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蹲下去、L扣起來（影片沒有，後來才有）

我還沒有做好被打倒的準備-理想混蛋

滯留鋒-理想混蛋

怎麼忘記了你-小宇

lately- Stevie Wonder

1.全身的協調性 2.允許下肢旋轉 3.球先在左側，再與下肢下沉一起移到右下方，再一起向上抬升。

手腕的運用-下翻、朝前follow through

jamming 練習- 曲風bassanova

one motion 投籃練習

1.右手要控制好80%的球 2.雙腳前後站 3.球腳成三角

one motion 投籃練習-目前為止最順的一次

one motion 投籃練習

113/2/28one motion投籃練習

肩胛和髖部要活動起來

肩胛和髖部要活動起來-2

2024年3月3日

2024年3月3日

2024年3月3日

有時候

a-lin 摯友

one motion 投籃練習

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