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NKA “NKALAO” LAO
Добавлен 8 окт 2011
Sleep discussion Buteyko - Bilyeu's guests and Sadhguru
Very interesting view points about sleep
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Видео
Faites connaissance avec votre Diaphragme 2021 01 15
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Comment apprendre à connaître son diaphragme. Au delà de la théorie.
Respiration Physiologistes Haldane et Bhor
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Simplement queques références pour ceux qui veulent creuser par eux même.
Entrer dans la pratique Respiration Buteyko
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Une vidéo faite suite aux questions récurrentes sur la meilleure manière de mettre le pied à l'étrier.
Buteyko principes effet Bohr effet Haldane 2020 02
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Des principes scientifiques nécessaires pour une bonne appréhension de la méthode J'ajoute de la ressource ci-dessous : ruclips.net/video/ronjfdsaLdg/видео.html ruclips.net/video/MW0avyLWVDM/видео.html ruclips.net/video/BYGPkRFvzOc/видео.html
Respiration Buteyko Presentation 2019 11 26
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Respiration Buteyko Presentation-2019-11-26 De la ressource en Français. Sinon, vous avez Beaucoup mieux sur le net mais c'est en anglais.
Ride Iter to Vinon sur Verdon Provence
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ST1100 ABS TCS Short ride in Provence-France ITER to Vinon sur Verdon
ST 1100 Rear break pads replacement
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For beginners. You are supposed to clean the pistons when changing the pads.
Suntour XCM Fork repair Cartridge replacement
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I am changing the cartridge of my suntour fork fitted with remote lock. I did this because the remote lock wasn't working anymore and I had a lot of oil leaking.
Pan european Engine Oil Leak
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My engine is leaking and I am seeking advice to determine were the leak is coming from and what to do.
ALTERNATOR REMOVAL ST1100 Alternateur depose pan european
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A quick view of the alternator removal. It might help you picture the overall operation. Une vue rapide sur la dépose de l'alternateur. Ca devrait vous aider à visualiser l'opération.
Front wheel take off ST1100 pan european Depose roue avant
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ST1100 ABS TCS 2000 Front wheel and fork tubes step by step removal. Pan european depose roue avant et tubes de fourche. Etapes par étapes.
Swingarm removal ST1100 pan european ABS TCS depose bras oscillant
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A quick view of the swingarm removal (prerequisit for the bearings replacement) Une vue rapide de la dépose du bras oscillant (nécessaire pour remplacer les roulements)
Suntour XCM Fork RSLO remote lock
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I made this video in order to help those who who would like to see how this mecanism works. MTB Fork Suntour XCM RSLO Fourche VTT Blocage de fourche au guidon
ST1100 PAN EUROPEAN WITHOUT FAIRING SANS CARENAGE
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ST1100 PAN EUROPEAN WITHOUT FAIRING SANS CARENAGE
Pan european Engine removal Depose moteur ST1100 Piaf
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Pan european Engine removal Depose moteur ST1100 Piaf
Great video so i only need 17mm hex allen for opposite side not a dual 14x17 mm hex tool?
my 1990 st 1100,looks like its leaking at the clutch cover. It is oil for sure
Moi aussi j’ai des problèmes à faire des exercices en famille. C’est pas grave ils comprendront dans 10 ans.
Bonjour c'est bon a s'avoir merci pour cette vidéo. ( Hello it’s good to have thank you for this video. )
Stop eating while recorling the voice-over...blehg..
Jesus H Christ, I was considering a Pan, not anymore. Too many woeful jobs like this. Thanks for the upload
😁. Sorry. Pan IS a very good bike. Here in France, they are banning those old motocycles from the big cities with Environnement laws. So you can find good models for 1500€ today.
Honda are having a laugh.
Now the easy part, completely rewire the bike to accept the 40 amp upgrade. Should be back on the road in a year or so.
What did you use to remove the cap screw please is it straight screwdriver bit?
yes
What do you think caused all them bolts to get their threads stripped out?
Probably a mix between lack of patience and lack of habilities from me. That was some years ago. Can not remember.✌️
Fuiste de mucha ayuda amigo, muchas gracias... Genial 🙌
Alternator removal: 1- disassemble the motorcycle. 2- remove alternator.
the pin in the middle mine wont go back up its locked forever
Tu t'explique très mal mon ami
Et en plus, je dis pas mal de bêtises. Mais il y a également quelques bonnes choses. Faudra que je fasse une mise à jour/correction. 👍
Salut je voulais savoir si tu as devissé la vis au bas de la fourche avant de faire le haut?thanks
Oui, je crois. Mais j'ai oublié. Je me suis fait voler le velo au printemps dernier.😤
Good stuff, thanks for sharing!
is it possible to convert the Cartridge from manual lockout to remote lockout without change the Cartridge?
I do believe it IS possible.
