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자취식단
Южная Корея
Добавлен 10 фев 2023
밥 해먹기 귀찮은 자취생들을 위해
쉽고 빠른 요리 레시피를 알려주는 자취식단 🍣👨🍳
growthvax@gmail.com
쉽고 빠른 요리 레시피를 알려주는 자취식단 🍣👨🍳
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(배추겉절이) 요식업 40년 경력 전라도할매 반찬가게에서 불티나게 팔리던 초간단 겉절이 담그는 법
#겉절이 #김치 #배추겉절이
대박 칼국수집 알배기 배추겉절이 비법 대공개!
/
5분이면 배추김치 겉절이가 뚝딱!
*단맛과 짠맛은 설탕과 새우젓으로만 조절해 주셔도 충분합니다
[재료]
*필수
알배추 500g
부추 200g
통깨 2스푼
*양념장
고춧가루 5스푼
쌀뜨물 80ml (물 대체가능)
설탕 1스푼
새우젓 2스푼
다진마늘 2스푼
미원 1/2스푼
탄산 배음료 100ml
(꿀/물엿/올리고당 2스푼 대체가능)
[레시피]
1. 고춧가루 5스푼을 쌀뜨물 80ml에 불려준다.
2. 알배추를 어슷썰기로 썰어서 준비해 준다.
3. 부추를 새끼손가락 크기로 썰어서 준비해 준다.
4. 양념장을 만들어 준다.
5. 알배추에 양념장을 버무려 준다.
6. 배추에 양념장이 충분히 묻은 후에 부추를 넣고 버무려 준다.
7. 통깨를 뿌려서 마무리해 준다.
대박 칼국수집 알배기 배추겉절이 비법 대공개!
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5분이면 배추김치 겉절이가 뚝딱!
*단맛과 짠맛은 설탕과 새우젓으로만 조절해 주셔도 충분합니다
[재료]
*필수
알배추 500g
부추 200g
통깨 2스푼
*양념장
고춧가루 5스푼
쌀뜨물 80ml (물 대체가능)
설탕 1스푼
새우젓 2스푼
다진마늘 2스푼
미원 1/2스푼
탄산 배음료 100ml
(꿀/물엿/올리고당 2스푼 대체가능)
[레시피]
1. 고춧가루 5스푼을 쌀뜨물 80ml에 불려준다.
2. 알배추를 어슷썰기로 썰어서 준비해 준다.
3. 부추를 새끼손가락 크기로 썰어서 준비해 준다.
4. 양념장을 만들어 준다.
5. 알배추에 양념장을 버무려 준다.
6. 배추에 양념장이 충분히 묻은 후에 부추를 넣고 버무려 준다.
7. 통깨를 뿌려서 마무리해 준다.
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양배추를 이렇게 요리해서 드셔보세요. 살도 빠지고 너무 맛있어요!(feat.양배추 오꼬노미야끼) || 양배추오믈렛 || Cabbage omelet || 다이어트 식단
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#양배추전 #두부요리 #다이어트식단 양배추와 두부로 밀가루 없이 쫀득하고 맛있는 건강 다이어트 음식 만들기 / 밀가루 없는 초간단 다이어트 식단 양배추두부전 만들기! *냉장고에 있는 양배추의 양에 따라서 나머지 재료의 비율을 조절해 주세요! [재료] *필수 양배추 1/8통(약 200g) 두부 한모 당근 1/4 계란 3개 후추가루 톡톡 맛소금 2꼬집 엑스트라버진 올리브오일 1스푼 식용유 적당히 *선택 크래미(게맛살) 한팩 청양고추 1개 굴소스 1/2스푼 파 송송 *간장소스 간장 1스푼 식초 1스푼 고춧가루 1/2스푼 다진마늘 1/2스푼 꿀(올리고당) 1스푼 맛술 1스푼 생수 1스푼 통깨 1/2스푼 [레시피] 1. 양배추를 잘게 썰어준다. 2. 두부 한모는 물기를 제거하고 으깨준다. 3. 으깬 두부에 소금...
