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Platos Sanos y Nutritivos
Испания
Добавлен 31 дек 2019
Creativo, sano y nutritivo.
Enamorarte de la comida es el principal propósito.
Disfrutar preparando los platos.
Videos con descripción en detalles de todos los pasos.
Elegir lo bueno, sano y nutritivo hoy, te dará vida y salud mañana.
Así que no lo dudes, estoy contigo y te enseñare una nueva manera de no aburrirte ni cansarte en la cocina.
Enamorarte de la comida es el principal propósito.
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Sandwiches al HORNO! Bajo en grasa. Nutritivos. VEGETAL. Rápido, muy sabrosos y tiernos.
Os presento un delicioso almuerzo para peques y mayores. Probarlo y vereís.
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Lasaña vegetal SIN GLUTEN con bechamel "NUEZ" PARTE II
Просмотров 54Год назад
Seguimos con parte II de nuestro plato sabroso. Buen provechooo, ya me contáis por aquí..
Lasaña vegetal SIN GLUTEN con bechamel "NUEZ" PARTE I
Просмотров 37Год назад
Lasaña vegetal con salsa BECHAMEL NUEZ con un sabor suave y cremoso. Hay que probarla no os queda otra :)
Tarta VEGAN de PAN, YOGUR y ZUMO de NARANJA. Super RÁPIDO, NATURAL y SANO. SIN HORNO, SIN AZÚCAR!
Просмотров 84Год назад
Un pedazo de tarta. Preparación en frío solo en 10 min. Reposo de 20-30 min y ya está. Se puede servir y disfrutar. Podéis añadir frutos secos a vuestro gusto. Ya me contáis que os parece.
Torrijas saladas AL HORNO, NO fritas con NATA VEGETAL y TOFU. FÁCIL, RÁPIDO, PRÁCTICO y SANO.
Просмотров 176Год назад
Inspirada de las torrijas fritas de toda la vida, decidi presentaros el plato en variedad SANO. Dedico esta receta con mucho cariño a mi querido y muy respetado amigo Niki.
Corte especial de lechugas, para que vuelvan a brotar
Просмотров 622 года назад
Tener tus lechuguitas toda la temporada sin volver a sembrar. Brotan por sí solas. Solo hay un truquillo ;)
VEGAN quesos de almendras, solo con 4 ingredientes. 100% cremoso y super natural.
Просмотров 1193 года назад
Una delicia del paladar. SIN lácteos, SIN gluten.
Auténtico HELADO de CHOCOLATE SOLO CON 3 INGREDIENTES, SIN LÁCTEOS SIN HUEVO SIN GRASAS TRANS, VEGAN
Просмотров 4393 года назад
HELADO de chocolate SIN GRASAS SATURADAS, SIN AZÚCAR auténtico sabor y textura.
Helado de anacardos/castañas de caju/marañon 100%, SIN LÁCTEOS, SIN HUEVO, SIN AZÚCAR, VEGAN
Просмотров 2,7 тыс.3 года назад
Un HELADO super nutritivo con los aminoácidos y enzimas del fruto seco en remojo.
Crujientes empanadillas integrales MASA MADRE relleno vegetal NO GRASAS SATURADAS, ACEITE DE OLIVA
Просмотров 3753 года назад
Con harina integral, masa madre y aceite de oliva. Todo en una empanadilla con relleno vegetal rico en proteínas.
Panqueques/Pancakes/Tortitas, SIN GLUTEN, SIN LACTEOS, PLATO VEGANO
Просмотров 723 года назад
El desayuno o merienda perfecto. Un plato sano y nutritivo, rico en proteínas.
Tortita para los amantes del deporte. DESAYUNO COMPLETO. RICO EN PROTEÍNA, FIBRA Y ANTIOXIDANTES
Просмотров 623 года назад
Por primera vez un desayuno tan completo y rico en proteínas :) DISFRUTADLO :)
Paté de pipas de girasol, NUTRITIVO, SANO Y RICO EN ENZIMAS
Просмотров 1893 года назад
Un sabor que te volverá adicto a la nutrición :)
Salchichas VEGETALES CASERAS, AL HORNO
Просмотров 863 года назад
Ricas en proteína vegetal y todos los aminoácidos esenciales.
Pan bocadillo casero. FÁCIL, SUPER ESPONJOSO
Просмотров 603 года назад
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Casita Navideña - Taller ONLINE EN DIRECTO 20.12.2020
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Bombones NAVIDEÑOS Rafaelo y Trufas, DELICIAS NUTRITIVAS SIN AZUCAR, SIN GLUTEN
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PARTE II, 4 MANERAS DE DISFRUTAR LA SALUD - ESPIRITUAL, FÍSICA, MENTAL y SOCIAL
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Pimiento verde Italiano relleno de TOFU
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Guacamole con trocitos de tomates y cebolla, SABOR AUTENTICO
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Cómo puedes decirle masa madre, masa madre tiene un proseso de 9 días .. Que lata .personas como tú hacen que los demás desconfíen de la masa madre real
😅no me gusto
¡Qué voz tan suave, agradable y dulce tenés! Gracias por la receta. Cariños desde Ciudad de Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
Gracias 😊. Buen provecho...Tengo preparadas más sorpresas, espero que te has activado la campanita para recibir las sorpresas ...
