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workout silkgold
Вьетнам
Добавлен 4 окт 2011
Daily exercise hobbies vietnam hanbok factory
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Tabata 30minㅎ ㅎ
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오랜만에 영상 올립니다. 요즘 달리기에 취미가 생겨서 자주 집에서 홈트를 하지 않았네요. 기능성 운동 위주로 찍을려 합니다. 더운데 건강.유의하시고. 하는일 건승 하시길 바랍니다👍👍
#garmin #beatyesterday9 겁나춥네. 비도 살짝오고오은 pcr 검사하러 아침에 병원 가야하네한국 갈 준비 해야지 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
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#garmin #beatyesterday9 겁나춥네. 비도 살짝오고오은 pcr 검사하러 아침에 병원 가야하네한국 갈 준비 해야지 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
12/22 보강운동 , 좋은하루 시작
Просмотров 82 года назад
#garmin #beatyesterday 12/20 아침운동 한국 동지. 팥죽 먹는 날이네 ㅎㅎ 오늘 저녁 MGM 송년회. 인원은 적어도 잘 하자 ㅎㅎ 코로나 조심😎😎
12/16 보강운동 HIIT
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시간은 잘 가는구나 내년에는 한국한번 들어갈까 해서 격리정책 볘속 보고 있는데 오미크론, 재유행 쉽지 않네.. 코로나 조심 합시다😑😑
12/14 HIIT 10 REP 가즈아!
Просмотров 82 года назад
벌써 12월. 핸드폰 터치가 안좋아서 영상을 잘 찍지 않고 있네요 내년에 겔럭시22 울트라 나오면 자주 올릴게요 액션캠도 한국 설 지나면 구매 할려 합니다 한주에 한번 정도 안부 인사정도 올릴게요 2021 다들 수고 많았습니다 2022 에도 열심히 살아보아요 그리고 코로나 조심 하세요👍👍
11월의 끝. 12월에는 좋은 뉴스가 많기를 바래본다 🏃♂️🏃♂️🔥🔥
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#garmin #beatyesterday 11/30 11월도 끝이구나 하노이 방문하고 흥옌오면 1주일 자가격리 오미크론 뉴스도 나오고.. 12월에는 좋은 뉴스 많기를 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
#garmin #beatyesterday 11/19 아침 산책.. 걷다보니.. 2시간. 🏃♂️🏃♂️😅😅
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#garmin #beatyesterday 11/19 아침 산책.. 걷다보니.. 2시간. 🏃♂️🏃♂️😅😅
#garmin #beatyesterday/11 오늘도 열심히..이주까지는 천천히 산책으로연말 sale기간이라고 너무 많이 샀네😑😅😅
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#garmin #beatyesterday/11 오늘도 열심히..이주까지는 천천히 산책으로연말 sale기간이라고 너무 많이 샀네😑😅😅
#garmin #beatyesterday1/8 비, 바람 분다산책하러 나갔는데.. 이제 추워질듯🏃♂️🏃♂️
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#garmin #beatyesterday1/8 비, 바람 분다산책하러 나갔는데.. 이제 추워질듯🏃♂️🏃♂️
화이팅
그래도 유재석씨는 범죄를 10년동안 당하지 않았잖아요
넌 유학까지 다녀와서 왜 취직을 못하니 이런말 듣고 살음
뭔가 동질감이 느껴지는 기도♥ 나의 최애 비디오가 되겠습니다
마지막에나오는 BGM 뭐에요??
유재석씨 감사합니다🙏
고려대
머리 비맞으면 안돼야~~정목아~~!!!!
아...이노래 들으며 운동 하는 사람이 또 있었다니..신기하네요
아... 제 맨토가 유재석님입니다..
뛰어 가시는 중....
오랜만이에요. 베트남이네요 화이팅입니다.
오랜만입니다 좋은하루 되세요🤩
자전거 타는 건줄 알고 봤다가 멀미 날뻔 했어요 😵😵^^~
공간 좋은데 거서 모여서 술먹방 한번 촬영하자^^
덥다 오늘도 화이팅♡
귀한 영상 공유 정말 감사드려요 🌸 초심 성실 노력 멋진 유재석님 존경합니다 💓
리그베다, 은행 내가 알고 있는 명언 : “시간은 돈이다”, 돈 그리고, . . . . 내 생각: “바쁘다 가치있는 것을 선택하는 것이 우선이다, 나머지 일정은 다시 확인하는게 내일이다…”
한국오시군요. 검사잘하시고 조심히 오세요.. ~~^^ 화이팅입니다. 👍 👍 👍
👍
오랜만이에요 잘지내셨어요? 여전히 열심히 하고 계시네요. 자주자주 뵈어요. 새해 복많이 받으세요~~^^
아이고 감사합니다~ 좋은 저녁 되세요~ 새해 복 많이 받으세요^^
좋아요^)^ ^♡^
좋은저녁되세요~
오늘도 열심히^♡^
👍
화이팅~ 성공은 운이죠. 벌써 7주기네요. 커버곡들 공유합니다. 나에게 쓰는 편지 - ruclips.net/video/qa9eDVRDiGk/видео.html 먼훗날 언젠가 - ruclips.net/video/B3dO10Kwzis/видео.html 민물장어의 꿈 - ruclips.net/video/fCmtKjE3hs0/видео.html 일상으로의 초대 - ruclips.net/video/GjIdREaPSFU/видео.html
6키로 대단하세요.. 너무 어두운시간 진짜 겁날듯요.. 항상 조심히 다니세요~~^^ 시골 괜찮아요~^^
감사합니다~ 요즘 달리기가 너무 좋네요. ㅎㅎ.
