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창피하니까 1개월. 배우긴 1년,,,,

대단... 하시당.... 수영할때 고리형 실리콘 공병 추천해요 !! 고리로 걸수있어 진짜 편함👍 트라이투게더가 제일 싸요! 젖병 소재의 안전한 실리콘 소재더라고요

1개월에 이렇게? 대단하시네요

다연 이모님 억수로 감사합니데이. 이런 거 자주 쫌 맹글어 주이소!

언제이렇게 컸당가~~~❤

먹방요정이네요 발가락한번만 만져보면안대여?❤

1개월에 자유형 힘빼고하긴힘들어요

1개월 실력이 아닌데요 근데 팔 리커버리할때 팔꿈치가 어깨선 뒤로 넘어가게 과하게 들지 마세요 어깨 바사삭 됩니다 안전한 수영 하세요~

ㅠㅠ 무릎이 옆방향이 아니라 앞방향을 가르켜야 해요

자유형 하시는 모습이 너무 예쁘네요... 평영은 무릅 간격이 좁혀지면...접영은 입수킥을 더 쎄게 차면 엄청 예쁜 수영하실 것 같아요

맨 마지막에 고개 갸우뚱 너무 귀여우세요

1개월에 돌핀킥을 가르쳐주다니

몸 다쳐요😅 어느정도는 배우시는게..몸생각해서^^

수영을 독학으로. 못하시는게 없네. 춤도 독학, 이젠 골프할 차례.❤

오른 쪽 캐치 시 어깨가 내려가야 합니다. 어깨가 올라가서 힘이 들어간 상태라 어깨 찝히고 물을 잡지 못하고 이후 물을 쓰다듬는 형태로 풀 동작이 됩니다. 그 결과로 회전근개 다치고 삼두가 힘들 정도로 힘을 쓰는데 dps는 안 나옵니다.

유튭만으로 배우신건가요?

이게 1개월 째라고요 타고나셨군요^^

운동신경이 좋아도 1개월 수린이가 이렇게 잘하시다니 1년된 저보다 더 잘하시네요

여긴 1개월차도 돌핀킥 배우나요?

물밖으로 많이 나올필요 없어요. 살짝만 나오면 되고, 중요한건 입수킥이후 가슴누르기와 웨이브가 들어가야 하는데 웨이브가 하나도 안들어 가잖아요. 반성하세요. 선생님은 어깨가동성이 좋아보여서 사실 출수킥도 쎄게 안차시고 물표면에 플랫하게 떠있어도 접영리커버리가 되는 상태 입니다. 출수킥을 쎄게 찰수록 힘들고 장거리 접영이 안돼요. 출수킥보다 리커버리 이후 입수킥을 더쎄게 차면서 웨이브를 해보세요(엉덩이가 물밖으로 나올정도로 웨이브가 들어가 줘야 해요) 장거리 접영은 출수킥 거의 안찹니다. 만약 단거리 접영하시려면 플랫하게 표면에 통통통~ 이렇게 바로바로 튕겨주셔야 해요. 연습) 물밖에 살짝나오면서 입수킥이후 가슴누르기 와 웨이브 선생님은 물속 스트록에 힘을 주는게 아니라, 리커버리 이후 입수킥과 웨이브 동작에 더 힘을 주셔야 해요. 스트록은 힘을빼고 당겨도(숨만 쉴정도 살짝나와도) 어깨가동성이 좋아 리커버리가 됩니다

