Видео

Second zone to third zone.

Leg & glute exercise

#stayathome

weekly first training (warm-up, mobilization, aerobic training)

15/12/2019 tarihinde oynanan Fenerbahçe - Ümraniyespor elit lig maçındaki güzel gol

Plio and quickness for goalkeeper

Galatasaray -ümraniyespor U-15 ligi ümraniyesporun golü Gol : ahmet kandemir Asist : hikmet hükümdar

sezon öncesinde yapabileceğiniz çeşitli mobilizasyon örnekleri

Aerobic training with ball Topla aerobik antrenman

14.01.2018 tarihinde oynanan Boluspor - Ümraniyespor Elit Akademi U-19 ligi müsabakası özeti.

Anaerobic Training (anaerobik antrenman)

Thank you for training Sertac Yılmaz.

functional soccer training

Core stabilization & plank positions

ESKİŞEHİRSPOR - ÜMRANİYESPOR ELİT LİG U-19 MAÇ ÖZETİ

çabukluk & teknik ( quickness & technic )

strenght-agility training

ÜMRANİYESPOR - İSTANBULSPOR ELİTE LEAGUE U-19 HİGHLİGHT

Sahaya dönüş çalışması (back training)

Sahaya dönüş çalışmaları

Medipol Başakşehir - Ümraniyespor U-19 (Medipol Basaksehir- Umraniyespor U-19 friendly match )

YOYO testi (YOYO test)

U-19 Kuvvet antrenmanı (U-19 strenght training )

Hazırlık Dönemi-2 (Preparation season-2)

hazırlık dönemi (Preparation season)

Ball skill

Tanıtım (introducing)

Sivasspor - Ümraniyespor U-21 maçı

Sürat, reaksiyon antrenmanı (speed, reaction training)