- Видео 112
- Просмотров 385 582
Психолог Софья Печатнова
Добавлен 1 апр 2014
Помогаю лучше понимать и принимать себя, свои паттерны поведения, не жить на автомате и быть счастливым)
Психолог, психолог-сексолог
Психолог, психолог-сексолог
Как подвести свои ИТОГИ ГОДА. 6 простых шагов#итогигода
ИТОГИ ГОДА. 6 простых шагов для анализа своего года
Как подвести итоги года так, чтобы понять, что вы прожили его не зря? В этом видео я расскажу о простых и понятных способах анализа уходящего года. Мы обсудим:
Три слова, которые описывают ваш год.
Какой образ или ассоциация приходит на ум, когда вы думаете о прожитом времени?
Что вас вдохновляло и радовало в этом году?
Что огорчало или подавляло?
Ключевые моменты каждого месяца.
Новые навыки, которые вы освоили.
Какие выводы можно сделать
Это не просто подведение итогов - это возможность честно посмотреть на себя, найти моменты для благодарности и роста.
❓ А как вы подводите итоги года? Напишите в комментариях!
✅ Подписывайтесь на канал, ставьте ...
Как подвести итоги года так, чтобы понять, что вы прожили его не зря? В этом видео я расскажу о простых и понятных способах анализа уходящего года. Мы обсудим:
Три слова, которые описывают ваш год.
Какой образ или ассоциация приходит на ум, когда вы думаете о прожитом времени?
Что вас вдохновляло и радовало в этом году?
Что огорчало или подавляло?
Ключевые моменты каждого месяца.
Новые навыки, которые вы освоили.
Какие выводы можно сделать
Это не просто подведение итогов - это возможность честно посмотреть на себя, найти моменты для благодарности и роста.
❓ А как вы подводите итоги года? Напишите в комментариях!
✅ Подписывайтесь на канал, ставьте ...
Просмотров: 143
Видео
Почему вы продолжаете чувствовать вину и как это изменить? 4 эффективных практики.
Просмотров 2152 месяца назад
Чувство вины тебя разрушает? Делай эти простые практики Чувствуешь себя виноватым за свои ошибки? Это видео поможет тебе справиться с этим состоянием, перестать зацикливаться на прошлом и научиться прощать себя. В этом видео ты узнаешь: ✔️ Как избавиться от чувства вины, которое мешает жить ✔️ Чем отличается вина от ответственности ✔️ 4 эффективные практики для личностного роста Эти техники пом...
Прокрастинация: почему ты НИЧЕГО не делаешь?
Просмотров 3432 месяца назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy Прокрастинация: почему ты НИЧЕГО не делаешь? Задолбались откладывать дела? Прокрастинация - это не просто лень, а сложная психологическая проблема. В этом видео мы разберем основные причины прокрастинации и научимся с ней бороться. таймкоды 00:00 вступление 00:19 почему мы прокрастинируем? 00:47 страх неудачи 01:34 перфе...
Почему мы боимся быть одни? / страх одиночества
Просмотров 1762 месяца назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy чувство одиночества. как справиться? В этом видео поговорим о чувстве одиночества. У меня есть страх одиночества. Что это, откуда появляется, и самое главное дам рекомендации как с этим чувством справляться. приятного просмотра) 00:00 вступление 00:27 почему есть страх одиночества? 01:25 мифы про одиночество 04:19 как сп...
хочу отношений, но боюсь. что делать?
Просмотров 1,2 тыс.5 месяцев назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy страх близости, какие виды и причины бывают. разберем как с этим работать и что можно сделать таймкоды: 00:00 вступление 01:14 что такое близость? 02:44 близость=уязвимость 06:00 страх 1 (все будет меняться) 07:24 страх 2 (меня не примут) 08:02 страх 3 (меня бросят) 08:38 страх 4 (будет больно) 09:10 страх 5 (конфликты) ...
