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와가선생 : 마음만은 헬창
Южная Корея
Добавлен 23 июл 2019
곧 마흔인데 헬스에 미쳐버린 와가선생
다이어트? 그게 뭔데.
먹어도 살 안찌는 돼지가 되고싶다.. 정말 행복할텐데................
#헬스 #보디빌딩 #다이어트 #건강 #운동 #등운동 #등근육 #등넓어지는방법 #랫풀다운 #와이드풀다운 #인바디 #눈바디 #체지방 #와가선생 #쇼츠
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설거지하고 나면 고무장갑 자국 남는 남자
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팔운동 하지말고 고중량 가슴운동을 팔운동처럼 하자 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ; #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #쇼츠 #건강 #다이어트 #팔뚝 #팔뚝굵어지는운동 #푸쉬다운 #삼두운동 #운동 #와가선생 #트라이셉스푸시다운
중장비 프레스
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소녀같은 나의 하체로 열심히 밀어보는 레그프레스🔥 #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #하체운동 #레그프레스 #허벅지운동 #쇼츠 #운동
대포알 어깨를 만들기 위한 운동
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대포알 어깨? 갖고싶다,, 난 무슨 망고같은거 달고있는데 #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #쇼츠 #운동 #건강 #어깨운동 #대포알어깨 #태평양어깨 #와가선생 #쇼츠 #어깨넓어지는방법 #어깨
나만 몰랐던 맛도리 어깨 운동
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어깨운동은 항상 프리 머신을 탈탈탈 터는것이 중요허다 이말입니다 #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #쇼츠 #와가선생 #건강 #운동 #어깨운동 #어깨넓어지는방법 #사레레 #레터럴레이즈머신하는방법 #태평양어깨
시간 없을때 하면 좋은 하체운동 2가지
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시간이 없을수록 하체는 돌아가지말지어다 #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #추석 #스쿼트 #데드리프트 #하체운동 #하체루틴 #건강 #운동 #와가선생 #명절 #스쿼트자세 #데드리프트자세 #cardio
고릴라 딥스
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어렵다어려워 헬스는 할수록 어렵다 진짜 딥스 잘하시는분들 댓글 좀 달아주세요 #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #가슴운동 #쇼츠 #와가선생 #건강 #운동 #딥스 #딥스머신 #딥스자세 #가슴운동 #가슴 #갑빠
코사무이 호텔 헬스장은 어떨까
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그냥 헬스장 가는게 좋다가 결론 호텔가서는 마누라한테 안맞을정도로만 몰래 다녀오십쇼 ㅋㅋㅋㅋㅋ #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #쇼츠 #와가선생 #건강 #운동 #코사무이호텔 #코사무이헬스장 #헬스장소개 #호텔헬스장 #kosamui #samuihotel
듣기만해도 테스토스테론 터지는 플리
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진짜로 효과있음 (뽕맛인듯) 제가 듣는 플리 꾸준히 올려드리겠읍니다 (_ _) #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #건강 #운동 #쇼츠 #와가선생 #와이드풀다운 #등운동 #플레이리스트 #헬창플리 #플리 #남성호르몬 #테스토스테론 #남자등
신행 다녀오기 위한 마음가짐
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턱걸이 근데 어떻게 한번에 10개함 ㄹㅇㅋㅋ 이것도 겨우겨우 성장한건데 아오 ㅋㅋ #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #건강 #운동 #맨몸운동 #턱걸이 #풀업 #턱걸이자세 #와가선생 #쇼츠 #결혼식 #신혼부부 #신혼여행 #신혼여행주의할점 #등운동
신혼여행 가서 생긴 썰
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또 가르쳐야되는게 레전드 정보) 마누라한테 미리 이야기하고 올려야됨. 아니면 전쟁남 ㄹㅇㅋㅋ #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #건강 #운동 #등운동 #등운동추천 #등운동루틴 #시티드케이블로우 #와가선생 #쇼츠 #신혼부부 #신혼여행 #코사무이 #여행썰
헬창의 신혼여행 새벽 5시 🕔
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새벽 5시에는 헬스해야지 ^^ #헬스 #보디빌딩 #건강 #운동 #다이어트 #등운동 #랫풀다운 #등운동자세 #랫풀다운자세 #쇼츠 #와가선생 #결혼식 #신혼여행 #코사무이 #코사무이셀레스 #신혼부부
내일이 결혼식이라고???!
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결혼식이니까 헬스를 더 해야지 ^_^ #헬스 #보디빌딩 #다이어트 #결혼식 #신혼부부 #건강 #운동 #하체운동 #스쿼트120 #스쿼트 #쇼츠
별로안굵어보이는데
헬스장 다니면 다 아는 정보입니다.
얼굴이 고추장이 됐는데 쉽다구연?
신행 다녀와서 얼굴이 탔어용
OutUp Dips 트레이닝 프로그램으로 힘과 자신감을 키워보세요! 우리 프로그램은 딥스에서 최고의 성과를 달성할 수 있도록 설계되었습니다. 혁신적인 기술과 맞춤형 접근 방식을 통해 강하고 균형 잡힌 체력을 기를 수 있습니다. 지금 시작하여 피트니스의 변화를 느껴보세요!
그래서 만든게 아니 노력한게 지금 상태에요?ㅋ
진짜 작고 소중한 후면 있습니다 ㅜㅜ
@@와가선생 프레스를 기본으로 하세요.노력하고 시간쓰면 결과를 얻으셔야죠.화이팅
@@대장님-s5e 감삼다!!!
육수가 줄줄 흐르는게 보이네연 육수맨💦
돼지섬에서 왔어연 🐽
윈스턴 같고 좋네연 👍🏻
@@멍멍댕댕-z9w 🥲 힝구
제가 다 따라 다니면서 찍어줬잔나여
녜!!!!!
