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まっすぐは、立てるけど、前に屈めない、 腰を丸めると痛いのは、 ぎっくり腰では、ないですか？

今足つりながら見てますw

この方法、短時間ですぐ効きます。昨日やっちまったぎっくり腰なので、まだ痛みは不安定ですが、痛みが少し走ったり固まったら、この方法で立ち直って稼動してます。たくさんの動画を試しましたが、一番役立ってます。ありがとうございます。

痛み、なくなりました。ありがとうございます。

あっ！欲しいと思ってまだ買えてないやつだ！！やっぱりよさそうだ。

汗かきなので、熱中症になりやすいです。 熱中症になりやすい工場で働いていると思います。

いいですね～練られている感じが... 今夜からやらせて頂きます！ ありがとうございます🙏

シとフーでリミッターはずれました！ おもしろいっ😄 ありがとうございます🙇‍♂

息を自然にゆっくり押し出せるのでリラックスできますね。 自律神経が整う感じがして、素晴らしいです。

脛の外側をつった時の対処法も教えてください。

本当に腰から押されるような感覚で息を吐くと、全然しんどくないですし、とても気持ちがいいです。続けて呼吸がしやすくもなります。これまでは、息を全部吐き切らないといけないという概念があったのですごくしんどくて、楽になるはずの腹式呼吸が負担になっていました。教えて頂いて本当にありがとうございます。ちなみに息を吐いている時は持病の不整脈も出ません。すごいですね😅

勉強になりました✨ スタバのカップは分かりやすかったです。

シドー先生の対処法はすごいです。圧迫を覚えてから4回くらいこむら返りに襲われましたが圧迫法に救われました。 これは最高です。

めっちゃわかりやすいです🎉

😅ありがとうございました 猛暑の昨今　数年ぶりに今朝突然ギックリ腰　 🔜先生のRUclipsでのアドバイスを発見 痛みも治り動けております

良かったでーすd(⌒ー⌒)! チャンネル登録しました！

鼻から吸って鼻から吐く時も、動画内で仰っているように背中から押されるイメージで吐くのですか？ 口から吐く時はわりとしやすいのですが、鼻から吐くとうまく吐けないのですが... あと、吐く時は最後まで吐き切るのが正解ですか？

大分楽になりました。 ありがとうございます。

姿勢が悪く。筋肉が硬いのは問題ではありませんか？背中側からイメージ難しい💦 練習すればいいですか？

昨日寝る前にこの動画を拝見。朝方つったので、これで直せました。ありがとうございます。

イメージ難しいですね😅 寝ながらやっても大丈夫ですか？ 吐くのが続かない💦

真面目に視てて「鎮まりたまえ」で爆笑してしまった😂

PSISを押し込んで上に上げる時、親指ではなく逆手(4本指のどれか)を使ってはダメでしょうか？ 肩が硬いのか無理して親指を使うと力が入らなくて。

神様は❤

さっきまで、床の物が取れませんでした！！ すごい😆⤴️あっという間に回復🎉

はじめまして ぎっくり腰の治し方 とても分かりやすくお話して頂きありがとうございました。 さっそくやってみました! だいぶ楽になって家事が出来るようになりました。 ありがとうございます🙏（感謝）です✨

びっくりですー!! 朝から痛くて何とか動けてましたが、腰が真っ直ぐならず… でも指示どおりやって、1時間程横になってたら、何事もなかったかのように痛みが消えて真っ直ぐ立ってます！！ 魔法のようです😂 ありがとうございました！

下の固定する方が動いてしまいます

風邪を引いて寝込んで咳き込んだ時に突然激痛に襲われました😂咳も出来ないトイレ行くにも相当な時間かかるし用事あるのに出かけられない!色々動画探しましたが、1番納得出来て効果がありました!これでお出掛けできそうです!ありがとうございます😊