사과와 당근을 이렇게 먹으면 이것이 보약! 노안, 탈모, 항암성분 가득한 다이어트 식단
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#사과 #당근요리 #당근라페 사과와 당근만으로 보약 뚝딱! / 초간단 항암성분 가득~한 다이어트 건강식단 사과 당근라페 만들기! [재료] *필수 당근 반 개 사과 반 개 소금 한 꼬집 엑스트라버진 올리브오일 *선택 후추 톡톡 *드레싱 소스 엑스트라버진 올리브오일 1스푼 홀그레인 머스터드(씨겨자) 1스푼 꿀 반 스푼 [레시피] 1. 당근을 깨끗이 씻어서 얇게 편 썰어준다. 2. 사과도 깨끗이 씻어서 얇게 채 썰어준다. 3. 중불에 올리브오일 1스푼 두르고 당근을 볶아준다. 4. 볶아진 당근에 소금과 후추로 간을 해준다. 5. 채 썰어둔 사과를 넣고 당근이랑 같이 10초간 볶아준다. 6. 드레싱 소스를 만든다. 7. 당근과 사과에 소스를 넣고 버무려 준다. 8. 맛있게 먹는다.
양념이 기가막힌👍감칠맛 제대로👍맛은 2배 두부조림
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#두부조림 #두부요리 매콤하고 감칠맛 미쳐버린 밥도둑 두부조림 맛있게 만드는 법! / 집에서 간단하게 만들 수 있는 두부요리로 일주일 반찬 해결하기! [재료] *필수 두부 한모 (약 300g) 식용유 2스푼 들기름 1스푼 소금 두 꼬집 대파 두 줌 청양고추 1개 *선택 땡초 2개 맛술 2스푼 꿀 1스푼 통깨 솔솔 후추 톡톡 *양념장 물 9스푼 (약 90ml) 양조간장(진간장) 3스푼 설탕 0.5스푼 새우젓 1스푼 다진마늘 1스푼 고춧가루 3스푼 꿀 1스푼 맛술 2스푼 [레시피] 1. 두부는 물기를 제거하고 적당한 크기로 준비한다. 2. 대파와 청양고추를 송송 썰어서 준비한다. 3. 양념장을 만든다. 4. 팬에 식용유 두 스푼 두르고 두부를 구우면서 소금으로 밑간한다. 5. 젓가락으로 두부가 잘 집어 올...
양배추와 두부를 밥대신 이렇게 드세요! 영양 가득한 다이어트 식단 양배추 김밥 레시피
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#양배추요리 #양배추김밥 #다이어트식단 밥대신 양배추와 두부를 사용해서 건강식 만들기! / 배부르게 먹어도 살이 빠지는 마법! 초간단 다이어트 식단, 밥없는 양배추 두부 김밥 만들기! [재료] *필수 양배추 1/8통 (약 160g) 두부 반모 계란 2개 김밥용 김 1장 김밥용 단무지 당근 손가락 크기로 뚝 소금 후추 참기름 엑스트라버진 올리브오일 *선택 부추 4줄기 통깨 우엉조림 [레시피] 1. 양배추를 채 썰어준다. 2. 간장 1스푼, 참기름 1스푼, 소금 한 꼬집, 후추 톡톡 뿌려서 무쳐준다. 3. 두부 반모를 으깨서 올리브오일 2스푼, 소금 한 꼬집 넣어서 간을 해준다. 4. 당근을 채썰어서 올리브오일 1스푼에 볶아준다. 5. 소금 반 꼬집 넣어서 간을 해준다. 6. 계란 2개를 풀어주고 양배추에...
슈퍼 바삭!! 감자가 있으면 꼭 이 요리를 해보세요! 정말 맛있어요!
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#감자요리 #감자전 #감자채전 감자, 양파, 계란으로 간단하고 손쉽게 만드는 감자전 황금레시피! / 비오는 날 먹으면 더 맛있어요 [재료] *필수 감자 1개 양파 1개 계란 2개 식용유 맛소금 1/2 스푼 MSG 1/3 스푼 *선택 케찹 3 스푼 피자 치즈(모짜렐라) 3 스푼 MSG 1/3 스푼 후추 톡톡 [레시피] 1. 감자를 채썰어 준다. 2. 양파를 채썰어서 볶아준다. 3. 계란 2개를 풀고 준비된 재료들을 넣는다. 4. 맛소금 1/2스푼, MSG 1/3스푼, 후추를 넣고 섞어준다. 5. 후라이팬 강불에 식용유 두 스푼 둘러준다. 6. 달궈진 팬에 반죽을 올려주고 바로 약불로 줄여서 익혀준다. 7. 맛있게 먹는다.
