W dzisiejszym odcinku zabieram Was na trening Brazylijskiego Jiu-Jitsu z Rafałem Kaczmarkiem 🥋 - moim trenerem, który przygotowuje mnie do kolejnych wyzwań na macie. Rafał to prawdziwy pasjonat sztuk walki, specjalizujący się w BJJ, ale prowadzi także treningi MMA i samoobrony. Jeśli jesteście z Głogowa i szukacie trenera, który pomoże Wam opanować technikę i wyciągnąć z siebie 100%, to dobrze trafiliście! 💪
📌 Czego dowiecie się z tego odcinka?
🟢 Jak morsowanie, techniki oddechowe i praca z energią wspierają formę Rafała i jego zawodników.
🟢 Jak wygląda profesjonalny trening BJJ: od rozgrzewki, przez naukę chwytów i przejść, aż po dźwignie i duszenia.
🟢 Dlaczego szczegóły techniczne robią róż...