Сервіс «Твій психолог»
Сервіс «Твій психолог»
  • Видео 687
  • Просмотров 400 634
4 техніки для роботи з тілом у психотерапії | Проживання емоцій через тіло
Купити консультацію: www.dosebe.com.ua/tviy-psycholog/
Підписуйтесь на блог про психологію: dosebe.psy
Психологиня, кандидатка у психотерапевти у напрямку Гештальт Анна сьогодні розкаже про техніки роботи з тілом для проживання емоцій.
0:19 Де живуть наші емоції
0:51 Техніка 1: сканування тіла
01:24 Техніка 2: робота з диханням
02:06 Техніка 3: рух і жести
02:53 Техніка 4: 5-4-3-2-1
Ключові запити, з якими допомагає Анна:
✅ тривожність
✅ співзалежні стосунки
✅ депресивний стан і вигорання
✅ самооцінка і самоцінність
✅ панічні атаки
✅ стосунки батьки-діти
✅ залежності
✅ проблеми у стосунках
✅ дитячі травми
✅ особисті кордони
✅ прокрастинація
✅ профорієнтація
Консультацію з Анною можна придба...
Просмотров: 49

Видео

Синдром відмінниці: ознаки, причини | Як позбутись синдрому відмінниці?
Просмотров 6112 часов назад
Купити консультацію: www.dosebe.com.ua/tviy-psycholog/ Підписуйтесь на блог про психологію: dosebe.psy Психологиня, КПТ-консультантка Дар'я розкаже про синдром відмінниці. 00:00 Що таке синдром відмінниці 01:19 Як формується синдром відмінниці 02:15 Ознаки синдрому відмінниці 03:15 Чому синдром відмінниц є шкідливим 03:58 Як попрощатись із синдромом відмінниці Ключов теми, з якими...
РАНКОВА МЕДИТАЦІЯ «Налаштування на день»
Просмотров 88День назад
Практика «Налаштування на день» допоможе вам розпочинати новий день усвідомлено зберігати внутрішній баланс навіть у складн часи☀️ Готов пройти шлях від «Я не знаю, чого хочу» до «Я розумію себе та знаю, куди рухатись»? Запрошуємо вас до практикуму планування року «Від хаосу до цілей». www.dosebe.com.ua/product/planning-practicum Практикум - це ваша підтримка на шляху до змін: ​​📌 8 уроків, як...
«Твій психолог»: Анна - психологиня, кандидатка у психотерапевти у напрямку Гештальт
Просмотров 63Месяц назад
«Твій психолог»: Анна - психологиня, кандидатка у психотерапевти у напрямку Гештальт
Situationship | Недостосунки | Тимчасунки
Просмотров 228Месяц назад
Situationship | Недостосунки | Тимчасунки
Парна терапія не працює? 7 причин, чому парна терапія може бути неефективною
Просмотров 71Месяц назад
Парна терапія не працює? 7 причин, чому парна терапія може бути неефективною
Кава з корицею працює? Привороти працюють? | Магічне мислення
Просмотров 72Месяц назад
Кава з корицею працює? Привороти працюють? | Магічне мислення
«Твій психолог» про мізогінію: ненависть до жінок | Неочевидні ознаки мізогінії
Просмотров 43Месяц назад
«Твій психолог» про мізогінію: ненависть до жінок | Неочевидн ознаки мізогінії
Як (не) справлятись із емоціями | 7 шкідливих способів справлятись з емоціями
Просмотров 295Месяц назад
Як (не) справлятись із емоціями | 7 шкідливих способів справлятись з емоціями
Чому не виходить побудувати стосунки? Як побудувати здорові стосунки? Як покращити стосунки?
Просмотров 310Месяц назад
Чому не виходить побудувати стосунки? Як побудувати здоров стосунки? Як покращити стосунки?
Психотерапія (не) працює? Чому психотерапія не працює? Хто відповідальний за результат?
Просмотров 462 месяца назад