Se cosen las alubias primero ?
Hola, buenas. Si, claro. En este caso hice el paté con alubias cocidas de bote, es simplemente más rápido. Se puede hacer el paté con alubias rojas también u otro color. Simplemente el sabor de la albahaca fresca es la que da la magia ;). Ya me cuentas. Un saludo, Desi.
Tengo que hacerlo.....genial....
Hola, María! Muy bien...luego nos cuentas que tal de te ha salido...un saludo, Desi!
Si le añades cacao sale de chocolate no?
Hola, buenos días Rosa. No deberías añadirle cacao, porque se pierde el sabor del anacardo. En mi canal tienes otro helado que es de chocolate. Y este puedes disfrutarlo con la cremosidad del fruto seco. ;) Pero si quieres probar añadir otro ingrediente, puedes hacerlo y ya me cuentas qué tal y como te parece. Un saludo, Desi.
Qué buena receta 👌🏼 quería saber las medidas del molde que usaste y cuántos ml tiene el yogur. Gracias
Hola, buenas Lucía! Ahora es cuando veo tu preguntita, perdón. El yogur es de 125ml y las medidas del molde no se decirte exactamente...pero si tienes uno grande mejor porque hay bastante masa... Un saludo, Desi.
No es vegano porque tiene miel
Podria ser con otra leche vegetal?
Hola, Ángel. Pues para que la mayonesa cuaje o nos salga densa ... Necesitamos la mezcla de proteína y aceite. En general la mayonesa original es de huevo (que es pura proteína) y aceite. La otra variedad es con leche animal que también es proteína, pero mezclada con agua) + aceite. Y la vegetal pues leche de soja porque de todas las vegetales es la que más proteína contiene... Creo que una vez probé con leche de almendras y me acuerdo que no salió igual que quería. Tú si quieres prueba...pero donde más éxito hay es con la leche de soja. Espero he podido responder a tu pregunta y aclarar la duda. Un saludo, Desi.
Muchas gracias!!!! Me quedo cremositaaaa
Muy bien 👍;) Si la guardas en un frasco de cristal en la nevera, se te pondrá más densa. Un saludo ;)
Lindo video. Gracias por compartirlo. Saludos
A ti...por verlo. Un saludo.
Hola, recién te descubrí y ya estoy suscrita. Voy a hacer este arrollado y después te cuento como me quedó. Gracias por compartir. Saludos desde Montevideo Uruguay. Gracias 🇺🇾
Holaaa Leonor, buenas. Sii, comentar luego como te salió... Un saludo, y gracias por darle like y suscribirte. Un abrazo de Valencia, España.
Hola!!! Hoy hice el arrollado. No pude enrrollarlo como tu hiciste, pero no importa, terminé haciéndolo tipo torta y me quedó riquísima igual.🤷♀️ Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾 👋⚘
@@leonornervi6994 ooo, lamento mucho... Si te apetece volver a probar la próxima ponle más huevos en la masa... Un saludo y abrazo! 😗
Holi!!! Volví a mirar tu vídeo y ya sé en qué fallé. Cuando hice la masa y la estiré la dejé muy gruesa. Para el próximo que haga voy a tener eso en cuenta. Muchas gracias!!!
La verdad si que es delicioso. Y sano
Que cantidad de leche usaste ?
150ml leche vegetal es lo que puse en subtítulos ;) un saludo :)
Puedo hacerlo con licuadora???
Siii, claro que sí. Siempre y cuando sigues las medidas exactas obtendrás la misma consistencia ;) Un saludo.
Hola buenos días me parece genial tu receta sólo una duda con respecto a los aceites estas mezclando uno de oliva con un aceite vegetal común? Gracias
Si. Estoy mezclando aceite refinado de girasol con aceite de oliva suave. Ya se que el aceite refinado no es lo más sano, pero mi experiencia con otros aceites vírgenes y no refinados me ha mostrado que el sabor de la mayonesa cambia mucho y cuánto más vírgenes los aceites, menos deliciosa es la mayonesa. Se nota un sabor amargo y no muy agradable. Usted puede hacer el intento con aceites vírgenes por sí solo siempre y cuando respete las cantidades y la manera de hacer la mayonesa, tendrá éxito. Un saludo.
Excelente, muchas gracias, lo copiare para mi próxima celebración. Se ve riquisimo.