배추 팽이버섯은 무조건 이렇게 드세요! -5kg 다이어트 식단 요리 레시피
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#팽이버섯요리 #배추요리 #다이어트식단 배추와 팽이버섯만으로 배추다이어트 뚝딱! / 초간단 다이어트 식단 배추말이전 만들기! [재료] *필수 알배추(쌈배추) 10잎 팽이버섯 1개 부추 먹을만큼 *선택 맛살 1개 베이킹소다 *할매소스 간장 2 스푼 식초 1.5 스푼 생수 1 스푼 맛술 1 스푼 설탕 1 스푼 고추가루 1/2 스푼 다진마늘 1/2 스푼 겨자 1/3 스푼 깨 약간 부추 송송 [레시피] 1. 배추를 2분간 데쳐준다. 2. 팽이버섯을 손가락 크기로 나눠서 5초간 데쳐준다. 3. 게맛살, 부추를 손가락 크기로 준비한다. 4. 준비한 재료들을 배추위에 올려서 돌돌 말아준다. 5. 팬에 올리브오일을 넣고 노릇하게 구워준다. 6. 할매소스를 만든다. 7. 맛있게 찍어 먹는다.
양배추 사과는 무조건 이렇게 드세요! -5kg 초간단 다이어트 식단 요리 레시피
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#양배추요리 #양배추샐러드 #다이어트식단 양배추 사과만으로 양배추요리 뚝딱! / 초간단 다이어트 식단 양배추 사과 샐러드 만들기! [재료] *필수 양배추 1/4통 (약 320g) 사과 1개 꽃소금 1스푼 *선택 당근 약간 요거트 베이킹소다 *드레싱 소스 식초 1스푼 설탕 1/3스푼 양조간장(진간장) 1스푼 씨겨자 1스푼 꿀 1스푼 엑스트라버진 올리브오일 1스푼 ㅡ 위 재료들이 없으면 ㅡ 요거트 하나만 있으면 끝 [레시피] 1. 양배추를 채 썰어준다. 2. 양배추와 사과를 깨끗이 씻어준다. 3. 양배추를 꽃소금에 10분간 절여준다. 4. 양배추가 절여질 동안 사과를 채썰어 준다. 5. 드레싱 소스를 만들어 준다. 6. 양배추와 사과를 버무려 준다. 7. 드레싱 소스를 뿌려서 맛있게 먹는다.
신전보다 10배 맛있는 참치마요덮밥 레시피! 초간단 양파소스 만들기
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#참치마요덮밥 #참치마요만들기 #참치마요덮밥레시피 참치마요덮밥! 오늘부터 신전 안 가고 집에서 해결! / 굴소스와 양파, 설탕만 있으면 참치마요덮밥 데리야끼 소스를 간단히 만들 수 있어요! *고춧가루, 깨소금 대신 시치미를 사용하면 맛이 더 좋아요! [재료] *데리야끼소스 진간장(양조간장) 3스푼 설탕 2스푼 양파 반 개 *참치소스 참치 작은거 한 캔(85g) 마요네즈 1스푼 고춧가루 1/3스푼 깨소금 1/3스푼 맛소금 1/4스푼 *선택 계란 1개 굴소스 1/3스푼 김가루 약간 짤주머니(랩) [레시피] 1. 참치 간을 해준다. 2. 밥을 데워서 그릇에 엎어준다. 3. 데리야끼소스를 만들어서 밥 위에 얹어준다. 4. 계란을 스크램블 해서 밥 주변에 장식해 준다. 5. 참치를 소스 위에 얹어준다. 6. 김...
스팸김치볶음밥 만들기! 식당에서 파는맛과 똑같은 초간단 황금레시피
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#스팸김치볶음밥 #스팸김치볶음밥만들기 #자취요리 스팸김치볶음밥 만들기! 이제 식당에서 사먹지 마세요! / 스팸과 김치만 있으면 스팸김치볶음밥 간단히 만들 수 있어요! *김치국물 웬만하면 있으셔야 됩니다! [재료] *필수 즉석밥(식은밥) 한 공기 스팸 반주먹 김치(익은김치) 반주먹 파 반주먹 계란 1개 간장 1/2 스푼 (양조간장,진간장,국간장,조선간장 상관없음) 설탕 1/3 스푼 *선택 고춧가루 1/3 스푼 MSG 1/4 스푼 김치국물 적당히 깨소금 적당히 김가루 적당히 참기름 두 방울 [레시피] 1. 파를 송송 썬다. 2. 김치를 잘게 다져준다. 3. 스팸을 정사각형으로 잘라준다. 4. 파를 볶는다. 5. 노릇해지면 스팸을 같이 넣어서 볶는다. 6. 설탕 1/3, 간장 1/2 스푼 넣고 불맛을 낸다....
