![Lara Alpaslan](/img/default-banner.jpg)
- Видео 11
- Просмотров 345 628
Lara Alpaslan
Добавлен 29 дек 2019
Tiktok: laraalpaslan_ İnstagram: laraalpaslan_
Zayıflıktan Nasıl Kurtuldum? (10 kilo alma sürecim)
Zayıflıktan Nasıl Kurtuldum? (10 kilo alma sürecim)
Просмотров: 39 611
Видео
İlişkinizin uzun sürmesini istiyorsanız uzak durmanız gereken insan tipleri ✨
Просмотров 3,9 тыс.5 месяцев назад
İg: laraalpaslan_ Bu şekilde içerik fikirleriniz varsa yorumlara yazabilirsiniz konuşuruzzz 🥳
Toplum İçinde Söyleseniz Linçleneceğiniz Şeyleri Okudum!!
Просмотров 12 тыс.10 месяцев назад
Toplum İçinde Söyleseniz Linçleneceğiniz Şeyleri Okudum!!
Lisede Asla Yapmamanız Gereken Şeyler
Просмотров 208 тыс.10 месяцев назад
Video biraz (baya) küfür içermektedir.. beni hanım hamımcık bir kız olarak biliyorsanız maalesef o kız yok bu videoda ÖÇQİWŞQİAPQŞA. Lise anılarımı ve Lisede asla yapmamanız gereken şeyleri videoda derledim! UZUN VİDEO ALARMI!!!
Fotoğraf Çekim Vlogu 🫶🫶
Просмотров 11 тыс.Год назад
Özdere plajında fotoğraf çekimim oldu bu 2. deneyimimdi aslında çekim konusunda, benim için editlemeside o günde gerçekten çok keyifliydi. Umarım sizde izlerken keyif alırsınız 🫶🫶
İtiraflarınızı okudum (siz neymişsiniz öyle)
Просмотров 17 тыс.Год назад
Sizde bu içeriklere katılmak isterseniz instagram hesabımı takip etmeyi unutmayın instagram hesabım laraalpaslan_
abla çok iyisin
Selena Gomez aynisi
Ne alk?
Abla en sondaki kamu spotu neydi yawww
bu arada benim taktiğim vardı 3 4 ay bekledim zaten videoda söylemişsin tam ben yazarken söyledin ay cok komik APJWDPAOIJDPAIODHJAWPIHDAW
neyse cidden 9a başladıgınızda 3 4 ay kimseyle cok takılmayın arkadas gruplarından hele uzak durun yani cünkü onlar okulun ilk haftası hemen samimi olup 3 4 ay içerisinde araları bozukuyor ben 3 4 ay cok kimseyle takılmadım sonra 1 2 arkadaş edindim meslekte oldugum icin bu sene 10dum ben suan 11e geçtim de 10ken bölüm seçtik falan ya o yüzden o edindiğim arkadaslardan 3 4 tanesi diğer bölüme denk geldiler o yüzden onlarla cok konusmuyoruz artık yani öyle boş ama yazıyım dedim
Hocalarla iletişim kurmasak peki nolur
Mecbursun ammsodksmwlpddlslwlldldpslsd
Sizlerden de tavsiye almak isterim, bu sene başlayınca 10. Sınıf olucam😊, beninle arasında ortalama olarak 2 puan var benden fazla o kızın puanı, ve ben o sınıfa sonradan gittim tabiki de biraz ayrımcılık olucak elbette ama bu işin şakası kaçtı , bu duruma bişey demedim şu ana kadar, genel ortalamalarım o kızdan fazla, hocalar ona ekstra puanlar veriyo, bu durum için napabilirim, bir öneriniz varsa lütfen yazarmısınız😊
bişey yapmana gerek yok insanlarla kendini yarıştırma yani kıız sana gelip benim senden yüksek ortalamam falan derse ben senin gibi kendimi kimseyle yarıştırmıyorum diye laf söyleyebilirsin cok rahatsız edici halde gelipte bunu sana söylüyorsaa en son sınıf öğretmenine gidip hocam böyle böyle diyip duruyor bende ben kendimi kimseyle yarıştıırmıyorum falan dememe ragmen hep gelip bunu demeye devam etti artık rahatsız olmaya başladıım diye şikayet edebilirsin sınıf hocana
@@koreklip8286 çook teşekkür ederimm, deniyeceğim😊
bende ayni durumdayim 16 yasindayim, boyum 169 ve cevrem tarafından defalarca zorbalaniyorum en son fitnessla felan 54 kilo olmustum cok mutluydum sonra bir anda 5 kilo verdim su an yine zayifim ve lara nin da dedigi gibi bana da carpik bacak diyorlar bacaklarima bende cok takintili biri oldum felan ama senin bu videon sayesinde motive oldum cok tesekkur ederim iyi varsin lara
abla senin güzelliğin peki
Abla bende 43 kiloyum cok zayifim banada carpik bacak diyolar ayni senin anlatdiklarini yasadm
Abla bende 43 kiloyum cok zayifim banada carpik bacak diyolar ayni senin anlatdiklarini yasadm
Napıcam şimdi
telas yapma 12. sinif sevgili yap
@@akyf_wanna Çok sagol yardımcı oldun aemina
@@alonelisa ne demek ☺☺ 12. Sinif sevgilinle story paylasmayi unutma olur mu ☺
@@akyf_wanna BXBMZBXMSBXMBD
Lâl’in Türk hali
Lal?
