Видео

@@elylalin8611 benvenuta, e grazie per risuonare con le mie parole ❤

@@davidebazzoli9536 grazie a te per aver risuonato con la mia condivisione ❤✨

Non ho ben inteso le sue parole, ad ogni modo qui si tratta di trovare la bellezza del creato in ogni cosa, da un granello di sabbia, a un essere umano, all'intensità del deserto. Così come in ogni circostanza della vita.

la parte finale del video, che fa parte di un video più ampio correlato, dice...portare la nostra luce agli altri, perché c'è luce per tutti. Ricordiamo poi che il divino che è in ognuno di noi, e di cui siamo tutti parte, ha bisogno anche del fisico per muoversi e contribuire nel mondo.

Benvenuta Ellie :) La dott.ssa Patty lavora in un sistema sanitario con varie criticità, in una struttura a 100 km da casa, su tre turni. Il lavoro è rimasto lo stesso, anzi si sono aggiunte altre responsabilità, e ad ogni modo è riuscita a ritrovare la serenità e l'equilibrio. Tutto è davvero nella nostra capacità di essere maestri dei nostri pensieri, emozioni, del nostro vissuto con piena consapevolezza. Perché poi dal centro di noi stessi tutto il resta si allinea Se ti va, possiamo approfondire insieme Scrivi una email a luciamalika.dea@gmail.com Lucia :)

Ti consiglio piuttosto gli esercizi di Kegel, di attivazione del pavimento pelvico :)

Attendo tuoi sviluppi, come in ogni cosa conta la costanza, e ancor di più un atteggiamento propositivo :)

Grazie ❤

Grazie ❤

Carissima, assolutamente il nostro corpo conserva le memorie emotive, e il pianto seguito alla pratica ha portato a una sorta di liberazione ❤

Benvenuta Anna, certo volentieri 🌺 Scrivimi al mio indirizzo di posta elettronica info@luciamalika.it in cosa vuoi che ti sia di aiuto Ti aspetto 👄

@@luciamalika6684 buongiorno Lucia desideravo chiederle se potrebbe fare un esercizio sul vacuum è spiegarlo bene perché io ci provo ma non ci riesco non capisco il perché grazie

Ciao Silvia, in realtà puoi partire svuotando completamente i polmoni prima di iniziare l'esercizio, ciò che conta è che all'espansione addominale corrisponda l'inspiro, alla contrazione corrisponda l'espiro :)

Ciao Stefania, si puoi farlo solo per l'addome, ma se lo pratichi così com'è unisce in un unico esercizio lavoro su pavimento pelvico e addome :)

Ciao Rossella! Questa pratica attiva il cosiddetto diaframma pelvico insieme a quello respiratorio, quindi coinvolge anche tutta la fascia addominale :)

@@luciamalika6684 scusate ma mi sembra che ci sia una grande confusione: il diaframma toracico si rilassa e la fascia addomino pelvica e pavimento pelvico si attivano per azione riflessa. Il principio del metodo ipopressivo di Marcel Caufriez è basato su questo