workout silkgold
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Tabata 50min It's been a while
Просмотров 172 года назад
Tabata 50min It's been a while
Hiit 30분. 죽이네 ( •̛̣̣꒶̯•̛̣̣ )
Просмотров 192 года назад
Hiit 30분. 죽이네 ( •̛̣̣꒶̯•̛̣̣ )
Tabata 30/10 너무덥구만 🤣🤣
Просмотров 82 года назад
덥다. 그래도 싸고나면 뿌듯하다
Tabata 30minㅎ ㅎ
Просмотров 102 года назад
오랜만에 영상 올립니다. 요즘 달리기에 취미가 생겨서 자주 집에서 홈트를 하지 않았네요. 기능성 운동 위주로 찍을려 합니다. 더운데 건강.유의하시고. 하는일 건승 하시길 바랍니다👍👍
3월22 복귀 조깅 좋은한주 시작 하자구 🤩🤩
Просмотров 202 года назад
3월22 복귀 조깅 좋은한주 시작 하자구 🤩🤩
#garmin #beatyesterday9 겁나춥네. 비도 살짝오고오은 pcr 검사하러 아침에 병원 가야하네한국 갈 준비 해야지 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Просмотров 192 года назад
#garmin #beatyesterday9 겁나춥네. 비도 살짝오고오은 pcr 검사하러 아침에 병원 가야하네한국 갈 준비 해야지 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
12/30 HIIT 30min Happy New Year 100
Просмотров 102 года назад
Burpee 10. Squats 10. pullups 5 10 Rep
12/22 보강운동 , 좋은하루 시작
Просмотров 82 года назад
#garmin #beatyesterday 12/20 아침운동 한국 동지. 팥죽 먹는 날이네 ㅎㅎ 오늘 저녁 MGM 송년회. 인원은 적어도 잘 하자 ㅎㅎ 코로나 조심😎😎
12/16 보강운동 HIIT
Просмотров 72 года назад
시간은 잘 가는구나 내년에는 한국한번 들어갈까 해서 격리정책 볘속 보고 있는데 오미크론, 재유행 쉽지 않네.. 코로나 조심 합시다😑😑
12/14 HIIT 10 REP 가즈아!
Просмотров 82 года назад
벌써 12월. 핸드폰 터치가 안좋아서 영상을 잘 찍지 않고 있네요 내년에 겔럭시22 울트라 나오면 자주 올릴게요 액션캠도 한국 설 지나면 구매 할려 합니다 한주에 한번 정도 안부 인사정도 올릴게요 2021 다들 수고 많았습니다 2022 에도 열심히 살아보아요 그리고 코로나 조심 하세요👍👍
11월의 끝. 12월에는 좋은 뉴스가 많기를 바래본다 🏃‍♂️🏃‍♂️🔥🔥
Просмотров 72 года назад
#garmin #beatyesterday 11/30 11월도 끝이구나 하노이 방문하고 흥옌오면 1주일 자가격리 오미크론 뉴스도 나오고.. 12월에는 좋은 뉴스 많기를 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
11/24 아침 조깅. 너무 오랜만.. 달리고 싶었습😭😭니다
Просмотров 152 года назад
11/24 아침 조깅. 너무 오랜만.. 달리고 싶었습😭😭니다
11/23 아침 걷기. 감기 힘들구만. 안떨어지네 난🏃‍♂️😑😑
Просмотров 32 года назад
11/23 아침 걷기. 감기 힘들구만. 안떨어지네 난🏃‍♂️😑😑
#garmin #beatyesterday 11/19 아침 산책.. 걷다보니.. 2시간. 🏃‍♂️🏃‍♂️😅😅
Просмотров 72 года назад
#garmin #beatyesterday 11/19 아침 산책.. 걷다보니.. 2시간. 🏃‍♂️🏃‍♂️😅😅
#garmin #beatyesterday/11 오늘도 열심히..이주까지는 천천히 산책으로연말 sale기간이라고 너무 많이 샀네😑😅😅
Просмотров 113 года назад
#garmin #beatyesterday/11 오늘도 열심히..이주까지는 천천히 산책으로연말 sale기간이라고 너무 많이 샀네😑😅😅
#garmin #beatyesterday1/8 비, 바람 분다산책하러 나갔는데.. 이제 추워질듯🏃‍♂️🏃‍♂️
Просмотров 23 года назад
#garmin #beatyesterday1/8 비, 바람 분다산책하러 나갔는데.. 이제 추워질듯🏃‍♂️🏃‍♂️
11/4 아침 라이딩 우오!🚵‍♂️🚵‍♂️🔥🔥
Просмотров 73 года назад
11/4 아침 라이딩 우오!🚵‍♂️🚵‍♂️🔥🔥
11/3 길이 미끄럽고, 습도가 너무 높다 🏃‍♂️🏃‍♂️
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11/3 길이 미끄럽고, 습도가 너무 높다 🏃‍♂️🏃‍♂️
11/1 시작하는 아침 🏃‍♂️🏃‍♂️
Просмотров 43 года назад
11/1 시작하는 아침 🏃‍♂️🏃‍♂️
10/29 비오니까 추워진다.🏃‍♂️
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10/29 비오니까 추워진다.🏃‍♂️
10/27 너무 일찍 깼어.. 어두워서 위험하네 🏃‍♂️🏃‍♂️😎😎
Просмотров 63 года назад
10/27 너무 일찍 깼어.. 어두워서 위험하네 🏃‍♂️🏃‍♂️😎😎
10/25 좋은한주 시작하자구🏃‍♂️👍👍
Просмотров 43 года назад
10/25 좋은한주 시작하자구🏃‍♂️👍👍
10/21 아침러닝 덥다 우오! 🏃‍♂️🏃‍♂️
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10/21 아침러닝 덥다 우오! 🏃‍♂️🏃‍♂️
10/20 보강운동. 가민워치 사용 하하~
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10/20 보강운동. 가민워치 사용 하하~
10/19 달리다가 배고프고, 힘도없고 ㅜㅜ🥵🏃‍♂️
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10/19 달리다가 배고프고, 힘도없고 ㅜㅜ🥵🏃‍♂️
10월15일 사타구니 까지고, 배고프다 ㅜㅜ🏃‍♂️😅😅
Просмотров 53 года назад
10월15일 사타구니 까지고, 배고프다 ㅜㅜ🏃‍♂️😅😅
10/14 소근소근~ 운동하자~
Просмотров 103 года назад
10/14 소근소근~ 운동하자~