트레이너 선생님한테 여쭤봤더니, 대원근이랑 중앙승모근 타켓이고 잘 걸려있는데 방식이 올드스쿨이라서 그렇게 보인다고 합니다! 제가 늙은이라서 저도 모르게 구식 스타일으로 하고 있었슴다!!! 😅 앞으로는 더 자극이 잘 오는 방향으로 공부하겠슴다!!!! 득근!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
케이블 어딜 타켓잡고 당기는거임? 그냥 힘쓰는거?
@@uncle-yeon 견갑 아래쪽 근육 잘 쓰여서 이 자세 많이 합니다!
@@와가선생 아하~!! 즐거운 명절되세요
@@uncle-yeon 추석 잘 보내십쇼 감사합니다!!
무슫 뜻으로 질문핬는지 이해함 걍 몸으로 당기는건데 신전할때도 그냥 풀림
영상 여러개 봤는데 안좋은데는 이유가 있습니다
어쩌라구용
@@멍멍댕댕-z9w ㅜ
허니문에서 헬스장 가자고 난리부르스 치는 새신랑,,😢
@@멍멍댕댕-z9w 해줘!!!!!!!!
기구는 그냥 성급하게 산듯
그런거같드라구요 중량도 그냥저냥 느껴졌고 그랬슴다 ㅋㅋㅋㅋ
4성급인데 기구가 삐그덕 소리가... 무섭...
기구는 4성급이 아니라서 ㅎㅎㅎ 😂
이거였구낰ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱ 절도 못할정도로 하는 진성 헬스장인ㅋㅋㅋㅋ
@@shorttailed_albatross 접니다
여기 또 한명의 희생자가..
@@잠자는공주의숲속-p3o ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신행중입니다 선배님
결혼은 결혼이고 밥은 먹어야지 맛있네
@@킴헬린-f1s 감사합니다 형님 하체 맛있게 하고 갔더니 정장이 쫑겨서 큰절 못했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
할건 해야쥬? 고생하셨습니다 ㅎㅎ
결혼식이니까 더 빡시게 해야죠 ㅋㅋㅋ감사합니다!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
데드 1rm이면 하지마세요 허리나갑니다 중량낮춰서 횟수를 늘리고 올리세용 선수들이 1rm하는건 직업이기 때문에 부상 감수하고 하는겁니다
@@루미너스-w4h 넵 감사합니다 :) 그래도 이제 140 5방씩 칠수있어졌습니다!!! 득근하세욥
엄청 잘하시네요. 바벨 견착위치좀 알려주세요. 승모근위에 얹으시는지 가운데 얹으시는지 궁금하네요
@@ben2639 감사합니다! 사람마다 자세가 다르고 구력도 다르기 때문에 정답은 없겠지만, 제 기준으로는 1. 그립 2. 견갑 수축 3. 승모와 어깨 견착 4. 무게가 고르게 실리는지, 타이트하게 몸에 붙었는지 확인 후 언랙을 실시하고 있습니다 🙌 저한테 잘 맞는 위치에 견착이 되니까 최소한 무거워서 승모나 어깨나 어디가 불편한 점은 이제 없어졌습니다 :)
자세가 좋네연
🩷🧡💜❤️
각진가슴을 위한 추천 운동이나 상급 노하우 공유 부탁드리옵니다 🙏🏼
쿠쿠인가여 츠츠 거리네영 ㅇㅅㅇ
밥 다 됐읍니다 쿠쿠하세연 ❤
저런식으로 5년해도 어깨발전못합니다
@@성용-j2j 조질뻔했네 감사감사
Muy mala técnica
@@victormanuelgaranaasenjo3630 🧡
허벅지보소 ㅋㅋㅋㅋ
허벅지만 보면 데드 280 해야됨
굳
❤
상체랑 하체 색깔이 달려욘
❤
이가 다 뿌서질거 같아욤
부서져도 올라잇🔥
맨발! 쪼와! 쪼와!
@@shorttailed_albatross 쫘쓰! 쭈아!
고생하시네😅
❤
사레레 무게가 살벌하네잉 ㄷㄷ
❤
자세 쥑이는구만유~~~
@@shorttailed_albatross 알바트로스 👍
오빠 머시써용 저랑 사겨요
@@멍멍댕댕-z9w 🧡
얼굴이 비빔면 색깔이에용
@@멍멍댕댕-z9w 팔도비빔면인가요 괄도네님띤인가요?
짜세난다
@@user-km12br6xp9v 감삼다! 🔥
짜세잇~!
@@멍멍댕댕-z9w 🫶
잘하시는 편이신거 같은데요?_?
@@SeilPark89 감사합니다 ! 무거워서 한개한개가 힘드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
빠르게 해주세욘
@@멍멍댕댕-z9w 늙고 병들어서 빨리가 잘 안돼요 ㅠㅠ
동네가 어디에요 이쁘네요
@@user-rd9be3vh1k 대구에 삽니다! 감사합니다!
@@와가선생 턱걸이 말고도 다른 운동도 하시는 몸인데 무슨운동 하시나요
@@user-rd9be3vh1k 헬스합니다 선생님!
@@와가선생 행복하고 건강한 모습 너무 부럽습니다 !! 항상 건강하세요
@@user-rd9be3vh1k 감사합니다 🙏🏼
와 진짜 돼지네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감량 멀은듯
맞아요 한참 남았습니다 ㅜㅜ
브금만큼은 박재훈 급이십니다
사실 빼꼈습니다 😂
잘 하시네요! 반하겠어용!! 꺄~
감사해요🤗