Tengo entendido que la leche de almendras tiene mas proteinas y menos carbohidratos q cualquier leche vegetal.
Hola. Comparando el valor nutritivo entre las dos leches la de soja sigue con el valor más alto en proteínas. Según mis últimos fuentes de información. Puede hacer un prueba práctica y comprobarlo por su mismo/a. Intenta hacer la mayonesa casera y a ver si cuaja. Es la manera práctica de comprobarlo. Saludos.
Muchas gracias bendiciónes se puede hacer com batidora de la otra de mano o licuadora por compartir
Muy buena la receta!!!
Fantástico
Gracias 😺
Sandra, estás mirando la parte 2 de mi receta. Pon el mismo título, pero al final la parte 1 y verás como preparo todo. Saludos.
Buenas noches, muchas gracias por compartir esta receta, por favor me podría decir si puedo endulzar con stevia para poder darle a una persona diabética, de antemano de agradezco su gentileza. Saludos desde Quito-Ecuador
Hola, buenos días Soraya. El problema está en las claras. Si encuentra estevia que se parece al azúcar glas - puede probar y de paso nos comenta por aquí que tal le ha salido. Yo probé poner panela en las claras y no subieron. No hay problema con las yemas, como ve allí si le puse panela, porque no se busca que suban. Las claras batidas son las que dan aire al bizcocho y influyen mucho en la textura final. Un saludo y gran abrazo.
Gracias por la receta!!! Mí idea también era para el pan (ノ≧∇≦)ノ ミ ┻━┻
hola, puede ser cualquier leche vegetal o tiene que ser de soja?
Hola, Reinaldo. A ver, te explico. Para que se haga la mayonesa son necesarios los 3 ingredientes principales: el aceite, proteína y el zumo de limón que lo corte y le dé más consistencia. Entonces, generalmente para proteína usan un huevo entero o una leche de vaca normal. En la receta de mayonesa vegana uso la leche de soja natural porque es la única de las leches vegetales que tiene mucha proteína. Las otras leches vegetales son fuente de más carbohidratos que proteínas... Espero que con un pelín de detalles pude responder a tu pregunta. Un saludo.
@@platossanosynutritivos5393 gracias, muy bien explicado, entendi muy bien...
RIQUISIMO!!!!!!!!!!!!! GRACIASS
Gracias a ti, por haber confiado y probar algo distinto, super sano y más nutritivo :) Un abrazo fuerte y saludos ;)
Hola Si no tengo oliva! Puedo usar aceite de girasol?. Y la nuez soy alergica puedo no ponerlo?
Hola, buenas Nancy ;) Si, puedes usar aceite de girasol y cambiar la nuez por almendras, pipas de girasol...algún fruto seco crudo. Mira lo que tienes y intenta y prueba distintos sabores. El aceite que tengas a mano procura que sea bueno de calidad esto influye en el sabor. Un saludo.
Deliciosa la acabo de hacer y creía que a mis hijos no les iba a gustar pero les encantó está buenísima tu receta Gracias por compartirnos es una receta bastante saludable la verdad te lo agradezco mucho
Hola buenas Regina. Gracias a ti por atreverte a probar algo distinto y disfrutar.;) Puedes hacer cualquier puré de verduras como acompañante y la salsa de pesto de perejil también te encantará. Un saludo.
MUY BIEN SEÑORA.FAUSTO DE ARGENTINA
Holaaa. Estoy revisando tu canal y no me aparece actualización de la siembra de zanahorias y papas.. Que tal te fue?
Hola, buenas Gabriela. Las papas al final de vídeo enseño la mata y lo que saco luego. Y la zanahoria la verdad es que no subí el vídeo de la siembra. Perdón. Y este año no puse ni patatas ni zanahoria, cultive más coles y no tenía espacio. Espero poder actualizar pronto 🙂. Gracias por preguntar.
@@platossanosynutritivos5393 ah bueno, chevere, estuvieron entretenidos los vídeos 😄😄😄
Perdón pero eso no es Pesto. El pesto tiene queso y se usan piñones. Y ahora que lo veo bien, SON TAN MEDIOCRES PARA SER VEGANOS QUE EN LUGAR DE USAR BASILICO (albahaca), USAN PEREJIL. NADA, SON MEDIOCRES HASTA PARA SER VEGANOS
Señor Vadim, creo que es falta de ética y educación que hablemos de algunos como son y lo que deciden hacer o no, subir o no en su canal. Simplemente si no le gusta o algo no le convence puede darle a la manita para abajo, verdad? Es tan simple. Es una decisión mía, propia de ponerle un nombre " pesto de perejil" y los ingredientes que me apetezca. El sabor es rico y autentico no menos delicioso del pesto con albahaca y queso. Usted no puede decir a uno como dirigir su canal, que nombre elegir para sus platos o como hacer sus recetas. Vivimos en un estados social y democrático donde cada uno es libre. Que tenga un feliz año. Saludos.