Психотерапія (не) працює? Чому психотерапія не працює? Хто відповідальний за результат?
Схема-терапія: що таке схема-терапія? Як працює схема-терапія?
Просмотров 592 месяца назад
Схема-терапія: що таке схема-терапія? Як працює схема-терапія?
Тривога: як (не) справлятись із тривогою | Чому тривогу не можна уникати
Просмотров 1212 месяца назад
Тривога: як (не) справлятись із тривогою | Чому тривогу не можна уникати
МІЙ ПАРТНЕР МЕНЕ НЕ ЛЮБИТЬ? 💔 Чому виникають конфлікти у стосунках? 5 мов кохання
Просмотров 1092 месяца назад
МІЙ ПАРТНЕР МЕНЕ НЕ ЛЮБИТЬ? 💔 Чому виникають конфлікти у стосунках? 5 мов кохання
Чому НЕБЕЗПЕЧНО бути донькою-подружкою для мами? | Ми з мамою помінялись місцями
Просмотров 1993 месяца назад
Чому НЕБЕЗПЕЧНО бути донькою-подружкою для мами? | Ми з мамою помінялись місцями
Як прийняти своє тіло? Як полюбити своє тіло?
Просмотров 1383 месяца назад
Як прийняти своє тіло? Як полюбити своє тіло?
Типи прив'язаності | Травма прив'язаності
Просмотров 2113 месяца назад
Типи прив'язаност | Травма прив'язаності
Як перестати ревнувати? Чому виникають ревнощі? Причини ревнощів
Просмотров 3514 месяца назад
Як перестати ревнувати? Чому виникають ревнощі? Причини ревнощів
«Твій психолог»: Світлана - психологиня з 10 роками досвіду, консультантка із сексуальної освіти
Просмотров 924 месяца назад
«Твій психолог»: Світлана - психологиня з 10 роками досвіду, консультантка із сексуальної освіти
Як розширити зону комфорту? Як подолати страх змін?
Просмотров 1544 месяца назад
Як розширити зону комфорту? Як подолати страх змін?
ДЕПРЕСІЯ: симптоми, види депресії, які аналізи здати, як допомогти собі | Як подолати депресію
Просмотров 1604 месяца назад
ДЕПРЕСІЯ: симптоми, види депресії, як аналізи здати, як допомогти соб | Як подолати депресію
Я не знаю, ким стану, коли виросту | Як обрати професію | Як знайти призначення?
Просмотров 3095 месяцев назад
Я не знаю, ким стану, коли виросту | Як обрати професію | Як знайти призначення?
Панічні атаки: симптоми, причини, як впоратись?
Просмотров 1035 месяцев назад
Панічн атаки: симптоми, причини, як впоратись?
Як жити змістовне життя? Як знайти сенс життя? Як визначити свої цінності?
Просмотров 2125 месяцев назад
Як жити змістовне життя? Як знайти сенс життя? Як визначити свої цінності?
КИДАННЯ ЯКОРЯ: психологічна практика заземлення та залучення у тут і зараз ⚓️
Просмотров 8335 месяцев назад
КИДАННЯ ЯКОРЯ: психологічна практика заземлення та залучення у тут зараз ⚓️
СОРОМ: ознаки, причини, яка у ньому користь і шкода
Просмотров 1855 месяцев назад
СОРОМ: ознаки, причини, яка у ньому користь шкода
САМОТНІСТЬ: як подолати самотність? Як впоратись із самотністю?
Просмотров 2516 месяцев назад
САМОТНІСТЬ: як подолати самотність? Як впоратись із самотністю?
МИ З МАМОЮ ПОМІНЯЛИСЬ РОЛЯМИ | Парентифікація
Просмотров 2386 месяцев назад
МИ З МАМОЮ ПОМІНЯЛИСЬ РОЛЯМИ | Парентифікація
Психологічні лекції та тренінги для компаній: як комунікувати, коли на роботі завал?
Просмотров 436 месяцев назад
Психологічн лекції та тренінги для компаній: як комунікувати, коли на робот завал?
БРІДЖЕРТОНИ СЕЗОН 3 Психологічний розбір | Огляд на Бріджертонів
Просмотров 5536 месяцев назад
БРІДЖЕРТОНИ СЕЗОН 3 Психологічний розбір | Огляд на Бріджертонів

