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스텝박스 체조는 일반적인 유산소 운동에 비해 저충격 고강도의 효과를 볼 수 있는 운동으로 심폐력 강화와 다리 및 하복부 근력을 향상 시킬 수 있는 운동으로 함께 음악에 맞춰 즐겁게 따라해 봅시다.

4월달 30만보 걷기 챌린지 성공 및 추첨에 당첨되신 분들입니다. 축하합니다!!!

배드민턴 기술 드라이브에 대해 배워 봅시다.

좌식 건강체조 함께 따라해 봅시다. 송대관 - 딱좋아

3월 30만보걷기 당첨자

배드민턴 클리어를 배워봅시다.

배구 스파이크와 블로킹을 배워봅시다.

[걷쥬 당첨안내] 서산시체육회와 함께하는 2월달 30만보 걷기, 친구추천 챌린지 당첨을 축하드립니다. 서산사랑상품권은 모바일로 보내드릴 예정이기 때문에 스마트폰 어플 ‘지역상품권 chak’이 가입은 필수입니다. (Play스토어에 지역상품권 chak’를 검색설치 후 가입, 지역등록까지 필수) 앞으로도 건강을 위하여 많은 참여부탁드립니다. 당첨을 진심으로 축하드립니다.

서산시체육회 생활체육지도자와 함께하는 라인댄스 찔레꽃 음악에 맞춰 함께 따라해 봅시다. 2027하계세계대학경기대회 충청권 공동유치를 응원합니다. ✔ 온라인 서명 참여방법 1. 하계세계대학경기대회 홈페이지에 접속한다 2. 팝업창 클릭 후 서명하기 버튼을 누른다 3. 성명과 지역 입력 후 동의합니다 체크하면 끝! ⠀ 홈페이지 바로가기 ⬇ 2027chungcheong.com/ #2027하계세계대학경기대회 #충청권이도전해U #충청권을응원해U #Chungcheong #WUG #WorldUniversityGames

서산시체육회 생활체육지도자와 함께하는 라인댄스 찔레꽃 음악에 맞춰 함께 따라해 봅시다. 2027하계세계대학경기대회 충청권 공동유치를 응원합니다. ✔ 온라인 서명 참여방법 1. 하계세계대학경기대회 홈페이지에 접속한다 2. 팝업창 클릭 후 서명하기 버튼을 누른다 3. 성명과 지역 입력 후 동의합니다 체크하면 끝! ⠀ 홈페이지 바로가기 ⬇ 2027chungcheong.com/ #2027하계세계대학경기대회 #충청권이도전해U #충청권을응원해U #WUG #WorldUniversityGames #Chungcheong

2022년 1월 20만보걷기 챌린지 당첨자 안내 당첨되신분들 축하드립니다.

배구의 기술을 함께 배워봅시다.

충청남도민의 자긍심을 높이고 화합을 도모하는 취지로 전국 공모전을 통해 선정된 "충남의 노래" 음악에 밴드를 이용하여 근력운동을 접목한 밴드체조를 함께 배워봅시다.

서산시체육회 12월 30만보 챌린지 당첨자 발표

11월 챌린지 재추첨

탁구7편 - 도움이 되는 체력운동

보약같은 친구(라인댄스)

서산시체육회 11월 1개월 30만보 챌린지 당첨자

라인댄스 / 십오야

탁구 - 스매싱 배우기

10월 1개월 25만보 당첨자 추첨

3개월 85만보 챌린지 당첨 영상

서산시 가을여행 챌린지 영상

탁구기술 (커트 배우기)

유아체육 편 (훌라후프 돌리기)

서산시 한가위 강강술래 챌린지

9월 1개월 30만보 챌린지

탁구 스텝 (좌.우 응용편)

근력체조