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꼬불이 아빠
Добавлен 15 янв 2016
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39살 아저씨 데드리프트 160Kg 5X5
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디로딩 스쿼트 120kg × 10RM (반스쿼트)
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평범한 직장인 36 아저씨의 벤치프레스 5×5 105kg 5RM
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36 아저씨의 5X5 벤치프레스 102.5kg 5RM
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최고!! 👍👍
스퀏데드보다도 벤치 100넘는분들은 리얼 너무 멋있읍니다.
거의 빈봉 드시는것 같네요 느낌이 ㅋㅋㅋ
팔도 따로 운동 해주시나요?
아니요 팔쪽은 원래 근육량이 많아 하면 굵어져서 안하는 편입니다.
다음엔 원판 20kg 로 하시길......
왜한쪽만 끼시나요