환희지 명상
환희지 명상
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[#낭독명상] 명상을 하다가 슬픔이 느껴진다면 #명상 #마음챙김
오늘은 잭 콘필드의 '깨달음 이후 빨랫감' 의 일부분을 낭독했습니다
명상을 하다보면 다양한 마음이 올라옵니다
감정과 옛 기억이 떠오르기도 합니다
천천히 편안한 호흡과 함께 그것이 지나갈 통로를 열어주세요
있는 그대로, 모두 괜찮습니다
hwanhegee@gmail.com
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Видео

복잡한 머리, 이 명상으로 쉬어보세요 #집중력 #마음챙김 #도파민디톡스
Просмотров 8895 месяцев назад
사마타 수련은 대상 하나에 집중하여 마음이 고요해지는 것입니다. 절대적 고요가 아니더라도, 일상에서 잠시 쉼표를 찍을수 있을거에요:) hwanhegee@gamil.com
#불면증 극복 명상 | 10분안에 잠드는 #수면명상 #수면음악
Просмотров 1 тыс.6 месяцев назад
온 몸의 긴장을 풀고 편안한 호흡으로, 마음을 쉬고 편안한 밤 되세요:) hwanhegee@gmail.com
삶을 풍요롭게 하는 #감사명상 | #마음챙김 #아침명상 #명상가이드
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오늘도 좋은하루 시작하세요:)
마음이 밝아지는 자비심 명상 수련 | 10분 #마음챙김 #만트라 #명상
Просмотров 6396 месяцев назад
자비심 만트라 명상입니다 마음이 괴로울때 함께해보세요:) hwanhegee@gmail.com
걱정과 불안, 잠시 내려놓고 호흡합니다. #호흡명상 #마음챙김 #명상 #마음공부
Просмотров 8856 месяцев назад
10분 마음챙김 명상입니다. 가장 기본이 되는 수련이에요. 자주 반복하며 마음의 길을 내어봅니다 :) hwanhegee@gmail.com
생각 감옥에서 탈출하기 | 10분 데일리 명상 #마음챙김 #명상 #마음공부
Просмотров 8196 месяцев назад
편안하게 접근하는 마음챙김 명상입니다 하루 10분, 마음을 돌봐주세요:) hwanhegee@gmail.com
정말 목표를 달성해야만 행복할까? | 3분 심호흡 명상 #호흡명상 #자기계발 #마음챙김
Просмотров 5106 месяцев назад
만족은 불만족을 불러오고 또 불만족은 영원히 지속되지 않습니다 행불행을 오가는 마음을 잘 지켜보고 깨어있는 마음으로 선택하세요 hwanhegee@gmail.com
내 마음 사용법 : 15분 명상으로 시작합니다 #명상 #마음챙김 #마음공부
Просмотров 8586 месяцев назад
오랜만에 영상으로 찾아왔습니다:) 오랜만의 인삿말은 커뮤니티에 남겨두었어요. 기다려주신 구독자님이 계시다면, 정말정말 감사합니다^^
새로운 아침을 여는 5분 마음명상 #미라클모닝 #아침명상
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
오랜만에 돌아왔습니다:) hwanhegee@gmail.com
아침 10분의 기적 | 하루 의도 세우기 #아침명상 #마음챙김
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월요일 상쾌하게 시작하세요:) 늘 감사합니다 hwanhegee@gmail.com
[낭독명상] 얼굴엔 책임이 따른다 #법정스님 #명언 #낭독
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오늘도 좋은날 되세요:) hwanhegee@gamil.com
미라클모닝 15분 마음챙김 명상
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오늘도 좋은날 되세요:)
#위빠사나 | 아잔차 스님의 오두막
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오늘도 좋은날 되세요 :) hwanhegee@gmail.com
과거의 상처는 어떻게 치유 되는가?
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오늘도 좋은날 보내세요:) hwanhegee@gmail.com
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Комментарии

  • @짱뚝
    @짱뚝 2 дня назад

    24.12.17. 오늘도 감사하게 하루를 시작합니다 저에겐 최고의 명상가세요 고맙습니다~!

  • @AronJhMJ
    @AronJhMJ 8 дней назад

    오두막 편지 너무 따뜻하고 평온해져요~^^ 감사합니다 선생님

  • @rudolph1201
    @rudolph1201 14 дней назад

    좋아요 감사합니다❤

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    감사합니다… 오늘도 위안 얻고 가려고 왔습니다

  • @jhwab7531
    @jhwab7531 Месяц назад

    감사합니다 ❤

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    당신의 목소리에 많은 위안을 얻습니다 감사합니다

  • @영환최-n5s
    @영환최-n5s Месяц назад

    코끼리 통해 알게되어 구독합니다. 어느날 갑자기 저의 아침 루틴이 되었습니다. 감사합니다.

  • @쏘리-x3f
    @쏘리-x3f Месяц назад

    너무 감사합니다 건강하세요

  • @임수양-n8y
    @임수양-n8y Месяц назад

    오늘도 명상으로 시작합니다~ 감사합니다❤

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    내 마음이 그리는 그림이였구나.. 오늘 아침도 감사합니다~

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    당신이 행복하기를.. 당신이 평화롭기를 당신으 건강하기를 당신이 사랑받기를..

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    손목닥터에서 못보게되서 얼마나 아쉬웠는줄 모릅니다 여기서 환희지님 목소리 듣게 되서 정말 감사합니다

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    오늘도 감사합니다 가장 위안이 되는 목소리에요

  • @정선오-d5x
    @정선오-d5x Месяц назад

    처음으로 댓글남깁니다. 너무 좋고 매일 아침 명상 함께하겠습니다. 선생님의 목소리도 읽어주시는 문구들도 마음에 하루종일 남을 것같습니다.

