![민주를줌인[ZoominMJ]](/img/default-banner.jpg)
- Видео 396
- Просмотров 2 228 540
민주를줌인[ZoominMJ]
Добавлен 8 мар 2018
크로스핏하는 할머니 되기 / 인스타그램 @iloveburpee
Видео
![[크로스핏Vlog] 새로운 박스에서 하는 첫 와드](http://i.ytimg.com/vi/4FgSw2kY3JQ/mqdefault.jpg)
![[크로스핏 Vlog] 드디어 저에게도...♡ (ft.마이나믹 무릎보호대)](http://i.ytimg.com/vi/E9RlOXNGYZg/mqdefault.jpg)
[크로스핏 Vlog] 드디어 저에게도...♡ (ft.마이나믹 무릎보호대)
Просмотров 1,9 тыс.2 года назад
[크로스핏 Vlog] 드디어 저에게도...♡ (ft.마이나믹 무릎보호대)
단백질 무려 25그램! 내돈내산 단백질 음료 프쌤 리뷰 드루와!!!
Просмотров 1,6 тыс.3 года назад
단백질 무려 25그램! 내돈내산 단백질 음료 프쌤 리뷰 드루와!!!
[민주생활] 화분 선물인 척 용돈 드리기❤️ 엄마 생신 이벤트!
Просмотров 16 тыс.3 года назад
[민주생활] 화분 선물인 척 용돈 드리기❤️ 엄마 생신 이벤트!
[민주노래] 아이유의 어푸를 일반인이 부르면 생기는 일 ft.산소부족
Просмотров 1,1 тыс.3 года назад
[민주노래] 아이유의 어푸를 일반인이 부르면 생기는 일 ft.산소부족
[민주운동] 100lb 클린(Clean)+110lb 클린(Clean) 저 PR했쩌염 ft.곱등이
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
[민주운동] 100lb 클린(Clean) 110lb 클린(Clean) 저 PR했쩌염 ft.곱등이
[민주노래] 아이유(IU) 라일락 앨범 중 '빈 컵(Empty Cup) 커버(cover)
Просмотров 1 тыс.3 года назад
[민주노래] 아이유(IU) 라일락 앨범 중 '빈 컵(Empty Cup) 커버(cover)
[민주노래] 브레이브걸스 운전만 해(cover) 난 운전만 해 넌 구독만 해❤️
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
[민주노래] 브레이브걸스 운전만 해(cover) 난 운전만 해 넌 구독만 해❤️
[민주운동] 무야호~ 휴관 후 다시 돌아온 숄더프레스, 백스쿼트 1RM 측정
Просмотров 8053 года назад
[민주운동] 무야호~ 휴관 후 다시 돌아온 숄더프레스, 백스쿼트 1RM 측정
[민주운동] 크로스핏 쉰 후 다시 측정해본 데드리프트! 근회복 가능할까요?
Просмотров 1,9 тыс.3 года назад
[민주운동] 크로스핏 쉰 후 다시 측정해본 데드리프트! 근회복 가능할까요?
[민주노래] 박봄님 모창 2탄! 히트곡 모음(Park Bom impression)
Просмотров 2 тыс.3 года назад
[민주노래] 박봄님 모창 2탄! 히트곡 모음(Park Bom impression)
[민주운동] 크로스핏 1년 차, 클린 얼마나 늘었을까? / 비포애프터 / 클린앤저크 / 역도 / 크린이
Просмотров 2,1 тыс.4 года назад
[민주운동] 크로스핏 1년 차, 클린 얼마나 늘었을까? / 비포애프터 / 클린앤저크 / 역도 / 크린이
[민주운동]크로스핏 여자 변화/여자가 크로스핏 왜 해?/내가 크로스핏을 하는 이유
Просмотров 9 тыс.4 года назад
[민주운동]크로스핏 여자 변화/여자가 크로스핏 왜 해?/내가 크로스핏을 하는 이유
[민주노래] 안지영, 박봄, 블랙핑크, 모트, 트와이스 모창 5분 요약(impression)
Просмотров 19 тыс.4 года назад
[민주노래] 안지영, 박봄, 블랙핑크, 모트, 트와이스 모창 5분 요약(impression)
손목보호대하고 하셔요 다치세요 제일 약한부위부터 다칩니다
오늘부터 내 이상형은 역도 하는 녀자다
만들기는 어디있나여?만들기라고해서 본건데?
우드글루에 봉사물 넣엇는데 안묻쳣어요 ㅠ 이유가 뭘까요 ㅠ
느낌 좋아보여여,,,,,,😂😂😂❤
역도부 장관 이민주🏋♀️
난. 이거만 보면 어깨 빠질까봐 무서워 습관성탈골 양쪽어깨 수술자.
아니 왜 다리 안감고 손으로만 올라가세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다리 감고도 못올라가는 사람인데
다리 감는 건 연습하면 금방 하실 수 있을 거예요😢😢 화이팅!!!!!😊
@@zoominmj 답변 감사하고 영상 잘보겠습니다! 굿
신발: 나이키 메트콘9(커스텀) 손목보호대: 마이나믹 스포츠
무게 100lb(91% of bodyweight)
ㅎㄷㄷ
몸무게 107lb(48.5kg) 숄더프레스 65lb (29.4kg) 백스쿼트 155lb (70.3kg) 데드리프트 200lb (90kg)
몇키로에요?
