- Видео 55
- Просмотров 41 054
보디빌동 대구퍼스널트레이너
Южная Корея
Добавлен 14 янв 2019
#헬스 #운동 #보디빌딩시합 #일상
나바 노비스파이널 비키니 숏체급 1위 했습니다!
안녕하세요? 보디빌동입니다.
드디어 2020년 메인시합인 나바 더 파이널 시합에서
비키니 숏 부문 체급 1위로 마무리 지었습니다.
제가 입상할때보다 더 뿌듯했네요!
그동안 따라와주신 회원님 고생하셨습니다.
드디어 2020년 메인시합인 나바 더 파이널 시합에서
비키니 숏 부문 체급 1위로 마무리 지었습니다.
제가 입상할때보다 더 뿌듯했네요!
그동안 따라와주신 회원님 고생하셨습니다.
Просмотров: 5 716
Видео
헬스회원 운동리뷰(일반인 미스쏭 어깨운동)
Просмотров 4084 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 앞으로 제가 지도해드리는 회원분들의 운동 지도 리뷰영상을 업로드 해볼 생각입니다. 운동에 있어서 궁금하신점이 있으시면 댓글 남겨주세요.
![아마추어 올림피아 포징 및 모티베이션 영상[보디빌딩 시합]](http://i.ytimg.com/vi/njloMHJh9_0/mqdefault.jpg)
아마추어 올림피아 포징 및 모티베이션 영상[보디빌딩 시합]
Просмотров 5574 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 지난9월에 있었던 아마추어 올림피아 개인 포징 및 비교영상 무대 뒤 펌핑하는 모습까지 담은 영상입니다. 시합준비하시려는분들 또는 운동 좋아하시는분들이 영상을 보시고 조금이나마 동기부여가 됬으면 합니다.
보디빌딩대회 출전비용 공개합니다.
Просмотров 3584 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 제가 출전한 아마추어올림피아 대회 기준으로 총 들어간 시합 출전비용을 편집해봤습니다. 모든 시합이 이렇다는건 아니니까 오해는 하지마시고 ‘큰 무대일수록 대략적인 금액은 이쯤 들어간다’ 이렇게 이해 하시면 될 것 같네요.
2020년 보디빌딩대회 시즌오프!(부산npc리저널 보디빌딩대회영상)
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 올해 마지막 시합이었던 시합영상을 펀집으로 담아봤습니다. 재밌게 봐주세요^^
다이어트 참 쉽죠(?)
Просмотров 2264 года назад
안녕하세요? 보비딜동입니다. 드디어 오늘이 2020년 마지막 보디빌딩 시합이네요. 후회없이 무대 즐기고 오겠습니다. 감사합니다.
다이어트 하고 있는데 한끼에 계란 30개 먹어봤어요
Просмотров 1704 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 다이어트만 하면 입이 터지는데요.. 그래서 한번 도전해봤습니다. 편집하느라 힘들었네요.. 근성장 먹방, 재밌게 보세요~
다이어트에 완전 효과좋은 등산!(대구 앞산전망대를 가다)
Просмотров 9244 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 산 만큼 공기 좋고 맑은곳은 없습니다. 다이어트할때마다 찾아온 대구 앞산전망대를 못가보신분들을 위해 영상으로 남겨봤습니다. 오늘도 득근 하세요!
도전이라는건 아름답습니다.(야너두할수이써)
Просмотров 3464 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 처음으로 피티회원님의 영상을 올리는데요. 왠만한 남성의 등보다 훨씬 좋다는건 보셔서 아시겠죠? 하고자 하는 의지만 있으면 누구나 다 가능합니다! 오늘도 득근하세요!
제 다이어트 식단 공개합니다.
Просмотров 1454 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 다이어트때 보디빌더는 어떻게 식단을 챙겨먹는지 궁금하시는분들을 위해 준비했습니다. 자신만에 맞는 음식을 잘 선정해서 다이어트에 꼭 성공 하시기 바랍니다!
아랫가슴운동 딥스(평행봉)
Просмотров 2424 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 보통 딥스 하면 어떻게 근육이 움직이는지, 어디를 자극을 줘야하는지 잘 모르시는분들이 많더라고요. 영상을 보시면서 근육의 움직임을 파악하시면 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요! 오늘도 득근하세요!!
