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Laura Cervera
Испания
Добавлен 27 сен 2012
Esta canal quiere ser un espacio seguro en el que puedas expresarte sin juicios ni presiones. Compartir la práctica de yoga es una de mis pasiones, y poder conectar contigo a través de este canal es todo un privilegio para mi. En este espacio encontraras vídeos de vinyasa yoga, yoga para embarazadas, yoga postparto, así como secuencias que exploran los chakras, los yamas y niyamas, y muchos otros temas.
4 PROPUESTAS PARA ESTE SEPTIEMBRE | Yoga y maternidad
Con muchas ganas de volver a compartir juntas, te traigo 4 propuestas que inician este mes de septiembre:
🌿 Sesiones de yoga embarazo y tribu en #llinars #santceloni #mataro y #laroca
🌿Sesiones de yoga con bebés (2-9 meses) en Llinars, Mataró y Sant Celoni
🌿 Taller de parejas en el embarazo el día 22 de septiembre en Mataró
🌿 Formación profesional de yoga pre y post parto que empieza el 28 de septiembre en @ingravitt
Escríbeme (@sukhayogabcn) si te interesa alguna de estas propuestas 😊
🌿 Sesiones de yoga embarazo y tribu en #llinars #santceloni #mataro y #laroca
🌿Sesiones de yoga con bebés (2-9 meses) en Llinars, Mataró y Sant Celoni
🌿 Taller de parejas en el embarazo el día 22 de septiembre en Mataró
🌿 Formación profesional de yoga pre y post parto que empieza el 28 de septiembre en @ingravitt
Escríbeme (@sukhayogabcn) si te interesa alguna de estas propuestas 😊
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YOGA CON CALMA | Práctica de 30' lenta y silenciosa
Просмотров 4673 месяца назад
Cada momento vital en el que nos encontramos requiere una energia concreta, y hay momentos que siento que necesitan silencio para poder dar espacio a una conexión con nosotras mismas más profunda. Hoy quiero compartir contigo una práctica de yoga muy especial que grabé en casa de una amiga en Galicia, y que tiene como propósito habitar el silencio y observar aquello que nos despierta. Espero qu...
YOGA EMBARAZO | DOLOR DE CIÁTICA | 20'
Просмотров 1,3 тыс.3 месяца назад
El dolor de ciática es una molestia muy común durante el embarazo. La columna vertebral intenta compensar el crecimiento de la barriga de la embarazada y a veces pueden aparecer molestias más o menos intensas por donde pasa el nervio ciático. Espero que esta sesión te ayuda a aflojar las molestias y puedas sentirte con mayor vitalidad.
YOGA para MADRES EN APUROS | 15' minutos
Просмотров 1754 месяца назад
Hoy te traigo una práctica de yoga para esos momentos en los que sientes que no puedes más y sabes que necesitas bajar al cuerpo. Haz el rato que puedas, seguro te servirá.
YOGA PARA ISQUIOTIBIALES Y CADERAS | PRÁCTICA DE 20'
Просмотров 5354 месяца назад
Hoy te traigo una práctica de 20 minutos dedicada a tus isquiotibiales y tus caderas. Una secuencia que te ayudará a generar más espacio en tu cuerpo. Espero que la disfrutes. Y recuerda que si dejas un comentario o un like a mi me ayuda mucho. Un abrazo, Laura
IOGA EMBARÀS | SESSIÓ COMPLETA EN CATALÀ
Просмотров 4914 месяца назад
Avui us porto una sessió que vam grabar a una de les classes de ioga prenatal quan la botiga del Mima'm encara era oberta. Esperem que la gaudiu.
