- Видео 27
- Просмотров 64 200
Никита Осенков
Добавлен 17 сен 2014
Видео
3 главных ошибки при наборе мышечной массы
Просмотров 244 года назад
3 главных ошибки при наборе мышечной массы
Ровная осанка за 10 минут Джереми Этье
Просмотров 4194 года назад
Ровная осанка за 10 минут Джереми Этье
Как предотвратить старение. Диета, инсулин и гормон роста
Просмотров 455 лет назад
Как предотвратить старение. Диета, инсулин и гормон роста
Очищение организма - доктор Евдокименко
Просмотров 7 тыс.5 лет назад
Очищение организма - доктор Евдокименко
7 дней правильного питания - Крис Хериа
Просмотров 405 лет назад
7 дней правильного питания - Крис Хериа
6 кубиков пресса - Крис Хериа
Просмотров 8915 лет назад
Как эффективно в домашних условиях накачать пресс.
Восстановление зрения - гимнастика Макеева
Просмотров 1,3 тыс.5 лет назад
Восстановление зрения - гимнастика Макеева
10 советов для хорошего сна - Садхгуру
Просмотров 125 лет назад
10 советов для хорошего сна - Садхгуру
Правильная осанка. 3 упражнения доктора Радиона Игнатьева
Просмотров 995 лет назад
Правильная осанка. 3 упражнения доктора Радиона Игнатьева
Одно упражнение для осанки - Джефф Кавальер
Просмотров 515 лет назад
Одно упражнение для осанки - Джефф Кавальер
Вы говорите про ссылки под роликом видео.Но я их не вижу
Реклама лекарств
Благодарю Вас за интересные и полезные советы! ❤
Всем привет!!!! У меня запущенный случай, голова почти полностью покинула тело. Я буду делать эти упражнения каждый день и делиться результатом. 1д. Утро +, вечер + 2д. Утро +, вечер + ( появились боли в спине, в районе грудного отдела позвоночника) так же я делаю подтягивания на турнике широким хватом. 3д. Утро +, день +, вечер - 4д. Утро +, день +, вечер -, добавил растяжку грудного отдела, и подъём ног на турнике
Мне это помогло даже рост прибавил
Дяденька в серой футболке, Вы хотите набрать комментов на хейте ?Организм это единая система, поэтому без почки не может работать всё нормально . Вы прекратите это делать , когда Вам вернется Ваше враньё через ученье ( понимание ) или мученье ( болезни ) . Всего доброго .
Это к кому относится? Кто в серой футболке?
Очень здорово! Благодарю!
Если нет желчного пузыря? Можно такой методикой пользоваться?
Огромное спасибо за информацию! всегда пользоюсь вашими советами и очень они помогают мне в жизни ! большое спасибо
Спасибо
🌷
Благо Дарю Вам доктор ! Здоровья и всех земных благ ВАМ и родным , и близким !
Начинаю.И раз ,иии два...литра разливного
Ребят, вы не избавитесь от уходящей вперёд головы выполняя только эти упражнения. Надо выполнять упражнения на спину, которые как раз таки и приводят к выдвижению головы вперёд. Углубитесь в эту тему
Какие именно упражнении?
Оо картман
Согласен, только посмотрел видео одного врача где говориться что проблема не в шеи самом, а в позвоночнике. Если у вас кифоз то ни одно упражнение на шею не поможет, ведь кифоз и привёл шею в таком состоянии ботана
@@yankeehennesy8631 а если делать упражнения от кифоза вместе с этими, то результат будет?
Спасибо, доктор, как всегда за полезную информацию. Успехов Вам.
Большое спасибо 🙏🏼
Делаю упражнения на спину каждый день и попробовал ещё эти , реально голова встала на место. Буду пробовать теперь каждый день. Чувствуеться что это оно ,как раз почувствовал целевые мышцы
Через какое время шея начала приводиться в порядок?
@@rysiago где-то через несколько недель братик, но делай ещё планки и подьём туловища лёжа на животе и будет порядок. Я раньше ходил как голубь))) отвечаю)) главное каждый день делай и будет у тебя тоже порядок
@@Вороночек спасибо, надо начать пока не поздно
@@rysiago та начинай уже, пробуй с простого, только не дёргай ничего резко, а плавно всё делай.
@@Вороночек лень
Буду делать с сегодняшнего дня 2.02.22
лучше стала за 20 дней ?
@@whyheavenly пролшла боль в той области, думаю еще дольше надо делать
@@user_user123 как там
@@РейкаМейк делаю почти каждый день растяжку с этого видео, упражнения против холки с другого видео и упражнения для укрепления осанки. Все занимает минут 10. Результат есть, у меня было очень все запущенно, как на заставке этого видео слева, а стало как по середине. Надо продолжать делать.