@@nkalao2412only change rosca?
dayum wished you showed how you disassebled remote lockout
Thanks Man, this was more than helpful 😀 The user manual is a mess, also on the sr suntour website Videos I couldn't find anything useful. Huge thanks from Munich!
Annoying music
Hhaahha "Patrick was sleeping"
My ears! What is it?!
It is not repair. It is a change
Looks like it was born inside out!!
Your video saved my day!
Love the music. Reminds me of homosexuals having homosexual sex.
Where did you buy the replacement?
I contacted them at this adresse sav@srsuntour-cycling.com. they answered with the cartridge references. Then I placed the order on this website : www.xxcycle.com
C’est comme si tu me demandais la recette du cous cous? Et que je te dis : t’inquiètes semoule chaleur POINT ??????poirquoi ??? Y’a tellement a dire et c’est pas perso t’as l’air sympathique et bienveillant... mais la respiration peut sublimée un individu. OU LE DÉTRUIRE.... s’il le fait mal
Oui. C'est vraiment pas terrible. Mais c'est ce que je découvre et je partage des éléments que je ne trouve pas ailleurs en Francais. Mes sources principales sont : 1 Le cours du Dr Buteyko en 70 A Moscou (Bouquin dispo sur amazon) et 2 : le site normalbreathing.org du Dr Rakimov. Après la contradiction est toujours bonne. N'hésite pas à pointer des trucs qui te semblerais faux ou mauvais. Le Doc Buteyko disait qu'il ne fallait pas se lancer sans l'aide d'un docteur formé à sa méthode.
Salut le GRAND KALA ! Le son est pas top sur celle la... beaucoup de bruit de fond, on a du mal a t'entendre ! ALLEZ ON RESPIRE ;-) mais pas trop...
Ouai Sorry Dams. j'essaie d’améliorer ça mais je n'y arrive pas. Çà fait 3 nouveaux micros que j’achète. Je bidouille les paramètres du logiciel.... Résultat toujours déplorable. Salut à l'équipe. On a enfin un peu de soleil... Je vais en profiter.
Bonjour! Je trouve votre vidéo très intéressante , moi j'ai le diaphragme complétement bloqué à cause du stress et de l'anxiété. Je comprend le fait de rester les poumons vide longtemps mais que veux dire "tirer son diaphragme" car quand j'expire l'air je sens quelque chose mais je sens qui faut que je le bloque mais je ne sais pas comment !
Salut Dominic, Merci pour ta question qui m'a motivée à publier une explication sur comment débloquer son diaphragme. "Tirer" sur le diaphragme signifie le contracter. Tu vas tirer sur le diaphragme à l'inspire et le relâcher à l'expire. Mais ces sensations sont très difficiles à appréhender au début. Les 2 appareils que je présente dans la vidéo permettent d'aller rapidement à l'essentiel. 1 : Le masque Haute altitude; 2 Le Frolov device. Bonne respi.
ruclips.net/video/b-fiKtA5Vxg/видео.html
Très très bien ! Peu de français développe cette methode !
Salut Quel genre d exercice fais tu pour t entraîner ?? La méthode wim hof permet de vraiment augmenter le temps d apnée en expiration mais parce qu'on hyperventile avant.. Du coup c'est bien pour s entrainer ou pas ??? Que nous conseilles tu pour augmenter son apnée à l expiration ?
Salut Arnaud, Wim hoff est très efficace pour augmenter sa tolérance au dioxyde de carbone et donc son temps d'apnée. Aussi bien poumons vides que poumons pleins. J'essaierai de faire une comparaison détaillée entre Wim Hoff et Buteyko. Car le sujet et très intéressant. En réponse courte, je dirais que Wim hoff et un bon outil pour atteindre l'objectif ultime a savoir une contrôle pause a 40 s au réveil. ✌️
OK super merci pour ta réponse
Le grand Kala ! ça faisait longtemps ! Bonne respiration à toi, mon ami. T'inquiètes pas nous creusons <3
Merci Dams, Salut l'équipe pour moi.
@@nkalao2412 C'est fait mon ami, tu nous manques !
