- Видео 95
- Просмотров 77 913
Анастасия
Добавлен 15 апр 2013
🍑 Мы булки не едим, мы их качаем 🍑
Тренировки на любой вкус, возраст и уровень подготовки 🏆
Тренировки на любой вкус, возраст и уровень подготовки 🏆
Лёгкий стретчинг на все случаи жизни🤝
Данную последовательность можете использовать в любое время дня (и ночи🤪) в качестве разминки, заминки и даже непосредственно тренировки☝️. Постарайтесь двигаться плавно, избегать рывков и резких движений, дышите животом и выдыхайте в зону напряжения💚.
Прекрасных вам тренировок с любовью к своему телу🙏
Прекрасных вам тренировок с любовью к своему телу🙏
Просмотров: 125
Видео
С чего начать укреплять ягодицы?
Просмотров 2974 месяца назад
Мягкие техники для начинающих. Хотя возможно и продвинутые "качки" найдут для себя какие-то новые нюансы и паттерны движений) Тренируйтесь в своё удовольствие💚 Для тренировок оффлайн жду всех в клубах Неофит и Мир энергий🍑
3 простых упражнения, которые помогут мобилизовать грудной отдел и уменьшить "горб"💚
Просмотров 2465 месяцев назад
Самая простая разминка на утро или на вечер, чтобы почувствовать крылья за спиной, а не кол между лопаток🫣🤗
3 элементарных упражнения, чтобы сделать "грустную" грудь веселее😉💚
Просмотров 4485 месяцев назад
Девочки, не спешите бежать к пластическим хирургам😉. Вырасти , конечно, не вырастет, но взбодрится 🔝
Тренировка "Заскучавшие булки"🍑
Просмотров 333Год назад
погода хрень? лень идти в зал? не дай бог на больничном? лови домашнюю тренировку от вялых булок😛💪. делаем по 3 захода на каждую ногу (итого 6!) естесственно предварительно размявшись!!! читайте пояснения и отличной крепкой тренировки🔥💚
#динамическаяпланка
Просмотров 301Год назад
Комплекс из вариаций динамической планки подойдёт для разминки, заминки или просто как часть вашей тренировки. Повторять можно произвольное количество раз) но не меньше 3🤌 Обязательно разогрейтесь перед тренировкой🫡
BurpeeTabata @_neo_fit_ 🔥 4 минуты - и ты вспотел 💦💦💦💨...3-5 кругов и день прожит не зря💚🔥
Просмотров 576Год назад
Круговая с Бёрпи-табатой, 8 упражнений по 20 сек. с перерывами 10 сек. как с куста☘🍃. Идея великолепна, а поэтому ловите видос с #burpeetabata. Вещь беспроигрышная🤪 👉 Хотите, гоняйте по кругу, пока не поляжете. 👉 Хотите, используйте, как разминку или заминку 👉 Хотите, используйте в игре "Правда или желание" для тех, кто чота скрывает (ибо нефиг, пусть попотеет💦💨)
ABS дома)
Просмотров 8552 года назад
короткий сет, которым можно завершать абсолютно любую тренировку💚
ABS 💪
Просмотров 5992 года назад
Дома, на отдыхе, на самоизоляции....в любой непонятной ситуации приседай.....И! Качай пресс🔥 Просто повторите 3-5кругов))) не надо считать и изобретать велосипед))) просто ляжь и за дело👌
🏖 Morning Gym on the beach 🏖
Просмотров 2862 года назад
комфортная утренняя зарядочка в отпуске)) при желании можно повторить 2-3 круга😊
🌶Functional Training at home @_neo_fit_🌶
Просмотров 3 тыс.2 года назад
развиваем силу, выносливость, гибкость и координацию без оборудования🌶
Taebo Sculpt @_neo_fit_
Просмотров 8202 года назад
Тренировка Тaebo Sculpt для домашнего использования🤣🤣💥💪
Functional training 💚 @_neo_fit_ 10.03.21
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
кусочек функциональной связки, готовое к употреблению)) треньте на здоровье🤸♀️🏋♀️🙏
Качаем пресс - #впоискахкубиков🧐😉 @_neo_fit_
Просмотров 9213 года назад
Качаем пресс - #впоискахкубиков🧐😉 @_neo_fit_
Динамическая планка)) проработаем мышцы кора "на скорую руку"👍 @_neo_fit_
Просмотров 9233 года назад
Динамическая планка)) проработаем мышцы кора "на скорую руку"👍 @_neo_fit_
🎄🎄🎄 Functional Upperbody 🎄 @_neo_fit_ предновогодняя🥳🥳🥳
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
🎄🎄🎄 Functional Upperbody 🎄 @_neo_fit_ предновогодняя🥳🥳🥳
🎄🎄🎄 Functional Training 🎄 @_neo_fit_ 30.12.2020 Предновогодняя🥳связка
Просмотров 3,7 тыс.3 года назад
🎄🎄🎄 Functional Training 🎄 @_neo_fit_ 30.12.2020 Предновогодняя🥳связка
Functional training @_neo_fit_ 💚 18.11.20
Просмотров 1,5 тыс.3 года назад
Functional training @_neo_fit_ 💚 18.11.20
Умничка ❤
Думала, почему нет комментариев? А потом попробовала-и поняла-не все под конец выжили👍👍👍👍, тренировка, как всегда- супер❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вот это нагрузка и темп, еле успевала😍😍😍😍❤❤❤, у вас есть инстаграм
)) рада, что тренировка понравилась) Инстаграмма нет), к сожалению)
Самый крутой тренер❤️
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Круче чем вы -только яйца👍🦾
Вы супер , спасибо, было божественно и не в напряг💞💞💞
Hello. How much kilo is your weight? We can consider this workout strength training? Thanks ❤
Hello! My weight is 56-57kg. And yes, this is a strenght training) Have a good workout💪🔥 and thank U🙏
Настя у тебя самые лучшие тренировки в мире❤❤❤
Такая не нормальная ,она живет только спортивном питанием
Ахахах) Вы заблуждаетесь) просто здоровое сбалансированное питание😄 и регулярные тренировки
👌👌👌👍👍👍
Как вы питаетесь ,я очень быстро устаю ,или спортивное питанием питаетесь,.?