Комментарии

  • @짭쪼로미-m7p
    @짭쪼로미-m7p Месяц назад

    화이팅

  • @LEK-0000
    @LEK-0000 Год назад

    그래도 유재석씨는 범죄를 10년동안 당하지 않았잖아요

  • @LEK-0000
    @LEK-0000 Год назад

    넌 유학까지 다녀와서 왜 취직을 못하니 이런말 듣고 살음

  • @LEK-0000
    @LEK-0000 Год назад

    뭔가 동질감이 느껴지는 기도♥ 나의 최애 비디오가 되겠습니다

  • @김경수-c7c4y
    @김경수-c7c4y Год назад

    마지막에나오는 BGM 뭐에요??

  • @마음가꿈이
    @마음가꿈이 2 года назад

    유재석씨 감사합니다🙏

  • @키누-v7o
    @키누-v7o 2 года назад

    고려대

  • @조윤영-c8d
    @조윤영-c8d 2 года назад

    머리 비맞으면 안돼야~~정목아~~!!!!

  • @이광수-n4w
    @이광수-n4w 2 года назад

    아...이노래 들으며 운동 하는 사람이 또 있었다니..신기하네요

  • @heeeeooooon
    @heeeeooooon 2 года назад

    아... 제 맨토가 유재석님입니다..

  • @jeongilsong1793
    @jeongilsong1793 2 года назад

    뛰어 가시는 중....

  • @kamin2724
    @kamin2724 2 года назад

    오랜만이에요. 베트남이네요 화이팅입니다.

    • @silkgold
      @silkgold 2 года назад

      오랜만입니다 좋은하루 되세요🤩

  • @karama-k
    @karama-k 2 года назад

    자전거 타는 건줄 알고 봤다가 멀미 날뻔 했어요 😵😵^^~

  • @조윤영-c8d
    @조윤영-c8d 2 года назад

    공간 좋은데 거서 모여서 술먹방 한번 촬영하자^^

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 2 года назад

    덥다 오늘도 화이팅♡

  • @안민아TV
    @안민아TV 2 года назад

    귀한 영상 공유 정말 감사드려요 🌸 초심 성실 노력 멋진 유재석님 존경합니다 💓

  • @이선호-m9v
    @이선호-m9v 2 года назад

    리그베다, 은행 내가 알고 있는 명언 : “시간은 돈이다”, 돈 그리고, . . . . 내 생각: “바쁘다 가치있는 것을 선택하는 것이 우선이다, 나머지 일정은 다시 확인하는게 내일이다…”

  • @kamin2724
    @kamin2724 2 года назад

    한국오시군요. 검사잘하시고 조심히 오세요.. ~~^^ 화이팅입니다. 👍 👍 👍

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 2 года назад

    👍

  • @kamin2724
    @kamin2724 2 года назад

    오랜만이에요 잘지내셨어요? 여전히 열심히 하고 계시네요. 자주자주 뵈어요. 새해 복많이 받으세요~~^^

    • @silkgold
      @silkgold 2 года назад

      아이고 감사합니다~ 좋은 저녁 되세요~ 새해 복 많이 받으세요^^

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 2 года назад

    좋아요^)^ ^♡^

    • @silkgold
      @silkgold 2 года назад

      좋은저녁되세요~

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 3 года назад

    오늘도 열심히^♡^

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 3 года назад

    👍

  • @gomahome
    @gomahome 3 года назад

    화이팅~ 성공은 운이죠. 벌써 7주기네요. 커버곡들 공유합니다. 나에게 쓰는 편지 - ruclips.net/video/qa9eDVRDiGk/видео.html 먼훗날 언젠가 - ruclips.net/video/B3dO10Kwzis/видео.html 민물장어의 꿈 - ruclips.net/video/fCmtKjE3hs0/видео.html 일상으로의 초대 - ruclips.net/video/GjIdREaPSFU/видео.html

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    6키로 대단하세요.. 너무 어두운시간 진짜 겁날듯요.. 항상 조심히 다니세요~~^^ 시골 괜찮아요~^^

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다~ 요즘 달리기가 너무 좋네요. ㅎㅎ.