제가 들고 있는 무게를 말씀하시는 거라면 54.3키로입니다ㅎㅎㅎ
오오~ 정말 기분 좋으실듯~~ 전 아직 멀었답니다ㅜㅜ
다리파닥파닥 귀엽ㅋ
민주쌤노래다!
연속 도전~~~
멋져.. 간지 ㄷㄷ
아니 크로스핏 해서 턱걸이가 가능한거에요? 아니면 원래 턱걸이 가능한 사람이 크로스핏 하는거에요..? 신기
턱걸이는커녕 푸쉬업 한 개도 못 하던 사람이랍니다ㅜㅁㅜ 크로스핏 5년차예요!!! 턱걸이는 1년 반 정도부터 했던 것 같아요ㅎㅎㅎ
난 무조건 민주쌤 편 무학 홍❤
턱걸이는 턱만 걸면 됩니다 ㅎㅎ 민주쌤 파이팅 ❤
무학 홍 :)❤
🎉 멋져요 힘내요 다른 분들도 마음 응원만 하지 말고 댓글도 달아 주세요 ~~ ❤
감사합니다🥹🥹🥹
턱걸이 그렇게 하는 거 아니에요.
준빈님 스트릭풀업 못하시잖아요 ㅜㅜㅜ!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 핸드폰 잡은 제 손이 땀이 나는지 😂
한참 재밋을시기🎉
쌔앰 잘 지내시지요? 건강하시길 소망합니다 -무학 홍쌤 ❤
어깨 다쳐서 크로스핏 안간지도 4개월째네요 머슬업 어떻게하는지도 까먹었을듯...
자 이제 다음은 장갑없이다!
민주님 보고 크로스핏 시작했는데 헬스랑 엄청 다른 느낌이라 힘들더라고요..ㅠ 빨리 극복해야겠어요
은택님 저를 보고 시작하셨다니 정말 기분이 좋아지는 댓글이네요ㅎㅎ 온국민 크로스핏 하는 게 꿈인 사람으로서 행복합니다! 같이 오래오래 안전하게 운동해요^-^
넘 감동입니다 저도 이벤트 해봐야겠어요^^
가능
형님......
장사다
볼빨간사춘기 박봄 한번만 더해주세요 완전 똑같애
목소리 뉴진스랑 똑같다!!😮😮
크로스핏 짐은 그 자유로움이 있어서 좋습니다
방가방가~~ 작년 우측옆자리.. 접니다~ 여전히 노력하는 민주쌤 팟팅~
선생님 ㅜㅜㅜ 최고로 보고싶어요 정말.... 다음 모임 땐 꼭 뵈어요!!!!!
ㅎㅎ 웃는거봐 .. ㅎㅎ 조심해서 운동해요 ~~
힙힌지 계속 거시고 엉덩이가 최대수축에서 자꾸말려들어갑니다 또한 실패지점에서 떨구실때 앞으로 떨구시면 전방무릎에 부딫혀 크게다칠수있습니다 실패할거같으면 뒤로 던지는게 상책이고 무게중심이 너무뒤로가잇으면 엉덩이가 말리는현상이 생기기도합니다 :) 주기적으로 하체운동 꼭 해주시구요
앞으로 떨어뜨리는 건 제가 쫄아서 뒤까지 못 가져오는 것 같습니다ㅜㅜㅜ 더 용기내서 해볼게요ㅎㅎㅎ 엉덩이 말리는 것도 큰 문제지요ㅜㅜ 다치지 않게 더 연습해서 꼭 성공할게요 지켜봐주세요^^* 좋은 말씀 감사합니다!
@@zoominmj 맞습니다 ^^ 득근
엉덩이가 말려서요!
맞아요 이것도 수많은 이유 중 하나인 것 같습니다ㅜㅜ 엉덩이 안 말리게 더 연습해보겠습니다 ㅎㅎㅎ
이안이천쟤
안녕하세요 홍순길 입니다 민주 쌤 멋져요
쌤~ 거기서도 열씸열씸 하세용~
감사합니다🥹🥹🥹
@@zoominmj 어머 난 기억 못하는거에용??
멋있어요..
감사합니당❤❤
쌤 유튜브로 근황가끔 전할게요. 운동도 열씨미인 샘 진짜 대단해요♡ 응원할게요^^
다영쌤😂 만날 때마다 늘 환하게 웃어주시고 응원해주셔서 감사했습니다..! 넘 보고싶을 거예요!😢 2024년 한 해 좋은 일만 가득하시길 바라요🎉
쌤~~^^ 거기 가셔도 열씨미 근무하시고 운동하시고 건강하시구요 ❤
부장님 처음 만나던 때부터 지금까지 변함없이 늘 친절하게 대해주셔서 감사했습니다😊 부장님 은혜 잊지 않고 저도 더 베푸는 사람이 되겠습니다!
쩐 다 ㄷ ㄷ
크로스핏 처음 시작하려 하는데 해주실 조언 있나요?
보는 거랑 직접 해보는 거랑 너무 달라서 1회 무료체험 해보시고 등록하시는 거 추천드려요+_+!!!! 집 근처 크로스핏 박스(체육관) 검색해보시고 체험 신청 해보세용>_<
55개… 정말 대단하시네요
은택님 감사합니다😊😊😊
Happy new year ❤