со мной что-то не так | я недостаточен
Просмотров 9146 месяцев назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy Со мной вечно что-то не так. Я какой-то не такой. В видео поговорим про то, как найти и принять что с вами все в порядке) таймкоды: 00:00 о чем речь? 02:06 поиск что со мной не так 02:52 что с этим делать? вопросы для саморефлексии 07:25 самообесценивание 10:27 откуда берется? 16:15 почему не получается обрести ощущение ...
абьюзивные отношения | почему сложно выйти?
Просмотров 5167 месяцев назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy Абьюзивные отношения - что это такое? По каким признакам можно определить? Какие есть виды. Цикл абьюза. Почему сложно выйти из таких отношений? Приятного просмотра) таймкоды: 00:00 интро 00:23 абьюзивные отношения-это 01:31 виды абьюза 03:05 признаки по которым можно вычислить 08:05 почему сложно выйти? 09:34 петля абью...
как перестать обижаться? | работа с обидой
Просмотров 3118 месяцев назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy работа с чувством обиды | как простить кого угодно В этом видео разберем чувство обиды, что за ним стоит, почему мы не можем простить и отпустить обиду. Дам упражнения для самостоятельной работы с чувством обиды, Приятного просмотра) таймкоды 00:00 о чем речь? 00:19 что такое обида? 01:47 основная причина почему не можем...
ЛЮБОВЬ к себе, ЧТО КОНКРЕТНО это значит? |заслуживание любви
Просмотров 1,2 тыс.9 месяцев назад
❕Записаться на консультацию sofapech.taplink.ws Мой тг канал t.me/sofalogy ЛЮБОВЬ к себе | заслуживание любви Что такое ЛЮБОВЬ к себе? Из чего она состоит? Как ее развить? Почему мы стремимся получить заслуживание любви? Раскрыла эти вопросы в видео) получилось немного формат философии и рефлексии. Приятного просмотра) Таймкоды: 00:00 о чем речь? 00:23 что такое любовь к себе? 03:36 главный пос...
ЧЕК-лист как контролировать свои эмоции | метаэмоции
Просмотров 44610 месяцев назад
ЧЕК-лист как контролировать свои эмоции | метаэмоции
КАК прийти в нужное тебе состояние за 10 минут | практика
Просмотров 22510 месяцев назад
КАК прийти в нужное тебе состояние за 10 минут | практика
я не могу..., но очень хочу | что стоит за этой фразой?
Просмотров 96811 месяцев назад
я не могу..., но очень хочу | что стоит за этой фразой?
СЕКРЕТЫ отношений с тревожно-избегающим типом привязанности
Просмотров 9 тыс.11 месяцев назад
СЕКРЕТЫ отношений с тревожно-избегающим типом привязанности
почему избегающие и тревожные партнеры притягиваются?
Просмотров 5 тыс.11 месяцев назад
почему избегающие и тревожные партнеры притягиваются?
меняем тревожно-избегающий тип привязанности
Просмотров 17 тыс.Год назад
меняем тревожно-избегающий тип привязанности
КАК изменить тревожный тип привязанности
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
КАК изменить тревожный тип привязанности
тревожно-избегающий тип привязанности
Просмотров 5 тыс.Год назад
тревожно-избегающий тип привязанности
меня снова бросили | меняем тревожную привязанность
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
меня снова бросили | меняем тревожную привязанность
какие ОСОБЕННОСТИ в отношениях с избегающим типом привязанности?
Просмотров 20 тыс.Год назад
какие ОСОБЕННОСТИ в отношениях с избегающим типом привязанности?
КАК избавиться от избегающего типа привязанности
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
КАК избавиться от избегающего типа привязанности
КАК перестать сравнивать себя с другими?
Просмотров 311Год назад
КАК перестать сравнивать себя с другими?