すごい！！ 今日人生初ぎっくり腰になってしまって、色々検索してここに辿り着きましたが、めっちゃ良いです😭

今まで他の動画で色々試しましたが、どれも…先生は説明も簡潔で分かりやすく、とても不思議な位動けるようになりました🙆 感謝します🙇⤵️

何回もギックリ腰をしていますが 今回はこの動画のお陰で1番早く 動けるようになりました😂😂😂 ありがとうございます😊

めっちゃすごい！ありがとうございます

ありがとうございます。これは500mlペットボトルで大丈夫でしょうか？

今、ぎっくり腰なんですが、私は背中を丸める形だと激痛で、お腹を突き出した状態(妊婦さんの歩き方みたいな形)じゃないと痛くて動けないんですけど、こういう場合はどうしたら…

こ、これすごい！！！本当に動けるようになった！！！ありがとうございます🙇

ぎっくり腰で悩んでます。先日、トレーニング中にやってしまい悩んでたところ、この動画にたどり着きました。この工程を数分繰り返したところ、嘘のように痛みが引き翌日にはほとんど痛みが無くなってました。衝撃です！

おはようございます、初めまして。 ②週間前に、2回目のギックリ腰になりました（ ; ; ）整形に急いで行くとギックリ腰だと。温感と電気をあてに数回通いましたが、直後は嘘かのようにスッと起き上がれてスイスイ歩けるようになるのですが、それもほんの数時間しか持ちません（ ; ; ）待ち時間長いし通うのやめました。 何が辛いってくしゃみをした時の激痛（ ; ; ）。こちはを拝見できたので、早速今日からやってみます！

3:13 迫真の演技?で思わず身体に力が入ってしまいました😅 昔、遠くベトナム出張で酷いぎっくり腰になり(以前から繰り返してはいた)、冷や汗を流しながらなんとか商談やら所用を済ませつつ、帰りの飛行機が何とも恐ろしく苦痛でした。 ところがタンさんという方と最後の打ち合わせをして下りのエレベーターに乗り込み何の気なしに板状の手すりに腰を押し付けてグリグリマッサージをしていたところ「!?」グッと何かがはまりこんだような実感があり、突然調子が戻りまっすぐ身体を伸ばせるようになったのでした(痛みはある程度残っていましたが)。それから私の中ではタンさんの魔法のエレベーターと呼んでいるのですが、あの魔法はこの動画の原理だったのですね！上手くPEPSI?を持ち上げて修正できたのでしょう。全く7:07と同じでした こんな解説初めて目にしました。すごい動画ですね、チャンネル登録しました。

治らない？

ありがとうございます！ 師匠と 呼ばせてください👍

頭が前に出てるタイプの人の詳細を知りたいです。

一日８時間くらいpcで座り仕事しています。左肩が痛いです。良い姿勢の座り方を教えてください。個人的にはマウスの方向に体が傾いてる、猫背になって、腰が曲がっている気がします。

🌟初めまして❣️チャンネル登録をさせて頂きました❤楽しみにしてます♪♪♪🌈

本当だ！年に二、三回ぎっくり腰をやります。自分なりに対処法を持っていますが、この動画の方法は効果覿面です！やってすぐに腰が立ちました。すごい⤴️⤴️

元々腰痛持ちで半年に一回くらい、不意に腰を痛めることがあります。動けても寝たり座ったりしたあとガチガチになり動けなくなり悪循環のループに入ってしまいます。新しい職場に変わったばかりで休みたくなかったのでなんとか治したくてこちらの動画に辿り着きました。今までは何も出来ず整体に駆け込んでました泣。とても楽に動けるようになり非常に感謝しています!ありがとうございました‼︎

吐く時、呼気が漏れでる感じっていう表現すごくコツを掴みやすかったです！

おかげさまで立てました、即効性凄いです！ありがとうございます😂

俺は半狂乱になりながら「愛を取りもどせ」歌ってる

先生本当に感謝です！ 救世主です（泣）ありがとうございました！