@@SadeceXKitaplar sokak nöbetçileri kitabının karakterinden bahsediyor sanırım
@@SadeceXKitaplar Lal Sarca
ne Lal miii
@@ggecew Evettt
Sanırım, hatta kesinlikle (makyaj hariç) hepsini yaşadım. Hatta bir kaç kişi öğretmenler odasını dinledikleri için öğretmenler odasına girmek, kapıdan kafa uzatmak yasaklandı. Okulda her şey oluyordu ama ben sürekli haksızlık yapan hocalara karşı cevap veriyodum, o yüzden hep beni görüyorlardı. Tabi bi kaç arkadaşım vardı, sağolsunlar, beni hiç yalnız bırakmadılar.( Bir tanesi hariç)
Okul açılsın istiyorum ama bi yandan da korkuyorum ya alışamazsam (bi arkadaşım var ortaokuldan yabancılık yok tek artım o )
alışırsın kardeşim rahat ol, senin gibi milyonlarca öğrenci var hepsi aynı şeyi yaşayacak, bende dahil
Bende aynıyım dışlanmaktan ve zorbalık görmekten korkuyorum :/
@@Badosssssbende🥲
@@mertcandonmez7475bende çok korkuyom alisabilecegimden emin degilim
@@Badosssssben zorbalık görmem de dislanmam olası
21:17 benimde vardi ama kiz degil erkek arklari
abla dudak kaleminin markası ve no su neeee
rez
Lutfen yardim edin. Benim OBS mi neyse iste ortalamam 85ti ben 61 olan okula yerlesmisim hemde benim ilk tercihimdi kimse bana tercih konusunda yardim etmediği için doğru duzgun tercih yapamadim ne yapmam lazim
merhaba ilk öncelikle ilk öncelikli gitmek istediğin okulu 1. sıraya koyuyorsun . 2. ye de eger 1 kabul olmaz ise 2 olarak gecıyor. 2 de kabul olmaz ise 3 oluyor. eger ıstemedıgın bır okul cıktıysa bunu eokul meb gov tr den bakarak değiştirebilirsin. ama eğer oradan da ugraşmak istemiyorsan çıktığın okula giderek iptal ettirmen gerekecek :D
naklini o okuldan aldırıp istediğin bir okula nakil aldırmaya çalış
Nakil aldırmayı deneyebilirsin bence eylül de de 2. Nakiller başlayacak sanırım
gecen hafta 1.nakil işlemleri vardı hatta bugun acıklandı bugun yeniden 2.nakil işlemleri basladı fakat birinci nakil sürecinde nakil vermediysen 2.nakil sürecindede nakil veremezsin diye biliyorum
nakil aldir
abla aysude örneğe benziyosun
guzel sardi
9. Sinifsaniz 11. Sınıflardan uzak durun
niye la ben bu sene 11 olcam
@@larisanybüyüklerden uzak durcan mal
Ben konuşmam la
@@larisany genelde 11. Sınıf erkekleriyle 9. Sınıf kızları sevgili oluyorya o yüzden dedim
@@Z-es3hr konuşma demiyom kız erkeklerine pek yaklaşmayın sadece bir de ilk aylar içinde bulunduğunuz arkadaş grubuna da her şeyinizi anlatmayın. Sağ olsunlar benim 9 yıllık arkadaşımı bana düşman ettiler kendileri.🥲
Gittiginiz okula da bagli bu (devlet okulundaydim) makyaj işi ben 11 de baya yapiyordum o zamanlar yeni başlamistim baya hevesliydim aşşiri yapmiyordum ama far falan sürüyordum son sene hiç yapmadim ama sinava çalismaktan vakit bile ayirmadim
Abla bir itiraf açtım 2 gün durdu hicbir bok da olmadi ngl kullandım olayyy
Ngl ne knk
@@Asyasevenler_birligi ngl uygulama işte
Yaş kaç
23:42 abla naptın ya evde tekim korktum
11. sınıfa geçtim lisenin yarısı bitti acaba yaptığım seyler var mı diye izlemeye karar verdim
Ben lisenin ilk gününe şimdiden heyecanliyimmn
Ben 27-28im kilo almakk istoyom😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮
Apandıstın paylatacak gibi oluyor mu baskı falan suan o durumdayım ve karın bolgemde hep agrı var hee yerınde
çoooook güzelsin
