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MindShift Adviser
Южная Корея
Добавлен 16 сен 2017
💡 Everything Makes More Sense When You Know!
I share easy and interesting explanations about things we often misunderstand. With a new perspective, you'll start seeing the world in a whole new way!
I share easy and interesting explanations about things we often misunderstand. With a new perspective, you'll start seeing the world in a whole new way!
다리 경련으로 깨는 밤, 이렇게 하면 끝납니다! 🚀
🦵 새벽 3시, 갑자기 다리가 쥐나서 깬 적 있나요? 특히 당뇨가 있다면 더 자주 겪을 수도 있습니다! 😨 하지만 걱정 마세요. 혈당 관리부터 운동, 영양 섭취까지 다리 경련을 예방하는 확실한 방법을 알려드립니다. 이 영상 하나면 다리 경련 걱정 끝! 🚀 지금 확인하세요!
💡 오늘의 핵심 포인트:
✔ 다리 경련이 생기는 이유 (혈당, 혈액순환, 전해질 불균형)
✔ 경련 예방을 위한 필수 습관 (운동, 식단, 생활습관)
✔ 근육이 편안해지는 보너스 꿀팁 (마사지, 스트레칭, 족욕)
📌 당뇨 환자의 다리 경련 예방법이 궁금하다면? 지금 영상에서 확인하세요!
👉 구독 & 좋아요 잊지 마세요! 💙
참고문헌
American Diabetes Association. (2022). Standards of Medical Care in Diabetes-2022. Diabetes Care, 45(Supplement 1), S1-S213.
Criqui, M. H., & Aboyans, V. (2015). Epidemiology of peripheral artery disease. Circulation Research, 116(9), 1509-1526.
Tesfaye, S., Boulton, A. J., Dyck, P. J., Freeman, R., Horowitz, M., Kempler, P., ... & Vinik, A. (2010). Diabetic neuropa...
💡 오늘의 핵심 포인트:
✔ 다리 경련이 생기는 이유 (혈당, 혈액순환, 전해질 불균형)
✔ 경련 예방을 위한 필수 습관 (운동, 식단, 생활습관)
✔ 근육이 편안해지는 보너스 꿀팁 (마사지, 스트레칭, 족욕)
📌 당뇨 환자의 다리 경련 예방법이 궁금하다면? 지금 영상에서 확인하세요!
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참고문헌
American Diabetes Association. (2022). Standards of Medical Care in Diabetes-2022. Diabetes Care, 45(Supplement 1), S1-S213.
Criqui, M. H., & Aboyans, V. (2015). Epidemiology of peripheral artery disease. Circulation Research, 116(9), 1509-1526.
Tesfaye, S., Boulton, A. J., Dyck, P. J., Freeman, R., Horowitz, M., Kempler, P., ... & Vinik, A. (2010). Diabetic neuropa...
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Leg Cramps at Night? Here’s How to Stop Them for Good!
Просмотров 27 часов назад
Ever wake up in the middle of the night with a leg cramp that feels like your muscles are staging a rebellion? If you have diabetes, you might be dealing with this more often than you'd like. In this video, I’ll break down why leg cramps happen and, more importantly, how to stop them for good! From simple lifestyle tweaks to must-know health tips, I’ve got you covered. Hit play, take notes, and...
믿기만 하면 몸이 변한다?! 과학이 밝힌 믿음의 힘!
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뇌, 호르몬, 그리고 면역 시스템까지 조절할 수 있습니다. 믿음만으로도 몸이 변화하는 이 놀라운 현상을 영상에서 확인하세요! 📌 💡 이 영상에서 다루는 내용: ✔ 플라세보 효과가 통증을 줄이는 원리 ✔ 스트레스 호르몬과의 관계 ✔ 면역력을 조절하는 신비한 능력 👉 구독하고 더 흥미로운 과학 이야기 만나보세요! 📢 References: Amanzio, M., et al. (2011). Placebo effects in medicine: The role of expectations and conditioning. Journal of Pain, 12(8), 851-858. Benedetti, F. (2005). Placebo Effects: Understanding the Mechanisms in Healt...
맨발 걷기! 과학이 말하는 진실!
Просмотров 16016 часов назад
맨발 걷기(어싱)의 과학적 근거를 분석하고, 실제 건강 효과를 설명합니다. 전자 이동보다는 신체적, 생체역학적 요인이 더 중요한 역할을 한다는 점을 강조하며, 맨발 걷기와 신발 걷기를 균형 있게 활용하는 방법을 제안합니다. 참고문헌 Benedetti, F., Mayberg, H. S., Wager, T. D., Stohler, C. S., & Zubieta, J. K. (2005). "Neurobiological mechanisms of the placebo effect." Journal of Neuroscience, 25(45), 10390-10402. Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The Experience of Nature: A Psychological Perspect...