🌞VINYASA YOGA | ¡BUENOS DIAS CUERPO! 20 minutos 🌞
Просмотров 6167 месяцев назад
Hoy te traigo una práctica de vinyasa yoga de 20 minutos para uno de esos dias en los que te despiertas con energía y ganas de moverte. Es una práctica dinámica para activar el cuerpo y conectarte con tu vitalidad. 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 ¡Espero que la disfrutes! Si te ha gustado esta sesión y te gustaría saber más sobre el Pack EQUILIBRIO, aquí te dejo el enlace 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 go.hotmart.com/S79974279J
YOGA EMBARAZO PARA MOVILIZAR CADERAS | 20 MINUTOS
Просмотров 4,1 тыс.7 месяцев назад
Hoy te traigo una práctica de yoga prenatal de 20 minutos específica para soltar las tensiones físicas y disolver los bloqueos emocionales de la pelvis. Si te gustan mis prácticas y quieres profundizar más, lo puedes hacer con el PACK ONLINE DE YOGA PRENATAL 👇👇👇👇👇 go.hotmart.com/H70948630R
PRÁCTICA DE YOGA SUAVE | PARA AFLOJAR LA RIGIDEZ | 20 minutos 🌺
Просмотров 1,1 тыс.7 месяцев назад
Hoy te traigo una práctica de yoga para los dias que sientes tu cuerpo rígido y con poco espacio; como si estuviera atrapado en un vestido una talla más pequeño de lo que le toca. Veinte minutos para generar espacio en el cuerpo físico y emocional para poder respirar mejor.
MEDITACIÓN 5' | WAHE GURU | Retos en nuestra vida
Просмотров 7118 месяцев назад
Hoy te traigo esta meditación en forma de comunicación celestial que aprendí de mi maestra Imma Campos, en la que conectamos con la impermanéncia y la confianza a través del mantra Wahe Guru. Espero que te guste.
🤰 YOGA EMBARAZO PARA EL PRIMER TRIMESTRE | 20' para conectar con tu bebé 💫
Просмотров 1,6 тыс.8 месяцев назад
El primer trimestre del embarazo es una etapa donde vives muchos cambios, tanto a nivel emocional, físico y fisiológico, y muchas veces es el periodo menos atenido y visto. Que bonito seria que pudieras sentir el sostén de tu entorno tambien durante esta etapa. Te animo a empezar a tejer red con otras madres y a instaurar tu rutina de yoga y otras prácticas para tener un embarazo activo y salud...
MEDITACIÓN PARA EL POSTPARTO | 10’
Просмотров 5388 месяцев назад
El postparto es uno de los momentos más intensos y desafiantes de la maternidad, y quizá el que mas nos cuesta encontrar espacios de silencio y conexión interna. Con esta meditación en forma de visualización te propongo aceptar todo lo que pasa a tu alrededor y poder dedicar unos minutos a conectar contigo mismo y con un silencio interno que está siempre disponible. Si tienes ganas de practicar...
💫MEDITACIÓN PARA EMBARAZADAS | Protección y amor | 10'💫
Просмотров 1,7 тыс.9 месяцев назад
Hoy te propongo una meditación para conectar con la protección, la confianza y el amor. Espero que la disfrutes. Music from #Uppbeat (free for Creators!): uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies License code: W8TC4EASXPGQGTOL
💧YIN YOGA | ELEMENTO AGUA | 20' | riñones y vejiga 💧
Просмотров 4269 месяцев назад
Hoy te traigo esta práctica de Yin yoga. Un estilo de yoga que nos invita a ir mucho más lenta y permanecer en las posturas durante más tiempo. Es una sesión dedicada al elemento agua que es el elemento del invierno. Si te ha gustado esta práctica, y te gustaría profundizar más en el Yin yoga, tienes disponible el PACK ONLINE DE YIN YOGA, con 5 prácticas de 1h cada una. Te dejo el enlace aquí 👇...