ÇORBA BOĞAZIMDA KALDII 23.38 abla allah affetsin çok güldüm başıma gelmez inşallah
Bisey dicem esenyurtlu vibe veriyon ayni ben (Esenyurt'ta oturuyorum)
dimi dimii
Bende
Abla yemek yiyodum agagagag 🤢🤮
Ya benimde kilo sıkıntım var bu protein takviyesi ve normal öğünlerimle düzenlenir mi bes kilo almak istiyorum
saç boyasına okadar tepki veriyolarmı sacımın hepsi boyalı değil ama perçemlerim renkli sorun olurmu okuldan önce boyamalımıyım
ya bende tam bilmiyorum ama ben gecen kazandigim liseye gittim asiri disiplinli kupeyle gelemessin disiplin veririz bilmem ne her seye karistilar anneme soyledim lise oyle kizim sacini bile acik tutmana kizarlar dedi cinnet gecircektim o yuzden bence boyama cunku izin vermiyolar diye biliyorum
@@user-mu4ey8kw9d teşekkür ederimm
abla ben yapma dediğin herşeyi sanırım çoktan yaptım sevgili makyaj vs. dışında ve 10. sınıf oldum bu sene göt elden gitçek haberim yok
ODEIWJDJWIISDI
OHA ONERİ VER BANA BEN YENİ LİSEYW GİTCEM
ablissss❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤❤❤❤❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤
Gerçek aşk diye bir şey var mıdır ya da nedir bilmem ama sizin ergenlik saplantılarınız asla aşk değil bunu söyleyebilirim. Hakaret için falan demiyorum ben de birinden hoşlandım ama tahmin ettiğiniz bir şekilde değil. (Videonun sonuna doğru yazmaya karar verdim ben eşcinselim ve beni Its just a phase ya da havalı olduğunu düşünen ergenler gibi görmeyin gerçekten samimi bir sevgiyle bir kızdan hoşlandım kız diğerlerinin güzellik algılarına uymuyordu benim gözümde çok güzeldi ama ve hoş karşılanmadığı ve kızın heterosexual olmadı gibi durumlar yüzünden ki eşcinsel bile olsa benden hoşlanacak diye bir şey yok açılmadım kıza uzaktan sevdim cidden ve yıllar geçti ve hala ondan başka kimseye gözümün ucuyla bakmadım o ilk ve son sevdiğim kişiydi bu arada)Bu çıkarımlarım etrafımdan gördüklerim kadarıyla söylüyorum siz bu yaşta ve bu kadar kısa sürede birine sevgi besleyemezsiniz çünkü bu sevgi değildir(kendinle çelişiyorsun o kıza nasıl sevgi besledin diye söyleyebilirsiniz ama gerçekten benim için doğru kişiydi her hareketi çok önemliydi, güzel olduğu için hareketlerini çok sevmiyordum hareketleri ve düşünme tarzı yüzünden çok güzel olduğunu düşünüyorum ve asla ona aşığım diye kesin kalıp yapıştırmamak o kadar tecrübeli değilim). Sevgi gerçekten emektir, birbirini tanımaktır ve siz birkaç ayda kimseyi tanıyamazsınız. Dış görünüşe çok takılmanızdan da bunu anlayabiliyoruz. Sevgili yapmak havalı bir şey falan da değil. Bu kanalın sahibi gibi ve görebileceğiniz diğer lise hakkında videolar gibi ben de söylüyorum ki bu sevgililik oyunlarının %99u max 4 aydan fazla sürmüyor. Kendinizi kandırmayın sevgi gerçekten emektir dış görünüşünü sevdim, popüler falan diye kendinizi zorla aşıkmış gibi hissettiğiniz kişilerle olan birlikteliğiniz size faydadan çok zarar verir. Boşa zaman kaybıdır. Ama sadece sevgililiğe karşı biriymişim gibi görünmesin 1 yıldan fazla süren ve hala devam eden ilişki de gördüm gayet birbirine saygılı, hava olsun diye değil gerçekten birbirini sevdiği için sevgili olan ve dış görünüş dışında (çirkinler demiyorum ama sırf biri çok güzel biri aşırı yakışıklı diye değil)fikirleri uyan bir çiftler. Çoğunuz böyle olmayacaksınız yani boş hoşlantılardan