Bonjour et merci pour cette vidéo. Je pratique cette méthode depuis peu, 11 jours de pratique seulement. Mais les résultats ont été pour moi spectaculaires, j'étais à moins de 10 secondes de contrôle pause au début du programme. Je suis à plus de 20 et sur la dernière rétention, j'arrive à 30 secondes désormais. Je suis maintenant en phase de stagnation depuis deux jours mais j'ai tellement vite progressé que cela me paraît normal que je sois en stagnation. Pour l'instant, je me sens plus en forme déjà, je dors mieux et digère mieux. Si personne ne m'emmerde (lol), je ne ressens plus de stress mais dès qu'un problème survient, le stress s'emballe à nouveau. J'espère qu'avec plusieurs mois de pratique, je gérerai mieux les moments potentiellement stressants. Je pratique 4 à 5 fois par jour. Voici un graphique de ma pratique. www.zupimages.net/up/20/44/s2ce.png (EBH : easy breath hold, control pause facile)
Salut Bak Bak, content d'apprendre que tu as obtenu des résultats rapides et significatifs. C'était aussi mon cas quand j'ai commencé. Effectivement, la stagnation ou plutôt le ralentissement des progrès arrive rapidement. Les devices permettent de continuer a monter encore. Un des points cruciaux pour moi, et la perte de contrôle pause pendant la nuit. C'est a dire que ce matin, je me suis réveillé avec une controle pause a 16 s. C'est très frustrant. Et toi est ce que ta contrôle pause chute pendant la nuit ? Quoi qu'il en soit, tu ais dans un bon timing car on arrive sur l'hiver et il est beaucoup plus facile de progresser quand il fait froid que quand il fait chaud. Tiens nous au courant. ✌️
@@nkalao2412 merci pour ton commentaire. oui la session avant de me coucher est la plus difficile... tu fais du mouth taping la nuit? C’était recommandé par le dr Buteyko. Mes nuits sont beaucoup plus reposantes qu’avant. Mais bon ça ne fait que 10 jours. J’ai hâte d’avoir plus de recul.
@@bakbak8732 salut, as tu continué à progresser ? Sens-tu une différence niveau santé ?
@@foufou7859 oui j'ai réussi à aller à 40 secondes sur la première pause respiratoire. Mais c'est comme du sport, si t'en fais beaucoup, ça fatigue, il faut savoir ralentir. depuis mars, je ne fais plus qu'une séance par jour, parfois je rate, je suis tombé à 30 secondes. Mais c'est parce que je fais d'autres choses pour améliorer ma santé : courir 5 fois par semaine à allure légère. Donc c'est une pratique qui m'a beaucoup apporté. J'attends les vacances d'été pour reprendre 3 ou 4 fois par jour. J'aimerais arriver à 40 secondes de façon plus systématique mais il faut pratiquer. ça a été comme une impulsion pour améliorer ma santé.
@@bakbak8732 merci pour ton retour. Jte souhaite beaucoup de réussite dans tes objectifs 👍
You changed something? It looms like you just disassembled it and put it back together
Video too fast and word colouring difficult to read and not on long enough
Hey mec qu es ce qe tu fous la?tu te fiche de notre gueule? Ou t a rien a faire?
Hola. Please, How many small screws does that piece have inside? minute 1:14 thank you very much
My right ear very enjoyed this video
Hello please can you help? My lockout button doesnt want to stay in the locked position. It just goes back. And the unlock button is basically dead. Edit: Managed to bend the metal piece inside the button compartment and now its even worse. I have to say, looking at the mechanism; its the cheapest method imaginable. The Metal teeth made to grab that piece i mentioned are less then a mm thick. I've seen better engineered mechanisms in ballpoint pens! 😡
Thank You.
What music is that? I'm going to be doing this soon on my St1100, and I think I need that music playing!
0:26 2mm Allen key
my also was 2 mm
Help me please, i can't change the cartridge because it is blocked and it doesn't move. What would I do?
pick a nylon hammer, or an iron hammer with a pieace of wood for not damage the cartridge and kick it out
Excellente méthode. Merci pour ton travail
Pas de quoi, c'est un plaisir.
Vous nous donner votre Facebook Monsieur pour vous suivre à propos de cette méthode intéressante. Merci
Bonjour, je ne suis pas encore familier de Facebook mais je commence. J'ai crée un groupe qui s’appelle "BUTEYKO - France". Je te propose de rejoindre le groupe ça nous permettra d'échanger sur nos pratiques.
Bonjour monsieur J'ai déjà entendu parler de cette pratique j ai toujours pas bien compris Est ce possible si je vous donne mon adresse émail pour vous écrire et m'expliquer la méthode. Merci
Je vous en prie Madame. Avec grand plaisir.🙏✌️
Je suis césar Mon adresse email Avelino.oliveira64@gmail.com Merci
Merci = )
De rien.✌️
bonjour l'ami merci pour cette vidéo , j'ai découvert cette méthode il y a peu , mais comme tu le dit il y a très peu de doc en français , pourrai tu me conseillez dans tes recherches a ce niveau , car j'en ai vraiment besoin ! bonne continuation !
Salut. Statiquement, on en a tous vraiment besoin. La meilleure ressource c'est la chaîne d'Arthuro Rakimov. NormalBreathing.org. Mais c'est en Anglais. En français, rien qui soit suffisamment pointu et détaillé. Mais ça ne va pas t'empêcher de progresser. Pratiques l'exercice de base : rétention confortable suivie d'un maintient de la faim d'air confortable. Je ferai d'autres vidéos sur le suivit de la progression et les astuces pour augmenter les durées de pratique. Tiens moi au courant. ✌️. Bonne continuation.
ok merci a toi je vais voir ce site de ce pas !
Great job man with minimal tools👍