Видео

Спасибо!

Спасибо ☺️

Да

Здравствуйте, не имея опыта обращения с тяжестями крайне сложно, даже имея такой опыт - непросто. Если нет в запасе много лет, то лучше к тренеру обратиться, избежите множества ошибок и травм.

@ironmary опыта с лихвой!!

А что не получается?

@@ironmary в прошлом занимался пауэрлифтингом, 10 лет назад, поднадорвал колени, да и устал от бесконечных перееданий в погоне за весовой категорией, приобрел гири сначала 16+16 , 24+24,32+32, две 20 взял недавно, но эти занятия напоминают больше кроссфит ( в силу отсутствия алгоритмов движения, техники, дыхания имею ввиду ГС) поэтому тренировался на силовой износ- но так долго не протянешь, пересмотрел все ролики Синцова , Руднева, Хвостова и т.д стараюсь понять все детали, но как построить грамотно тренировочный процесс не понятно, тренироваться хочу.

Да 😁

@ironmary Мария, подскажите пожалуйста, к какому тренеру обратиться. На Кирочной я знаю проводятся занятия, но как то заходил - оказалось закрыто. На мобильные телефоны указанные в интернете никто не ответил.

Вы о чём?

@ironmary просто заметил что в раскачку на верх закидывает, а не поднимает. Как-то выступал на день города и там гиря 32 кг. Так я опускал и поднимал вдоль тела еле еле 28 раз смог. А тут херачит в раскачку, вот я и думаю , а не поднимать нужно разве🤔

@@ВалерийКомшиловэто я херачу, поэтому и задала вопрос, вы, видимо, совершенно не знакомы с гиревым спортом, но я с радостью посмотрю как вы нахерачите хотя бы даже 24 в раскачку. Это упражнение называется рывок гири и является соревновательным.

@ironmary будет момент я обязательно попробую👍

@ironmary и да я правда не знаю как правильно, поэтому и поднимал вдоль тела и охренел

Для радости и удовольствия

Спасибо! 🙌🏼

👌🏼вы в курсе, что ваш опыт не является абсолютом?

А вы приготовьте "утку", костыли и таблетки от болезни Альцгеймера!

А вы приготовьте "утку"'костыли и таблетки от болезни Альцгеймера!

Уже лежат в шкафу, ждут своего часа. Рядом с вашими страхами🤝

@ironmary вам уже 50? Мне 51 всю жизнь спорт, и сейчас тоже, по возможности конечно, вот только локоть уже пора менять и позвоночник прооперирован. Говорю же, всё хорошо в меру, не нужно насиловать организм, запасного нет.

@@user-aguzarмне пока 38, но здесь никакого насилия, в нашем спорте и в 71 выступают на ветеранских и говорят, что если б не гири, развалились бы уже. Примеров таких достаточно. Вес гири относительно небольшой, работа по сути циклическая, а в циклических и игровых видах больше всего долгожителей по статистике. А вам здоровья❤️‍🩹

Это на каких научных данных вывод основан? С моими не совпадает 🧐

Не ожидала конкуренции🙆🏻‍♀️

🤦🏻‍♀️

диванный експерт)) Вы и 10 раз не сделаете "с размаху" 24-кой.

@vadimferar1910 я что то плохое сказал? Просто это не рывок,по сути,хотя у них он может называться рывок.Вот в штанге рывок,с пола,никакого инерционного движения.А здесь назад с размаху забросили а потом мягко,гладко без всякого рывка вверху,в чём там рывок.Так то они,естественно,молодцы,я и одного раза не подыму,но тут не надо быть диванным экспертом,что бы технику рассмотреть,тем более я болельщик с детства по всем (почти) видам спорта и гиревым спортом интересовался и рэгби и разной атлетикой и фигурным катанием и городками,только лапту не знаю,хотя проводились бы соревнования и их бы смотрел.Нууу в молодости я 24 кг выжимал( не толчок) 40 раз,а рывок( такой же с размаху))) раз 60 делал,сейчас ни разу не выжму,а вырву таким способом раз 15(техника осталась,не сложно).Вот какой то профи есть на Ютубе,давно не видел,он показывал рывок,что гиря опускается параллельно телу вниз и без заряда вырывается вверх- это рывок,а что они делают ,это качели,хотя молодцы,по 200 раз,наверно подкидывают!

Спасибо! 🎉

Спасибо! 😊

А что такой клуб существует?

@@andrewpupkin3473негласно в гиревом спорте существует 😎 У циклистов - клуб 100, насчет двоеборцев не уверена, какая у них там цифра заветная, но пока 300 не разменяно.

Спасибо 😌

Смотря в каком режиме и с каким весом работать, но как любой циклический вид спорта, гири хорошо прокачивают в том числе и сердечно-сосудистую систему, поэтому если взялся, то лучше не бросать😎

По 8

На уровне лица у меня просов, подрыв на 7-8 часов😌

@@ironmary ясно, спасибо, успехов!

@@morrrgan2127 спасибо!

Спасибо 😊 музон в свободном доступе взят, как музыка без авторских прав, названия нет.

Здравствуйте, у меня большой палец развернут в сторону и немного вверх

@@ironmary Благодарю

Спасибо, рада что полезно 🤓

Спасибо! 😌

Говорит не справилась функционально 😢 Но это было действительно непросто, мы ещё и в самом конце соревновательного дня выступали, а это около 20 часов вечера по местному.

Спасибо! 🎉