  • @pongpong0826
    @pongpong0826 Месяц назад

    마음이 어지러울 때마다 들립니다❤ 귀중한 선물 감사드립니다:)

  • @짱뚝
    @짱뚝 Месяц назад

    선생님의 목소리가 큰 위안이 됩니다 감사합니다

  • @AronJhMJ
    @AronJhMJ 2 месяца назад

    항상 환희지 명상에는 나를 위로하고 나를 따뜻하게 감싸주는 힘이 있어요!! 감사드려요❤

  • @AronJhMJ
    @AronJhMJ 2 месяца назад

    코끼리명상을 듣다가 환희지 명상가님의 목소리와 명상음악에 매료되어 찾아왔어요~^^❤ 항상 좋은컨텐츠 많이 올려주시고 응원합니다!!!!

  • @shine..2018
    @shine..2018 4 месяца назад

    영상 감사합니다.❤ 쌤의 📚책 제목 부탁드립니다.❤

  • @seoyunlee1022
    @seoyunlee1022 4 месяца назад

    들을때마다 좋았어요 감사합니다

  • @이지숙-f1m
    @이지숙-f1m 5 месяцев назад

    감사합니다

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 5 месяцев назад

    두번째 듣습니다 절 꼭 안아 주었네요~~ 다음 영상이 기다려지네요 감사합니다^^

  • @김지숙kjs
    @김지숙kjs 5 месяцев назад

    고맙습니다.🙏🙏🙆‍♀🙆‍♀🥰🥰💜💜

  • @hej_now_here
    @hej_now_here 5 месяцев назад

    오늘도 감사합니다. 듣고 있던 낭독이 끝나니 아쉽고 더 듣고 싶어요. 명상 초보라고 생각하고는 있었는데 초보는커녕 했다고 말하기도 그런 단계인가봐요. 아직까진 감정을 느껴보지 못했거든요.

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 5 месяцев назад

    저는 명상을 하면 울컥하고 가슴 뜨거위지면서 눈물이 나요~~ 왜 그런걸까요??

  • @wg4013
    @wg4013 5 месяцев назад

    감사합니다. 영상 잘 봤습니다. 좋은 하루 되시길...

  • @hwanhegee_meditation
    @hwanhegee_meditation 5 месяцев назад

    오늘은 음악 대신 깊은 산사의 소리를 담았습니다 🥰 새들의 지저귐과 함께 잭 콘필드의 <깨달음 이후 빨랫감>의 일부분을 함께해보세요. 우리가 명상을 할 때 종종 홍수같은 감정들을 만납니다. 그럴 땐 해결하려 애쓰지 마시고 가만히 숨 쉬면서 그것들과 함께해 주세요. 몸을 느끼고 감각을 느껴보세요. 이에 대한 자세한 실천적 방법은 다른 영상에서 다뤄보겠습니다. 감사합니다🫶🏻

  • @이해승-q3k
    @이해승-q3k 5 месяцев назад

    🙏🙏🙏

  • @EJgogo1112
    @EJgogo1112 5 месяцев назад

    손목닥터에서 넘어왔어요~ 건네는 말이 아침마다 응원이 되고 위로가 됩니다. ^^

  • @홍전순
    @홍전순 5 месяцев назад

    환희지 명상너무편안함을주고마음에상처가치유되는마음감사합니다❤😂

  • @홍전순
    @홍전순 5 месяцев назад

    언제나잠을이루지못한날에는환희지명상을듣다보면끝까지못듣고꿀잠에빠저요❤🎉🎉

  • @홍전순
    @홍전순 5 месяцев назад

    28:26

  • @홍전순
    @홍전순 5 месяцев назад

    어제편안밤감사합니다❤❤❤

  • @홍전순
    @홍전순 5 месяцев назад

    고요하고편안한명상감사합니다 10:23 ❤

  • @pongpong0826
    @pongpong0826 5 месяцев назад

    항상 감사드립니다..❤

  • @노영희-h2h
    @노영희-h2h 5 месяцев назад

    이책출판사가 어디일까요? 저도 사고 싶네요

    • @hwanhegee_meditation
      @hwanhegee_meditation 5 месяцев назад

      미디어샘 과 출판한 <그림으로 시작하는 명상 만다라드로잉> 입니다^^

    • @노영희-h2h
      @노영희-h2h 5 месяцев назад

      감사합니다!

  • @user-rls3079d
    @user-rls3079d 5 месяцев назад

  • @hej_now_here
    @hej_now_here 6 месяцев назад

    감사합니다🧘‍♀️

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 6 месяцев назад

    감사합니다❤❤❤

  • @mijincho34
    @mijincho34 6 месяцев назад

    어제 듣고 꿀잠잤어요 감사합니다😊

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 6 месяцев назад

    감사합니다❤❤❤

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 6 месяцев назад

    감사합니다❤

  • @보라빛향기-n4n
    @보라빛향기-n4n 6 месяцев назад

    하루 늦게 듣네요~~ 요즘 생각이 많아지네요 내가 바른길로 가고 있는건지.. 선생님의 목소리가 평안함을 느끼게 해주네요 감사합니다❤

  • @나미-u4d
    @나미-u4d 6 месяцев назад

    감사하면서 살아가겠습니다~

  • @김지숙kjs
    @김지숙kjs 6 месяцев назад

    고맙습니다.🙏🙆‍♀🥰💜

  • @hej_now_here
    @hej_now_here 6 месяцев назад

    오늘도 감사합니다🙏

  • @김지숙kjs
    @김지숙kjs 6 месяцев назад

    고맙습니다.🙏🙆‍♀🥰💜