The Hidden Dangers of Microwaving Oily Food in Plastic Containers
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Plastic food containers made from polypropylene (PP) are widely considered safe for microwaving. However, when heating oily or fatty foods, temperatures can exceed 150°C, which is higher than PP's softening point (~120°C). This can lead to: Plastic degradation - Warping, softening, or micro-damage to the container. Chemical leaching - Small amounts of stabilizers and additives from plastic may ...
아이 집중력 UP! 가족 소통 강화! 화이트보드 하나면 끝!
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"숙제 했어?" "주말 계획 뭐야?" 같은 질문, 하루에 몇 번이나 하시나요? 🤔 집 안이 더 체계적으로 정리되고, 아이의 집중력과 학습 효과가 쑥쑥 올라가는 비결! 바로 화이트보드 하나로 해결할 수 있습니다. 📅✨ 이 영상에서 화이트보드를 어떻게 활용하면 좋을지, 그리고 어떤 크기를 선택해야 할지 알려드릴게요! 💡 화이트보드 하나로 우리 가족이 더 편해지는 법! 지금 바로 확인하세요! 출처: Mueller, P. A., & Oppenheimer, D. M. (2014). "The Pen Is Mightier Than the Keyboard: Advantages of Longhand Over Laptop Note-Taking." Psychological Science. American Academy o...
우리가 먹는 비타민 C를 우리 몸은 정말 다 활용할까?
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비타민 C를 많이 먹으면 몸에서 다 흡수할까요, 아니면 대부분 소변으로 배출될까요? 이 영상에서는 비타민 C의 흡수 원리, 경구 vs. 주사(Vitamin C IV)의 차이, 적정 섭취량, 그리고 언제 고용량이 유용할 수 있는지 과학적으로 분석해 봅니다! 🧪✨ ✅ 비타민 C, 효과적으로 섭취하는 법이 궁금하다면? 지금 확인하세요! 💬 여러분은 고용량 비타민 C를 섭취해 보셨나요? 효과를 느끼셨나요? 댓글로 의견을 나눠주세요! 🔔 구독과 알림 설정을 해두시면 더 많은 과학 기반 건강 정보를 받아보실 수 있어요! 📚 참고 논문: Carr & Vissers (2013). Vitamin C Transport and Function in Humans. Free Radical Biology and Medicine...
비타민 C와 암의 진실: 라이너스 폴링 논란 완전 해부!
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🔬 비타민 C가 암을 치료할 수 있을까? 과학적 진실 공개! 🚨 라이너스 폴링(Linus Pauling)은 비타민 C 고용량 섭취(메가도스)가 암을 치료할 수 있다고 주장했습니다. 하지만, 메이요 클리닉의 두 차례 연구(1979, 1985) 결과는 충격적이었습니다… 과연 비타민 C는 암 치료에 효과가 있었을까요? 오늘 영상에서는 ✅ 라이너스 폴링의 주장 ✅ 메이요 클리닉의 연구 결과 ✅ 사람들이 아직도 비타민 C 메가도스를 믿는 이유 이 모든 것을 팩트 기반 과학적 분석으로 파헤쳐 봅니다! 💡 비타민 C는 건강에 중요하지만, 만능 치료제가 아닙니다! 과학적 근거 없는 건강 정보에 속지 않는 법, 지금 확인하세요! 📌 타임스탬프 (Time Stamps) 0:00 - 인트로 0:40 - 라이너스 폴링은 누...
커피와 감자튀김 속 발암물질? 아크릴아마이드(당독소)의 진실!
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☕ 커피와 감자튀김 속 발암물질?! 🧐 우리가 매일 먹는 음식 속 아크릴아마이드(acrylamide)에 대해 과학적으로 파헤쳐 봅니다! 🔎 아크릴아마이드란? 🍞 빵, 감자, 커피 같은 탄수화물 음식이 고온에서 조리될 때 자연적으로 생성되는 화학물질입니다. 🔥 120°C 이상에서 튀기거나, 굽거나, 로스팅할 때 발생하는 마이야르 반응(Maillard reaction) 과정에서 만들어지죠. 💡 하지만 국제 암 연구소(IARC)에서 "발암 가능성이 있는 물질" 로 분류하면서 걱정하는 사람들이 많아졌습니다. 그렇다면, 정말 위험할까요? 🤔 참고자료 Dietary Acrylamide Exposure and Cancer Risk: A Systematic Review Authors: [Authors not spec...