자극 받고 갑니다!
한국은 갑자기 추워져서 이른새벽 엄청 추버요.. 버피 스쿼트 턱걸이 대단하세요.. 수고 많으셨습니다. 👍 👍 👍
한국도 많이 추워졌군요 베트남도 요즘 일교차가 생기네요 감기조심하세요 😁
아이고... 첫 장면부터 더위가 확 와닿는데요? 런닝 슈즈들이 그렇게 고가일줄이야;;; 👍🤣👍
세벽에 더웠다가 오전 지나니까 찬바람이 부네요 요상한 날씨에요 감기조심하세요 👍😁
Nice bro!
Ty nice day bro😁
😷
ty bro ^^*
ㅋㅋ고생많다
가즈아.💦😁😁
Love it bro!
Ty brother 😁😁
안녕하세요 저운동중 영상 틀어놓을께요 시청 시간 풀~~^^ 화이팅입니다
감사합니다 좋은하루되세요 ㅎㅎ 옛날 펑키 디스코🕺🕺💃💃
💕💕💕
👍
8.5키로 2키로 추가 대단해요. 마스크괜찮네요. 저도 오늘아침 추워서 침대오래 있었어요. 수고하셨습니다. 화이팅입니다. 👍 👍 👍
감사합니다 좋은하루되세요 점점 달리기가 즐겁네요😅😁
Great video brother!
😁😁 ty bro
오늘도 수고하셨습니다. ~~^^
감사합니다 좋은하루되세요 👍
진짜 꾸준하시네요. 대단하세요.
감사합니다 좋은하루되세요 😁
Great stuff brother!
오늘도 아침운동 멋진영상 잘보았습니다 좋아요 사랑갑니다 이웃님 좋은시간되세요 응원합니다
좋은하루되세요 😁
Great work my friend!
Good day bro😁😁
실크님 수고하셨습니다 👍 👍 👍
감사합니다 좋은하루되세요 😁
Nice work brother!
Have a nice day 😁
오늘도 조깅 수고 하셨습니다. 거의 러닝때 우중~~ ☔ 감기걸리지 않게 조심하세요..8.7키로 대단해요.. 그것도 뛰어서 ..와우 ... 달리기하면 체중감소는 어떤가요?
체중감소는 그냥 먹고 싶은거 다 먹어도 그대로 유지 되는거 같아요 달리고 있으면 개인명상 하는 기분이에요 정신적으로 좋고, 또 체력 지구력 엄청늘어요 단 부상위험이 높을수도 있어요 그래서 천천히 달리기 연습부터 시작 해야해요. 런데이 앱 잘되어 있어요 처음 30분 달리기 8주 비기너 부터 하는걸 추천 😁😁
소주한잔 마시고 싶네요!!! 😭 파이팅 입니다~🔥
밖으로 나가고 싶어요 ㅜㅜ 베트남 점점 좋아 지고늘 있는데 10월되면 좀 풀리기를 기대합니다😁
꾸준히 멋지십니다 👍
감사합니다 좋은하루되세요 😁
토욜도 일찍일어 나셨네요. 저는 비오면 걷는건 상상도 못하는데 우중러닝 진짜 잘하시는듯요.. 집에서 운동하시는거 진짜 오랜만이에요... 버피 스쿼트 점핑젝 장난아닌데요. 한시간 가량 대단하세요.. 운동후 많이 드세요. 화이팅입니다.
100개 넘어가니 제정신 아니었어요😱😱 좋은주말 되세요
엇 ㅋ 저도 오늘 날짜 착각해서 영상에 8/23으로 표시하고 업로드 했다가 급하게 정정했어요 ㅋㅋㅋ 오늘도 수고하셨습니다~🔥
매일 매일이 너무 같은거 같습니다. 날짜가는줄 모르고 사니까 그런가봐요 ㅎㅎ
오늘도 조깅 수고하셨어요... 시작이 좋았으니 괜찮아요. 운동후 힘들지만 샤워하고 나면 기운팍.. ~~^^ 그게 운동~^^^
감사합니다 오늘도 열심히 😁😁