그리고 몸에 힘을 더 빼셔도 돼요. 10바퀴 20바퀴 돌아도 안힘들정도로요 호흡하는데 급하다고 생각되고, 숨이 많이 차다 할정도로 생각 되면 안됩니다. 그리고 잠영 돌핀킥 찰때는 무릎만 접는것이 아니라 가슴밑으로 다 웨이브가 들어가야 해요. 스트림라인잡고 손과 머리는 고정이고 그 밑으로는 가슴누르기부터 엉덩이까지 오르락 내리락 해야 됩니다. (손과 머리는 고정한다고 해서 완전히 안움직이는것이 아니라 위•아래로 살짝살짝 움직여요. 하지만 손과 머리가 웨이브처럼 움직이지가 않아요. 위•아래 살짝살짝 평행하게 움직이는 느낌이에요 보면) *발차기를 빨리하면 힘듭니다. 발차기를 천천히 차고 리커버리 팔동작도 힘을 빼고, 오로지 스트록(물속동작)할때만 무겁게 한다고 생각하면 속도는 자연적으로 빨라집니다. 그리고 마치 내리막을 내려간다는 느낌으로 다리가 더위쪽에 있고 머리부분이 더아랫쪽에 있는 느낌으로 수영하셔야 힘이 덜들어요. 그러니깐 오르막 올라가는 모습이면 스트록이 더 무거워집니다. 내리막수영을 하시려면 머리를 더 물속에 박아야 하고 고개만 돌려서 호흡하셔야 돼요.

스트록이 많이 좋아졌네 근데 스트록을 빨리 하려고 하지말고 더 천천히 물더 많이 잡으면 더빨리나가요. 발차기도 지금 4비트킥하는데 그럴필요없어 2비트만 차도 돼요. 아마 몸은 더 편하고 앞으로 나가는건 더 빨리 나갈수 있을듯.. 마지막에 푸쉬 피니쉬동작에 손목꺽어서 올릴려고 하지말고, 그냥 편안하게 끝까지 밀어준다는생각으로(끝까지 밀면 허벅지에 물살이 느껴져요) 캐치동작은 아직 할필요없고, 리커버리이후 쭉뻗은손 글라이딩 동작에서 팔만 살짝 15도~30도사이로 다운스위프 해주고 pull-push-finish 해주면 더 괜찮을것 같아요. 2비트킥 차세요 발차기 빨리찰필요 없고 스트로크만 제대로 당기면 더빨라집니다. 글라이딩손 반대발(스트로크손과 같은발)을 한번씩만 차주세요.

수영복 패턴이랑 디자인이 진짜 예쁘네용 ㅠ 어디꺼인가용???

남일같지않다..

몇달을 강습받고도 두번 숨쉬면 쉬어야 하는데 운동은 정말 재능인가봐요.

와 개인강습 받으세요? 팔꺾기 저도하고싶은데 영법 다배우고 알려준다해서 엄두도 못내고있어요ㅋㅋㅋ

1개월차가 돌핀킥 출발에 저렇게 한다고??? 미친 재능이네. 이랬는데. 믿기지않아서 밑에 평영하는거 봤더니.. 아....자유형만 그나마 하는거구나.

매주 5일 꽉 채워서 수업하셨을까요?? 저는 주 2회에서 이번달은 주3회로 늘려볼려구요 ㅎㅎ 수영진짜 잘하세요 선수체질 아니신가요?? 😊

플립턴 해서 물 코에 다 들어가는거 (?) 보여 주세요

1개월 초보가 팔꺾기에 배영까지 한다고?

유선형 안잡고 돌핀킥차는거 보기만해도 열받네요😢

어디서영장 이에요?

수영 티셔츠 재판매 일정은 없을까요? ㅠ

양쪽 팔꿈치 높이와 킥 횟수 리듬보면 수린이가 아니라 수영 마스터가 수린이로 보이려 애쓰는것같은데? 조횟수가 급하니?

ㅋㅋㅋ 귀농한 새댁같네요 😊

오오오~~~할렐루야

5개월이되셨는데 잘하시네요

수영모는 씁시다.

큰사이즈!!!!어디 갔어!!

강습안받고 저렇게 할 수가 있나요?;;; 와...... 자세 너무 좋은데?

북파ㄱㄱ

절거웠다❤

전설은 아니고 레전드 ㅋㅋㅋㅋ

내 5시간

내 오분

뭐가 이렇게 빨라요,,?🥺💕 유툽 블로그 촬영 연기 수영 뭐 못하는게 없는 우리 해둉님💕🥺

메이크업도 찰떡이시구 촬영 결과물도 완벽하시구 ~!~!~!~!~

와 개이뻐 😍😍

어머 썸네일에 홀려서 들어와버렸어요!! 🤭❤❤

개잘하는데...