Здравствуйте) я питаюсь обычно) Много овощей и творога с сыром) курица/индейка, цельнозерновой хлеб) Иногда балуюсь сладким) Если устаёте, попробуйте витаминный комплекс подобрать). Я пью витамины и магний почти круглый год)
💪💪💪🦵🦵🦵🦵💥💥💥💥
👏👏👏👏👏💯💯💯💯
👍👍👍👍👍
👌👌👌👌👌💯💯💯💯
💯💯💯💯💥💥💥💥💥
💯💯💯💯💯💯👋👋👋👋👋
💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍
Анастасия 💐 здравствуйте! Какие у вас прекрасные уроки! 💣💣💣🧨🧨🧨🔥🔥🔥🔝🔝🔝🤘🤘🤘👍👍👍👏👏👏 оч хочется вас попросить продолжать выкладывать здесь! Пожалуйста 🙏 🙏🙏 ваша харизма ,подача и профессионализм просто зашкаливает!!!!😍🥰😘
Екатерина, спасибо🙏 мне безумно приятно. Постараюсь по мере возможностей наснимать ещё тренировок💚🧡❤️
@@NastyonaNF буду благодарна вам от всей души🤗💋❤️
Анастасия! 💐Вы прекрасны,как тренер,как человек! Очень хочется видеть вас больше! Пожалуйста,не пропадайте,не бросайте канал! Занимаюсь по вашим тренировкам в записи,оч хочется чтобы вы радовали своими супер интересными,крутыми тренировками! Крепкого здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного самочувствия на каждый день! Всех благ!
💪😊
More workouts please 👏👏👏
💪😍😍
Отличная тренировка, огромное спасибо за Ваш труд!
Бесподобные тренировки! Прекрасная фигура у тренера! Анастасия, пожалуйста, дайте еще больше тренировок для похудения. Благодарю.
СУПЕР! Анастасия - вы просто огонь! Тренировки на высшем уровне! Дайте еще что-нибудь для похудения, пожалуйста.
СУПЕР! Ждем еще жиросжигающие тренировки!
Cделала!!!!!!!! Чуть не лопнула, правда!)))
🤘🤘 чуть-чуть не считается🤣 умничка
Огромное СПАСИБО ЗА РАСТЯЖЕЧКУ💕
Как так, Вы соизволили дать добро на сохранения видео👍Спасибо🙏 А ДРУГИЕ ВИДЕО МОЖНО???
Спасибо. Очень хорошие упражнения. Продолжайте. Не забывайте нас.
💪
🤩
Ух,класс!!!!
Тренировка супер👍💪
Спасибо большое за тренировку. Попробую сделать 😊
Настя! Большое Вам спасибо за доставленное удовольствие! ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА! Выкладывайте по-больше тренировок подобного плана! Тренировка - СУПЕР!!!! Очень надеюсь, то Вы не откажете в просьбе! СПАСИБО!!!
Анастасия! Ну очень нравятся Ваши тренировки! Подбавьте их, пожалуйста, на этом канале! Давненько от Вас ничего не было новенького! А так хочется...
Лайк))
Настя! Очень нравятся Ваши тренировки, особенно Upper_body! Продолжайте, пожалуйста, выкладывать их на этом канале! Они просто необходимы для закрепощенной спины! Вы очень доходчиво все объясняете, после тренировки такое блаженство...Спасибо за Ваш труд!
Маргарита, спасибо большое🙏🙏🙏 очень приятна обратная связь и оценка моей работы). Тренируйтесь с удовольствием, будьте здоровы, наслаждайтесь своим телом. Постараюсь выкладывать по возможности еще😊
Сегодня сделала тренировку, СУПЕР!!!! 👍 Очень-очень понравилась!!!! Спасибо большое за доставленное удовольствие!!! С нетерпением жду новых тренировок!
Маргарита, спасибо, занимайтесь с удовольствием💪🙏
👍
Настя!!! Спасибо большое!
Супер 👏
молодчинка! давай дружить я уже лайкнула!!!!!
Настя, спасибо.🥰
Настя!!!! Спасибо тебе огромное!!!
Елизавета Тенькова очень приятно, рада стараться😊
👍