БОЛЬШИНСТВО ПАР расстаются именно здесь | этапы
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
БОЛЬШИНСТВО ПАР расстаются именно здесь | этапы
как без ЛЕНИ достигать того, что ты хочешь
Просмотров 589Год назад
как без ЛЕНИ достигать того, что ты хочешь
Как выйти из ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ и стать взрослым
Просмотров 2 тыс.Год назад
Как выйти из ДЕТСКОЙ ПОЗИЦИИ и стать взрослым
Соня, а какие отличия у тревожно-избегающего (дезорганизованого) типа привязанности и нарциссического расстройства? Оба не избегают в начале отношений, оба яркие и тянутся к партеру в начале. Оба критикуют, абъюзят и обесценивают в дальнейшем. Оба живут по принципу "я хороший, ты плохой", оба хотят изменить партера под себя. Оба используют тактику избегания в том числе. Оба возвращается и проверяют, "а ты ещё меня любишь?"
Начнем с того, что это расстройство , а другое это тип привязанности. Основное отличие, что при НРЛ есть стремление к грандиозности. Тип привязанности тут история про близость, эмоции и границы Часто бывает что у человека есть и то и другое, и они не исключают друг друга.
@@sofya_pech Соня, я понимаю, что одно это растройство а другое это тип привязанности и что они могут быть в одном человеке. У нарцисса есть стремление к грандиозности, но если это депрессивный нарцис, нарциссическая травма? Тогда как отличить от Тревожно-избегающего ?
14:40 Эмоцию надо выразить, чтобы она не ушла в психосоматику. Без всякого- " я тебя понимаю", а говорить о себе и своих чувствах. Гнев и раздражение возникают от неудовлетворенных потребностей. Например, потребности быть услышаным и понятым. Век живи, век учись. Большое спасибо, Софья😊
Теперь я понял зачем мне постоянно подсовывают только таких.
А если я написала ему , что пора прощаться, а он уже 10 дней молчит? Что мне с ним делать ?
Для и тревожников избегающие очень хороший тренажер, чтобы стать надежными. Я очень трансформировалась со своим избегающим. Многое проработала в себе, потому что хотела быть с ним и быть счастливой. Но в итоге поняла, что скорее всего мы разойдемся. Потому что я наконец поставила себя на первое место. Если человек хочет, то вместе можно пройти путь и исцелить друг друга. Но если человек просто пожирает твою любовь и даже в маленьких моментах не хочет сделать над собой усилие и показать свою заботу (например поздравить с днем рождения), то нам не по пути. Он хотел свободные отношения - он их и получит
Викуш. вижу ты в теме) скажи плиз! А женщина 50л красивая вмеру, вообще может быть избегающим интровертом настолько что реально сидит в своей норе со своей дочкой-дурой \бабья яма\ и секса хочет только парраз в месяц? но! при этом 0гонь и мультиоргазмы. (20 лет мы в отношениях, было и жила по полгода у меня) или Не могёт такова быть) и её там просто в очередь дерут.. вот и всё А?
Инсайты❤
про меня, к сожалению, спасибо вам за полезное видео
Вообще бывает так что типы привязанности меняются в зависимости от отношений. Вот у меня лично чем меньше чувств тем меньше эмоций по отношению к партнёру, и наоборот я могу быть очень чувственным и тревожным если я теряю голову от партнёрши
Спасибо,наконец нашла ответы,на свои вопросы.Но я не понимаю как выразить эмоцию обиды. Я уже и таки и эдак,но никак не могу избавиться от обиды на человека,у меня это буквально как навязчивая идея😢 Как можно выразить эмоцию обиды,если с человеком уже не в контакте и контактировать желания нет. Высказывала даже и ему-не помогло,и мне кажется даже если и сейчас высказать не поможет.Не могу простить и не хочу прощать,хотя понимаю что надо хотя бы ради себя…
Пока есть обида- есть и контакт с человеком. Тут не избавляться нужно, а понять для чего она и с этим работать
София - вы великолепны! Четко, по делу, без лишней воды. Спасибо огромное!