2주만에 7kg이상 뺄수있을까요?
Просмотров 894 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 코로나 때문에 영상 업로드가 많이 늦었습니다. 현재 제 근황에 대한 토크를 넣어 영상을 만들었어요. 남은 2주 알차게 보내서 다시 시합 뛰는 모습 보여드리도록 하겠습니다. 감사합니다.
가슴운동에 집착하는 사람들 보세요!
Просмотров 1524 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 헬스장 가면 남성들은 월요일마다 가슴운동을 하죠.. 누가 정해준걸까요? 운동에 정답은 없지만 때로는 아주 심플하게 머신으로만 할수도 있습니다. 그래서 오늘은 머신 4종류로 운동을 해봤어요. 인스타그램 - bodybuildong
다같이 말벅지가 되어봅시다(하체운동)
Просмотров 1924 года назад
안녕하세요? 보디빌동입니다. 하체운동은 누구나 다 힘들다고 하죠? 맞습니다. 힘들어요.. 몸을 만들기 위해선 필수적인 운동은 아니지만 전체적인 균형과 스트렝스 그 외에도 하체근육을 발달 시켜야 성인병에 걸릴 확률도 준다 라는 말이 있죠! 눈 딱 감고 하루 일과중 1시간에서 1시간30분만 인내하시면 몸이 달라질거에요. 인스타그램 - bodybuildong
혹시 이게 로우로우랑 비슷한 운동인가요?
헬스장에서 눈빛으로 여기저기 시비걸고 다녀서 회원들이 기피하는 억까 아재랑 닮아서 놀랬..
와~약쟁이다~
한팔에 몇키로 하신건가요?
아우와
손목은 약 45도 정도로 진행하는건가요? 혹시 벤트오버 바벨로우 그립과 같이 평행하게 잡아도 될까요?
덤벨이 벤치에 안닿는 각도를 만들어주신다면 그립을 어떻게 잡으시던 문제될 건 없다고 생각해요~
@@보디빌동대구퍼스널트 아 그렇군요 답변 감사합니다!
헬스장 위치가 어디에요?ㄷㄷ
죽전역에 위치한 지젤피트니스 입니다!
원암덤벨로우는 광배가 주타겟이라면 이 운동은 등상부가 주타겟인건가요?날개뼈 주위의 근육들을 키우고 싶은데 맞는지 모르겠네요
그립에 따라서 같은 운동이라도 운동법이 달라질수 있어요. 날개뼈 주위로는 친업, 롱풀을 많이 해보세요~
원암으로 진행해도 좋은가요?
개인적인 생각으로 받침대를 둔 상태에서 원암으로 진행할 경우 힘점을 받기가 어려울것 같아요. 원암으로 하실경우엔 차라리 원 암 덤벨로우로 진행하시는걸 추천해드립니다.
안녕하세요 ㅎㅎ 저도 미스터대구에 나가고싶은데요~ 학생부나 고등부가 있을까요?~ 미스터대구는 정보를 많이없어서요 ㅠ
고등부도 있고 대학부도 있어요~ 인스타그램에 dbbf3950 검색하셔서 정보 받으시면 도움 되실겁니다. 일정 공지를 게시하거든요!
바벨로우할때는 이완시에도 가슴을 업하고 있는데 인클라인덤로우 시에는 이완시 가슴을 넣어주나요? ?
벤트오버 바벨로우 할때에 흉곽이 무너지면 허리로 부하가 많이 쏠리기 마련이라서 세우는 부분이구요, 벤치를 활용한 덤벨로우는 벤치 각도에서 허리를 받쳐주니까 크게 부하가 안가해져서 이완에 조금 더 집중했어요.