🤰 YOGA PARA EMBARAZADAS | SEGUNDO TRIMESTRE 🤰
Просмотров 39 тыс.10 месяцев назад
Sesión de yoga para embarazadas enfocada al segundo trimestre (aunque se puede realizar en cualquier momento del embarazo) con regalito al final de la sesión. Espero que la disfrutes. Te dejo a continuación el link del PACK ONLINE DE YOGA PRENATAL por si quieres más información. go.hotmart.com/H70948630R?dp=1
💫PRANAYAMA PARA CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO | Ejercicio de respiración | Anuloma Viloma💫
Просмотров 38311 месяцев назад
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🤰 MEDITACIÓN PARA EMBARAZADAS | Nutre el vínculo con tu bebé 🤱
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
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RUTINA DE YOGA EMBARAZO | 25' PARA CONECTAR CON EL PLACER
Просмотров 9 тыс.Год назад
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🌙 YOGA PARA BAJAR EL RITMO | 25' para conectar con la pausa 🌙
Просмотров 618Год назад
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RUTINA DE YOGA SUAVE PARA UN EMBARAZO SALUDABLE
Просмотров 6 тыс.Год назад
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🧘♀️ YOGA PARA EL DOLOR DE ESPALDA | 20MINUTOS 🧘♀️
Просмотров 1 тыс.Год назад
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🙌 20min de YOGA SUAVE | para volver a ti
Просмотров 785Год назад
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🤰🏻 YOGA PARA EMBARAZADAS | RELAJA Y SUAVIZA TU CUERPO Y MENTE 🤰🏻
Просмотров 45 тыс.2 года назад
🤰🏻 YOGA PARA EMBARAZADAS | RELAJA Y SUAVIZA TU CUERPO Y MENTE 🤰🏻
🔥 VINYASA YOGA | CONECTA CON TU ENERGÍA VITAL | Práctica completa 🔥
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
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🌳 VINYASA YOGA | Enraizar| Práctica completa en catalán
Просмотров 4802 года назад
🌳 VINYASA YOGA | Enraizar| Práctica completa en catalán
Hola, soy una malagueña que te ve desde Francia, estoy de 24 semanas. Y cada clase me ayuda mucho, eres un ser maravilloso, tu amor se transmite en cada postura. Me encanta estás clases contigo, llego de una forma y me voy de otra. Bendiciones 💜💜💜Gracias de todo corazón 💜💜
Gracias Laura, estamos de 31 semanas y se siente deliciosa esta práctica
Muchas gracias por este video me encantoooo
Gracias a ti por dedicarte un tiempo a ti y a tu bebé!
Tengo 20 semana y tengo mucho dolor lumbar y aveces me siento con muchos cambios de humor, como de estar feliz a estar muy triste y sin razón. Siento que es estrés de pensar en el parto . Está es mi primera clase y me ayudado mucho por la flexibilidad muchas gracias.
Gracias por compartir! Lo que te esta pasando es habitual en el embarazo. Las hormonas nos generan muchos cambios internos y es un momento de mucha recolocación dentro y fuera. Te animo a seguir creando espacio de movimiento para ti y tu bebé. Felicidades por esas 20 semanas de gestación
🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸
Genial! Sigue con esas ranitas!
namaste
Un abrazo cálido
Maravillosa classe como todas, gracias de corazon 💖
Gracias a ti por dedicarte un tiempo a ti y a tu bebé!
Gracias!!🌊
Un abrazo Berta
Hola! hoy tuve un dia muy triste y esta práctica me hizo muy bien. Muchas gracias 😊💕🐸
Me alegro mucho que la práctica te haya ayudado y deseo que estés mejor.
🐸 Namaste❤
Un abrazo!
❤
Un abrazo cálido
He hecho mi embarazo con estás clases de yoga la verdad ha sido un regalo para mí y para mi bebé gracias ❤ sigan subiendo más clases
Me alegra mucho saber que te ha servido. Un abrazo fuerte! Tan pronto tenga un poco más de tiempo seguiré subiendo videos
🐸🐸🐸🐸
Felicidades por esas ranitas!
❤❤
Un abrazo cálido
Muchas gracias por compartir, me encanto la práctica. Wahe Guru!!
Gracias a ti! Que bien que la hayas disfrutado
Hola Laura te veo en México y sigo tus clases hace unas semanas, estamos de 17 semanas casi llegando 18 con un embarazo gemelar 🐛🐛❤️ a mis bebés y a mí nos encantan tus clases 🫶🏼❤️❤️
Muchasimas felicidades por ese doble de felicidad que llevas en tu vientre. Me alegra mucho saber que las sesiones te estan ayudando. Una abrazo cálido para ti y tus bebes
Que hermosa meditación, gracias por compartirla.
Un abrazo, me alegra saber que te ha gustado
Hola! Soy argentina viviendo en francia. Estoy de 18 semanas. Tus videos me acompañan y me traen bienestar tanto a mi como a mi bebe. Te lo agradecemos ❤
Me alegra mucho saber que las sesiones de yoga te estan sirviendo. Te recuerdo que tienes el pack online para embarazadas disponible tambien go.hotmart.com/H70948630R
Eres magia. Muchas gracias ❤
Gracias! Fue un placer enorme grabar esta sesión, la verdad!
Owww amo esta clase, tengo 30 semanas y me esta costando un poco mi dolor de pelvis pero pongo esta clase y desaparece el dolor en verdad es mi salavación😍 muchas gracias!! Qué canción es la del final?
