🌹こんにちは薔薇田櫻子です。
このチャンネルでは
私が50歳でリバウンドした時に作った
オリジナルのエクササイズを紹介しています。
軽めのエクササイズから
有酸素運動系のダンスやウォーキング
そして筋トレまでご紹介しています。
全てのエクササイズが
3分から5分程度。
あなたの隙間時間に合わせて
サクッとエクササイズが終了します。
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🔰初めての方へ🔰
このチャンネルの動画は全て
２本で1セットです。
①動きを覚える為の
レッスン動画。
②音楽に合わせてエクササイズする
メイン動画。
①レッスン動画で動きを覚えてから
②メイン動画の音楽に合わせて
エクササイズしましょう。
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🕐️タイムスタンプ🕐️
0:00 オープニング
02:02　　初めてご覧になる方へ
03:22　　STEP 1
05:34　　STEP 2
09:13　　STEP 3
13:24　　STEP 4
18:36 STEP 5
23:37　　次回予告
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🌹お問い合わせ🌹
barada.sakurako@gmail.com
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