Комментарии

  • @a.a.2610
    @a.a.2610 3 дня назад

    Дякую, цінний інструмент для самоаналізу 🫶

    • @dosebepsy
      @dosebepsy День назад

      радіємо, що було корисно)

  • @Hochol-UA
    @Hochol-UA 3 дня назад

    Нажаль ,90 % населення України віком старших 50 років травмовані совком . Це є одна з найбільших проблем країни .

  • @АлександрПоддубный-я9ч

    Психологія це така дрімуча наука що для мене це не цікаво

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 дня назад

      Ем. А навіщо тоді дивитись психологічний розбір?

  • @user-khlivnyi
    @user-khlivnyi 10 дней назад

    Цікаво було послухати! Чекаю розбору чоловічих персонажів.

  • @РусланГето
    @РусланГето 18 дней назад

    Ви слово в слово переказали розділ Румінація з книги Роберта Ліхі "Переможи депресію".

  • @xeniyaserhiivna
    @xeniyaserhiivna 26 дней назад

    Так так. Моя мама на всьому економить. Часто казала і каже: обійдусь. В мене ще там шось залишилось, нашо нове? І я помічаю, як це все в мені є. І цей голос звучить повсякчас, як я дивлюсь на якісь речі чи їжу. Немов би, не витрачай грошей, збережи, перетопчишся. Реально важкі установки. Важкі в подоланні. І, навіть, коли ті гроші заробив, голос такий: а та-та, куди пішов тринькати. Як результат: я часто не знаю, що я хочу. Можу годинами сновигати супермаркетом від полиці до полиці. Такі справи.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 25 дней назад

      Співчуваємо. Але ви ≠ ваша мама

  • @АлександрПавенко-и6д

    формы красивые

  • @svitlana_2011
    @svitlana_2011 Месяц назад

    Тому що в нас на жаль більшість пар не вміють спілкуватися , лишень гонор ,а сім'я це кропітка робота над стосунками ,а не похід на виставку картин ... тема "щасливий шлюб" ,не сподобалася картина , переходять до споглядання наступної,ще одна з причин розлучень війна ,пари замість допомагати одне одному вибирають найлегше ...розірвати стосунки , зазвичай дуже болісно розірвати, найтрагічніше коли розпадаються родини військових,бо в тилу чекають їх зарплату, проте не чекають самих захисників чи захисниць,військові в постійному стресі,жаху...вдома їх не розуміють,ні не так ...не хочуть розуміти,бо підтримка це теж наполеглива праця ,звісно що не всі 💯 відсотків,хоча і 10 відсотків це теж не добре.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 15 дней назад

      так, зараз чимало труднощів випадає на долю родин, на жаль. Все, що ми можемо, і хочемо - це піднімати такі важливі питання та давати рекомендації, інформацію для розмірковування, яка можливо, допомагатиме людям приймати кращі рішення. Щиро дякую за ваш розгорнутий коментар.

