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Jorge Nieto, entrenador personal en The Unit Marbella, nos explica la importancia de la variabilidad en el entrenamiento como diferentes variantes de peso muerto

Jorge Nieto, entrenador personal en The Unit Marbella, nos explica la importancia de la variabilidad en el entrenamiento como una variante del peso muerto

Jorge Nieto, entrenador personal en The Unit Marbella, nos explica la importancia de la variabilidad en el entrenamiento como una variante del peso muerto

Los saltos con asistencia aportan beneficios diferentes a los obtenidos con los saltos convencionales con resistencia. Juan Ruiz, entrenador personal en Madrid, nos muestra las diferentes opciones. Más información en entrenador.es/saltos-asistidos-gomas-band-assisted-jumps/

Tests de valoración de un caso real donde se explica cómo con ejercicio y actividad física se puede mejorar el dolor lumbar, muchas veces causado por una hernia discal.

Progresiones en el entrenamiento de glúteos e isquiotibiales con slideboard parte del artículo de Juan Ruiz en entrenador.es para evitar el síndrome de amnesia glútea.

Tras la valoración funcional del deportista el entrenador personal o preparador físico debe diseñar el plan de entrenamiento. Te mostramos un caso práctico.

Entrenador.es cumple un año. En este tiempo hemos tenido a los mejores preparadores, entrenadores personales, investigadores e incluso fisioterapeutas de nivel mundial. Te presentamos un resumen, junto a una declaración de intenciones para el próximo año. Más en entrenador.es/

Entrenamiento de arrastre con trineo: Énfasis en cadena posterior

Entrenamiento de arrastre con trineo: Forward Sled

Entrenamiento de arrastre con trineo: Variante de remo isolateral

El entrenamiento de arrastre con trineo o sled training es una opción cada vez más habitual entre entrenadores personales y preparadores físicos. Jorge Nieto, entrenador en UP Marbella, nos habla del uso del prowler, alternativas, y beneficios

El entrenamiento de arrastre con trineo o sled training es una opción cada vez más habitual entre entrenadores personales y preparadores físicos. Jorge Nieto, entrenador en UP Marbella, nos habla del uso del prowler, alternativas, y beneficios

El entrenamiento de arrastre con trineo o sled training es una opción cada vez más habitual entre entrenadores personales y preparadores físicos. Jorge Nieto, entrenador en UP Marbella, nos habla del uso del prowler, alternativas, y beneficios:

Entrenamiento con cargas inestables o hanging band training

Entrenamiento con cadenas

Entrenamiento con gomas (resistencia elástica)

Paseo del Granjero

Paseo del Granjero Isolateral

Paseo del granjero: Overhead carry

Paseo del granjero: Manos detrás de la cabeza con cadera y rodillas flexionados

Paseo del granjero: High knee walk

Paseo del granjero: Bottom up kettlebell overhead carry

Paseo del granjero: Bottom up kettlebell carry

Cómo usar un DINAMÓMETRO para cuantificar la carga de un ejercicio

Sentadilla una pierna: progresiones

Peso Muerto - Ejercicios de Extensión de Cadera

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Extension de cadera en banco 45º - Ejercicios de Extensión de Cadera