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[여주시체육회] 사치기 사치기-남진, 윤수현

가벼운 몸풀기 4가지 동작입니다. 20초간 몸풀기후 10초 휴식, 2세트 김미진 지도자

[여주시체육회] 폼롤러 허리운동

유어체육지원활동사업으로 병설유치원 대면수업영상입니다. 지도자 이혜규, 정윤진

폼롤러 허리 강화 운동법

[여주시체육회] 모두 함께 즐기는 이지댄스(blackpink-pink venom)

누구나 쉽게 따라할 수 있는 근력 운동입니다.

[여주시체육회] 몸풀이 건강댄스 - 아가씨(이민규), 한국에어로빅스건강과학협회작품

[여주시체육회] 하체타바타 운동

짧은시간 효과적인 플랭크 전신운동(4가지)입니다. 20초간 운동후 10초 휴식 총 4가지 2세트!!! 김미진지도자, 정윤진지도자, 최윤정지도자

누구나 즐겁게 따라 하실 수 있는 댄스 입니다

[여주시체육회] Quiero-Line dance

[여주시체육회] 타바타 하체 근력운동

[여주시체육회]BTS-Permission to dance 누구나 할 수 있는 쉬운 댄스(easy dance)

[여주시체육회] 5분 전신 타바타 운동!!

패들보드 영상

탁구 기본기

직장인의 스트레스 풀기

음악줄넘기

저스트택견

테니스 포핸드 강의 영상

족구 공격형 서브 꿀팁

테니스 복식 영상

중학교 형제의 복싱 트레이닝

1년만에 다시 찾은 볼링장

파크골프 홍보 영상

꿀잠 보장! 불면의 밤을 보내는 분들에게 효과적인 10분 운동

여주시 유소년 야구단