  • @Dima-k2g5y
    @Dima-k2g5y Месяц назад

    Яка там цінність, нікому ти не потрібен.😂😢

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      Нам шкода, що ви так думаєте( але це не так

  • @ОрестГрушко
    @ОрестГрушко Месяц назад

    Дякую за відео

  • @ОрестГрушко
    @ОрестГрушко Месяц назад

    Дякую за відео

  • @ОрестГрушко
    @ОрестГрушко Месяц назад

    Дуже дякую за відео

  • @wargerta4050
    @wargerta4050 Месяц назад

    Взагалі ніхто нічого не повинен. Та коли насправді кохаєшь ❤виходить все взаємно и без слів

  • @wargerta4050
    @wargerta4050 Месяц назад

    Як сказав мій знайомий : "Вона не зможе з мене зробити мужика, бо я трапка " 😂😂

  • @nataliportu3368
    @nataliportu3368 Месяц назад

    Ахах, була така подруга😅 інколи дійсно хочеться допомогти, та далеко не все універсальне, тому треба бути обережним в таких порадах)) а краще спочатку спитати чи хоче ця людина допомоги чи просто вислухати і підтримки

  • @kr4723
    @kr4723 Месяц назад

    Дякую за вашу роботу, це відео допомогло мені конкретніше проаналізувати себе в цьому питанні)

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      Радіємо, що було корисно ✨

  • @annabezpala5645
    @annabezpala5645 Месяц назад

    Дякую! Дуже інформативно🫶

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      І вам дякуємо)

  • @orshevch9521
    @orshevch9521 Месяц назад

    Ви дуже доступно пояснюєте

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      Радіємо, що сподобалось 🤗

  • @АллаПовх-ж9б
    @АллаПовх-ж9б Месяц назад

    Я веду щоденник вдячності саморозвитку мцдрицягбажвнь

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      Це чудово)

  • @_Carli_2210
    @_Carli_2210 2 месяца назад

    Ви вірно освітили це питання. Це дійсно криза, не зважаючи на певні переваги. Я третій рік за кордоном, вишла заміж, але морально почуваю себе дуже самотньою. Чоловік дуже злиться, коли баче, що мені сумно і тяжко. Намагаюсь йому пояснити, що я не робот, що мені важко в абсолютно новій реальності і культурі. Він на це каже: "Ти невдячна. Це був твій власний вибір - приїхати сюди. Я тебе прийняв, одружився, приютив тебе, ти в нормальних умовах живеш, в небезпеці. І тобі чомусь погано і сумно????" Мені після такої реакції хочеться померти, настілько погано себе відчуваю. І що йому сказати на це, не розумію.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 2 месяца назад

      Ми співчуваємо, що ви маєте такий досвід( можливо, парна терапія допомогла б вашій парі налагодити діалог 😌

  • @iruska799
    @iruska799 2 месяца назад

    Квітка ірис фіолетова з деякими вялими і скрученими пелюстками,серединка жовтаі навіть є пилок і пагінці.Стебло довге, тверде,міцне.На дворі осінь.Я вигравала її з корінням щоб посадити вдома.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy Месяц назад

      чується ваше прагнення оберегти квітку від "холоду" зими, що насувається. Що думаєте, вялі і скручені пелюстки?

  • @ОлегГрадківський
    @ОлегГрадківський 2 месяца назад

    Секс т******

  • @anjaschellenberg9191
    @anjaschellenberg9191 2 месяца назад

    У вас дуже приємний голос ❤

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 2 месяца назад

      Дякую за ваш коментар! На каналі є і інші практики записані мною, можливо вам будуть цікаві.

  • @sanya_malash
    @sanya_malash 2 месяца назад

    Трохи не погоджуся щодо Тані. Вона доволі егоїстична людина і емпатії в ній небагато. 1. Коли Мелашка народжує і Мотря приймає в неї пологи, Таня прибігає в хату до Кайдашів і, фактично не помічає того, що в Мелашки потуги, не бачить, чим займається Мотря, а просто накидається на неї і б'є. Мелашка могла загинути, втратити дитину, але Тані байдуже, вона навіть не озирається в бік подруги. 2. Таня не розуміє Мелашку і не хоче розуміти. Коли Мелашка співає сумну пісню в неї вдома, Таня перебиває її, не запитує, може, чимось би допомогти. Головне - щоб Мелашка не псувала тут усім настрій. 3. Таня категорично відмовляється прийняти переселенців у стару хату, хоча сама каже про те, що хата стоїть без нагляду і псується. І змушує свою дитину віддати цукерки, які принесла Мелашка. Звичайно, її міг ніхто не вчити думати про інших, її бабуся, хоч і любить онучку, але ми не бачимо якихось душевних розмов, як були, наприклад, у Мелашки з її мамою, кожна ніби сама по собі існує

