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Salut , non je n’ai pas de diete stricte mais j’essaye d’avoir une alimentation assez équilibré et je reste quand même intuitif. Ça fait quand même longtemps que je fais du sport et que je m’intéresse énormément à la nutrition donc j’arrive prévoir assez facilement mes besoins

Salut , Je fais sur 3 jours le même repas pour le midi ça ne me pose pas trop de problème mais pour le soir je varie. Je fais selon mes goûts du moment

Salut , oui je le gère tout seul. Je me documente pas mal sur le sujet et fais des tests pour établir une bonne base données d’entraînement.

😂😂 le multiverse, c’est vrai que j’aimerais une paire autre que les adios pro pour certaine séance juste histoire de les conserver un peu mais c’est difficile c’est vraiment une paire parfaite je ne m’en lasse pas

@@AxelRunAlot essaie les Boston 12 c’est la paire parfaite d’entraînement pour aller avec les adios pro 👍

@struddelle merci beaucoup je note 👌

Je te l’accorde c’est quand même un plus il fait plus de 20 bornes au complet , puis il y a une partie proche de la mer 👌

Merci beaucoup

Ça fait plaisir merci encore 🙏

Merci beaucoup , je note 😉 ça arrive très vite 👌

Exactement avant toute chose , ont doit aimer ce que l’on fait et pas juste le faire dans un but d’exploit ou d’accomplissement ça ne tient jamais trop sur le long termes.

Merci beaucoup 🙏

😉 je prends note

Merci beaucoup pour ton retour , et je partage cet avis zéro déception 👌

Merci beaucoup , je m’entraîne entre 5-6 fois par semaine ça dépend de la charge d’entraînement

😂😂

Grave du visage mais physiquement encore pire 😂✊🏿💪🏿💪🏿💪🏿

Merci 😉

Merci beaucoup , je l’espère avec de l’entraînement 🤞

Eh bien j’ai fais mon footing de hier avec en écoutant un podcast et j’ai eu de très bonne sensations je n’ai même pas vue le temps passer pas de dérive cardiaque en même temps j’écoutais un podcast donc bon 😂👌

Salut , merci beaucoup oui je m’entraîne seul puis pour le programme c’est énormément de lecture de podcast parlant de course à pied qui m’aide à comprendre certaines choses sur l’entraînement puis que j’applique sur le terrain puis selon mes sensations et les tests que je fais depuis bientôt 2 ans j’arrive à comprendre certains principes. Actuellement ma prépa pour mon 10 est un peu expérimentale si je peux dire car j’adapte mon programme semaine après semaine tout en ayant une vue d’ensemble sur mon objectif et les étapes clé. Ah c’est super 👍 prochainement je compte organiser des run+brunch dans le coin donc j’espère que l’on aura l’occasion de se croiser

@@AxelRunAlot je suis en train de tester Kiprun Pacer c’est une appli de décathlon gratuite pour gérer mes programme d’entraînement pour la course à pied À bientôt

Salut , ma fréquence au repos est de 50 et ma VO2 vu que je n’ai jamais fait de test je ne la connais pas et ne pourra être que hypothétique.

😂 c’est vrai mais j’ai tellement pris l’habitude de sans mais je pense acheter un petit téléphone histoire d’en avoir un sur moi. Merci de ton com 👌

Sur les buds tu ne peux pas paramétrer isolé ou non ? J’ai des jvc il y a cette option.

Aftershockz c’est incroyable

😂😂

Merci beaucoup

Merci beaucoup 👌

Toujours sans musique , j’aime ressentir l’effort et pas être distrait par de la musique. Puis parfois quand l’effort est long ça me permet mentalement de me renforcer et pas avoir un support pour tenir un effort qui peut être chronophage et démoralisant. 👌

Merci 🙏

J’ai déjà vu passer plusieurs retour assez positif sur Brooks et ça ne m’étonne pas et en ce qui concerne les kiprun je n’ai jamais essayé mais j’ai déjà acheté des produit kiprun et je ne suis vraiment pas déçu je trouve qu’ils ont fait un vrai travail sur leurs produits ses derniers temps et c’est à encourager

Les Brooks je les utilise depuis les années 80 😂😂 désolé on ne doit pas avoir le même âge Brooks c’est La chaussure de référence pour moi Les chaussures carbones MDR du marketing c’est tout

Merci à toi , si tu a l’occasion n’hésite pas à l’essayer en magasin mais je pense que tu ne seras pas déçu 👌

Ah super merci beaucoup ça fait plaisir à lire. J’espère qu’elle te conviendront si tu décides de les acheter en tout cas moi je l’ai porte encore sur mes sorties et elles sont encore top niveau amorti et sensation

Aaahhh super 🙏 bienvenue à toi

Merci beaucoup , c’est super courage. Les résultats arriveront vite et ça sera que bénéfique dans les autres sport que tu pratique. Surtout y aller progressivement commencer par des RUN facile puis petit à petit rajouter de l’intensité sur certaine séance 😉 En tout cas merci pour ton partage si certains passent par là ça pourrait les motiver à commencer également 🙏

Je confirme 👌 en l’achetant j’espérais ne pas être déçu et ce n’est vraiment pas le cas au top.

😂 j’aurai au moins occupé 10min de route

Salut , je ne suis pas coach mais je structure mes séances avec des retours d’entraînements , durant 1 an j’ai fais pas mal de séances test pour voir un peu ce qui pourrait me correspondre et les séances avec lesquelles j’ai de bonne sensation et de bon retour donc là je dois dire que je suis dans une phase où je cherche à valider ce qui me correspond et c’est sur la bonne voie. Tout comme en musculation je fais énormément de test pour voir comment mon corps répond j’apprends à me connaître c’est important Et mes objectifs à court terme c’est un semi et le long terme rester actif , progresser année après année et pourquoi pas toucher d’autre sport vélo , natation, compétition etc…

@@AxelRunAlot ok bon courage a toi je fonctionne un peu comme toi ou j ai pris differentes séances dans divers choses que j ai lu ou vu. J ai pu faire un semi en 1h32 et j ai finis le marathon de paris en 3h39. Et je fonctionne un peu comme toi au sensation. Bon courage a toi

Merci je prends note 😉

Je confirme, elle sont encore dans ma rotation 👌

😂 je dois avouer que c’est sympa pour partager, puis j’ai idée de faire des trucs ludique dessus

Salut merci pour ton commentaire. Mince j’espère que tu reviendras rapidement à tes entraînements sans trop de pertes. Est-ce que tu incorpores de la musculation à côté de tes run ? Du coup tu est content de ton 10km ?

@@AxelRunAlot j’espère aussi ! J’ai un passif de musculation mais ayant vraiment pris goût à la course à pied, je cours 5-6 fois par semaine en temps normal et je n’ai pas encore réussi à réintégrer la muscu dans mon emploi du temps mais c’est un projet. Concernant le 10Km, très content je m’étais fixé moins de 50 min et j’ai fait 49,19 donc top

Salut , Merci beaucoup. Principalement j’utilise un Sony ZV 1 , parfois iPhone ou GoPro mais en premier le Sony ;)