@@user_user123 ну как успехи???
Начал 4 декабря завтра завяжу
ну что помогает? :∆
@@copycatt3731 как и обещал сразу завязал 🤣
Все работает, отличные упражнения(особенно первое).
Что замена для теннисного мяча?
в спортмастере копейки стоят
1 сентября сообщу о результатах, если конечно они будут
Есть какие-нибудь изменения ?
Как дела?
Видимо не затащил
Спину сломал походу
👍💯
начал делать... мышцы шеи реально болят
Я ЩАС СДОХНУ ОТ ЭТОЙ БОЛИИ ААА А МНЕ ВЕДЬ ТОЛЬКО 14 И Я ТОЛЬКО НЕДЕЛЮ ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ПО 40-60 МИН
"убидитесь что шея идёт в одну линию..." СНАЧАЛО БЫ СДЕЛАТЬ ЧТО Б ОНА БЫЛА В ОДНУ ЛИНИЮ!! Как у человека с кривой осанкой может быть прямая спина, вы о чем? Лучше б показывали как жто выполнять сутулым людям, и как при этом выглядит это всё... А потом уже...а то что как не делай, всё одно и тоже, больше кривляешься сидишь или стоишь в итоге, а выполнить как на видео не получается.
Начала 6 марта напишу результат через месяц
.
А я 10 марта начал
Пацаны, главное не теряйтесь. Жду ваш прогресс
Тоже жду
Пиши)
Спасибо за информацию. Всех благ.
Упражнения по Шишонину делайте, похоже очень. Целый комплекс у него
Думаешь тоже самое будет? Я их как раз делаю
Ахренеть вот это ягодицы
1. Растягивание кивательных мышц 1:56 30-60сек, 1 подход (2 стороны) 2. Растяжка передней лест. мышцы 2:20 30-60сек, 1 подход(2 стороны) 3. Подзатылочные мышцы 2:50 10 глубоководный вдохов (1 подход) 4. Слабые мышцы 3:15 15 повторений
У меня 10 грыж позвоночника. Поэтому я так хожу и многие смеются(
Не смотри на мнение других людей, они всегда найдут что то что бы по угарать и даже без причин, а если тебе самому это не нравится тогда попробуй лечить только осторожнее, а если не получится решить проблему просто живи и наслаждайся жизнью и будь всегда счастливом🤧😊
Спасибо за видео шея не болит
1:56
Кто делал это, помогли упражнения?
стало легче
@@WhatIsLoveBabyDontHeart у вас шея ровнее стало? Просто интересно, делать упражнения, или не
@@Милана-ю1э9з если много делать, то станет. А так на минут 5)) для одного раза вполне нормально
@@WhatIsLoveBabyDontHeart спасибо большое за ответ)
@@WhatIsLoveBabyDontHeart чувак, я тебе ооочень верю
Tattoo... teacher, you are teacher...!?
Боже, во что же я превратился...
Здравствуйте, вы делаете упражнения? Помогают?
@@Милана-ю1э9з здраствуйте ,вы делаете помагает? Серьезно без шуток помогает
Согласен но как проверить если никто никера не понимает в моем доме что это вообще такое
@@Милана-ю1э9з да можно я только исправляю что можно исправить и дома.и терапев мне не нужен ваш из начальни вопрос был убедитесь что у вас ровная шея но я ответел сверху(мне 15 почти)
А сколько вам 20 или 25?
После чистки организма по вашей методике не было в этом году поллиноза. Спасибо большое!
Спасибо!
Спасибо за перевод!!!
Начало 1:56
а у тебя сильно шея вперед выпирает ?
@@Sermaksheff да не особо, я делаю это для мьюинга
@@dyuraselplay6926 а что это
@@Sermaksheff почитай в инете, прикольная штука
А сколько все таки времени потребуется для исправления шейного лордоза?
Думаю дохера
Здравствуйте, вы делали эти упражнения? Помогли вам? Ответьте пожалуйста
@@straysouls3039 пиздец
@Tyson 3 месяца я просто висел на турнике каждый день где то по 3-5минут, и в неделю три раза ходил в плавание и больше ничего не делал. Результат шикарный, полностью проблема исчезла, ну у всех будет результат по разному кнч, всё же все по своему индивидуальные, а так советую всем так делать, удачи вам >_<
@@Fly_Spirit как турник повлияет на шею? Скорее твоё плавание
Спасибо. Великолепные рекомендации.
Ну что помогло ?)
@@vlrrttizl. а тебе?
@@mikoashhh4490 да гораздо лучше стало
Спасибо бро. Я искал это видео
Как результат?