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 2 месяца назад

      безперечно, є риси і поведінка Тані, які навряд чи можна назвати корисними, дозрозичливими чи зрілими. У відео я кажу про те, що помічаю у серіалі ріст персонажки, зміну її життєвих обставин.

  • @irinaaksani949
    @irinaaksani949 2 месяца назад

    Я зі Світланою вже півтора року!😊 І піти до неї було моє найкраще рішення в житті! Від стану «Я не знаю чого хочу, я всього боюсь…» то зараз я вже будую бізнес зі справи яка мене захоплює, я впевнена, змінила повністю оточення (чому я дуже рада) і ще багато багато яких змін ❤ Звісно, це процес не швидкий, і за декілька консультацій кардинальних змін не варто чекати, проте якщо ви дійсно хочете попрацювати на якимись аспектами в своєму житті, то Світлана 💯 допоможе ❤

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 2 месяца назад

      Вау дякуємо за такий теплий коментар 💛 чи можемо ми пізніше опублікувати його у сторіз в інстаграмі?)

  • @gustaf678checkmark
    @gustaf678checkmark 3 месяца назад

    дякую за ваш досвід

  • @gustaf678checkmark
    @gustaf678checkmark 3 месяца назад

    дякую за твій досвід

  • @Creator333-i4e
    @Creator333-i4e 3 месяца назад

    Краще вже вино червоне

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Алкоголь, до речі, ситуацію тільки пошіршує

    • @Creator333-i4e
      @Creator333-i4e 3 месяца назад

      @@dosebepsy Ну, якщо немає проблем із шлунком та печінкою, то можна. Я наприклад, маю панкреатит та хронічний фарингіт(ну це вже із лор-органів), але через день(раз у два дні) випиваю 250 гр.сухого вина і краще, навіть суглоби краще працюють, як профілактика артрозів та остеохондрозу. Звичайно, що міцне, типу горілки чи коньяку, не треба взагалі вживати і кріплене, 17-20% вино не бажано, або тільки по святам його(кріплене вино)

  • @alyonaandrushko3033
    @alyonaandrushko3033 3 месяца назад

    Дякую за відео! З нетерпінням чекаю продовження даної теми❤

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Дякуємо за коментар 🤗

  • @ИванЭлектромехмен
    @ИванЭлектромехмен 3 месяца назад

    психологи самі собі допомогти не можуть

  • @ИванЭлектромехмен
    @ИванЭлектромехмен 3 месяца назад

    обовязково якусь коробку розпаковувати при цьому? Вам ще тре прокачати те, що можна просто говорити, не обовязково при цьому зось робити

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Іване, як хочу, так і знімаю))

    • @ИванЭлектромехмен
      @ИванЭлектромехмен 3 месяца назад

      @@dosebepsy це неповага до глядачів

    • @ИванЭлектромехмен
      @ИванЭлектромехмен 3 месяца назад

      @@dosebepsy це неповага до глядачів

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Те, що ви так вирішили, не означає, що це неповага. А якщо такий формат відео вам не імпонує, ви можете його прогорнути

    • @Natalochka1
      @Natalochka1 3 месяца назад

      ​@@ИванЭлектромехменТеж так думаю . Це мене дуже тривожило під час перегляду😊

  • @НаталіГорін
    @НаталіГорін 3 месяца назад

    Десна

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      www.dosebe.com.ua/product/planning-practicum

