❤ • 2:16과거 운동부터 현재까지 변화 • 3:17:팀 굳은살 만든 계기 • 4:06: 운동할때 마음가짐 • 4:40:좋아하는 음식 • 5:34: 벌크업 식단 • 6:14: 체중정체/정신력 근원지 • 8:06: 주 몇회 운동? • 9:10: 퍼포먼스 하락 시 피로도 • 9:50:운동분할 • 10:40: 부위별 운동루틴/세트/반복수 • 11:46: 가장 싫은 종목,좋아하는 종목 • 12:18: 자세 개선 포인트 • 13:25: 무게 증량 기준 • 14:20: 실패지점 피로도 • 15:39: 가슴까는 법 ? • 16:00: 인바디 수치 • 16:41: 인스타 아이디 • 17:10: 대회 전날 심정 • 18:17: 대회 후 기분 • 19:50: 대회 계획 • 21:00: 운동으로 이루고 싶은 목표
영상좀 자주 올려주이소
다큐 한편 시청한 것 같습니다
뭔가 ai가 만들어준 느낌 ㅋㅋㅋㅋ
@@kym513 힝
고통
@@pongcha 통통이
쫒겨나게따
멋지십니다 .. 항상 인스타 유튜브로 동기부여 정말 많이 받았습니다 저도 우람님처럼 강하고 멋진 몸을 정말 만들고싶네요 ㅠㅠ 브이로그 또는 운동영상 좀 많이 올려주세요 !!!!
정신력 봐라 ㅋㅋ 미쳤네 한 개 하고 그만 둘 줄 알았는데
깡 뒤지네요… 운동 풀 루틴 영상 자주 올려주셨으면 좋겠습니다!
언제나 응원합니다
영상 재밌게 잘 보고 있습니다! 혹시 질문 하나만 드려도 되겠습니까?! 밀리터리 프레스 하신걸 봤는데 가슴을 엄청 위로 올리시던데 그렇게 하시면 보통 복압이 타이트하게 안 잡힐텐데 호흡법 궁금합니다😅😅
감사합니다 형님
팔은 라트익 바벨컬하시나요?
네!!
두둥 탁!
밤샌 뒤에 시청하는 영상 보고 눈 잠깐 붙이러 가야겠네요 ㅎㅎ
몽정규 사정하는 속도로 달려왔습니다
숨 참고 보겠습니다
무릎앉아 자세로 시청하겠습니다.
드디어...
Nice 👏💪👍
❤ • 2:16과거 운동부터 현재까지 변화 • 3:17:팀 굳은살 만든 계기 • 4:06: 운동할때 마음가짐 • 4:40:좋아하는 음식 • 5:34: 벌크업 식단 • 6:14: 체중정체/정신력 근원지 • 8:06: 주 몇회 운동? • 9:10: 퍼포먼스 하락 시 피로도 • 9:50:운동분할 • 10:40: 부위별 운동루틴/세트/반복수 • 11:46: 가장 싫은 종목,좋아하는 종목 • 12:18: 자세 개선 포인트 • 13:25: 무게 증량 기준 • 14:20: 실패지점 피로도 • 15:39: 가슴까는 법 ? • 16:00: 인바디 수치 • 16:41: 인스타 아이디 • 17:10: 대회 전날 심정 • 18:17: 대회 후 기분 • 19:50: 대회 계획 • 21:00: 운동으로 이루고 싶은 목표
드디어 ❤
이건 못참지
잘보겠숩니당😊
엄청유연하시네