  • @hellssam
    @hellssam 3 года назад

    자극 받고 갑니다!

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    한국은 갑자기 추워져서 이른새벽 엄청 추버요.. 버피 스쿼트 턱걸이 대단하세요.. 수고 많으셨습니다. 👍 👍 👍

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      한국도 많이 추워졌군요 베트남도 요즘 일교차가 생기네요 감기조심하세요 😁

  • @bodychef83
    @bodychef83 3 года назад

    아이고... 첫 장면부터 더위가 확 와닿는데요? 런닝 슈즈들이 그렇게 고가일줄이야;;; 👍🤣👍

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      세벽에 더웠다가 오전 지나니까 찬바람이 부네요 요상한 날씨에요 감기조심하세요 👍😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Nice bro!

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      Ty nice day bro😁

  • @LIFEONWHEELS10
    @LIFEONWHEELS10 3 года назад

    😷

  • @백승엽-x7u
    @백승엽-x7u 3 года назад

    ㅋㅋ고생많다

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      가즈아.💦😁😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Love it bro!

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      Ty brother 😁😁

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    안녕하세요 저운동중 영상 틀어놓을께요 시청 시간 풀~~^^ 화이팅입니다

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 ㅎㅎ 옛날 펑키 디스코🕺🕺💃💃

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 3 года назад

    💕💕💕

  • @정정법-w9g
    @정정법-w9g 3 года назад

    👍

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    8.5키로 2키로 추가 대단해요. 마스크괜찮네요. 저도 오늘아침 추워서 침대오래 있었어요. 수고하셨습니다. 화이팅입니다. 👍 👍 👍

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 점점 달리기가 즐겁네요😅😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Great video brother!

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      😁😁 ty bro

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    오늘도 수고하셨습니다. ~~^^

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 👍

  • @피티밸런스
    @피티밸런스 3 года назад

    진짜 꾸준하시네요. 대단하세요.

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Great stuff brother!

  • @동만사랑
    @동만사랑 3 года назад

    오늘도 아침운동 멋진영상 잘보았습니다 좋아요 사랑갑니다 이웃님 좋은시간되세요 응원합니다

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      좋은하루되세요 😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Great work my friend!

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      Good day bro😁😁

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    실크님 수고하셨습니다 👍 👍 👍

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 😁

  • @FitnessThrossell
    @FitnessThrossell 3 года назад

    Nice work brother!

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      Have a nice day 😁

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    오늘도 조깅 수고 하셨습니다. 거의 러닝때 우중~~ ☔ 감기걸리지 않게 조심하세요..8.7키로 대단해요.. 그것도 뛰어서 ..와우 ... 달리기하면 체중감소는 어떤가요?

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      체중감소는 그냥 먹고 싶은거 다 먹어도 그대로 유지 되는거 같아요 달리고 있으면 개인명상 하는 기분이에요 정신적으로 좋고, 또 체력 지구력 엄청늘어요 단 부상위험이 높을수도 있어요 그래서 천천히 달리기 연습부터 시작 해야해요. 런데이 앱 잘되어 있어요 처음 30분 달리기 8주 비기너 부터 하는걸 추천 😁😁

  • @TV-rt4be
    @TV-rt4be 3 года назад

    소주한잔 마시고 싶네요!!! 😭 파이팅 입니다~🔥

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      밖으로 나가고 싶어요 ㅜㅜ 베트남 점점 좋아 지고늘 있는데 10월되면 좀 풀리기를 기대합니다😁

  • @피티밸런스
    @피티밸런스 3 года назад

    꾸준히 멋지십니다 👍

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 좋은하루되세요 😁

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    토욜도 일찍일어 나셨네요. 저는 비오면 걷는건 상상도 못하는데 우중러닝 진짜 잘하시는듯요.. 집에서 운동하시는거 진짜 오랜만이에요... 버피 스쿼트 점핑젝 장난아닌데요. 한시간 가량 대단하세요.. 운동후 많이 드세요. 화이팅입니다.

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      100개 넘어가니 제정신 아니었어요😱😱 좋은주말 되세요

  • @TV-rt4be
    @TV-rt4be 3 года назад

    엇 ㅋ 저도 오늘 날짜 착각해서 영상에 8/23으로 표시하고 업로드 했다가 급하게 정정했어요 ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다~🔥

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      매일 매일이 너무 같은거 같습니다. 날짜가는줄 모르고 사니까 그런가봐요 ㅎㅎ

  • @kamin2724
    @kamin2724 3 года назад

    오늘도 조깅 수고하셨어요... 시작이 좋았으니 괜찮아요. 운동후 힘들지만 샤워하고 나면 기운팍.. ~~^^ 그게 운동~^^^

    • @silkgold
      @silkgold 3 года назад

      감사합니다 오늘도 열심히 😁😁