Рада что было полезно ☀️
Вот понял что я себя сейчас так веду.но отниситесь с пониманием что да это заском и нам таким с этим самим нелегко.когда ты понимаешь что что то не так но неможешь в себе это перещелкнуть.и если вы встречаетесь с такими то просто взвесте сможете вы ситуацию эту пройти потому ,что решение проблемы есть с психологом ,разговорами.и если вы понимаете что не готовы это проходить то хотябы нужно расстаться так чтоб не сделать друг другу еще больнее.а это только если дойти до состояния благодарности.мы люди в такое время все немного душевные калеки кто то больше кто-то меньше.Если можем помогаем если нет то не обижаем.всем добра в сердце.
Вы красотка.
🫶🏻
Наверное вда почти все такие, анализирую свое поведение и понимаю что действую так из-за непонимания что "хорошо", а что "плохо". Каждые такие качели были по сути из-за этого, а не продуманными манипуляциями. Не нравятся описание в попсовых статьях что этот тип привязанности не лечится, они как бы в отрыве от центральной проблемы рассматривают, ведь так себя вести может и пограничная личность и невротик и каждый обучаем в разной степени. К тому же, опять же, вспоминаю себя, в других местах я могу вести себя как тревожный, видимо это и было моей изначальной установкой.
Супер🎉🎉🎉
У меня 3 слова: ярко, дома, магия
❗️ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ❗️ sofapech.taplink.ws 💌 МОЙ ТГ КАНАЛ t.me/sofalogy
Я все таки не очень понимаю отличие избегающего от тревожно-избегающего? Как будто одно и то же для меня
В любви нуждаются все, но проявления у всех типов разные, просто избегающий он всегда холодный и отстраненный, никогда не покажет что он вообще нуждается в тепле и близости, бегать не будет ни за кем. А тревожно-избегающего постоянно кидает из крайности в крайность, он постоянно то к себе, то от себя, те самые эмоциональные качели. Другое дело, что у такого типа какая-то полярность чаще преобладает, тревожная или избегающая
спасибо за ролик! было полезно, особенно упражнения
Рада, что было полезно 🫶🏻
Интересно однако 😮
❗️ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ❗️ sofapech.taplink.ws 💌 МОЙ ТГ КАНАЛ t.me/sofalogy
❗️ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ❗️ sofapech.taplink.ws 💌 МОЙ ТГ КАНАЛ t.me/sofalogy
❗️ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ❗️ sofapech.taplink.ws 💌 МОЙ ТГ КАНАЛ t.me/sofalogy
❗️ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ❗️ sofapech.taplink.ws 💌 МОЙ ТГ КАНАЛ t.me/sofalogy
Прекрасное видео) спасибо вам!
🫶🏻
Подскажите на какую камеру вы снимаете ?
На айфон)
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ 1. СПОРТ 2. РАБОТА 3. ДЕНЬГИ 4. РЕЗУЛЬТАТЫ 5. ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ МАЛЕНЬКИЕ ЗАДАЧИ МАЛЕНЬКИЕ ЦЕЛИ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ 1. РАЗВЛЕЧЕНИЯ (СОЦ СЕТИ + ИГРЫ) 2. БЕЗДЕЛИЕ + БЕЗДЕЙСТВИЕ ЧЕЛОВЕК РАЗВЛЕКАЕТСЯ. НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ. НЕ РАБОТАЕТ
Обломовщина, всё по классике
Волшебной таблетки нет🤷🏼♀️
Браво 👏🏻 Шикарное видео, спасибо огромное ❤
Пожалуйста ☀️
Большое спасибо за видео! Было интересно!
Рада, что откликнулось🤍
Спасибо большое за ролик. Я себя узнал.
Я этот тип состою в отношениях и у партнёра сломался телефон, я просто на протяжении его отсутствия настолько начинаю паниковать что приходится пить таблетки от головной боли от боли в животе и успокоительное когда мой партнёр возвращается я в истерике прилипаю и прикол в том что многих людей бесит когда так себя ведут и во многих случаях это приводит к расставанию и бесконечным ссорам😢
Вы пробовали спорт? Чтобы не принимать успокоительное. Но у меня ПРЛ. Пограничная Расстройство Личности.