우와~~ 이런 영상 넘 자연스럽고 좋네요~~ 코치님^^
수박깨기는 어려운것입니다🙁
머신과 몸이 럭셔리하시네요~~ㅋㅋ
머신만 럭셔리합니다😅
시작이 반입니다(구독자수) 4 5등의 의미는 언제든지1등할수 있다는 의미라고 생각합니다 화팅하시고 고생많으셨어요~
좋은말씀 감사합니다. 👍👍
은근히 힘든 코스 ㅋ 오랜만에 보네요
이제는 쌀쌀해져서 갈 엄두가 안나네요😅
제자가 더좋네요
절 키워주세여
젤 이뻐요! 멋있어요! 스승님최고 !👍 송선수님도 최고 !👍👏👏👏
내년 열심히 준비 해보시져😎
유능한 스승님 덕 🙇🏻♀️👍🏻👏🏻
흠;;;;
👍
👍👍👍👍감사합니다
와우 축하드립니다
제가 입상한것보다 더 기쁜 하루였습니다. 감사합니다✌️
와 개멋집니다 ㅋㅋ 영상퀄리티무엇
핵간지!!!
이건동 화이팅
영화 예고편 같습니다~~굿굿~^^
안녕하세요! 같은 체급 뛰었던 사람입니다 이렇게 영상으로 보니 색다른 것 같습니다 시기가 좋지 않았는데 시합 정말 고생많으셨습니다!!
아. 부끄럽네요 ^^; 동오님도 정말 고생많으셨습니다. 다들 너무나도 몸이 좋으셔서 설곳이 없더라고요 😅 몸 잘 추스리시고 추석 잘보내세요~!
ㅎㅎ즐거운 명절 되십시요^^
슥 왔다 갑니다~~이런 영상 잼있어요~~더 올려 주세요 ㅎㅎ
어렵네요 ㅎㅎ
왓더
마더 빠더 젠틀맨
사설은 대회 참가비가 엄청 비싸네요
자기만족이기때문에 출전하는거지만 사설은 감당이 안되긴 하네요 ^^;
@@보디빌동대구퍼스널트 그렇긴하네요... 협회 대회처럼 쉽게 생각하고 나갈게 아니군요... ㄷ ㄷ ㄷ
고생하셨습니다 이단체 대회는 키와 몸무개로 나누어 경기를 하나요?
제가 출전한 종목은 오로지 몸무게로 나눠서 진행했습니다. 70.80.90.90이상으로 나뉘었던것 같아요.
벤치 각도 몇도인가요?
각도를 정확하게는 설정을 안하고 후면삼각근으로만 안빠지게 설정을 했던것 같아요. 벤치마다 각도가 다른데, 예상으로는 30-35 사이로 조절하시면 될것 같습니다!
멋져용!!!!! 혹시 선수님은 어떤 분할을 하시나요?
시즌, 비시즌 모두 4분할로 진행했습니다. 단 시즌때는 이중분할로 오전 오후 야간운동까지도 병행 했었어요!
고생했어!내몰래준비햇누!이제좀쉬어~브라더!멋지다!
ㅎㅎ 감사합니다 요즘 자주 구미가는데 시간되면 한번 봬요 형님 😏
고생하셨습니다! 앞으로 더 좋은 결과 있기를 응원합니다!
감사합니다.
미남이십니다~!!
항상 응원합니다~^^
저도 가능할까요??
이영상을 20년 9월에 보내요!!! 멋지십니다~
저 5개 먹고 포기 했습니다 대단 하십니다~ !!
수고 많으셨습니다^^앞으로 좋은 영상많이 올려주세요~~
곧 뵙겠습니다 대표님😎
그동안 수고하셨습니다!
감사합니다.
형님 몸 챙기면서 하세요!
축하드립니다!!
감사합니당
아 준비기간 3개월 반 😅
1등 갑시다👊
3등 축하 드립니다~
형도 3등 했잖아
눈썹 왜 그래연??
산은 내려올태 더조심해야된데이
얍! 😃
대단!!!하다
오늘은 경북 구미 금오산 갈꺼에여🖐
쌤 대단하시네요 👍
시즌때만 가능할거라고 생각해서 기록해봤는데 가능하네요^^; 댓글 감사합니다.
대단 화이팅^^
너무 배가 고픕니다😆
근데 행님 계란 드시고 덮힐일은 없을꺼 같은데 식사종 쇼맨쉽입니까??
유튜브 저런거 좋아하는거 아님?