Видео

Sehr gerne! ❤️

Ich weiß, dass Cantienica das so lehrt, sehe das aber aus mehreren Gründen vollkommen anders. ;-)

Ganz lieben Dank! ❤️ Ich sehe hier zwar nicht, wer du bist, freue mich aber, dass du dabei warst bzw. sicher auch noch bist in der Beckenboden-Yoga-Lehrerinnen- Community. 😊

Sehr gerne ❤️

Es ist eben überhaupt nicht mehr anstrengend, weil ich mittlerweile komplett anders arbeite als ursprünglich. Ich habe eine Methode entwickelt, mit der ich auf genussvolle und entspannte Art den Beckenboden trainieren kann. Es ist einfach nur noch sehr faszinierend, weil es tiefer und tiefer geht in die energetische Ebene. Hast du schon die kostenlose Schnupperstunde mit mir gemacht?

Wenn wir nichts dafür tun, würde der Beckenboden mit dem Alter immer schwächer. Deswegen ist es wichtig, so früh wie möglich für einen kraftvollen Beckenboden zu sorgen. Mit Beckenboden-Yoga kann der Beckenboden auch bis ins hohe Alter fit sein.

Nein, auf keinen Fall. Die Frage ist WIE man übt. Zu viel Krafttraining kann kontraproduktiv sein. Im Beckenboden-Yoga üben wir sehr körperlich, tauchen ganz tief in den Körper ein. Aber auf eine sehr ganzheitliche Art und Weise, die Seele und Geist mitnimmt und daher ganzheitlich heilsam wirkt.

Dankeschön, es freut mich, dass dir diese Meditation so gefällt! ❤️🙏

Wie schön, dass du dich auf den Weg zum Beckenboden-Bewusstsein gemacht hast. Da warten noch riesige Schätze auf dich und ganz viel Stabilität, wenn du den Weg weiter gehst. ❤️🙏

Vielen Dank für Deine herzliche, persönliche und Vorfreude auslösende Antwort! ✨️❤️✨️

Von Herzen gerne! ❤️

Danke für die Nachfrage. Manchmal steckt man so in Fachbegriffen, dass man gar nicht weiß, dass die nicht bekannt sind 😉. "Core" heißt "Kern" und im Fitnessbereich ist hiermit die Tiefenmuskulatur zwischen Beckenboden und Zwerchfell gemeint. Also auch die Bauchmuskeln und tiefen Rückenmuskeln. Die Basis der "Core-Stability" sollte immer der aktivierte Beckenboden sein.

@@SarahLucke Danke auch dir, Sarah, für deine Antwort! Mit deiner Erklärung verstehe ich auch warum du diesen Fachbegriff noch zusätzlich benutzt. Das Bild dass du vermitteln willst bekommt durch den Begriff eine viel umfassendere Dimension oder Tiefe! Jetzt kann sich mein Kopf entspannen und ich mich auf mein Gefühl beim üben einlassen. Das mit dem Fühlen finde ich erklärst du nämlich wunderbar . Hab ich so noch nie gehört und erkenne es durch dein Video als wesentlich um erfolgreich üben zu können.

@@MarianneRother Das freut mich sehr. Viel Freude beim Üben!

❤️🙏

Freut mich, dass dir das Video gefällt! 🙏

❤️ Viel Freude mit dem Workshop! 🙏

Schön, dass dir diese kleine Sequenz aus meinem Onlinekurs gefällt, liebe Andrea! 🙏

Ja, es ist eigentlich immer wieder wundervoll und lebensbereichernd. Die Delfinbegegnungen können magisch sein.💓

Darüber habe ich mich auch sehr gefreut! Wie schön, dass dir der Schmetterling aufgefallen ist. 😊

Eine schöne Frage, liebe Carola! Ich meine hier gar nicht das plötzliche Erwecken der Kundalini, was ich nicht empfehle, sondern ein langsames "Entwickeln" im Flow. Also im totalen Einklang mit deiner "höheren Intelligenz". Eine plötzliche Kundalini-Erweckung halte ich eher für einen Unfall und ist nichts, was wir forcieren sollten. Insofern liegst du da sehr richtig mit deiner Frage. Ich persönlich versuche, mich einfach nur der Kundalini-Shakti hinzugeben und diese mir innewohnende Energie fließen zu lassen. Das löst dann die Blockaden auf sanfte Art.