@Rayan_Kure00 я пробовала но без успокоительных не могу перестать думать о партнёре и начинается паника, к ещё у меня СДВГ и это скорее всего мешает ещё больше
@Rayan_Kure00 но всё равно спасибо за совет и вообще за то что ответил)
Я тревожник, в отношениях с тревожно-избегающим. Когда начинается отдаление партнера, сжимаю все свое в кулачок, переключаюсь на свои ресурсы и не навязываю себя. Это очень сложно и похоже на ломку, но работает. С каждым разом легче и легче. С годами выработалось самоуважение и любовь к себе.
Находился или нахожусь) в отношении с такого типа девушкой, это качели и она вас на них подсаживает, потом с нормальной тяжело, ты болен.
Мне нравится ваш спокойный голос, лайкосики за всё ❤️
Софья, подскажите, пожалуйста, а вы уже сделали видео об избегающий + тревожно-избегающий отношениях? Пока не могу найти, а в нескольких видео говорили о том что это очень интересные и специфические отношения. У нас как раз такие, похоже 😂
Я говорила, что избегающий и тревожный интересные отношения) это как раз это видео
Зачем они нужны вообще ??? Я на одну такую королеву год жизни угробил… привыкала она ко мне… потом вялый секс и разочарование. Мне своего времени жаль. Энергообмена ноль вообще - все как в черную дыру!
Как эти упражнения связаны с типом привязанности?
Таких людей надо обходить за километр у них с головой не все впорядке.Они вас так покатают на качелках,что офигеете
Они поделятся с вами тем, в чем живут сами
Не знаю, кому будет полезно или что-то в таком роде, встречался +- год с девушкой с тревожно-избегающим типом привязанности, очень чувствительный и нежный человек, я же являюсь надёжным типом привязанности, потом, где-то неделю назад говорит, что надо расстаться, я в слёзы и полное непонимание, но ничего она слушать не хотела, как-будто всё время ходила с маской милой девчонки, а сейчас, реально другой человек, очень жестокий и циничный, смеется над моими чувствами и демонстрирует безразличие, говорит мне прямо, что не хочет меня и не любит, хотя, условно, месяц назад можно сказать, что планы о совместных детях и жизни, это для понимания контраста, пытался ей про это сказать, что ненормально, что пропали чувства, но она как-будто искренне не хочет капаться в этом и объяснять почему пропали чувства, хотя уже больше года ходит к психологу, ещё говорила, что в наших отношениях её всё устраивало, но стал скучен для неё, с её слов, именно, что она со всеми и не только со мной подавляла эмоции, для всех это милая, скромная девчонка, даже не знаю, что сказать, реально пытался протянуть руку помощи, очень тяжело после такого не перенести такой опыт на следующие отношения, но я постараюсь этого не допустить
Я к сожалению являюсь той самой девушкой которая бросает. Поверьте , ваша девушка старалась поменять себя и искренне делала все и от души. Просто у нее скорее всего не получилось и чувства стали настолько невыносимы, напряжение достигло пика и она приняла решение оборвать .и ей не легче чем вам. Возможно даже больнее. Дело не в вас. На днях я тоже порвала со своим парнем я с которым была год . Больно . Парень чудесный ,но чем ближе , тем сильнее я хотела убежать . Меня воротило от него . Но когда расстались я вновь хочу его вернуть и будто люблю его. Приняла решение не вступать в отношения пока не полечу свою кукуху полностью . В терапии уже 4 года .
