『JinYoga』 #線上公益瑜珈【8/31改善圓肩駝背】
✰八月，大家引頸期盼的【JinYoga 線上公益瑜珈】終於回歸！✰
這次我們將帶來全新的練習主題【脈輪瑜珈】
讓你身心靈全面放鬆、重獲新生！
近期在皮拉提斯以及瑜珈的一對一教學中，
發現現在多數的人們，生活中充滿不同的壓力，
特別是長時間坐在辦公室裡，每日重複著相同的動作，
沒時間運動也不知道如何正確地去放鬆，
長期下來，導致肩頸緊繃、圓背、肩膀內扣，
腰痠背痛、腿後側肌肉緊繃，甚至胸口悶痛。
這些問題不僅限制了我們的身體活動度，
也讓生理機能日益下降，體態漸漸變形。
｜體態變化，身心俱疲｜
即使每週安排一次運動，依然難以抵消日常生活帶來的勞損。
生理的不適和心理的煩悶互相牽制，讓我們陷入惡性循環。
然而，這一切都可以改變！
｜瑜珈釋放，重新平衡｜
告別這些困擾，學會日常隨時可以使用的放鬆技巧，
就能讓身心重新找到平衡。
｜舒時好食，特別來賓｜ 張帥
舒時好食提倡 用簡單、舒服、適合自己的生活飲食提案，享受每個時刻。
張帥老師在近年來也受邀辦理＆授課超過百場的活動課程，包含企業內訓、食安講座、食農活動、料理教學、健康飲食規劃等！
想知道怎麼透過瑜珈，來轉動脈輪轉動自己的生活？
下一次公益瑜珈的日期，將會公佈在以下平台～快追蹤起來⬇️
｜粉專/IG/專欄
Facebook: / jinjingogogo
方格子專欄作家：vocus.cc/user/@jinlife?page=1...
Instagram: / jinjinwen