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PT배박사 운동교실
Добавлен 12 май 2013
PT배박사 운동교실은 환자 및 일반인들에게 꼭 필요한 재활 운동 동영상 콘텐츠입니다
많은 관심 부탁드립니다
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오버헤드 스쿼트 검사 측면과 후면 검사
오버헤드 스쿼트 검사 중 측면과 후면 관찰
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움직임 평가의 over head squat test
Просмотров 683 месяца назад
over head squat test는 움직임 평가로 근육의 불균형 검사 방법입니다 Over head squat test는 동적 유연성 코어근력, 균형, 전체적인 신경근계 조절을 측정 한다 # over_haed_squat_test #배창환운동센터 #배창환 #울산운동맛집 #flat_foot #nasm #muscle_imbalance_test #대한정형도수물리치료학회하지주강사 #pt배박사운동교실 #울산배창환운동센터
전방십자인대 재건술 후 초기 재활운동
Просмотров 794 месяца назад
전방십자인대는 관절의 안정성 유지와 정강뼈의 앞쪽 움짐임과 회전적인 움직임을 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 만약 스포츠 손상으로 전방십자인대 파열이 발생 하였을 경우 전방십자인대 재건술 후 조기에 부상으로 복귀하기 위해서는 초기 재활운동이 매우 중요합니다. #전방십자인대재건술 #전방십자인대재건술후재활운동 #울산전방십자인대재건술재활운동 #배창환운동센터 #배창환 #울산운동맛집 #울산스포츠재활운동 #aclreconstructionprocedure #anterior_cruciate_ligament_reconstruction_rehabilitation #PT배박사운동교실
한발 스쿼트 검사(One leg squat test)
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한발 스쿼트 검사는 움직임 평가로 근육의 불균형을 검사하는 목적입니다 #배창환 #배창환운동센터 #한발스쿼트 #one_leg_squat_test #lower_extremity_movement_test #flat_foot #울산운동맛집 #대한정형도수물리치료학회하지중급강사 #NASM #교정운동학
허리 통증에 꼭 필요한 대둔근 운동
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대둔근 근력 약화로 인해 허리 고관절 무릎 발목의 문제가 발생 할 수 있습니다 hamstring과 척추기립근의 근활성도를 억제시키면서 대둔근의 근활성도를 증가 시키는 운동 prone hip extension에 대해 배워보도록 하겠습니다 #prone_hip_extension_exercise #Gluteus_maximus #flat_foot, #pfps, #back_pain_exercise, #배창환운동센터, #배창환, #KAOMPT하지중급강사, #울산운동맛집, #과학적운동법, #연구하는임상가 #울산허리운동
무릎 관절을 튼튼하게 만드는 운동(선택적인 내측광근 운동)
Просмотров 6757 месяцев назад
무릎관절 통증(슬개대퇴통증 증훈군, 무릎 퇴행성 관절염, 수술 전후 무릎관절운동시 도움이 되는 운동입니다. 무릎 관절을 튼튼하게 하기 위해서 매일 꾸준히 운동하시면 도움이 많이 되리라 생각됩니다 감사합니다 #물리치료사 #flat_foot #허리운동 #운동맛집 #척추운동 #rotatorcuff #serratusanterior #shoulder #거북목교정 #어깨운동 #무릎운동 #과학적운동 #배창환운동센터 #무릎퇴행성관절염운동 #무릎수술전후운동 #배창환박사 #PFPS #Vastus_medialis_training #대한정형도수물리치료학회 하지중급강사 #대한정형도수물리치료학회울산시회
일반인들을 위한 목 어깨 허리 무릎 관절 튼튼 운동
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오늘은 일반인들을 위한 목 어깨 허리 무릎 관절튼튼 운동을 배워보도록 하겠습니다 운동은 스트레칭, 근력운동, 균형운동으로 진행하도록 하겠습니다 운동시 통증 발생시 통증 발생 전 단계까지 운동을 진행하시면 됩니다 관절튼튼 운동으로 건강한 하루 보내세요 #물리치료사 #허리운동 #flat_foot #운동맛집 #척추운동 #rotatorcuff #serratusanterior #shoulder #배창환운동센터 #배창환 #목운동 #무릎운동 #어깨운동 #시니어홈트 #시니어운동 #도산노인복지관운동 #과학적운동 #매일운동 #대한정형도수물리치료학회주강사 #영산대학교물리치료학과겸임교수
