жиросжигающий эффект и на выносливость неплохо. А для натурала для силы и массы не пойдёт.

  • @ОлегИванов-я5щ
    @ОлегИванов-я5щ 3 года назад

    Шокирует мышцы для дальнейшего роста

  • @МаксимШевчук-х2я
    @МаксимШевчук-х2я 3 года назад

    Если вам нравиться, то можно и по 50!! Мышцы нужно удивлять, и тут они охуеют)) Но это точно не для новичков☝️

  • @c_m_e_c_b3679
    @c_m_e_c_b3679 3 года назад

    Хорошая тема для тренировочного атлета, прорабатываешь с разных векторов мышечные волокна поэтому полезно

  • @ТаранухоБешеныйРельеф

    Качество извините 💩 говно 🤷‍♂️ Видео для информации - это Программа доя монтажа режет качество ((

  • @alberko1967
    @alberko1967 3 года назад

    Какое время потребовалось устранить дисбаланс?

  • @alberko1967
    @alberko1967 3 года назад

    Как долго тебе потребовалось востоновить объёмы плеча соотномиьельно здоровому плечу ?

  • @kentucky5236
    @kentucky5236 3 года назад

    Серега? А воду не пил?

  • @Right-yx4zh
    @Right-yx4zh 3 года назад

    Сергей спасибо за видео очень кстати тк щас тоже оторвал бицепс сухожилие на становой (вопрос- а пкт есть смысл делать щас после операции когда все срастаеться и дефицит тесто для этого наверное будет не благоприятно сказываться!?

  • @МарияБорисова-у3ш
    @МарияБорисова-у3ш 3 года назад

    Сколько пил воды, и за сколько дней до соревнований решил прийти на жесткий дефицит?

  • @МарияБорисова-у3ш
    @МарияБорисова-у3ш 3 года назад

    И все таки как пил препарат для слива, когда начинал, сколько по времени 2 недели или больше

  • @Romeofitt
    @Romeofitt 4 года назад

    Звук очень плохой

  • @dasha_cat4896
    @dasha_cat4896 4 года назад

    Наврятли это за сутки 7 кг, но может по килограмму в день уходило

  • @ukraine.1979
    @ukraine.1979 4 года назад

    Форма ахуеть

  • @ЕлизаветаМеньшова-л2н

    Садомазо как оно есть .Ногам на завтра , отрубить и повесить на стенку 😀👍👍

  • @БахытСагитова
    @БахытСагитова 4 года назад

    Не может быть

  • @БахытСагитова
    @БахытСагитова 4 года назад

    Как можно столько есть углеводов и сушиться

    • @borraz212
      @borraz212 4 года назад

      Стероиды все дело в них

  • @Шамильшома-х2ж
    @Шамильшома-х2ж 4 года назад

    офигеть ,в последней позе Результат сразу видно!!!!!талия и грудь классно стали смотреться)

  • @Aesthenix7
    @Aesthenix7 4 года назад

    Мастер!