신전보다 10배 맛있는 스팸마요덮밥 만드는법 비법 양파 소스
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#스팸마요덮밥 #스팸마요 #스팸마요덮밥만드는법 스팸마요덮밥! 오늘부터 신전 안 가고 집에서 해결! / 간장과 설탕만 있으면 스팸마요덮밥 간단히 만들 수 있어요! *주의!! 단 걸 싫어하시는 분들은 설탕을 1큰술만 넣어 주세요!! [재료] *간장소스 간장 2큰술 설탕 2큰술 (or 1큰술) *필수 스팸 1/3 조각 계란 2개 마요네즈 적당히 *선택 파(초록부분 잎) 약간 김치 양파 1/2개 [레시피] 1. 재료를 준비한다. 2. 그릇에 밥을 퍼준다. 3. 간장소스를 만들어서 밥 위에 올린다. 4. 계란을 스크램블해서 밥 주변에 뿌린다. 5. 스팸을 튀겨서 밥 위에 쌓아준다. 6. 마요네즈를 적당히 뿌려준다. 7. 대파를 고명삼아 얹어준다.
식빵과 딸기잼으로 후렌치파이 만들기 에어프라이어 10분 레시피
Просмотров 3,2 тыс.Год назад
#식빵파이 #후렌치파이만들기 #후렌치파이맛있게먹는법 집에서 버터없이 식빵과 딸기잼, 마요네즈로 초간단 후렌치파이 만들어 봤어요! / 식빵과 딸기잼만 있으면 후렌치파이 간단히 만들 수 있어요! *주의!! 빵과 빵 사이 접착역할을 하는 딸기잼은 아주 소량만 발라주세요! [재료] *버터소스 마요네즈 2큰술 설탕 2큰술 맛소금 한꼬집 *빵 식빵 2조각 *추가재료 딸기잼 [레시피] 1. 식빵1에 Ox4 구멍을 뚫어준다. 2. 식빵2에 딸기잼을 발라준다. 3. 식빵2위에 식빵1을 얹는다. 4. 버터소스를 만든다. 5. 식빵 위에 발라준다. 6. 구멍 뚫린 곳을 딸기잼으로 막아준다. 7. 에어프라이어에 넣고 180도 10분 돌려준다. 8. 식빵 후렌치파이를 완성한다.
단돈 1050원! 사리곰탕면으로 전문점 맛나는 육개장 만들기
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
#육개장만들기 #사리곰탕육개장 #육개장레시피 #자취식단 사리곰탕면(마트가 1,050원)으로 육개장 만드는 법을 알려 드립니다! / 요즘 인스타에서 핫한 사리곰탕면으로 육개장 만들기 [재료] *필수 대파 1/4대 계란 1개 사리곰탕면 1개 고춧가루 2스푼 식용유 3스푼 물 400ml *선택 남은치킨 [레시피] 0. 손가락 두 마디 크기로 대파를 잘라준다. 1. 냄비에 식용유 3스푼을 넣어준다. 2. 온도 확인 후 자른 대파를 넣고 볶아준다. 3. 노릇하게 볶아진 걸 확인 후 고춧가루 2스푼을 넣고 같이 볶아준다. 4. 이거 탔나? 싶을 때 물 400ml를 부어준다. 5. 늘어붙은 파와 고춧가루를 잘 섞어 준다. 6. 물이 끓어오르면 사리곰탕면(수프까지 전부)을 넣는다. 7. 면이 어느정도 익으면 면만 건...
오디오를비게하기싨은방구석요리사ᆢ
아휴 소리가 참을수 없는 소리네요~^^
설탕안좋아하는거 적당히해라잉
너무 잼있고 친절한 설명 ㅋㅋㅋ 빠져벼렸네요~😂
센스있는 현실적인 설명👍
너무 재밌어서 구독신청 당장 만들어먹어야겠어요 다이어트해야하는데 ㅠㅠ
내가 어쩌다 이 채널을 보게 된거야 진짜!! 내일 아침에 당장 해먹어야겠다 ㅠㅠ
파슬리가루ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㄱ초록색 무언가ㅋㄱㄱ
대박나세요^^
ㅋ ㅋ 넘재밌어요
굿
구독과 좋아요 눌렀습니다
진짜.... 맨트들이 열광할 수준이군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잼나게 잘 봤어요
배추말이전 너무 맛있었어서 요것도 따라해 먹어봤는데 역시 맛나네요 대만족,,!!