어깨 통증시 꼭 필요한 전거근 운동~~
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거북목이나 라운드 숄드 또는 어깨 수술 후 재활운동시 꼭 필요한 운동인 전거근 운동 전거근 운동시 대흉근과 소흉근의 보상 작용을 억제시키면서 전거근을 선택적으로 강화하는 운동방법 세라투스 펀치에 대해 배워보겠습니다 #배창환운동센터 #울산배창환운동센터 #과학적운동법 #물리치료사 #울산운동맛집 #serratusanterior #flat_foot #대한정형도수물리치료학회 #거북목교정 #허리운동 #회전근개운동 #대한정형도수물리치료학회하지중급주강사 #SERRATUS_PUNCH
어깨 통증시 꼭 필요한 어깨 외회전 운동법
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어깨 외회전 근력운동은 #어깨충돌증후군, #오십견, #회전근개파열, #관절순파열, #극상근건염시 꼭 필요한 어깨 외회전 운동 삼각근의 근활성도 증가는 상완골두의 상방으로 끌어당겨 coracoacromial arch에 부딪히는 결과를 낳는다 따라서 삼각근의 근활성도를 낮추면서 극하근의 근활성도를 증가시키는 운동 #물리치료사 #운동맛집 #물리치료사 #flat_foot #허리운동 #배창환운동센터 #rotatorcuff #shoulderpain #shoulder_external_rotation #shoulder #배창환 #과학적운동법 #연구하는임상가 #울산배창환 #어깨운동
무지외반증 교정운동
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무지외반증의 원인은 평발과 발볼이 좁은 신발 , 높은 굽 신발 착용으로 발생된다. 이러한 원인으로 내측족궁의 무너짐과 엄지 발가락의 외측편위와 중족골의 내측 편위로 보행시(Toe- off) 엄지발가락의 앞쪽 내측으로 체중을 보내면서 점차적으로 신체의 부정렬과 하지 관절의 통증, 변화된 보행 패턴을 가진다. 이러한 무지외반증이 있을 때 엄지발가락 벌림근과 굽힘근의 훈련이 매우 중요하다. #물리치료사 #무지외반증 #엄지발가락벌림근 #ABDUCTOR_HALLUCIS #FLEXOR_digitorum_longus, #평발 #flat_foot #배창환운동센터 #과학적운동센터 #kaompt하지중급강사 #운동맛집 #무지외반증교정운동 #평발교정운동 #울산배창환운동센터 #배창환
허리 통증에 좋은 버드독 운동 배우기
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허리 통증에 좋은 버드독 운동배우기 척추 추간판 탈출증, 척추관 협착증, 퇴행성 디스크, 척추관절 불안정성 발생시 코어근육 훈련에 효과적인 운동방법입니다. 1단계 부터 ~3 단계까지 배워 보도록 하겠습니다 #물리치료사, #척추운동, #버드독운동, #배창환운동센터, #PT배박사운동교실, #KAOMPT울산지회, #배창환, #과학적운동법, #코어운동, #영산대물리치료학과, #대한정형도수물리치료학회하지중급강사,
거북목과 둥근어깨를 가진 분들에게 어깨뼈 안쪽과 위쪽 통증에 효과적인 운동 방법입니다
Просмотров 4348 месяцев назад
거북목과 둥근 어깨시 상부 승모근과 견갑거근, 대흉근, 소흉근, 후두하근의 단축으로 중부와 하부의 승모근, 능형근의 스트레스가 많이 발생하여 통증이 유발되기 싶습니다 본 영상은 상부 승모근을 최대한 억제 시키면서 중부와 하부 승모근, 능형근을 훈련하는 방법입니다 #물리치료사 , #배창환운동센터, #배박사운동교실, #KAOMPT울산시회, #울산운동센터, #KAOMPT하지중급강사, #Flat_foot, #거북목교정, #둥근어깨교정, #ABDUCTOR_HALLUCIS, #울산무릎재활운동, #배창환,
평발교정운동
Просмотров 1218 месяцев назад
평발 교정 운동인 엄지발가락 벌림근 훈련에 대해 배워보도록 하겠습니다 #물리치료사 , #배창환운동센터, #배박사운동교실, #KAOMPT울산시회, #울산운동센터, #KAOMPT하지중급강사, #Flat_foot, #ABDUCTOR_HALLUCIS,
허리통증에 좋은 클램쉘 운동~~
Просмотров 3268 месяцев назад
중둔근 근육의 문제시 허리, 고관절, 무릎관절, 발목관절의 문제가 발생할수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 중둔근 트레이닝에 효과적인 클램쉘운동에 대해 배워보도록 하겠습니다.