Me alegro mucho que te haya gustado! La canción del final es la del muscial LaLaLand open.spotify.com/track/3j6q6BeqhW8WFVvUSsKMrC?si=032b10fe464f48d2
WUAO, que nivel de conexion!! agradecimiento al bebe y a la vida por escogerme... termine en lagrimas de emocion! 🐸🐸🐸🐸 gracias!! vamos a por mas ranitas!!
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Gracias, saludos de Monterrey N.L. Mexico. Tengo 6 meses.
Un abrazo desde Barcelona!
Gracias de todo corazon 💖
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Rainas hechas!!!!!😆🐸🐸🐸🐸🐸
Felicidades ✨🩷
Gracias, 14 semanas, Perú
Un abrazo desde Barcelona 😊
🐸
Bien!!!
Sou brasileira e seu vídeo me veio como sugestão, gostei muito, pratico sempre suas aulas e agradeço de ❤ pelo seu lindo trabalho, Namastê 🙏🏼🙌🏼
Un abrazo
Gracias por el vídeo tengo 20 semanas , mientras hacía la práctica mi bebé me estaba pateando como si se estuviera comunicando y me alivio el dolor de espalda
Me alegro muchisimo! Cuando paramos la me te y bajamos al cuerpo nuestros bebes lo sienten y por eso no estan mas activos! 😊🙏🏽
Gracias Laura por esta meditación❤
A ti por dedicarte el tiempo ♥️
Hermosa clase!! Gracias
Ay que bien que te haya gustado! 🔥
❤❤❤❤❤❤
Un abrazo hermosa 😊
Laura, volví a hacer esta prática 2 meses despúes, no estaba segura si la había realizado jaja y ahora ya ad portas de los 6 meses, vamos por esas ranita!
Ay que bien! A veces tambien esta bien repetir y ver como van cambiando las sensaciones 🩷
Gracias, me ha encantado 💖
Me alegro mucho! Un abrazo
Hermosa práctica❤
Gracias 😊♥️
🐸💓💓
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Hola, mi nombre es Lorena te conozco recién esta mañana,somos de Mallorca, estoy de 12 semanas y quiero darte las gracias por tan bella sesión y por acompañarme en este proceso ❤, Namaste graciasgraciasgracias❤
Muchas gracias por tomarte el tiempo de escribir. Me alegro que os pueda estar acompañando en este proceso tan espacial y unico ♥️
Es precioso . Yo estoy de 7 semanas desde Málaga Y cada día hago mi media hora de yoga y mi meditación.❤ gracias
Que bien que te estes regalando este espacio para ti y tu bebe ♥️
🐸😌
Bien!!
🐸 MUCHAS GRACIAS LAURA MUY BONITA TU CLASEE
Gracias ♥️✨
🐸
Genial esas ranitas!
Amooo
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Grandísima Laura, estoy de 24 semanas y te veo desde Sevilla! Llevo practicando tus prácticas desde el inicio del embarazo todas las semanas y me sienta genial 😊
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
lo maximo !! tengo💟 32 semanas y me ayudó un montón!
Felicidades por esas 32 semanas! Sigue practicando hasta el final de tu embarazo!
❤❤
Un abrazo cálido
🐸primer día me gustó mucho tengo 28 semanas de embarazo
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Hola Laura, hermoso video. Me hizo relajarme y conectarme con mi bebé, estoy de 34 semana me hubiera gustado ver tus videos antes pero bueno iré viéndolos hasta las últimas semanas de mi embarazo. ❤❤❤
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online deyoga con bebes por si te apetece echarle un ojo. go.hotmart.com/S88668713O
Hola tengo 20 semanas
Hola! Felicidades por esas 20 semanas. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Gracias Laura por esta práctica ❤️ tenemos 12 semanas de embarazo y amo estás prácticas diarias, gracias gracias ❤❤
Me alegro infinito que te haya gustado y servido la práctica. Te recuerdo que tienes disponible el pack online de yoga prenatal con sesiones más largas y una guia de acompañamiento, go.hotmart.com/H70948630R
Es increíble el progreso que hace el cuerpo, la primera clase que hice ranitas quedé con la lengua afuera sin aliento, ahora disfruto hacerlas y sentir como se mueve la sangre!!! 🥰🥰🥰✨ Gracias Laura por ser parte de mi primer embarazo ❤️
Me alegro muchisimo que estés sintiendo esos cambios! Felicidades por seguir dedicándote espacios