맛있는 레시피 공유 감사해유!! 지금 바로 해서 먹었는데 넘 맛나요 👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 하려고 한 말을 오른쪽 아래 초록머리가 미리 해주네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂😂
빵을 한번 토스트기나 후라이팬등으로 구워서 바삭하게 만들고 그위에 소스올리면 더 괜찮은것같아요.
오늘 점심은 너로...
방금 했는데 넘 맛있어요. 파를 더 넣어 한번 더 할거임. 감사~~~~
소스 취향저격이에요 ෆ ⸒⸒ 후렌치파이 맛을 더 살리네요 !! 그냥 빵에 발라놓고 구워도 먹어도 맛있을 거 같아요 덕분에 맛있게 먹었어요 ⸜( ◜࿁◝ )⸝
요즘 좃같은 후렌치파이 식감이 눅눅한게 포장전에 일하는 사람들이 입에 한번 넣었다가 뺴서 포장하는거같음 진짜 진심 다들 한번 먹어보면 내말 공감할듯.
쉽고 촤고요
아~ 배고파 꼭 해봐야겠어요 ^^
정말 간단하게 뚝딱 좋네요 응원합니다ㅡ 꾹꾹
마지막 면치기와 김치 조합 못참아! 😮
귀엽ㅋㅋㅋ 맛있게 드세용
잘 봤어요😅
맛있게 드세용
맛나게 해먹겠습니다 양배추두부전^^
책맘님 덕분에 잃어버린 감정을 되찾았습니다
아고 참 영양만점 잘 하시네요😂
풍족한 식단으로 맛나게 드세요
정말 맛있어 보여요^^
맛있게 드세요잉
진심 배고파서 그런지 맛있어 보이네요 .. 츄릅 😮
아이고... 하루 종일 아무 것도 안 드신 거예요?
👍
요즘 사과는 맛이없더라구요
그동안 껍질다 깍아냈는데 앞으론 깨끗이 씻어먹어야겠네요;근데~ 10초가 넘 빠른거아닌가요?🙄 엘뤼스...월러스ㅋㅋㅋㅋ발음넘좋네요^^
시계가 망가졌어용 발음 고칠게용
이 방법을 어떻케 아셨어요 🤣🤣🤣제가 술마시고 난후. 해장으로 먹는 방법인데요 ㅋㅋㅋ 영상. 잘보았습니다. 감사합니당.
나도 빨리 해먹어 봐야지!!
빨리 맛있게 드세용
해먹어봐야 겠어요~^^ 레시피 감사해요~
맛있게 드세용
당근은 기저귀다 메모메모 ㅋㅋㅋ 🤣
기저귀 맛있게 드세용
여자분 멘트 넘 좋아!
계란지단이 빈대떡 같은 느낌 웃음 바이러스 구독은 필수ㅋ
빈대떡 ㅋㅋ 구독구독 감사합니다 :)
나참 요리하는 영상을 보고 웃어 보기는 첨이야ㅋ 왜이리 웃겨
재밌게 봐주셔서 감사합니다아 :)
저도 두부 정말 좋아하는데요 ~ 레시피 감삼당 😊
맛나게 드세요옹 🦧
간단하고맞잇겟어요. 씨겨자는 어디서구입하나요?
집 근처 마트에서 홀그레인 머스터드 아무 거나 구입하시면 되셔요 :)
아니 사과랑 양배추만 있음 된다면서... 너무 맛있보여서 마트 다녀왔잖아요~~~~~
ㅎㅎ 잘 만들어 드셨나용? 감사합니다아 :)
잘알겠습니다
얘기 너무재미있게 하시구요 구독 좋아요 꾹 누르고갑니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다아 :)
비주얼 대박
제발 다이어트성공하고싶다ㅜ
다이어트 꼭 성공하실 거예요!
양배추 좋아요^^
양배추 많이많이 드세요!
김밥좋아하는데 해먹어야겠네요 😊
꼭 해 먹으시길 바랍니다!! 👏
오 기다렸어요!
더 열심히 하겠습니다!
❤😂대답 귀욤 좋아요 맛있어요
감사합니다 😋