- Видео 54
- Просмотров 23 499
킴형
Добавлен 3 июл 2015
특수부대 출신 40대 직장인 운동 성장일지!
미라클모닝 ! 미라클운동!
미라클모닝 ! 미라클운동!
Видео
수술 후 한달… 이제 할수 있을까? … #헬스 #오운완 #40대 #직장인 #등운동 #렛풀다운 #시티드로우 #손목통증 #수술 #재활운동
Просмотров 547Месяц назад
손목 삼각인대 파열로 척골 단축술과 인대재건술..6개월 이상 철심을 박고 운동을 할수 있을까…. 수술 후 한달조금안되어 오늘 등운동을 했는데.. 렛풀다운과 시티드로우는 저중량으로 가능할거 같다.. 제일 좋아하는 풀업을 못해 아쉽지만.. 할수 있는거 부터 다시 시작해보자!! 💪💪💪
오늘의 운동! 어깨 운동! 오늘은 머신으로 자극주기! 전면어깨! 후면어깨! 👍 #헬스 #어깨운동 #밀리터리프레스 #펙덱플라이 #오늘의운동 #운동루틴 #40대 #직장인 #동기부여
Просмотров 4312 месяца назад
오늘의 운동! Best of best👍 두종목 등운동/이두운동!💪 #헬스 #운동기록 #운동하는남자 #등운동 #렛풀다운 #이두운동 #암컬머신 #40대 #직장인 #동기부여
Просмотров 4412 месяца назад
가슴운동을 하는데 등이 커보인다? 좋은건가😅 #헬스 #chest #딥스 #inclinepress #press #motivation #운동루틴 #운동기록 #운동하는남자 #40대
Просмотров 4802 месяца назад
세상 잼나는 풀업! 중량조끼 풀업! 중량 턱걸이! 👍👍 #헬스 #턱걸이 #풀업 #중량풀업 #중량턱걸이 #중량운동 #턱걸이갯수늘리기 #최고 #40대 #직장인 #동기부여
Просмотров 4852 месяца назад
하체운동 하는날! 제일 고통스러운날 🤪 하지만 제일 뿌듯한 날👍 #헬스 #하체운동 #하체루틴 #squat #레그프레스 #레그익스텐션 #40대 #직장인 #동기부여
Просмотров 4332 месяца назад
다 같이 어깨뽕좀 넣어보자구여! ㅎㅎ 어깨운동 루틴! 전면 측면 후면 다 해야죠! #헬스 #어깨운동 #사레레 #밀리터리프레스 #숄더프레스 #펙덱플라이 #40대 #직장인 #동기부여
Просмотров 4272 месяца назад
오늘의 가슴운동루틴!! 더한 자극을 맛보고 싶다🥹 #헬스 #웨이트트레이닝 #chest #딥스 #푸쉬업 #맨몸운동 #inclinepress #motivation #40대 #직장인
Просмотров 5142 месяца назад
러너가 아닌 일반직장인의 10km 기록! 목표400가보자!!! 🏃🏃#러닝 #running #run #runner #10km #10kmrunning #목표 #400 #40대
Просмотров 6292 месяца назад
등 운동할때 같이 하는 이두운동 루틴!! 즐거운 등!이두! 하는날~ #헬스 #웨이트트레이닝 #이두운동 #운동루틴 #40대 #몸짱만들기 #동기부여
Просмотров 8872 месяца назад
해외 출장 후 오랫만에 등운동!! 자극이 아주 맛나다!! 😋 #등운동 #턱걸이 #풀업 #랫풀다운 #암풀다운 #헬스 #웨이트트레이닝 #동기부여 #직장인 #40대 #운동중독
Просмотров 5722 месяца назад
해외 출장지에서 현지인 처럼 생활하기! 새벽러닝 후 야외크로스핏 운동!! 상쾌한 미라클운동! #카자흐스탄 #해외출장 #맨몸운동 #크로스핏 #턱걸이 #풀업 #딥스 #헬스 #러닝
Просмотров 232 месяца назад
40대 직장인의 인바디 기록! 바디체크! 18개월의 변화! 근육량 4키로 증가✌️#운동 #운동기록 #바디체크 #인바디 #근육량 #40대 #직장인 #동기부여 #헬스 #웨이트트레이닝
Просмотров 793 месяца назад
오늘의 운동영상! 윗가슴만들기! 빵을 크게 보이려면 인클라인으로!! #헬스 #웨이트트레이닝 #inclinechestpress #inclinepress #motivation
Просмотров 4433 месяца назад