daha çok kendinizi geliştirmeye önem verin. Sert konuştum alınmayın ama gerçekler bunlar. Olgunluk konusunda şunu söylemek isterim ki liseye geçince hiçbirimiz fazla büyümüş olmuyoruz ve çoğu liselide gördüğüm gibi kendi yaşından büyük kıyafetler giyinmek aşırı makyaj yapmak(videoda da kızın dediği gibi) üst sınıftan sevgili yapmak gibi şeyler sizi çocukluktan çıkarmıyor. Etrafla saçma kavgalara girmek, saçma arkadaş gruplarında takılıp insanları zorbalamak, aşırı gereksiz tripler, olaylara karşı aşırı ve mantıksız tepkiler göstermek aklı başında olan insanların gözünde sizi gerçekten akılsız bir çocukmuş gibi gösterir. Yapabileceğiniz en büyük hatalardan biri de kötü hareketleri olan etrafa kötü davranan birine size bir şey yapmıyor veya çok yakın arkadaşınız diye hayatınızdan çıkarmayı bilmemek. Etrafınızdaki 5 kişinin ortalaması gerçekten sizi bir bakıma tanımlıyor. Öyle şeyler gördüm ki tarafında kötü hareketler yapan birini bulunduran insanların kaliteleri her bakımdan düştü. Arkadaş ortamı, etraftaki saygısı hatta notları bile. Ben hayatımdan çıkardım diye bana çocukça ve abartı davrandığımı söyleyenler bile oldu. Aslında size kötü etki bırakan birini hayatından çıkarmamakta o kadar aptalca davrandılar ki. Ama sonuç belli başınıza bela oldu ve gelecekte de olacak artık beni ilgilendiren bir konu değil arada sırada sen çok haklıymışsın diye gelen mesajların bana verdiği tatminlik dışında olayla alakam kalmadı.
Ülkede böyle aklı başında ,olgun insanlar görmek beni şu an o kadar mutlu etti ki .Aman Tanrım bu ülkede böyle insanlarla yaşıyormuş nefes alıyormuş şu an aşırı mutlu oldum
bende de kilo verme sıkıntısı var ulan hayat🥲
@@feniks-um3ub bende de var
senin lisedeki hal benimkiyle aynı bende müdürle kavga etmiştim amk bu sene mezun oldum kurtuldum eğitimci diye bakmayın sadece üzerinizden ego kasıyorlar iğrençler
liseye geçerken böyle içerikleri çok dinlerdim ve lisem güzel geçecek diye düşünüyordum bu sene mezun oldum ve bu 4 seneyi düşünüyorum da.. KORKUNÇTU AMK
Hayatıımda izlediğim en eglenceli lise oneri videosu falandı sanırım ĞDĞİCKKISGMŞVHSPP
7 ci sınıf lisemi?
lise 9. sınıftan başlıyor
@@feniks-um3ub 𝒕𝒆𝒔̧𝒆𝒌𝒌𝒖̈𝒓 𝒆𝒅𝒊𝒚𝒐𝒓𝒖𝒎 𝒃𝒆𝒏 𝑨𝒛𝒆𝒓𝒃𝒂𝒚𝒄𝒂𝒏𝒍𝜾𝒚𝜾𝒎 𝒐 𝒚𝒖̈𝒛𝒅𝒆𝒏 𝒃𝒊𝒍𝒎𝒊𝒚𝒐𝒅𝒖𝒎
Azərbaycanlı tapdımmm😂@@Jennie22444
2024 tayfa burda mı 👇
Evet
Evet
Evett
Yüzde yüz enercii
Edebiyat hocana kustum
Ya bende kilo almak istiyorum çok zayıf değilim vücudum güzel ama yuzden kilo almak istiyorum
0:22 bbxh 21:20 bundan sonrası hsgzgahzgagzga 21:30 spagetti QGAFSFSRSFSJJSGDGDFQJQJ 22:18 uxhxhxhxgshxgxhbxbxbxggxgxhxhxgxbdbxgxb 23:42 ÇOK İÇTENDİ DHXGXHSG HISSETTIMM HXGXHXBXHSGSHSHSHSBWH 24:45 jxjxhsjhshs AYI nhsbsbsbshshh
23:38 den sonra gulme krizine girdim abla cok iyisin wpsjxbwpwns
Akli olan dinlesin biz yaptik siz yapmayin
Yapmamalıyım 😔
10.sınıftayken okula bir yeni bir öğrenci geliyor bizim sınıfa ben bununla çok iyi anlaşıyordum en iyi arkadaşımdı yani 6 ay falan.Bende bu kıza çox güveniyodum,her sırrımı anlatıyorum. Bi gün öyle beklemedik bi şey oldu ki kız her kese her şeyi anlatımış ve dalga geçmisdi benimle ve hala kendimi suçluyorum
Ama kilo alırken belimiz kalınlaşıyor ?
Bazen,aklına istemesende o kisinin ardından söylediği seyler geliyor..sen ona karsi hisler beslerken hemde amk ya