Wie schön❤brauchen wir eigentlich Zechniken , Tools und andere Energieheiler um uns zu entwickeln? Oder reicht unser höheres Selbst und Selbstarbeit aus? Ich bin mir da immer unsicher wenn mein Körper Symptome zeigt. Ich meine dann das nicht selber heilen zu können und suche dann sofort im Außen Hilfe. Bei Dir wirkt es so leicht und einfach❤

Das freut mich sehr, liebe Anette! ❤

Danke für dein Feedback. Ich freue mich, dass dir das Video gefällt, liebe Manuela!🙏

Sehr gerne! ❤

Danke, dass du das auch so siehst! Speziell vom Beckenboden haben leider noch weniger Yogalehrende Ahnung.

Das freut mich, vielen Dank für dein Feedback!🙏

Von Herzen gerne! ❤️🙏

Danke dir für dein wertschätzendes Feedback!

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen! Du musst nur das für dich passende Yoga finden. Beckenboden-Yoga ist für dich wahrscheinlich ideal, weil es sehr anfängerfreundlich ist und alle Übungen von grundauf aufgebaut werden. Achte einfach darauf, dass du nur machst, was sich gut anfühlt. Viele Übungen kann man auch ein wenig abwandeln und anpassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Einstieg in die wunderbaren Erfahrungsräume des Yogas!

Meine älteste Teilnehmerin hat mit 79 begonnen und hat letzten Monat ihren 82 Geburtstag gefeiert

Liebe Marlo, herzlichen Dank für dein Feedback! Bei Anmeldung zu meinem Newsletter bekommt du einen Gutscheincode, mit der du dir eine Beckenbodenliebe-Schnupperstunde kostenlos abholen kannst, die ist bestimmt super für dich, gerade zur Entspannung des Beckenbodens: beckenboden-yoga.com/yogastunde/. Ich biete ganz unterschiedliche Hilfen in unterschiedlichen Preisklassen an, auch mit dem Buch kannst du schon sehr gut arbeiten und weiterkommen. Ich wünsche dir dabei viel Freude und tolle Erkenntnisse!

@@SarahLucke Danke für Deine Antwort! Ich arbeite seit meiner Yogalehrerausbildung daran, mein Körperbewusstsein weiter zu erhöhen. Auch beschäftige ich mich momentan mit dem Übungsprogramm der Franklin-Methode. Hast Du davon auch schon was gehört? Bestimmt. Deine Herangehensweise allein hat mir schon geholfen. Mir fehlt bei der oben erwähnten Methode die Ganzheitlichkeit im Hinblick auf mögliche Ursachen. Um zu sagen, das ist mir alles zu verkopft, damit hab ich eh schon meine Schwierigkeiten ;-) Ich werde mir deine Webside nochmal genauer ansehen und mich ggf. dann bei Dir melden, vielleicht kann mir ein kurzes Gespräch schon weiterhelfen, um zu verstehen, welche deiner Angebote für mich grade am besten passen würden. Alles Liebe, Marlo

@@marlosunnyfruit4431 Ja, ich kenne die Franklin Methode natürlich und sie hat viel Gutes zu bieten. Beckenboden-Yoga ist halt noch mal ein ganz anderer Zugang. Ich glaube, der beste Start für dich ist der Beckenboden-Yoga-Workshop: sarahlucke.myelopage.com/s/SarahLucke/beckenboden-yoga-workshop. Aber wir können auch noch mal sprechen. Alles Liebe, Sarah

Ich empfehle, die Sequenz eher morgens als abends zu machen, da sie viel Energie generiert. Weiterhin viel freude damit! :-)

Freut mich, dass sie dir gefällt! Danke für dein Feedback!