허리 통증 환자들에게 꼭 필요한 운동
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허리 통증 환자나 일반인들이 꼭 알아야 될 bridging exercise #배박사운동교실 #배창환운동센터 #허리운동 #허리교각운동 # bridging_exercise #척추운동 #과학적운동
귀한영상 고맙고 고맙습니다.
시청해주셔서 감사드립니다
매우 잘배우. 고. 있습니다
시청해주셔서 감사드립니다
매우 유익 합니다 ❤
시청해주셔서 감사드립니다
유익한 정보를 알기 쉽게 잘 설명해주십니다~ bbbb
@@박득현-p8j 시청해주셔서 감사드립니다 ♡♡♡
배박사님 자세히 알려주셔서 감사합니다~배창환 화이팅!! 열심히 하는모습 보기좋아^^
@@최봉필현정 시청해주셔서 감사드리며 더욱더 좋은영상 많이 올리도록 하겠습니다 감사합니다
좋은 영상 감사합니다😊
@@pt6151 시청해주셔서 감사드립니다
감사합니다!
@@sjh323093 시청해주셔서 감사드립니다
너무 유익한 영상입니다. 말씀하신 것들이 쏙쏙 귀에 들어옵니다.^^
@@이호준-y6y9b 시청해주셔서 감사합니다 더좋은 내용으로 찾아 뵙겠습니다
상세한 설명 감사합니다~ 항상 많은 도움 받고 있습니다!!
@@jessamysidamLee 시청해 주셔서 감사드리며 좋은정보 많이 올리도록 노력하겠습니다 감사합니다
알기쉽게 알려주셔서 감사합니다
@@유소정-d6s 시청해 주셔서 감사드립니다~~
영상 너무감사합니다
영상 시청해주셔서 감사드립니다
좋은 영상 감사합니다~!
@@한결같이-h6x 시청 해주셔서 감사드립니다 ^^
배박사님~~최고입니다♡♡
응원해주셔서 감사드립니다 더좋은 영상 많이 올리도록 하겠습니다
저희 부모님께도 운동법 알려드려야겠어요!! 교수님 좋은 강의 감사합니다!!😄👍
감사합니다 🤩 🤩
저도요 ㅎㅎ
원장님 구독해주셔서 감사드립니다 ^^
저도 무릎이 약한데.. 참고해서 해보겠습니다.
원장님 감사합니다^^
정말 스트레칭이 가장 기본적이면서 중요하고 효과적인 운동인데도 하루에 몇분만 투자하면 되는데 그게 잘 안되네요😅 오늘부터라도 매일 조금씩이라도 스트레칭 할 수 있도록 실천해야겠습니다. 좋은 영상 감사드립니다😊
하루에 조금씩 스트레칭과 근력운동을 하다보면 건강에 도움이 많이 될거라 생각 됩니다 시청해 주셔서 감사드립니다
배원장님~~~영상들 하나하나 정성껏 시청합니다~~정말 도움이 많이 됩니다~건강하세요❤
@@최봉필현정운동 동영상을 좋게 봐주셔서 감사드리며 더 좋은 영상 많이 올리도록 하겠습니다
좋은 영상 꼼꼼한 설명과 레퍼런스 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 부탁 드리겠습니다!!!!
감사드립니다 좋은 영상 많이 올리도록 하겠습니다
전거근 아주 중요하죠 감사합니다
시청해주셔서 감사드리며 좋은 운동 동영상 많이올리도록하겠습니다
Best tutorial ❤
도움이 되셨다니 감사드립니다~~ 좋은정보 많이 올리도록 하겠습니다
강화운동, 교정운동은 힘들고 외로운데 배박사님 따라서 한번 따라가 보겠습니다. 어깨통증에 도움이 될듯합니다. 좋은 영상 많이 올려주세요.
감사드립니다 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다♡♡
정보 감사합니다🎉
감사합니다
쉬운 설명과 좋은 운동정보 감사합니다❤❤❤
좋은정보 많이 올리도록 하겠습니다 감사드립니다
영상 감사합니다
좋은 정보 많이 올리도록 하겠습니다 감사합니다
좋은 강의 감사합니다♡
감사합니다
유익한 정보 감사합니다❤
도움이 되셨다니 감사합니다
구독 많이 해주세요^^
감사합니다
설명 👍
👍
잘 배우고 갑니다😊
감사합니다
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감사합니다