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Realiza esta clase para mejorar tu sistema cardiovascular usando tan solo un bastón, así como también trabaja tus músculos.

Realiza esta clase diseñada para incrementar la resistencia y fuerza de los músculos inferiores del cuerpo pero al mismo tiempo con un alta intensidad de cardio. Segunda invitación Angela Reyes , chica con determinación para no rendirse y seguir creciendo como persona.

Realiza esta clase para mejorar tu sistema cardiovascular y muscular al mismo tiempo en tan solo 9 minutos, Julia Ramirez es una joven entusiasta dedicada a realizar actividad física desde su corta edad ,ha pertenecido a equipos de futbol, su pasión es el gimnasio y con el ímpetu de probar nuevos retos físicos.

Realiza esta rutina de cardio intenso para complementar tu entrenamiento de fuerza(pesas) ,FULL BODY donde se trabaja todo el cuerpo desde las pantorrillas hasta los hombros. Ale Hernández una chica que ha pertenecido a distintos equipos de futbol y se ha incorporado a ejercicios de fuerza, y demuestra que siempre esta dispuesta a nuevas rutinas.

Realiza esta rutina de cardio para quemar calorías equivalente a correr, nadar o caminar 30 minutos en tan solo 9 minutos, además de trabajar los glúteos, cuádriceps, abdomen todo en conjunto. Isa Rangel un amante a la actividad física que le encanta el gimnasio ,correr, caminar, siempre dispuesta a darlo todo en cada cosa que realiza.

Realiza esta clase para mejorar el sistema cardiovascular y fortalecer el sistema muscular.

Realiza esta clase cardio diseñada para mejorar el sistema cardiovascular. así como trabajar el sistema muscular. Equivalente a correr, nadar, bicicleta, caminar a 20-30 minutos.

Esta clase esta diseñada para incrementar nuestro flujo sanguíneo así como trabajar varios músculos al mismo tiempo. Todo con el uso de un bastón de madera (escoba).

Realiza esta rutina de cardio donde se pretende incrementar y eficientizar el sistema cardiovascular y muscular, Mayiz Sanchez tiene un amplio recorrido en el ámbito deportivo ya que ha pertenecido a múltiples equipos de futbol, así como también a agrupaciones de danza, ella es un claro ejemplo que no importa por que circunstancias estés pasando siempre es para mejorar la salud de nuestras vidas.

Realizar este calentamiento antes de realizar las clases de cardio para evitar alguna lesión.

Realiza esta clase para mejorar el sistema cardiovascular, diseñada para todo tipo de personas desde pequeños hasta adultos mayores, Doña Guille Garcia con amplia experiencia en actividad ya que ha pertenecido a grupos de Zumba, Tai chi, Danza folclórica y demuestra que la edad no importa para realizar actividades nuevas.

Realiza esta rutina de cardio Moderado para fortalecer tu sistema cardiovascular en conjunto del muscular para adquirir un cuerpo mas funcional.

Realiza esta clase diseñada para adulto mayor pero con el enfoque de incrementar el sistema cardiovascular sin mucho impacto pero trabajando de igual manera la fuerza.

Realiza esta rutina de cardio MODERADO para quemar mas calorías en solo 9 minutos y mejora tu sistema CARDIOVASCULAR.

CLASE CARDIO MODERADO 3 I Quema mas calorías en solo 9 minutos, y Primer invitada Angela Reyes.

CLASE CARDIO 2 I Mejora tu sistema cardiovascular y trabaja tu zona inferior Y Superior.

CLASE 1 CARDIO I Mejora tu sistema cardiovascular