@@lissavet3625 Спасибо за коментарий, понимаю, конечно, что дело не во мне, просто в таких ситуациях тяжело поставить себя на место другого человека, не хочется терять, но присутсвует некоторое понимание, что, как бы грустно не было, это выбор человека, вспомнил пару моментов, когда она говорила, что психолог ей объяснял, что моя реакция в определенной ситауации абсолютно нормальна, но после того как она вышла с сеанса в глубине души такая, нет, это не так, тут больше, правда, многое завист от желания человека, к психологу ходит еженедельно(
Восхищаюсь, Мужчинами, которые могут , так сказать " могут и хотят говорить" о своих чувствах и эмоциях. ❤
@@lissavet3625 Спасибо за ответ! Да, возможно, хотя выглядит это совсем не так) Под конец были качели с её стороны, но тут дело в другом, я бы весь негатив с её стороны понял, если бы она прямо мне сказала вот это вот всё, так как может быть у неё не было доверия ко мне, но много чем личным она делилась, а получается, что при расставании искала причины её эмоций в мою сторону, много чего вспомнила из моих слов, сказанных когда-то ранее, мне тут больше другое непонятно, она шарит за всю эту тему, но всё равно саморефлексии как-будто нет, вот в чём фишка, даже так - для неё я был скучным, даже сейчас вспоминаю, как она во всех моих действиях искала какой-то подвох, но я всё делал искренне и с добрыми намерениями, можеть быть это её смущало, также понял, что она с самого начала истории много в чём врала мне, в вещах, которые очень важны и ложь неуместна совсем, а также понял то, что она боялась зависеть от меня, может быть даже сейчас думает, что я её использовал, и да, мне легче сейчас, но я с ней пересекаюсь часто, это добавляет негативных эмоций, хотя не так сильно, как бы я хотел, чтобы она знала, что в любом случае все вот эти моменты решаемы и ей не следовало уходить, эх, жаль человека, но, видимо, ничего изменить нельзя.
@@de1orean430 мне искреннее жаль что вы с этим столкнулись . Но я хочу сказать что во- первых вы не виноваты ни в чем. Во вторых , конечно , у каждого свои причины и мотивы , но если у девушки тоже самое что и у меня , то саморефлексия и т д , все там есть . И возможно она понимает , что " что- то не так" , но клянусь , иначе поступать просто не получается . Я сама даже не могу объяснить почему избегаю и ощущаю дикую боль моральную при сближении, которая буквально похожа на физическую невыносимую боль.
Какие красивые глазки 🌷У меня тревожно-избегающий тип привязанности, как я понял вчера. Поэтому до сих пор не женат. Если есть желание, можем попробовать построить отношения :)
Спасибо за это видео. Появилась надежда, что мы сможем вырасти вместе и стать семьёй. А не пора расставаться, потому что мы очень разные и нам сложно с друг другом
Здравствуйте. Смотрю 2 видео. Про то, что обида это манипуляция, и что это присвоение вины и нарушение границ. Это спасает конечно. Но Когда ты сам вложил а людей заботу, ресурс, время, а он жопой в ответ. Это неприятное ощущение. Стараюсь не забывать, и не жить этим. Просто когда ждут оь меня ,я уже не бегу. Это тонкая грань и тема . Заниматься надо своей жизнью , вот и все❤. Благодарю 🎉😊
я тревожный парень задавайте вопросы 👻
Самое крутое видео про избегающего и тревожника. Спасибо❤
Комент в поддержку канала❤❤❤
Все проще господа-товарищи. Все эти деления на перебегающих, творожных, перегающе-твороженных это тупо ИНФАНТИЛЬНОСТЬ. Люди или сиську мамину ищут или просто ссутся при близком контакте. Шо то шо это от детские капризы, когда люди не умеют общаться и мыслить конструктивно, а эмоциями и болячками.
Близость - это дистанция. Нормально все?) ещё раз, для самых гениальных БЛИЗОСТЬ - это ДИСТАНЦИЯ 😂😂😂 А вода из камней тогда, в далеко - это когда рядом, а внизу - это чуть выше 😂😂😂
Я угараю с этой логики - я боюсь близости, люди покушаются на мою свободу, мне не комфортно дома с человеком, ну так и сиди один на..й в своей квартире и др..и в одиночестве всю жизнь свою пип..ку! Никаких тут противоречий не наблюдают данные товарищи в своём поведении? 😂
нет
Мне нравится - этот человек позволяет себя любить, он ничего не чувствует, но это не значит что он эгоистичная сволочь 😂 а что это тогда значит?)