Visualmente está claro que se parece a un pesto y a mi personalmente me parece genial que lo haga con perejil , sobretodo porque en algunos países es difícil encontrar albahaca. Justo hoy quería hacer pesto pero no consigo encontrar albahaca así que este vídeo me ha venido genial . Gracias por el vídeo ❤️
A mi humilde entender eso es mas una provenzal con nueces que pesto el pesto se hace igual pero con albaca!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍
Hola, Dani! Si, tienes razón. El pesto tradicional se hace con albahaca, queso y anacardos. Pero qué ocurre si al pesto de perejil, le faltan estas tres ingredientes, pero tiene un sabor riquísimo, un textura igual y se usa para los mismos platos ;)? Justo por eso le di el mismo nombre. El perejil es una buena fuente de hierro y muchos minerales, al añadir ajo y nueces se convierte en un potente ingrediente para el sistema inmune. Simplemente es una manera de probar y enamorarse del perejil ;) A quién le encanta la albahaca, como a mí también, le puede añadir tranquilamente. Un saludo!
@@platossanosynutritivos5393 pero si en lugar de basilico le pones perejil, entonces no es pesto!. Deje de disfrazar las cosas
Fantástico!
Buenas tardes Amalia. Me alegro que te haya gustado. Este es el propósito del canal - en el vídeo de presentacion lo explico ;) ENAMORAR SE DE LA COMIDA! Un saludo cordial.
Muy buena receta, muchas gracias!
Hola Paco. Me alegro que te haya gustado. Hay muchas más sorpresas por allí y lo que subiré ... ;) Saludos y Feliz Año.
Querida Desi, muy bueno... tienes que darle más difusión, pero está estupendo.
Ya lo probaste ?
Hola!! Cuánto dura en heladera? Se puede freezar? Gracias!
Hola Julieta. Este pesto dura bastante porque tiene aceite y no contiene agua. Lo mejor es que se hagan cantidades pequeñas y usar. No será el mismo sabor congelado. Si por ejemplo decide usar la albahaca congelada y agregarlo hacia el perejil fresco y todo lo demás - si. Excelente. Pero luego congelar todo el pesto, no lo recomiendo. Saludos.
@@platossanosynutritivos5393 muchas gracias!! Preguntaba porque vi en varios videos que lo congelan en cubeteras. Un abrazo!
Esto es huevos al plato de toda la vida jajaja lo que con jamón y chorizo
Si... por encima se ven los huevos y lonchas de queso, pero por debajo están las verduras salteadas y todo esto cocido en cazuela de barro es una delicia ;)
Que rico te quedo amiga. 1er LIKE. Muy buen plato. Gracias por compartir. Siempre conectado. Saludos y cuidate
te dejo el 1er Like. Las galletas tienen muy buena pinta. De postre ha de ser delicioso 👍👍
Siii...está super rico ;)
Un plato expectacular de cuchara. Me dio hambre. Tomo nota para hacerlo. Gracias por compartir 👍👍👍Te dejo tu 1er like
❤️👌
Se ve muy delicioso y apetecible.. Me Suscribo y dejo Like. Algún dia la prepararé para mi humilde canal. Si quieres puedes visitarme y dejar tu opinion.....GRACIAS tu opinion será de gran ayuda
Mira, sinceramente no creo que puedes ir copiando por allí recetas. Todas mis recetas me las hice yo sola sin copiar por allí trucos. Ya que tienes tu canal tienes que ir innovando y probando, sorprendiendo a tus suscriptores. Puedo suscribirme a tu canal y darle like a todas tus recetas, pero de antemano de aviso que no iré "robando" tus ideas para hacerlas mias y subirlas en mi canal ...no me parece un acto honesto, compañero de verdad.
Hola
Hola que tal saludos desde la ciudad de México estoy buscando cómo preparar guacamole para mi canal y bueno estoy viendo diferentes recetas me gustó mucho la tuya ya me suscribí a tu canal espero que de igual manera Puedes suscribirte a mi canal te deseo muchísimo éxito saludos cordiales desde la ciudad de México
Gracias. Saludos.
Exelente muchas gracias por tu video
De nada Manuel el placer es mío ;) Espero fotos ;)
Gracias esta muy buena tu reseta.
Manuel Fagua Gracias a ti. Espero que te atrevas a hacerla ;)
Exelente me encanta
Exelente mmm que bueno
Me encantan tus recetas.... Son fáciles y rápidas...ji ji, para alguien que entre más rápido sale, de La Cocina, mejor....
Es verdad que sí fáciles y rápidas... El propósito es enamorarte en lo que hagas y disfrutas de la comida sana. Un beso y un gran abrazo
Felicitaciones!!!!, muy práctico este postre y rico!!!!!