비타민 C, 과도한 복용? 신장결석의 숨은 위험!
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#비타민C (아스코르브산)는 과도하게 섭취될 경우 신장에서 옥살산염으로 대사될 수 있습니다. 이는 옥살산염 기반의 신장결석 발생 위험을 높일 수 있는 요인으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 높은 용량의 비타민 C 섭취(특히 하루 1000mg 이상)는 일부 개인에서 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 참고문헌: Ferraro, P. M., Curhan, G. C., Gambaro, G., & Taylor, E. N. (2016). Total, dietary, and supplemental vitamin C intake and risk of incident kidney stones. American Journal of Kidney Diseases, 67(3), 400-407. 비타민 C의 총 섭취...
비타민 C, 과하면 독이다! 과학이 말하는 메가도스의 위험성
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비타민 C 메가도스 요법, 과연 건강에 좋기만 할까요? 면역력 강화와 감기 예방에 효과적이라는 이야기가 있지만, 과학적 연구들은 고용량 섭취의 숨겨진 부작용을 경고하고 있습니다. 이 영상에서는 비타민 C 메가도스의 위험성에 대해 신뢰할 수 있는 연구 결과와 함께 자세히 설명합니다. 신장결석, 위장 장애, 철분 과다 흡수 등 꼭 알아야 할 사실들을 확인하세요! 📌 출처 기반 과학적 근거 포함 📌 올바른 비타민 섭취 방법과 건강 관리 팁 제공 1. 비타민 C와 감기 예방 Hemilä, H., & Chalker, E. (2013). Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1)...
[DIY]도요타 RAV4 배터리 교체후 시동 방법
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도요타 RAV4차량의 배터리를 셀프교체할 시 알아야 되는 배터리 교체후 시동 거는 방법입니다. "[DIY]토요타 RAV4 배터리 셀프교환방법과 시동 방법" 전체 내용 보기 kim2kjy.blogspot.com/2020/03/diy-rav4-battery-replace.html
테이블쏘 각도컷팅(Tablesaw angle-cut)
Просмотров 3625 лет назад
원목액자를 만들기 위해서 테이블쏘를 이용해서 각도컷팅하는 부분 영상입니다. 관련링크: kim2kjy.blogspot.com/2019/10/diy-photo-frame.html
[howto]Replace a ventilation fan at toilet
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[DIY]How to Change table saw blade for ES-IS S810T
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LG codezero A9 Wireless vacuum, turbo mode sound(ASMR?)
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[Workouts I did]Day 2 routine 28th Sep 2017 (Operation Error - Gunnar Olsen)
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[Workouts I did] Day 3 routine 30th Sep 2017 (Tobaggan - Silent Partner)
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[Workouts I did] Day 3 routine 20170924
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박사학위 받아야겠네 ㅋㅋ 공부좀 더 .... ㅎ
라이너스 폴링은 비타민 C 메가도스 요법을 실천하다가 전립선 암으로 죽었죠. 암에는 효과가 없고 오히려 전립선에 해를 끼친다고 볼 수 있죠. 비타민 C는 요로결석이 생기는 원인도 됩니다. 감기는 식사만 잘 해도 안 걸리고 걸린 경우에도 식사만 잘 하면 즉시 완치됩니다. 암의 원인을 알아서 원인을 제거하여서 예방하면 암은 안 걸립니다. 비타민 C는 음식으로 섭취하는게 가장 좋고 충분한 양을 섭취할 수 있습니다. 비타민 C 메가도스 요법 안 하고도 93세에 죽은 라이너스 폴링보다 오래 산 사람들이 수두룩합니다.
過猶不及
출처가 어디있다는 건가요? 말씀하신 부작용은 이왕재박사님께서 이미 충분한 설명을 해주신 부분입니다. 깊이 공부해보면 부작용꺼리도 아니고요, 지식이 많지 않으면 배우려는 자세를 먼저 탑재하세요.
다 맞는 말인데 뭐가 틀렸다는건가요? 이왕재 박사가 틀렸어요. 이왕재 박사는 무슨 대단한 근거라도 제시하나요? 그냥 자기 뇌피셜이죠. 비타민 C 메가도스 요법의 창시자인 라이너스 폴링 박사도 전립선암으로 93세에 죽었어요. 비타민 C 제재를 먹고 요로결석에 걸린 사람도 있어요. 비타민 C 제재 안 먹고도 100살 이상 살고 암에 한번도 안 걸린 사람들이 수두룩해요.
뭐 하시는 분인데 이런 주장 하시는지 모르지만, 이왕재 교수의 강의를 들어 보시오. 별 근거도 제시하지 못하면서 반대한 하는군요.