  • @tetyanab5416
    @tetyanab5416 3 месяца назад

    Щойно подивилась серіал і потрапила на ваш чудовий розбір. Дуже хотілось би отримати схожий на чоловічі персонажі 🙏

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      дякуємо вам за теплі слова та коментар! сподіваємось, знімемо про чоловічих персонажів)

  • @sofiiaftoma2792
    @sofiiaftoma2792 3 месяца назад

    Дуже дякую❤

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Будь ласка)

  • @user-oq8ob4kh2h
    @user-oq8ob4kh2h 3 месяца назад

    Дуже зрозуміло. Перечитала купу статей і все було досить заплутано. Дякую вам!

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 3 месяца назад

      Радіємо, що сподобалось 💛

  • @mariiadomanska
    @mariiadomanska 4 месяца назад

    Так структуровано і доступно. Дякую

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      І вам дякуємо за коментар)

  • @stepanyda-x7v
    @stepanyda-x7v 4 месяца назад

    Чудова тема, ще хотілося б почути щось про те як мами роблять синів чоловіків чоловіками.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Що саме було б цікаво дізнатися у цій темі?

    • @stepanyda-x7v
      @stepanyda-x7v 4 месяца назад

      @@dosebepsy як це впливає на сімʼю що він створює.

  • @ziu__
    @ziu__ 4 месяца назад

    Шукала випуск про те чому мене все дратує, почала дивитися - і тут вступ більше 10 хвилин 🤣 Перша думка: та за шо?🤣🤣🤣 І так все бісить, ще й так довго чекати суті

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Як ви з цим впорались?

    • @ziu__
      @ziu__ 4 месяца назад

      ​@@dosebepsyвимкнула відео😄

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      )))

  • @electronicv7469
    @electronicv7469 4 месяца назад

    Ще Таня молодец , що не озлобленна на своїх дітей, як звичайні одинокі мамки

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Хто вам сказав, що «звичайні одинокі мамки» озлоблені на своїх дітей?

  • @ОльгаСмерик
    @ОльгаСмерик 4 месяца назад

    Дякую

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Будь ласка 😌

  • @desertrosali_ya
    @desertrosali_ya 4 месяца назад

    А може бути РХП без блювання?

  • @СергейБескровний
    @СергейБескровний 4 месяца назад

    Дякую за гарну українську.

  • @Hhdnsnsj
    @Hhdnsnsj 4 месяца назад

    А що якщо у мене це сталось в період депресії? Я ходжу до психотерапевта, п'ю антидепресанти, але в мене немає сил щоб піклуватись про себе, в мене немає речей які я люблю, і можу собі дозволити

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Ви обговорювали це з терапевтом?

    • @Hhdnsnsj
      @Hhdnsnsj 4 месяца назад

      @@dosebepsy так

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Можливо, є сенс підняти це питання знову, якщо ви відчуваєте таку потребу

  • @tetianayegorova9239
    @tetianayegorova9239 4 месяца назад

    Дякую! Структуровано , без води, класно!

  • @ТатьянаМоскаленко-ъ8б

    Корисна інформація в цей непростий час

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Дякуємо за теплі слова 💛

  • @vovayankers8956
    @vovayankers8956 4 месяца назад

    Дуже професійно!

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Дякуємо!

  • @didmartyn
    @didmartyn 4 месяца назад

    Молодець, щиро і змістовно.

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      радіємо, що сподобалось 💛

    • @didmartyn
      @didmartyn 4 месяца назад

      @@dosebepsy я ваш фанат з 2013 року)))

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Фанат Катерини чи нашого проєкту?

  • @ДіанаБабенко-щ7ы
    @ДіанаБабенко-щ7ы 4 месяца назад

    Дякую вам Іване 😊це було дуже цінно та інформативно

    • @dosebepsy
      @dosebepsy 4 месяца назад

      Радіємо, що сподобалось 💛